ダイエットクラブ

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今日から

公開日記つけてダイエットがんばろう\(^o^)/

今日は夜勤だった〜
夜勤はお菓子を食べちゃう食べちゃう…
恐ろしいヽ(;▽;)ノ

とりあえず下半身の肉を落としたい!!!
あと顔のお肉も!

夜は同期とごはん〜
★食べ順気を付ける
★炭水化物食べない
を目標に!日頃のストレス発散だぁー♡

URL
/diaries/2013/04/22/2195447.html

病的?

職場の食事会で先輩方からその痩せ方は病的!今すぐダイエットやめろ!ってすごい言われてびっくりしたー。

病的って…(笑)1ヶ月あたりの体重減少5%以内に抑えてるんだけどな。筋肉つき始めてるから、締まって見えたのかもー(^^)
この腰周りの肉を落とすために頑張るー\(^o^)/

URL
/diaries/2014/10/18/3270268.html

2014-10-17

振袖似合う女性になるためダイエット再開!
と言っても、そんなすぐに痩せられるわけもないので、見た目痩せ目指します。
二の腕、顔周り、胸、お尻の肉を落とすのが取り敢えずの目標。
1月2日まででいいから続けられるといいな

URL
/diaries/2014/10/17/3268295.html

34日目朝

少し減ってた〜!
でも1回増えたから体重は重い・・・・。

なんかやる気を増すために、目標書こうかな!

・二の腕の肉を落とす!
・お腹の肉も落とす!
・顔の肉落とす!
・脚を細くする!美脚!
・鎖骨がもっとはっきり出るようにする

昨日テレビで、二の腕とお腹の肉を胸に流すっていうのやってたから、
私も実践しようー!!

可愛くなりたい!頑張る!

URL
/diaries/2011/10/01/728741.html

ダイエット宣言


初めてこのサイトに登録してみました。
えーっと、あまり筆まめじゃないから日記は1日一回にしようかな(´`;)

15日までに46キロまで落とせれば上々。
運動なんて学校の体育の時間くらいしかしないので基本的に食制限です。

前はセルライトマッサージもしていて結構効果があったんですが、
今回は顔の肉を落としたいので小顔ローラーにチェンジです(´ω`*)

さて、これを書いてるそばから空腹なんだけどどうしよう(;ω;)

URL
/diaries/2011/05/05/313259.html

(*`・ω・´*)


いえあ/(^O^)\

今日は部活頑張ったよ(^q^)


いつも通りお風呂でマッサージして
カーヴィー軽くした(^q^)

真面目にせなな( ´,_ゝ`)


胸も大きくしたいから
豆乳飲みはじめた(^q^)!!!←


短期集中で
頑張りたいな(*`・ω・´*)!!!

筋肉以外の肉を落とすのは
どうしたらいいんだろ(;´Д`)??


しゃあっ!!!
しゃあっ!!!


お母様の協力のもと、
1日5食ダイエットします!!!


しゃあっ!!!
しゃあっ!!!


おやすみなさい!!!←

URL
/diaries/2012/02/05/1058543.html

09/11

始めまして、にこのんですヽ(・∀・)ノ



今日は大学の女子会をしてきました!

しゃぶしゃぶ食べ放題(笑)

なぜこのタイミングでダイエットを決意したのか…

とりあえず頑張りまーすo(^^)o



期間は、4か月後!

私の二十歳の誕生日を目指しておりますっ!

脚もお腹もそうですが、特に顔の肉を落としたいと…

そして、振り袖を…(*´ω`*)

美しく着こなしたいです☆

いや、着こなしてみせます☆☆(笑)



とは言ったものの、マイペースすぎるにこのんですので、スローペースではあると思いますが(笑)

頑張りますーーー((o( ̄ー ̄)o))

URL
/diaries/2014/09/11/3195976.html

237日目・・・2012年振り返り(1st stage終了)

いよいよ今年も終わりですね☆
ありふれた言葉ですが、あっという間の1年でした!

飽きっぽい私が、今日までこうやってダイエットを続けてこられたのは
ライバルさん達、コメント下さった方々のおかげです。
皆さま、本当にありがとうございました。


体重は、ひとまず50kg台に乗せることが出来たので、これを以って
私のダイエット生活1st ステージは、終了としたいと思います。

1st ステージは、とにかく身体についた余分なぜい肉を落とすべく
体重を落とすことに重点を置いてきました。
結果8ヶ月弱で、マイナス15kg程。
顔のライン、鎖骨の出具合い、背中のライン、ウエストは別人の
ようになり、鏡を見る時の気分が、以前と全然違うのです。
鏡大好きになれたことが、とても嬉しいです♪

でも下半身は・・・・以前よりは細くなったものの、ドデン!とした
ままです(>_<)

2nd ステージとなる来年は、今までのペースで体重を落とすのではなく、
毎月の減量目標としては、マイナス0.5kg。
体重を落とすことではなく、プロポーションを整えることに
重点を置いたダイエットにシフトしたいと思います。


それでは皆さま、どうぞよいお年を。
また来年、それぞれの目標が達成出来るよう、健康で素敵な毎日が
過ごせるよう頑張りましょうね!

URL
/diaries/2012/12/31/1941263.html

目標変えます!!



  体脂肪17 体重37はむちゃくちゃなことだと判断しました

 さすがにこれも無理があるのに

 ストレス自分でためてるなーっと実感なので


 体重4キロ減量目指す!!

 体脂肪6%落とす!!

 顔の肉を落とす

 ☝ひどいため・・・・

URL
/diaries/2012/12/02/1885313.html

本気でがんばる。


まじめに今月は
ダイエットがんばる。

今痩せないでいつ
痩せるんだ。…


足痩せ努力はする
けど難しいだろうから
とりあえず体重
落として、

お腹と顔の肉だけでも
とってみせる。




最近体重
変わらなさすぎ(*_*)

増えてなくても
顔が丸くなったの
自分でもわかるし。。



今月2㎏以上
落とすのを目標に
頑張ります(・ω・)

URL
/diaries/2011/06/03/392707.html

体重未測定

あぁ~。
サボっています。
ダメだねー。

なのに、今週末、知人と温泉に行くことになってしまいました!!
この肉を人目にさらすのか・・・。
焼け石に水でも、ちょっと運動しなきゃ。
腹筋とか、「ながら運動」を心がけます。

今回のダイエットは最初から暗礁に乗り上げてしまってます。
前回はもっとガツガツいけたのに~。

リバウンド分を落とすのって、精神力がいるんですね・・・。

パソコンを毎日立ち上げます。
ここで日記つけないと、ダイエット忘れちゃいます。

はい、今日こそ頑張ります!

URL
/diaries/2013/01/15/1972447.html

1日目

8/20に彼氏の両親に会いに行く。それまでに、お腹の肉、膝の上の肉、二の腕の肉を落としたい。週2回はジムに行けるようにする。行けなかったら週3回は筋トレをする。
今年痩せなきゃ一生痩せれない。
今まで一度もダイエットを成功させたことがない、今年こそは自分を変えたい!!

本日の筋トレ
スクワット30回
腹筋90回
かかとあげ30回

URL
/diaries/2014/07/15/3071816.html

52.7

生理6日目です。
増えるときは53キロ台、落ち着くときは52キロ台というのが定着してます。
3月頃の56キロ台から比べたら全然ましという状況ではありますが、最近はただのレコーディングダイエットになっていて、体を動かしてません(°_°)

昨日はカイロプラクティックのカウンセリングを受けにいきました。
そこでいろいろとショックなことが{(-_-)}
体をすみずみまで調べてもらったところ、重度の歪みがあるということでした。
顔の筋肉やおしりの肉も垂れていて、実年齢➕10歳くらいとのこと…
顔の肌の硬さや首のしわ、おなかのぽっこりなど指摘されて、分かってはいるのだけど、どうにかしなきゃという感じです。
歪みがひどい今の状態で筋肉をつけると、綺麗な体にはなれないということも言われました。
脂肪を落とす努力はもちろん自分でしますが、歪みはプロにお任せしようかなと思ってるとこです。
ほかのお店にも無料体験をしにいくので、通えそうなとこに決めたいと思います!

URL
/diaries/2014/07/10/3061098.html

生理終了。

さて、痩せ期です。
ダイエット頑張らなければ。

休みの日以外は踏み台昇降と高温反復浴続いてます。

パワーヨガとトレイシーメソッドはその日の気分に応じて。

トレイシーメソッドのダンベルやうでの体操頑張って肩や背中の肉を落とさないと!

URL
/diaries/2015/07/14/3736641.html

教えてください!

まずは四月の測定の日までに➖五キロ

そして半年で➖十三キロ

一年で➖十五キロ 痩せたいです。

私は運動部に入っています。
学校も少し遠いです。

まだ学生なのでコストを軽いかんじの
効果のあったダイエットありますか?

またアドバイスなどお願いします。

今年本気ダイエット宣言を家族にしました。

差別をして来る部活の顧問を見返したいです。

筋肉を落とさず、脂肪を落とし
体重を落とす。
綺麗に痩せたいです。


誰か教えてください!

URL
/diaries/2013/01/31/2009321.html

118日目


最近良い出会いが多くて
美味しいもの食べに行ったり連れて行ってもらうことがおおかったんだけれど

昨日久しぶりに悪質な、たちの悪いものに出会ってしまって
何か、目が覚めた(笑)

最近お腹周りだけお肉がついてアンバランスな体型なので
フラフープダイエット再開させる予定



・食事内容の見直し
・むくみ改善
・お腹周りの肉を落とす
・脂肪をやわらかくする
・肌質改善
・髪のケア

とりあえずいま思いつくのはそれくらい
気になったことはすぐメモして
良質な出会いを増やそう

URL
/diaries/2016/02/05/4037854.html

すたーと!

今日から短期集中で
ダイエット開始〜!!!
正月からズルズルと食べ続けたせいで、五キロも増えちゃった(´╥ω╥`)
まずは、元の体重に戻すのじゃ〜!!
そんでもって、温泉旅行あるから
こんなだらしない体を
皆に見せたくない〜( i _ i )
まずは肉を落とすためにも
体重を落としつつ、
筋肉つけていかなきゃな!
とか言いつつ、お腹減ったー(´╥ω╥`)
走りにいこうかね─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ
やると決めたからにはがんばるぞーー!!!

URL
/diaries/2015/01/26/3440190.html

まずは筋肉を落とすことから…



おはようございます(*^_^*)

昨日レコ忘れちゃった。
今日からキチンと書きますね!!

今回のダイエットでは
まずは筋肉を落とすことから始める!
炭水化物0にすれば
筋肉なんてあっとゆーまにおちる!

だから極力炭水化物0生活
頑張りたいんだけど現実無理だから。

パンや麺類はやめる!
白米はやめて雑穀米たべるよ(*^_^*)

もちろん1日1食だからお昼にね!


そんな感じでがんばる

おねーさまがたの日記みてると
美意識かなりあがる!

ストイックにがんばるぞっ(*^_^*)

URL
/diaries/2012/06/30/1465241.html

登録完了

もう何度目か(数え切れないくらいの)ダイエット開始宣言。
年齢的にも最後にしたいと感じ、
最終ダイエット。

まずはなにより体重を落とすこと。
それから美しくなる。

体重を落とすため、『夜だけダイエットゼリー』で頑張る!

URL
/diaries/2009/08/16/4168.html

はじめてみました(^O^)



ダイエット頑張ってます!
目標は46キロ...
二の腕やお腹のお肉を落とす方法がいまだによくわからず...
体重より体脂肪をどうにかしなければ!


ダイエットをして、内側から自分がかわっていくのが嬉しい(^O^)
頑張ろう!


バレンタインもあって、お菓子食べ過ぎて...
いわゆるどか食いをしてしまっています( ; ; )
明日もきっとバレンタインもらう....
お菓子離れしないと...


ダイエットーーー!

URL
/diaries/2013/02/17/2050431.html