ダイエットクラブ

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池袋にランチしに行っきま~す

自転車でブラ~っとランチしに行きます。

今日からまじめにダイエットしますっ!!!
外食は好きなものをたくさん食べて
自宅では(去年のダイエットでやってた)
豆腐モヤシ鍋にします。

去年も外食や晩酌しながら-13kgしたので
(今は+4kg(^^;)でへへ)
成功した体重に戻すべく
生活改善します。

このダイエットがストレスたまらないので
私にはピッタリみたいです。

目標は・・・月-1kgで。
今月末まで61kg台に落とさなきゃ!!!

URL
/diaries/2012/05/06/1313301.html

37日目+-0kg

1400kclダイエット2日目in実家

池袋のサンシャインに行ってきました。
水族館目的だったのに、ポケモンイベントで下の子がダウンして帰ってきました。

朝:じゃことほうれん草の炒り卵
  レタスとわかめのサラダ
  キウイフルーツ

昼:外食

夜:タラのトマトソース
  ピクルス
  ほうれん草とトマトのチーズ和え

5kmウォーキング。
スロースクワット

URL
/diaries/2015/07/30/3763685.html

1214

朝:振り大根 もやし さつまいもサラダ パウンドケーキ1

昼:そぼろ鮭ご飯

夜:中華料理


きょうは夜、池袋の中華料理やさんいきましたー!

ダイエット中の外食はちょっとこわいけど

ままとぱぱがコース料理たのんで

それをちょっとづつもらうことにした♪

あとは飲み物にトマトジュース頼んでバランスばっちり◎

すごいおいしかったー(*'ー'*)


URL
/diaries/2012/12/14/1910200.html

(-ω- )


増えたなヤッパリ…
出してないからなー
学校ある日出すの難い
はやくいかなきゃいけないしさ
生理中って太りやすいのかな?
わかんないなー
腹周り肉ハンパないな
どうすりゃいいのかな
3日じゃさすがに効果でないかダイエット
はやく効果実感したいな
明日池袋まで走っていこうかな

URL
/diaries/2013/01/12/1966201.html

2/9 76.0kg 18.0%(往復16km)

今日は池袋⇔上野間を往復しました。
行きは歩き、帰りは走り。
往復16km。

昼食も夕食もしっかり取ったうえ、酒も飲んだので、
ダイエット的にはよくないんでしょうけど、
節制だけでは続きません。

付き合ってくれた友人に感謝。

URL
/diaries/2013/02/09/2033089.html

野菜をいっぱい食べたら。。

土曜日ということもあり、池袋へお買い物♪


大学時代からの友達と、「鍋ぞう」へ♪


お鍋食べ放題のお店で、ひたすら野菜やキノコを食べました!


するとビックリ、今日の朝体重をはかったら


減ってる!

金曜日のドカ喰い分が野菜と一緒に消化されたのかな?


今日もダイエット楽しむぞー♪

URL
/diaries/2012/11/11/1835347.html

洋服

洋服を買いに行くと、
『デブが着ても無難な服』かどうかで探している自分が嫌だ。

やっぱり、痩せて『おしゃれな服』を着たいな。


池袋はスリムでお洒落な女性がたくさんいて、刺激になる。

あのスリムでお洒落な女性たちの仲間入りしたい。


ダイエット、がんばらなきゃ!

URL
/diaries/2013/09/19/2515313.html

昨日は韓国の友達と池袋に


写真左
って分かるか・・・www

昨日は先月ソウルから留学してき友達と
池袋で待ち合わせして
遊びました^^


お互い言葉があまり分からなかったけど
なんとかジェスチャーで
片言な日本語と韓国語で
話しました^^♥

でもすごく楽しかった(●^o^●)


最後はずっと私が日本語の先生になり
教えていましたよ~


私の日本語ケンチャナ?www



でもなぜか体重増えてるwww



最近あまりダイエット意識してません

ストレスで爆発しそうで本当にやばかったから
おやすみ♥



池袋って何回かしか行ったことないけど
いつも通過点の駅だからww

どこか面白いとこ
おすすめの店
ありますか?




西武線沿いなら
どこでも(。・ω・)ノ゙


知りたいーーーーーーー




旦那さん風邪でダウンしちゃったよ(._.)・・・
大変だあああ(+o+)
ケンチャナ?(/_;)

URL
/diaries/2012/09/28/1718651.html

51.2kg 25.3%

体内年齢:20
基礎代謝:1151
筋肉量:36.0

食べたもの

朝:野菜(かぼちゃ、パプリカ赤&黄、舞茸、エリンギ、しめじ、玉葱、ベーコン)のチーズ焼き
  野菜のコンソメスープ(かぼちゃ、パプリカ赤&黄、にんにく)
  豆乳青汁ココア
  かぼちゃのパウンドケーキ4切れ


昼:野菜のチーズ焼き 野菜のスープ


夜:クリーム玄米ブラン(クリームチーズ味)1袋



ウォーキングは虎ノ門~東中野までの約2時間弱。1万歩ちょっと。


食欲が止まらない・・・・・・・・・・・。
このままのペースでいくとリバウンドもありえる。
が、明日の夜からはダイエット解禁(o'∀')b
明日は池袋の居酒屋で外食です♪♪♪
明後日もなので・・・・・・
日曜日、ちゃんと調整します。(たぶん)

URL
/diaries/2011/03/31/235515.html

14日目 停滞(>_<)

減りません~
回転寿司や外食続きで、ダイエットしてるとは言えない状態だからなんだけど(≧ヘ≦)


食べそびれた


池袋:うどん硯屋(すずりや)
肉ぶっかけ(冷)


鰻重と天ぷらと刺身と‥
定食

硯屋は10年前からちょこちょこ通っているおうどん屋さん。
出汁には化学調味料を使っていないので、とっても美味しい♪
肉ぶっかけの冷たいのを注文すると、店員さんは厨房に「にくぶひ~」と声を張り上げます(≧∇≦)


夜はお義母さんにご馳走になりました(*^o^*)

なので‥
食べ過ぎて胃が重い‥
しかも今日の野菜って、うどんの小ねぎと、天ぷらのナスとししとう(ToT)

お風呂の前にカーヴィやりましたが、取り戻せないな‥

URL
/diaries/2013/07/20/2396004.html

34日目 2月は

バレンタインに自分用のチョコを買いまくりたいのでダイエットは停滞するかな…
去年はつわりでチョコレートフェアに参加できず悔しい思いをしたので、今年はなんとか義母に娘を預けてでもチョコレートを買いに行くんだ…

池袋西武のチョコレートパラダイスがもう始まっている…

* * *

この日食べた物がまじで思い出せない

URL
/diaries/2016/02/02/4037018.html

ふたたび

意思が弱いけどダイエット開始

急激に痩せることはできないので、
月−1キロで確実に痩せることを目指そう…心と身体に無理をしないでダイエットを目指します。

とりあえず本日は…

◉仕事(о´∀`о)
◉エステ探し(о´∀`о)
今日のエステはダイエット成功の恩人セントラヴィと、セルライト潰し専門のパーフェクトライン(池袋)
◉加圧ジム

◉京料理(о´∀`о)←旦那と両親とごはん

です!

ちなみに。体験でいった
ブリアントはあまり私にはあわず…
提示されたプラン内容的に中々高かった(°_°)(°_°)

いいところ見つかると良いな。

朝ごはん

ごはん 1杯
豚肉と目玉焼き
水素水
ぶどう

URL
/diaries/2017/08/14/4746281.html

ただいま関東

昨日、締めを我慢したのでハングリーすぎてスタバへ
プリン売ってたけど、やめといた。
意識高そうなサンドイッチ買っといたw
しかし、店員の接客がぐぬぬって感じで、向かい側のコメダ珈琲にすればよかったと後悔ww
ダイエットしてると1食1食が貴重だから不味かったりするとテンション下がる。


運動
昼•ウォーキング新宿~池袋間
夕•水泳40分くらい

お通じ〇
自然分娩成功

URL
/diaries/2017/03/12/4566126.html

初です^^




はじめまして!ぴよいせんです!


本当にコスプレやりたくて
やせなきゃって思ったんで!

がんばりますっ!はい(`・ω・´)


実は、遊佐(オタ友)が
シェリルコスやるって言うから
私は、ランカやりたいなって
思ったんですよ^^^^

あと、この間!池袋で
銀さんのコスプリしたのが
最大のきっかけです!

もっと本格的にやりたいって
素敵に着こなしたいって思ったので
がちでダイエットします!


がんばるぞー!!!



URL
/diaries/2011/02/27/173484.html

測って見たら

測って見たら増えてた
やっぱ今日は池袋やいろいろな大学の見学を言ったりしてたくさん食べたからかなー。

これからまたもっと運動して
食事もセーブしてダイエット続けたい

体脂肪率は半端なくてびっくりこんなんじゃjk失格だ。
大学には細くて綺麗な人が沢山いて刺激をうけて、大学入学の時に細いって言われるくらいになりたいと思った。

URL
/diaries/2014/01/23/2719775.html

今日の食事内容

■朝食
ホットヨーグルト:マグカップ1杯分
わかめスープ
冷麺

■昼
ひもの屋のワンコインランチ 照りマヨチキン定食
詳細
・ご飯:お茶碗半分
・照りマヨチキン:3欠片
・サラダ(照りやきのタレとマヨ少し)
・豚汁

■間食
中国茶(四季春)
豆乳紅茶(マグカップ半分)
ホット柚子ジンジャー
自家製ジンジャーエール

仕事帰りに池袋まで20分+池袋から自宅まで15分の、計35分自転車運動しました。
行きも合わせれば1時間ちょっと?
夕飯抜きダイエットの効果が出てきたのか、心持ちお腹がへっこんできたような…。

今朝、寝起きで計ったら、48.5kg。
以下に夕飯時に暴飲暴食を行っていたかがわかります…。
以後、控えよう。

URL
/diaries/2011/06/14/424439.html

若者にまぎれて

仕事後に池袋でお買い物をして来た。

ほんとはもっと痩せてから新しい洋服を購入しようかと迷ったけれど、
普通サイズの洋服を着られるのが嬉しくて(*´ー`*)あれこれ買っちゃった。

でも…そのうちの2着のTシャツが、いまいちかっこよく着こなせない(;´∀`)
早よ生理が終わって、痩せ期が来ないかなぁ


朝ごはん
ダイエットドリンク
ヨーグルト
カロリー70㌫のチョコ


昼ごはん
ダイエットドリンク

間食
シュガーレスのカフェオレ



URL
/diaries/2015/06/27/3706174.html

群馬で貯めた2kg(笑)

朝:チーズトースト(161)、乳酸ドリンク(40)
昼:ツナマヨおにぎり(251)、飲むヨーグルト(131)
夜:豚肉の生姜焼き(170)、きゅうりの浅漬け(5)、レタス&ミニトマト(6)、冷奴(100)、味噌汁(油揚げ、わかめ、葱)(58)
酒:焼酎ソーダ割り(575)

食費:2,362円

更新が遅れててスミマセン。
みなさんの所も落ち着いたら見に行きます<(_ _)>

◆電車の旅◆
更に1.1kg増で、ダイエットふりだしに戻ってしまった。
まぁ、焼肉に焼きそばに食べ過ぎたもんなぁ。
池袋~池袋~。
この駅には「いけフクロウ」という像があります(笑)
ここは子供の頃、よく母と買い物に行ったし、
予備校もここ、職場もあった場所で懐かしい。
あ、なんか間違えた。
田町駅から11駅戻ると高田馬場でした。。

URL
/diaries/2014/09/22/3221511.html

お休み

一応、体重と体脂肪は少し戻った(笑)
体重って水分量によって1キロくらいは全然変わるらしいね。
ダイエット日記をつけてない時に、ふと体重計に乗ったら64キロオーバーしててぶったまげた!
一応、元には戻ったので、また1からダイエットスタートだなん。

朝:グラノーラ、カレー
昼:ヴィドフランスの惣菜パンとチョコフランス、コーヒー
夜:ごはん、野菜炒め、麻婆ナス、味噌汁、アイス(汗)

今日は池袋をひとり散策。
ストレス発散に買い物しました♪
服屋さんで試着すると、ますます痩せたい気持ちが高まるね!
特にパンツはサイズごまかせないからね~

URL
/diaries/2011/03/20/212913.html

ダイエット12日目。

★朝昼兼用ごはん(合計:392kcal)  
『おからお焼き』169kcal
・おから、チーズ、松の実、オリーブオイル
『カムジャタン風スープ』53kcal
・エノキ、キムチ、おくら、椎茸、ジャガイモ、鶏塩だし
『はんぺんと野菜のバター醤油焼き』96kcal
・茄子、いんげん、しめじ、はんぺん、バター、オリーブオイル
『デザート』73.84kca
・グレープフルーツ、ヨーグルト

★晩ごはん(合計:約900kcal) 
『狸穴(外食)』
・つけ麺(並盛り)約900kcal

★おやつ(合計:18kcal)
・コーヒー9kcal×2

総合計カロリー:1310kcal

お通じ:朝昼2回
ウォーキング 17952歩 12.5km(617kcal消費) 

※天気が良かったのでちょっと遠出してウォーキングしてきた。
途中で知人から連絡来たのでそのまま合流して、ショッピングからの外食(•́ ω • ̀)
やっぱり家での食事を低カロリーで野菜多めにしてると、罪悪感なく外食できていいかも!(●˙▿˙●)
池袋の狸穴はホントに美味しい。結構前に通ってたもんなぁ~懐かしい。
つけ麺とスープの具材は残さず完食、スープのみ残した。以前は割りスープして貰ってたけど、胃が小さくなったのか無理だった…もともとラーメン食べてもスープ全部のんでなかったけどね(; ・`д・´)
帰りが遅くなったので、ウォーキングのみで運動は終わり。

URL
/diaries/2012/05/05/1313871.html