ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ビタミンサプリ”

0607

6/5からはじめるアトピー食事改善


6/6
・温野菜サラダ
・ビタミンサプリ×2

・バナナ
・コーヒー
・菓子パン
・DHAサプリ×2

・豆乳
・DHAサプリ×2

・お茶
・トルティーヤ
・ダイエットせんべい75kcal×2

URL
/diaries/2012/06/07/1403340.html

ビタミン

ビタミンが最近ブームの職場です☆
今日も帰りスタッフにビタミン補給にミカン頂きました☆

朝→ダイエットスープ
昼→おにぎり大1個
夕→ミカン1個
間食→ビタミン剤2本、サプリメント、お茶
運動→通勤片道自転車30分ずつ

URL
/diaries/2011/05/18/347318.html

スープダイエット5日目

順調
でも今日は鶏肉の日とはいえ結構食べてしまって動いてないので…どうかな
できれば47の数字が見たいけども!

朝)なし
昼)燃焼スープ、トマト、鶏ムネ肉のレモン醤油ソテー
夜)燃焼スープ、トマト、鶏ひき肉の大葉ハンバーグ
その他)酵素サプリ、コラーゲン、ビタミンサプリ、安眠ミルク

URL
/diaries/2014/05/19/2939106.html

長距離ドライブ

航空祭に行きました。下2人連れて。

旦那仕事、長男デート。

疲れきった!(,,゚Д゚)


❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
☯食事 ☯
★朝昼
野菜ジュース

おにぎり1コ
サンドイッチ1コ
……………………………………
★間
無し
……………………………………
★夜
大根あんかけ
イカの酢の物
ご飯


……………………………………
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∮今日の主な水分∮

ダイエットコーラ

†サプリ†
マルチビタミンミネラルアミノ酸
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB
亜鉛
プラセンタ
⁂⌘前日⁂
*活動計
目標いかず(◞‸◟;)
♬美容♬
デイリーパック
フェイスマッサージ

♬運動なし
便…⚪︎

URL
/diaries/2013/10/05/2543461.html

とりあえず記録

❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
☯食事 ☯
★朝昼
かき1/4

プルコギパン
ごまチキンパン
ウィンナーパン キツイ…
……………………………………
★間
無し
……………………………………
★夜
キムチ鍋
ごはん
……………………………………
❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
∮今日の主な水分∮

黒ウーロン茶

†サプリ†
マルチビタミンミネラルアミノ酸
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB
プラセンタ
コラーゲン!
ヒアルロン酸

⁂⌘前日⁂
*活動計
目標いかず(◞‸◟;)
♬美容♬
あいうえお体操
した回し体操
表情筋体操
デイリーパック
フェイスマッサージ

ダイエットぽい事

半身浴
ヨガ
寝ヨガ
便…

URL
/diaries/2013/10/26/2580534.html

ホワイトデー

旦那からホワイトデーで可愛いクッキーもらいました(*^▽^*)

なので少しずつ食べてます♪

便秘だから体重も昨日より+0.1㎏増量…。

朝→食パン1枚、ミルクティー、ヘム鉄サプリ、コラーゲンサプリ。

昼→ご飯(子供茶碗1/4)、鰹節、春巻1個、ミニソースチキンマヨ1個、お新香、玄米茶、コラーゲンサプリ、ビタミンサプリ。

間食→アイスクリーム(MOW)

アイスクリームダイエット始めてから食べる日の方が体重が減るから引き続き頑張る!

便秘のせいで体重増える一方だからとにかくどうにかしなきゃ…(--;)

黄体期だから体重が中々減らなくなるけど適度に運動しないとだ…。

URL
/diaries/2014/03/14/2809741.html

スープダイエット6日目

うぅーん、いまいちな減り具合…って昨日全然動いてないから当然といえば当然か
今日も近所までのお買いものしかしてません…
いきなりの雷雨はぎりぎり巻き込まれないですんで良かった

朝)なし
昼)スープ
夜)牛肉とキャベツのみぞれ炒め、ポトフ
その他)コラーゲン、ビタミンサプリ

URL
/diaries/2014/04/04/2847140.html

とりあえず二日続いた

6:00
起床
朝食・お弁当準備

7:00
燃焼スープ
豆乳
にんじんジュース
<サプリ>
ヒアルロンサン
コラーゲン
ビタミン
コッコアポL

9:30
お風呂1時間
水500cc

11:00
eicoストレッチ40分
造顔マッサージ15分

12:30
燃焼スープ
ご飯半分
豆乳
<サプリ>
ビタミン
コッコアポL

13:30
掃除・洗濯

14:30
体のリンパマッサージ30分

18:00
夕食
カレーライス1/3
燃焼スープ
豆乳
<サプリ>
ヒアルロンサン
コラーゲン
ビタミン
コッコアポL

19:30
お風呂30分

21:30
就寝

ダイエットすると、落ちてほしい場所じゃなく胸とかから落ちていくんだろう…。
胸のところに今までできたことのないニキビのような湿疹が…。
体のスキンケアもがんばってるのに>_<。

めげないめげない!

チビ達が応援してくれてる!がんばろう>w<v

URL
/diaries/2012/05/09/1323244.html

断食一日目

断食開始!

6:30
起床
朝食とお弁当準備

7:00
豆乳
<サプリ>
コラーゲン
ヒアルロンサン
ビタミン
極生酵素

7:30
骨盤矯正バンドをつけながら家事

9:00
足裏マッサージ 20分
シェイプセルピー(マッサージ機)
↑全身20分
eicoエクササイズ他 1時間
水500cc


12:30
にんじんジュース
<サプリ>
ビタミン
極生酵素



18:00
超濃縮野菜ジュース
<サプリ>
ヒアルロンサン
コラーゲン
ビタミン
極生酵素

20:00
お風呂 1時間
全身リンパマッサージ
造顔マッサージ

断食スタート。
3日間断食して、4日目から徐々に
普段のダイエットメニューに戻す予定です。

現在22:00
何も食べないと決めたせいなのか…
普段のように食べ物のことで頭がいっぱいになることがありませんでした。

この調子で後2日間がんばります^-^v

URL
/diaries/2012/05/22/1358235.html

スープダイエット3日目

あら、減ってた!
今日は文字通り引きこもってしまったけど…明日どうかしらー
そしてマックのアボカドバーガーが気になりすぎる…!!!

朝)なし
昼)燃焼スープ、トマトとアボカドのサラダ、ホットレモン
夜)燃焼スープ、野菜スティック(にんじん、大根、きゅうり)×味噌ディップ、ポトフ
その他)リンゴ、グレープフルーツ半分、酵素サプリ、コラーゲン、ビタミンサプリ

なんかここ数日異常に眠い…

URL
/diaries/2014/04/18/2873616.html

お風呂上がり

正確には59.25

本日お茶会でスイーツ✨day♥

朝 トマトジュース
昼 なし
午後 ケーキ×2 コーヒー
夕 トマトジュース ソイプロテイン 豆乳 卵入りダイエットおじや

栄養補充でサプリありったけ(ビタミン&ミネラルコンプレックス ビタミンC E グルコサミン)

URL
/diaries/2018/04/14/4973682.html

スープダイエット4日目

書きそびれたー

朝)なし
昼)燃焼スープ(ウインナー入り)、バナナ2本、スキムミルク
夜)燃焼スープ(ウインナー入り)、バナナ1本、スキムミルク
その他)酵素サプリ、コラーゲン、ビタミンサプリ

バナナの日はなんだか寂しいのでウインナー入れちゃった
それもあるけど、スープはレンジで温めるのと鍋で温めるのとは味が違うなと再認識だよ

URL
/diaries/2014/04/19/2877698.html

体臭

ビタミンBのサプリを飲むと、体からビタミンB臭がします。
プラスチックのようなゴムのような異臭がします。なので、汗をかくような場所で人と会うときにはビタミンBのサプリは飲まないようにしています。

ビタミンB群は糖、脂質、タンパク質の代謝に関わるので、ダイエットには欠かせないビタミンです。
できるだけ食べ物から取りたいのだけど、カロリー制限をするとどうしても不足してしまうので、サプリに頼ってしまいます。
ちなみに、ビタミンBのおすすめ食材は、

鶏レバー 豚肉 カツオ 納豆

です。カロリー制限もだけど、暑いときに料理したくないんだよねー。

URL
/diaries/2018/07/31/5077072.html

ゆで卵ダイエット14日目(昼だけ)

【昨朝】72.5kg
【昨晩】72.7kg
【今朝】72.0kg

朝で比べると、500gの減量です。

---歩数---
1,732歩

---運動---
ストレッチ
足パカ20回×3セット

---サプリメント---
ファンケル マルチビタミン&ミネラル
ファンケル 内脂サポート
美容皮膚科 リポ・カプセル ビタミンC

URL
/diaries/2018/05/30/5017644.html

足踏み

この4日間ほど、体重が動かないな~
第一目標の72キロ台まで目前なので気が焦る。

ダイエット金をかけたくないのだけど

プロテイン
ブラン
サプリ カルシウム 鉄分 食物繊維 ビタミンB ビタミンC

このあたりは、毎日摂取している。

野菜を食べて、食べる物の体積を増やしたいのだけど、
野菜高いですねぇ~

URL
/diaries/2013/09/09/2495018.html

45日目

7時頃
----
生姜とウコンの五穀がゆ 89kcal
野菜一日これ一本 34kcal
調製豆乳 47.5kcal
春雨サラダ 93.1kcal
----
合計 264 kcal

サプリ
LOLA マルチビタミン
ビタミンC スティック

間食
明治十勝ヨーグルト


豆乳
プロテインダイエット
粗挽きウインナーピザ


焼ビーフン

URL
/diaries/2011/08/20/618069.html

停滞期メモ

停滞期
1~2カ月(現体重をキープさせる)
ダイエットが上手くいっている証拠、焦らない。ネガティブにならない!
飢餓状態と思っている脳を騙す為に→カルシウム、ビタミン摂取(場合によってはサプリメント)
食生活
脂肪つきにくいもの
ビタミン、ミネラル
ビタミンB6が特に良い◎
魚…かつお、さんま、さけ、さば、まぐろ、いわし
肉…牛・鶏レバー、ささみ
不溶性食物繊維

URL
/diaries/2014/05/15/2928894.html

日記(11日目)

ビタミンサプリを購入
無理な食事制限はしてないけど、栄養補給に

ダイエット初めてすごく健康的な食生活をしてるなと実感

気にしてないとカロリーばっかの食事だからね
ダイエット始めて11日目、そろそろ食べ物の誘惑が…
60kgになったらご褒美で好きな物食べるんだそれまで頑張る

URL
/diaries/2012/07/11/1499654.html

2

お通じ◎

朝 なし
時間なくて、食べられなかった(°_°)
マルチビタミン剤だけ摂取!

昼 弁当 600カロリー
ビタミンB、Cサプリ

夜 納豆 100
みそ汁 50
春巻 100
餃子 120
魚 150
栗ご飯 200
牛乳 100
クッキー 300
チョコラBB
1120カロリー

⬇︎やってるダイエット
8時間ダイエット
よく噛むダイエット
低炭水化物ダイエット

うーん。食い過ぎた(笑)

URL
/diaries/2014/09/23/3219175.html

ダイエット1日目♪

今日からダイエットをはじめました。
1日少しずつの努力を重ねて、のんびりとがんばっていきたいと思っています。

☆今日の記録☆
朝・・・食パン(バター)、紅茶、ぶどうヨーグルト
昼・・・ワカメご飯(ずいき、くぎ煮)、胡麻豆腐、めかぶ、野菜炒め、いさぎの煮物、お味噌汁(ワカメ)、ミニいか天
夕・・・シェイク

運動・・・ジャザサイズ1時間

決めごと・・・ビタミンサプリ/


<努力したこと>
・食パンのバターをいつもの半分にした。

URL
/diaries/2012/05/18/1345589.html