ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ピーマンの肉詰め”

8時間ダイエット

今日から8時間ダイエット開始しました。なかなか痩せないので頑張って痩せたいと思いはじめました。
すでにはじめて10時間…(*・ω・)
(๑・﹃ ・`๑)ジュルリ…ヽ(≧Д≦)ノ腹へり!
明日もガンバル(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ぞ!!
8時間diet開始!!
朝7時~昼3時

朝昼ごはん
・ピーマンの肉詰め
・ご飯

3時から
・ピーマンの肉詰め1個
・ご飯
・豆腐サラダ
・フライドポテト
間食
・チョコパイ

URL
/diaries/2015/03/20/3531667.html

ダイエット25日目

レコダイ☆
朝:卵かけごはん ヨーグルト みかん
昼:お弁当(ご飯 卵焼き ピーマンの肉詰め トマト かぼちゃ)
夜:七草粥 ピーマンの肉詰め 豚肉ソテー もやし炒め 焼き芋

減ってた~(∩´∀`)
今日も間食なしでがんばった!

てか今日早起きして習字終わらせたぜ(´∀`)ドヤ←黙
塾の冬季講習もおわったし
明日は家族でさやの湯(温泉)いtってきます( ´ι_`)♥

あーEXILEかっこよ(*´-`)

URL
/diaries/2012/01/07/968014.html

ダイエット21日目


バナナ半分
ダイエットスープ


お弁当(半分)幼稚園の茶話会
お菓子
ミルクティー


玉ねぎの肉詰め(半分)
ピーマンの肉詰め(二個)
ご飯(少量)


今日は幼稚園まで行き帰り歩いて行動した。(片道20分)行きは雨の中だったからいつもよりおもーい感じがした。

体重も57キロ代で安定してきた。でも、最近無性に間食したくなるっ一口っ!!一口だけっ!!!ってのが駄目なんだよねぇぇ。・゜゜(ノД`)

URL
/diaries/2014/05/13/2926292.html

ダイエット 1日目

朝*
ケチャップライス
ヨーグルト

昼*
冷や麦
おにぎり

夜*
ピーマンの肉詰め
キャベツ
えんどうまめ
味噌汁

ダイエット始めるとか言ってめっちゃ食べちゃったし (´;ω;`)
夜は量少なめにしてご飯は抜いたにしてもね(-ω-;)

腹筋とか運動もしよっと!

URL
/diaries/2013/05/19/2256394.html

ダイエット20日目


間に色々ありましたが、ついにダイエット20日突破しました

今日は疲れたので早めに寝ます!

皆さんも1週間の疲れを、次の週に残さない様にゆっくり休んで下さい


おにぎり
豆腐・海老のスープ
ピーマンの肉詰め・ごはん少し


_

URL
/diaries/2011/02/20/160196.html

1ヶ月−3kg!

★ダイエット 3日目★
朝から半身浴してサッパリ!
急遽、彼と遅めのバレンタインデート!!!
会えるの嬉しいけど、
少しは痩せてから会いたかった(´ω`)
次回までには必ず!

父と母が来てランチ!
彼とデートだったからお寿司5個で我慢!

彼とのデート後に母が持って来た…
ビビンバ食べちゃった…
明日は増えてそうだが
気を取直して頑張る!

次回会えるの2週間後くらい…
それまでには、必ず痩せる!


★朝ごはん★
・ピーマンの肉詰め 2個
・卵と豆腐煮

★昼ごはん★
・お寿司 5個

★夜ごはん★
・馬肉料理

★夜食
・ビビンバ
・ピーマンの肉詰め 二個

★運動★
・半身浴 15分


★お通じ★
・1回

URL
/diaries/2018/02/21/4926465.html

順調!?

ギリギリ45kg台に滑り込めた!w
第一目標が見えてきたかんじ(∩´∀`)∩
停滞辛かったけど、ここ数日順調に減ってて嬉しいな♪

昨日はピーマンの肉詰め作って、久しぶりにおかずらしい物食べたました。
見た目イマイチになっちゃったけどすごく美味しく出来た!

今日仕事行ったら明日はデート♡
仕事もダイエットもバリバリ頑張るぞーd(o゚3゚o)ノ

⚫︎ねぎしらす胡麻和え(前日の残り少々)
⚫︎ピーマンの肉詰め
⚫︎お煎餅1枚
⚫︎チロルチョコ1個
⚫︎メルティーキス1個

URL
/diaries/2014/06/27/3030788.html

ダイエット:2日目

気合入れた年始・・・
なのに、新人研修のあまりのハードさに
なかなか書き込む精神力のなさ・・・

もっと、余裕が持てたらいいのになー。。。

しかし、業務では階段運動がとてもとても多くて
効果が現れるのに機体してます。

あースリムになりたい。

【献立】
朝:コーヒー、チョコクロワッサン1個
昼:お弁当(チキンライス、ピーマンの肉詰め、きんぴらごぼう、はんぺんチーズ、ブロッコリー、ゆでたまご半分)
夜:コーヒー、ごはん、白菜と豚バラの鍋、野菜の味噌汁、ピーマンの肉詰め

お風呂:約1時間


明日の弁当はマカロニサラダと、から揚げ・・・あとナニにしようかなー(=д=;)

URL
/diaries/2011/01/05/92925.html

ダイエット五日目

朝:なし
昼:パエリア・アスパラの牛菊巻き・ゆでたまご・オレンジ
夜:ピーマンの肉詰め・パエリアの残り・味噌汁・ごはん・湯豆腐・煮物
間食:チョコレート(小)3枚

◎運動:ウォーキング&ジョギング計15分くらい
_______________________
備考:
雨だったのでジョギングが大変だった。。
早く彼氏を作って楽しい思い出をたくさん作りたいです(´ω`。)

URL
/diaries/2011/04/18/274883.html

ダイエットでーす

朝食
・おでん250
・野菜炒め200

昼食
・海草サラダ50
・ウインナー300

夕食
・ポテトサラダ200
・ピーマンの肉詰め400

間食
・バナナ100
・牛乳150

運動しないと体重も減らないんですよね。
ストレッチは体重的に厳しいので、緩い動きの体操をしたい。

URL
/diaries/2012/09/22/1700533.html

ダイエット9日目

増えずに来ている最近…
でも今日おやつもらっちゃったしなー(>_<)
夜も普通に食べちゃったしなー(>_<)

明日が怖い(゚Д゚;)

朝:
サバのトマト煮
ご飯
豆乳

昼:
お弁当

夜:
ピーマンの肉詰め(豆腐でかさ増し♡)
白身魚のがんも(?)
豆乳

間食:
ハーベスト(奴は天敵!)
緑のブレンディ(常連さん)


URL
/diaries/2014/04/26/2889629.html

8日目

今日は休みだから掃除デー\( ˆoˆ )/
朝はヨーグルト
昼は何食べようかな
夜はピーマンの肉詰めの予定!
減らないのは
ダイエットらしいことを
何にもしてないから!笑
体重を計るくらいしか
してないよー(笑)
がんばれ自分!!!

URL
/diaries/2015/03/14/3521455.html

今日のご飯

朝→メロンパン、バナナヨーグルト、牛乳

昼→お弁当(ふりかけおにぎり×2、ピーマンの肉詰め、トマト、卵焼き、ウィンナー)

夕方→小梅ちゃん、ダイエット飴

夜→冷やしそうめん、納豆、こんにゃくゼリー、いちごヨーグルト、牛乳

・leg magic(120回×2)

URL
/diaries/2015/05/30/3649959.html

ダイエット6日目

晩の少なさ。
良い感じではないか。
約1ヶ月半後に健康診断があるのでますます健康を気遣いながら痩せたいです。

朝:ごはん少なめ、鮭フレーク、卵焼き一切れ、ウインナー一切れ

昼:お弁当

夜:ごはん少し、ピーマンの肉詰め3個、わさび豆腐(醤油)

URL
/diaries/2017/07/21/4719329.html

今日からスタート!!

夜からダイエット開始しました(`∇´ゞ
とりあえず夜ご飯は炭水化物抜いて、ピーマンの肉詰めと卵お味噌汁、緑茶

久しぶりに湯船に浸かってのんびり~してたら体脂肪率が一気に3落ちた
ヤッター(*^∀^*)

明日から本格的に頑張ります

絶対5kg痩せるぞっ!!\(^O^)/ファイト

URL
/diaries/2011/10/16/766964.html

ダイエット4日目

朝食…グレープフルーツコーヒー

昼食…チキンサラダ、ちきぼー2本

間食…おしゃぶり梅昆布からあげ1個、メンチカツ1口

子供たちが、コンビニで買ったのを食べてて…もらっちゃいました
ソフトキャンディ1個

夕食…チキンと温野菜 ピーマンの肉詰め3個

食べ過ぎました

URL
/diaries/2012/03/24/1199443.html

あちゃー


ご飯炊き忘れ/(^△^)\

炊き上がりは
まちきれなかったため

朝 ヨーグルト

昼 ピーマンの肉詰め
野菜のバター炒め
サラダ

白米なし!

うむむ、

なんだか満たされない…

炭水化物ダイエット
したことないけど
私無理だな。

夜の米が
今から楽しみだー!笑

URL
/diaries/2012/09/25/1709881.html

生理とダイエット


白湯
食パン(トーストしただけ)
トマトスープ(セロリ入り)

間食
コーヒー
TBC 柚子&ハチミツ


サモサ
コーヒー


ピーマンの肉詰め(えのき、水切りした豆腐、挽き肉)
鱈の昆布〆
カブと人参の挽き肉あんかけ
サラダ(玉ねぎ、カニカマ、とうもろこし)


生理前1週間は『豆乳』を飲むと良いらしい!

URL
/diaries/2013/09/19/2514576.html

3日目

昨日はたくさん出たけど
食べ過ぎたから
結局増えてるー
今日からまた一週間が始まるし
仕事もダイエットも頑張ろ


朝食
食パン1枚
ロールケーキ一切れ
ミルクティー(無糖)
おにぎり半分

昼食
お弁当(写真)

夕食
馬刺
ホタテの刺身
ピーマンの肉詰め
納豆

URL
/diaries/2017/04/03/4590102.html

1ヶ月−3kg!

★ダイエット 22日目★
増えたけど、停滞してたから
明日からまた頑張る(´∀`)
胃が広がってたのか
流石に食べ過ぎたかな…

★朝ごはん★
・無し
★昼ごはん★
・無し
★夜ごはん★
・ぶり大根
・手羽のポン酢煮
・こんにゃく煮
・ピーマンの肉詰め
・ミニクロワッサン 3個
・りんごヨーグルト

★運動★
・ウォーキング
★お通じ★
・2回

URL
/diaries/2018/03/13/4944459.html