ダイエットクラブ

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17日目-いつもの癖で

運転手で息子たちと駄菓子屋に来たはずなのに気づけば一緒になってペペロンチーノのカップ麺にお湯を入れてもらっていました。今ダイエット中なのを忘れて駄菓子屋ではしゃぐ中年のおばさん、それは私です。

ペペロンチーノのカップ麺、すごく美味しかったです。駄菓子はよっちゃんいかときなこ棒を食べました。

URL
/diaries/2018/04/28/4986989.html

復活‼1日目(o^^o)

最近携帯の調子が悪い事を言い訳にしてダイエットさぼっちゃいました(>_<)
ごめんなさい(>_<)
でも今日からまた頑張るのでよろしくお願いします‼

今日の食事
Mこんにゃくペペロンチーノ57kcal、もずく、水割りホンチョ、水
Lこんにゃくペペロンチーノ(朝の残り)57kcal、味噌汁30kcal、ピーナッツ2粒、水割りホンチョ、水
間食甘酒108kcal、スルメ
Dお茶漬け1膳、明太子、餃子2個、水、水割りホンチョ
間食ミルクプリン191kcal、ホットミルク(ココア入り)

URL
/diaries/2011/10/16/765150.html

今日から!

過去に−8のダイエットに成功しました。が…現在リバウンドしつつあるということで、再びダイエット再開です!!がんばります(*^o^*)

朝→かりんとう饅頭1/2 80
昼→こんにゃくラーメン 200
夜→しらたきペペロンチーノ 280、ハンバーグ 200

間→レアチーズケーキ1/2 100

URL
/diaries/2012/11/19/1856362.html

2日目( ´ ▽ ` )ノ

ダイエット始めて2日目。

朝はホットヨーグルト。

お昼はサイゼリヤでペペロンチーノ、サラダ&スープ。

夜はDHCプロテインダイエット&サラダ

そして三十分しかできなかったけど、ジョギングをしました( ´ ▽ ` )ノ

やっぱり夜はお腹が空いちゃう(T_T)
まだ2日目じゃ慣れないか〜

頑張るぞ!

URL
/diaries/2012/01/22/1016491.html

朝ごはん\(^o^)/

昨日6時以降食わない
ダイエットやったら-200g
これからも継続します

今日の朝ごはん

わかめチャーハン 0.4
カフェオレ
もやしのペペロンチーノ
納豆
焼きナス
草大福



草大福食ったから
チャーハン減らした
ダイエット頑張るぞい

URL
/diaries/2011/04/08/251146.html

33日目

また太った…

今日から
昼夜炭水化物抜きダイエット
間食2日に1回ダイエット
始めます(;ω;`)

朝ご飯 チョコスナック2つ

昼ご飯 ほうれん草のペペロンチーノ

夜ご飯 ラーメン 唐揚げ 餃子


夜は王将行った!
あと1週間半後にはコンサート!

それまでまた頑張ります(;ω;`)

URL
/diaries/2011/04/23/287775.html

60.7kg

5/20(金)
仕事/ジム休み
【ダイエット】
※1200kcalまで。
朝60.7kg寝る前.kg
1020kcal
朝ごはん870kcal
・トマト40kcal
・サラダ20kcal
・ホットサラダ40kcal
・ゴーヤといんげんのごま和え40kcal
・イカとしめじのペペロンチーノ80kcal
・レッドキドニーとひよこ豆80kcal
・お刺身180kcal
・ペペロンチーノ350kcal
晩ごはん150kcal
・サラダ150kcal



URL
/diaries/2016/05/20/4192894.html

久しぶり



炊き込み御飯
肉じゃが



キャベツとアンチョビのペペロンチーノ



プチシェイク ストロベリー




更新してない間の一週間、
泊まりとかキャンプでめっちゃ食べてしまった(T_T)

実はプチシェイク一週間ぶり(笑)

ダイエット宣言したことだし
本気で痩せる!!!!!
7月5日までに56キロいく!
がんばるo(^o^)o

URL
/diaries/2011/06/19/440437.html

食べ過ぎちゃった

昨日のランチで食べ過ぎたので、少し戻っちゃった(-。-;

子供のティッシュが入ったまま洗濯しちゃって大変なことに…笑
ママ業もダイエットも頑張ろ☆

昨日
昼、夏野菜ペペロンチーノ、手作りパンたくさん

夜、納豆丼

今日
朝、パン


納豆嫌いだけど、美容と健康のために食べた笑

URL
/diaries/2014/06/06/2979530.html

温泉♫

今日は仕事終わりに友達と温泉に行ってきました♫
ダイエットの話で盛り上がって温泉に浸かりながら2人でエクササイズ♫
もしも見られてたらかなり変質者かも^^;

温泉あがりはソフトクリームとか食べたかったけれど友達と決めて我慢しました!
明日の朝は痩せてるとイイなあ٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

朝:白滝ごはん、たくあん
昼:白滝のペペロンチーノ
夜:白滝のペペロンチーノ残り少し、白滝ごはん、たくあん
間食:ピーナッツチョコ80g、カフェオレ、イチゴとブルーベリーのスムージー

間食減らせれたら1番良いんだけどな。。。
甘いものが止まらない^^;

URL
/diaries/2014/04/22/2881961.html

133日目

睡眠時間:6時間

朝食:DHCプロテインダイエットドリンク(178kcal)
 しらたき高菜ペペロンチーノ(100g)

昼食:豆腐ハンバーグ
 煮豆
 切り干し大根
 サラダ
 五穀米
 味噌汁

夕食:麻婆もやし豆腐

間食:なし

コーヒー:なし

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ウォーキング:1時間半

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起きた直後
【体重】47.5kg
【体脂肪】22.6%


【体重】.kg
【体脂肪】.%

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しらたき高菜ペペロンチーノは美味しかったー。
彼がしらたき料理に目覚めそうなので、期待してます(笑)

でも最近はちょっと食物繊維が足りない気もします(`・ω・´)

URL
/diaries/2014/08/22/3154129.html

でぶ!!

朝→なし。

昼→海鮮ペペロンチーノ。サラダ。杏仁豆腐。ティラミス。カフェオレ。

夜→ナン。チーズナン。サラダ。野菜カレー。

今日からちゃんとダイエットだ!!また太ったからちゃんと毎日日記も書く!!

細くなってちょっとでも可愛いって思ってもらえるよーに!!

URL
/diaries/2013/06/22/2336443.html

徐々に

腰もまだ痛いですが、少しずつストレッチできるようにはなってきました!
今日は仕事休みで、でもテンションは低めだったので(笑)一日、安静という名目でごろごろ~

お!でも減ってる!
この調子でいきたいなー(>_<)!!
お昼はきのこたっぷりのペペロンチーノ作りました♪麺類大好きですが、麺類のなかでもパスタが本当に大好き…!!ダイエット中は控えなきゃと思いつつ、お昼なので食べました(^^;


フルーツグラノーラ


きのことベーコンのペペロンチーノ


やきうどん

間食
チョコレート

URL
/diaries/2014/03/06/2796674.html

71.2

朝:食欲無し。トマトジュース少し。
昼:ガーリンクチキンステーキとペペロンチーノスパ(486キロカル)トマトジュース。
夜:ダイエット食品(250キロカル)トマトサプリ、トマトジュース
明日は仕事が休み。明日から、朝食を食べる習慣をつけるべくがんばるのだ。  

URL
/diaries/2012/08/26/1621344.html

低糖質ダイエット11/6♪1日1回ガッツリ!

♥朝…なし

♡仕事中…ほっとレモン♡

★ここで測定★

♥昼…キャベツしらすいりペペロンチーノ

ガッツリしたから夜ゎちょっと(*´∀`)

ダメだった…旦那が外食したいって言うから行ってしまった(´;ω;`)ウッ…

URL
/diaries/2012/11/06/1823313.html

61.7kg【生理2日目】/InBody

9/10(土)
仕事/ジム22時まで
【生理2日目】
【ダイエット】
※1000kcalまで。
朝61.7kg寝る前.kg
1060kcal
朝ごはん760kcal
・もち麦入りおかかごはん760kcal
昼ごはん300kcal
・糖質ゼロ麺ペペロンチーノ



URL
/diaries/2016/09/10/4354730.html

ダイエット7日目

朝ごはん:ミニガパオチャーハン
昼ごはん:ソムタム、もち米、唐揚げ、ゲーンオーム
夜ごはん:エリンギとソーセージのペペロンチーノ風炒め、蒸し野菜
おやつ:ヨーグルトバナナ

運動:ウォーキングマシーン1時間、ストレッチ

URL
/diaries/2011/11/12/836501.html

14日目

夕方から彼氏と
友達と9人でオール(^ω^)

結構ダイエット妨害
されてやばい…(;ω;`)


朝ご飯 パン

昼ご飯 ペペロンチーノ(600) サラダ(150)

夜ご飯&おやつ(オール)

サラダ
カップアイス
クリームプリン(350)
ポテチ1枚
ポッキー2本
飴2つ
アーモンドチョコ1つ


きゃあ(;ω;`)

URL
/diaries/2011/04/02/241577.html

2/23 14日目○

●食事
 朝:なし
 昼:オムライス(500)
   ヤクルト(43)
 夜:ペペロンチーノ(550)
   ポッキー2袋(148)

●運動
 なし

●日記
 今日は昔の短パンをはいてみて脚が太いことを再確認。
 パンパンで外は歩けない状態(T_T)
 昨日はダイエットが嫌だなんて書いてたけど
 それどころじゃない!!
 明日からまた頑張らなきゃ!!

URL
/diaries/2011/02/23/167317.html

366日目(2012.4.2.Mon.)

朝)マンゴー、ゆで卵、パン2切れ+ピーナッツバター+ジャム、コーヒー、
間)チョコレート1片、パパイヤ(半個)、
昼)ミネストローネ(じゃがいも+玉ねぎ+エリンギ+ツナ+トマトペースト)、
 パスタ(ペペロンチーノ)、
夜)コーヒー、


ダイエットクラブ2年目突入!
・・・にしては全然減らない。

URL
/diaries/2012/04/02/1224507.html