ダイエットクラブ

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…(*´∀`)!

冬物少し出してたら去年入らなかったスカートが入ったよ~!

太股とお尻のせいで入らない上がらないだったスカートが二着あって、二着ともしっかり履けた!!


嬉しすぎて報告日記でした~太股ダイエットの効果はありました☆

URL
/diaries/2011/11/11/830645.html

ダイエット再開

まぁ、気を抜いたら太る太る
確実に基礎代謝が落ちてます、はい。


というわけで体重と体脂肪以外の情報も

バスト
┗T83cm
┗U63cm
ウエスト
┗細62cm
┗臍77.5cm
ヒップ
┗89cm
太股右
┗53.5cm
太股左
┗52cm

うーむ、現実はやっぱり見つめると辛いわwww

肉達磨じゃないかwwwwww




何とかして痩せねば!

目標!
バスト
┗T83cm
┗U60cm(-3cm)
ウエスト
┗細58cm(-4cm)
┗臍58cm(-8.5cm)
ヒップ
┗85cm(-4cm)
太股右
┗45cm(-7.5cm)
太股左
┗45cm(-7cm)

目標は来年五月までの約半年!

下から順番に落としていくやり方にする!
まずは太股から

内腿が酷いから内腿エクササイズするよ!

URL
/diaries/2012/11/10/1834112.html

痩せないなぁ

まぁ一朝一夕で痩せませんよね!



って思って頑張る

さぁ今日の測定値だよ!

バスト
┗T83cm
┗U63.5cm
ウエスト
┗細63cm
┗臍77cm
ヒップ
┗93cm
太股右
┗52cm
太股左
┗51.4cm


おぉぉ?

ヒップ増えすぎだろ待て待て
まぁ普通に前回目盛りを読み間違えたンでしょうけどね、えぇ

ウエストとアンダーバストも増えましたけど



体重も増えましたけど




何でなの!?
でも臍回りと太ももは落ちてるな


とりあえず今は太股からダイエットしてるから他は無視します←


徐々にね徐々に

URL
/diaries/2012/11/14/1844443.html

記録のみ(*^▽^*)

今日も大掃除ダイエット♪

頑張ります(*^ー^)ノ♪


と意気込みましたが…

バームクーヘン&クッキーの誘惑に( ̄▽ ̄;)


今夜は、ストレッチ頑張りますo(`^´*)

って言うか…

昨日、サイズ測定をしてみてビックリ!!
太股が…太すぎ(* ̄∇ ̄*)

やっぱり!!運動は、大切だなぁ~と痛感しました(*ToT)

ズボンもウエストに余裕があっても太股がパンパンな事が多い…

高校時代、片道8km往復16kmを自転車通学していた名残の太い太股(T▽T)

なんとかしたい(;・ω・)

URL
/diaries/2014/12/29/3393650.html

体型測定

※一週間前
身長/161
体重/62
トップバスト/90
アンダーバスト/76
ウエスト/71
下腹部/85
ヒップ/94
上腕/30
太股/53
ふくらはぎ/34
足首/20

※現在
身長/161
体重/60.7
トップバスト/89
アンダーバスト/75
ウエスト/69
下腹部/84
ヒップ/92
上腕/29
太股/51
ふくらはぎ/34
足首/20

さほど変化なしですが
少しだけお腹引っ込んだのかなあ・・・

ダイエットがんばるぞ~!

URL
/diaries/2011/07/01/477961.html

diet2日目

おはようございます☆

今日ゎ雨みたいです>_<
寒いし(゚Д゚;)

昨日の夜ご飯
○ヨーグルト
○豚汁

間食
○オレオ
○チョコレート

体重増えてた…!!
やっぱり
生理中の
ダイエットゎ
うまくいかない!!
生理きて便秘だし…
生理中ゎぃぃことない(><@)

間食やめよ!!
って当たり前か(・_・、) 

一番嫌なのは
巨大な太股のせいで
あそこが蒸れるのが
一番嫌です(;´Д`)
太股に隙間がほしい…

んーもーとにかく
がんばるしかない!!

また、更新します。

URL
/diaries/2014/02/06/2746079.html

9月16日

朝食:(抜き)
昼食:ダイエット食
夕食:ごはん、麻婆豆腐、マカロニサラダ、焼き鳥、ポテトサラダ。
間食:かっぱえびせん、ケーキ1.5個。

バリ舞踊練習

お菓子の間食、やってしまった…。

TB:90.5
UB:78.7
W:77.2
H:96.2
L太股:55.2
R太股:55.5
Lふくらはぎ:34.0
Rふくらはぎ:34.0
ウエストとアンダーバストの差が1.5って泣くしかないなぁ。
頑張ろう…。

URL
/diaries/2011/09/16/691544.html

hitomiもイメトレ

hitomiもダイエットにイメトレをしてるみたいです


やっぱりイメトレ大事ですよねぇ


皆さんもなりたい自分を描いてダイエットに励んでみて下さいッ


私は、太股が細くなって…で、今よりも可愛い美しい37歳でありたいですぅ

URL
/diaries/2012/03/03/1138409.html

37日目


昨日結構食べたのに200gしか太ってなくてビックリ。

今日はちゃんと食事を控えた。
ちゃんと食事制限しなきゃなぁ…


【ダイエットメニュー】

○朝ヨーグルン
○エステ…骨盤ダイエット
○エステマシーン…太股、ふくらはぎ、二の腕


URL
/diaries/2013/02/12/2039286.html

停滞期から抜けたい

60台~50台の壁は厚い
exlaxとかとうとう使う羽目に

債権回収したら
最新メソ受けて腕と脚は細くする。
カクテルセラピーかな
通院で東京は大変だけど。。
脂肪の数減らすならこれ。

┏手術箇所┓
腕★
腕つけ根
へそ下
ヒップ太股の間★
太股内★
太股外★
膝回り
ふくらはぎ★
┗━━━━┛
★は切実だから、やる。
一日2箇所しかできないから、一泊二日かな?

腕つけ根は、脇下の肉。。へんな肉割れしてるから嫌。

ヒップ、太股は、パンツが入らないからやらなきゃ。。ダイエットしても、脂肪の数が多いから、ここは必須ね。。

ふくらはぎは、脂肪吸引だとアザがスゴい。やったひと見てたら怖くなってしもた(笑)
こちらも筋肉より脂肪が多い私には溶解技術に頼りたい。

手のひら位のが、12箇所で25万位。ちなみに1箇所は3万半。
ダウンタイム考えたらこれかな。

URL
/diaries/2012/07/12/1501775.html

1日目*サイズ記録

今日からダイエットクラブ☆
既に3ヶ月で3キロ、ダイエット成功。
この調子で頑張る。
ゆる~くね。

●朝:スイートポテト・コーヒー2杯
●昼:シーザーサラダ・稲荷寿司3個
●夜:麦ご飯・味噌汁

*カーヴィーダンス楽
じわじわ立ち・にこにこ立ち
*カーヴィーダンス部分
やせ力アップストレッチ

身体サイズ
・ウエスト:66センチ
・下腹:75センチ
・ヒップ:85センチ
・二の腕右:26センチ
・二の腕左:25.5センチ
・太股右:52センチ
・太股左:52センチ

あ~。締めたいな~。

これからお風呂に入って出たらリンパマッサージの予定。

URL
/diaries/2012/06/01/1386204.html

39日目


案の定太ってた。
でも前みたいに2kgとか太らなくなった気がする。

夜バイトでアイス貰って食べたから明日も増えてるかも。


【ダイエットメニュー】

○朝ヨーグルン
○ストレッチ…30分
○エステマシーン…太股、ふくらはぎ


URL
/diaries/2013/02/14/2044313.html

ぴったり★

体重も体脂肪率も
小数点がなくぴったり

明日は43ってゆー
数字を見たいなっ(>_<)

昨日は太股痩せしたいから
ゆいぷんダイエット見て
やれることやってみた♪

こつこつ努力すれば
絶対結果はついてくるっ!
頑張るぞぉ~

URL
/diaries/2012/03/09/1157377.html

記録


痩せたけど

お尻から太股にかけての肉が落ちないっ

胸も落ちてないからまだいいけど、痩せても下半身デブって嫌だ

筋肉と脂肪の塊

マッサージとか骨盤矯正をすると良さそうな脚。

とりあえずダイエットはこのまま続ける。

し、半身浴は毒素が排出されてる感じで気持ちいいから続ける



URL
/diaries/2011/09/18/693788.html

*再開3day*

【食事】*朝…なし *昼…レタスサンドイッチ *夜…豆腐ベーコンカレー風味揚げ *間食…アイス昼1個/夕方1個 【運動】太股痩せストレッチ/昇降運動1時間 【お通じ】あり 一時期便秘やったけど最近は毎日お通じあるから気分が良い♪ダイエットにお通じの有り無しは大きいよねぇ!

URL
/diaries/2015/08/10/3783212.html

3日目

夜ごはん 

ご飯 味噌汁 魚の煮物 ひじき 豆 ヨーグルト

間食

チョコ一つ

腹筋 足上げ マッサージ ストレッチ

体重あんまり減ってない(x_x)
でも増えてなくて良かったー(*'▽'*)
今日は久しぶりにお買い物しました♥
ショートパンツ試着したんだけど、太股がピチピチ(゚Д゚)!!
ダイエットがんばるって思いました(笑)

URL
/diaries/2012/04/06/1234362.html

ひさびさ

年末からダイエットはじめて、少しは痩せました。
三十路に突入したことだし、この調子で、ジワジワゆっくり痩せたいなぁっと。
今やってるのは、ティーライフさんのメタボメ茶を毎日たくさん飲むこと。意外に効果あります。
これからは特に気になる腹筋、二の腕、太股が課題。地道に筋トレかしようかな、、、

URL
/diaries/2012/07/13/1505617.html

36日目


昨日は一日を通してかなり食べたのに1kgしか増えてなかった。いつも食べた日の次の日は2kg以上太ってるのに謎だ。でもラッキー。

今日も朝からケーキ食べたり結構好きなように食べてた。明日は太ってるかなぁ…


【ダイエットメニュー】

○エステマシーン…背中、太股、ふくらはぎ、二の腕、腰回り

URL
/diaries/2013/02/11/2037525.html

38日目



夜めちゃめちゃお腹が空いて痛くなったから食べちゃった。
しかもすぐ寝た。

ギリギリまで食べずに寝ようか悩んだけど、食べてしまったよ。深夜1時過ぎに…
次の日は確実に太っているだろう。


【ダイエットメニュー】

○朝酵素シェイク
○半身浴…朝20分
○エステマシーン…太股、ふくらはぎ


URL
/diaries/2013/02/13/2043407.html

はじめまして

6月1日
体重76.5kg
体脂肪42.6%
ウエスト96cm
二の腕34cm
太股62cm

ここから17日間、酒もお菓子も食べてましたが炭水化物を加減したら2キロ減りました。
モチベーションを上げるためにダイエット日記を付けようと思います。

目指せ52キロだった頃の昔の私!

URL
/diaries/2015/06/17/3686900.html