ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット エステ ミスパリ”

ミスパリダイエットセンター

今日はミスパリのエステ体験に行きましたー‼︎
もみほぐしや電気など90分。
いいなぁと思ったけど70万かぁ(~_~;)
旦那さんと応相談だな。

勧誘などは一切ないなく考えてまた来週ご連絡下さいだった。拍子抜け‼︎

URL
/diaries/2018/01/12/4890580.html

体験エステ スリムビューティハウス

ミスパリの体験から一日お休みで、今度はスリムビューティーハウスに行ってみました。

骨盤ダイエットコース体験!!
カウンセリング→測定→大腰筋EMS→カッピング→暖め→トリートメント→着替え→説明でした。

大腰筋が伸びていると骨盤が歪みほとんどの原因は骨盤との説明でしたが、私の行ってる骨盤矯正の先生は「全てが骨盤が原因ではない」と言ってたな〜 どっちが正しいんだろ??

まぁ、骨盤がまっすぐになっても筋力がないと肥満はあるって事なのかな??

どっちらかというとゴリゴリ痛いタイプのエステではなくマッサージも軽め。
テステの担当者さん曰く70%くらいの疲労ですむようにしているとの事。回復力を養うって事みたいです。

大腰筋EMS→下腹部にビリビリ〜 他のエステも全身の筋肉が動くけど、感覚はほとんど同じ、特許を取った凄い機会らしい。機会の強さ10段階まで耐えれる様に鍛えるとの事

カッピング→背中にだいぶ後が着きました★ やってる時はさほど痛くなく引っ張られる感じでした。時間が少したった今ちょっとジンジンして痛い

トリートメント→優しめ 


勧誘はちょっとあったけど、やりません!って言ったらあっさり了解してくれました。

私が体験した中では、一番値段も安いし勧誘あっさりでした。

サイズダウン結果はイマイチ。やっぱり強くやるせいか、ミスパリとかエルセーヌの方が痩せたけどお値段3倍くらいのコース普通に組むしな…

また、体験で自分が一番やりたいエステ探します!! やっぱり納得してお金は使いたいですもんね


URL
/diaries/2011/10/04/735203.html

再びダイエット開始!


長らくダイエットをお休みしていました
すみません( ;∀;)


今日から再びスタートしました(笑)

今日はミスパリの体験に行きました!
最初は、高級感出ていて緊張していったんですが、
みなさん優しくて、説明も丁寧にしてくれて
すごい効果を実感しました!



よし、明日も頑張りまっせ(*‘ω‘ *)



URL
/diaries/2014/11/05/3307157.html

本格始動!

1週間のながい旅が終わり、なんと1キロも太ってしまいました!
がびーーーん。泣
ということで、今日から本格的にダイエット始めます

早速ミスパリにてセルライト除去を体験してきました
良さそうなので続けます!

〜朝〜
ナッツ10個
クッキー2個
ポッキー10本
蒟蒻ゼリー3個
飴1個

〜昼〜
お好み焼き
ヨーグルト1個

〜夜〜
サラダ
キムチ
プロテインシェイク

URL
/diaries/2015/08/17/3791888.html

⑧③

朝→システムダイエット、煎餅一枚、ヨーグルト

今週末のエステの為に体重落とさないと!!今日、会社の先輩とスパへ行くけど、スパ後食べないように

昼→サラダ、カロリーメイト二本、



夜→570カロリーのヘルシー定食


スパ

生ビール、黒糖そらまめ89

URL
/diaries/2012/05/23/1359175.html

ダイエットスタート

今日からスパルタ自分流ダイエット
スパルタっといっても
自分流だから緩い??
エステと酵素とストレッチを行う!
夜は出来るだけ酵素の置き換え

朝 グラノーラたくさん
昼 明太子パスタ

キャビテーション
カーヴィーダンス

夜 お嬢様酵素

URL
/diaries/2014/04/23/2883686.html

運動は大事です┗(`・ω・´)┛フンヌッ

腰を痛めている間に2ヶ月が経過していました^^;

5/26→6/26→7/26
84.0→80.8→77.5

それと・・・あちこち計測していました(自分で測ってるので正確性に欠けると思いますが)備忘記録としてうpしておきます。

        一ヶ月目  二ヶ月目
バスト     106   107
アンダーb    95    96
ウエスト    100    99
下腹      110   106
ヒップ     104    100
太もも      63   60
ふくら      40    38.5
足首       22.5  23
うで        36   36
手首       17   16.5  
 
ε- (´ー`*)フッまだまだ、見た目が変わったって言われないわけです。表面積が大きすぎたので7キロ減ってもうっすらひと皮向けたぐらいしか減らないってことなんですね(ヽ(`Д´#)ノ ムキー!!

体重については、まぁまぁ順調でしょうか。問題は体脂肪率です。今日は久しぶりの55%超えでした。いくらなんでもコレはひどすぎます。明日あたりから、ちょっとずつ慣らし運動を始めてみたいと思います。腰痛関連のストレッチを少々ぐらいでしょうか^^;

【サイト】
ダイエットスクール           
http://www.diet-school.jp/index.cfm
私は2週間で6キロ減量していました    
http://www.commerceatroyes.com/
ダイエットピンキー(運動消費量計算)  
http://www.diet-pinky.com/check/undo.php
脚やせクラブ              
http://asiyase.vivian.jp/
栄養価自動計算(カロリー計算)
http://www.uchimeshi.net/recipes/trial

【本】
スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました
おいしいハンバーガーのこわい話
読む筋トレ

【Youtube】
自宅で出来る10分筋トレ(初級編)
ゆるカーヴィー
ラジオ体操


【私のダイエット目標とご褒美】
80・・・座椅子(腰痛ひどくって^^;) 2014/07/01達成
75・・・全身が映る大きな鏡2014/07/03達成してないのに購入w
70・・・ちょっと高価な体重計(体脂肪減ってるかな?)
65・・・エアヴィーブのエアパット(お試しで一番安いマットを)
60以下は、ちょっと勇気がいる挑戦だったり(´∀`*)ポッ
60・・・ミスパリ エステ体験コース
57・・・都内の高級ホテルエステ一泊
54・・・人間ドッグ(なんか健康になってそうだから検査も怖くないはずw)
51・・・半月ぐらいの一人旅
40台・・・維持できていたら半年に一回ぐらいの旅行(一人でいきたい)

URL
/diaries/2014/07/26/3098119.html

ほりでーい

昨日は旦那サマがお休みだったので
友だちのサロンへ
サッパリした後フラッと
結婚指輪を見に行って
スパッと決めてきましたw
嬉しいなぁぁぁぁぁ♡

昨日は…

ミスドの新しいやーつ

nicoドーナツ2コ

焼肉

かなり腹ペコだったのに
ダイエット効果か、少しでお腹一杯‼︎
少食な旦那サマと
何皿か残してしまった。。。
昨日は55.7キロ


今日はショッピング♪
幼馴染とランチからスタート!

無し

パン2切
チキンイタリアンステーキ
シフォンケーキ
サラダ
間食
パンケーキ

カルボナーラをほんの少し

食べ過ぎましたT^T
しかしとりあえずキープ‼︎
頑張ります☆

URL
/diaries/2014/05/18/2936755.html

達也さん♡ラブ

涼しい顔して厳しいんです。数日前から、そんなあなたに夢中です。この私の切ない気持ち、わかってほしいーっ(´∀`*)ポッ









この方、YouTubeでみつけた自宅で出来る10分筋トレ(初級編)の作者さん、鈴木達也さんです。結構きっついレッスンを涼しい顔してサクサクやっていきます。

読む筋トレ以来、ちょっと筋トレブームな私。筋トレの効果かどうかはわかりませんが、ちょっと変化が出てきました。

ラジオ体操第二の冒頭部分にあるロボットみたいな動きの腕の体操をしていても、腕が重くてつらいと思わなくなりました。(っていうか、ラジオ体操でつらいという体力がお恥ずかしい)

ゆるカーヴィーをしていて、途中で(特に後半のノ(´―`)ノノ(´―`)ノってやるやつ効くねぇ~)ってあたりで休まなくなりました。


気を良くして、達也さんと自宅でるんるん10分筋トレをしてみました。えーっと我が家で・・・トドがのたうち回ってる・・・私ですっ(# ゚Д゚)。早く、達也さんと同じぐらいサクッと格好良く筋トレができるようになりたいっ。

達也さん!!!これからも( `・∀・´)ノヨロシク(`ω´)ゞビシッ


【サイト】
ダイエットスクール           
http://www.diet-school.jp/index.cfm
私は2週間で6キロ減量していました    
http://www.commerceatroyes.com/
ダイエットピンキー(運動消費量計算)  
http://www.diet-pinky.com/check/undo.php
脚やせクラブ              
http://asiyase.vivian.jp/
栄養価自動計算(カロリー計算)     http://www.uchimeshi.net/recipes/trial

【本】
スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました
おいしいハンバーガーのこわい話
読む筋トレ

【Youtube】
自宅で出来る10分筋トレ(初級編)
ゆるカーヴィー
ラジオ体操


その他、適当に日替わりでストレッチやらヨガやら・・・

【私のダイエット目標とご褒美】
80・・・座椅子(腰痛ひどくって^^;)
75・・・全身が映る大きな鏡(現実をしっかり見よう)
70・・・ちょっと高価な体重計(体脂肪減ってるかな?)
65・・・エアヴィーブのエアパット(お試しで一番安いマットを)
60以下は、ちょっと勇気がいる挑戦だったり(´∀`*)ポッ
60・・・ミスパリ エステ体験コース
57・・・都内の高級ホテルエステ一泊
54・・・人間ドッグ(なんか健康になってそうだから検査も怖くないはずw)
51・・・半月ぐらいの一人旅
40台・・・維持できていたら半年に一回ぐらいの旅行(一人でいきたい)

URL
/diaries/2014/06/30/3036600.html

土用の丑の日@母に感謝ヽ(´―`)ノヽ(´―`)ノ

昼食に次女と実家の母と二人で一匹を半分こして食べたら満足しちゃって余ったからって、うなぎを一人前だけもらいました。さて・・・我が家にはアレ(な夫)と私と長女がいるわけなんですが・・・。長女と半分こして食べちゃおうかとも思ったのですが、なんちゃってひつまぶし風にアレンジして・・・薄焼きタマゴと焼き海苔でかさ増しして、刻んだうなぎをトッピングしてみましたwもうね、私立高校に二人も通ってる家の家計では一人一匹のうなぎなんて無理です(´Д⊂ヽウェェェン。

そして腰痛の方は、かなり良くなりました。昨日っちょっとだけストレッチして夜のお買い物件お散歩をしたので、今日はお休みしました。上半身、特に腕のストレッチとかをまったりやっています^^;


【サイト】
ダイエットスクール           
http://www.diet-school.jp/index.cfm
私は2週間で6キロ減量していました    
http://www.commerceatroyes.com/
ダイエットピンキー(運動消費量計算)  
http://www.diet-pinky.com/check/undo.php
脚やせクラブ              
http://asiyase.vivian.jp/
栄養価自動計算(カロリー計算)
http://www.uchimeshi.net/recipes/trial

【本】
スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました
おいしいハンバーガーのこわい話
読む筋トレ

【Youtube】
自宅で出来る10分筋トレ(初級編)
ゆるカーヴィー
ラジオ体操


【私のダイエット目標とご褒美】
80・・・座椅子(腰痛ひどくって^^;) 2014/07/01達成
75・・・全身が映る大きな鏡2014/07/03達成してないのに購入w
70・・・ちょっと高価な体重計(体脂肪減ってるかな?)
65・・・エアヴィーブのエアパット(お試しで一番安いマットを)
60以下は、ちょっと勇気がいる挑戦だったり(´∀`*)ポッ
60・・・ミスパリ エステ体験コース
57・・・都内の高級ホテルエステ一泊
54・・・人間ドッグ(なんか健康になってそうだから検査も怖くないはずw)
51・・・半月ぐらいの一人旅
40台・・・維持できていたら半年に一回ぐらいの旅行(一人でいきたい)

URL
/diaries/2014/07/29/3104334.html

ダイエット初日

朝食:無し
昼食:鯖の干物、とり天、冷や汁、雑穀米、キャベツサラダ
間食:コーヒー(さとう・ミルク入り)
夕食:チキン南蛮、パリパリキャベツサラダ、蓮根の煮物、鳥から2切れ、ポテトサラダ、スパゲティサラダ、漬物

生理前で下腹ぽっこり…。ここ数日便秘気味です。

URL
/diaries/2018/06/15/5033592.html

ふりだしに、、。

また戻ってしまったー

昨日の夜は大学時代の先輩の結婚式でした。ひたすら飲みまくり、今日は二日酔い、
体重も増加してたー

ということで、今日は
朝 酵素を一袋飲む。
昼 丸亀で冷かけうどんの並。ネギ山盛り
夜 ミニトマト9個、オクラ5本、ブロッコリー、スイカ

で、ヘルシーにしました

ミスパリのお姉さんいわく、前の日食べ過ぎて、朝胃もたれしてるっていうことは、消化されてないってことだから、酵素を飲むのが良いとのことでした
酵素よ!全て消化しておくれ!!

肌の調子はいいです今日もスチームあてたよ✨

明日からお仕事&ダイエット頑張ろう!

URL
/diaries/2014/07/27/3100083.html

減った

昼、ハラミステーキ定食、コーン半分残し、ポテト2/3残し、ごはん1/3残し。
おやつ、タフマン。
夜、焼き魚、アスパラのカルボナーラ
、野菜スープ。

筋トレ無し。

減ったので、がんばろう。
ダイエット強化中だったのだ。

URL
/diaries/2014/06/14/2998896.html

設定変更しました

体重にはこだわらないといいつつ、どこかでびびってたんだろうと思います。暫定目標を5キロ刻みで設定していました。よく考えたら5キロ刻みぐらいだったら短期目標にしかならないって気づいたんです。ということで、長期目標として50キロで再設定してみました。ダイエットは一生モノということを考えたら、期限はいらないのですが、ゆるっとし過ぎかなーっと思いまして30ヶ月後、つまり2016/12/31までには50キロになっていたいという願望を込めてみました。

体重もさることながら、一瞬とはいえ60%を記録したことがあるので体脂肪も気にしていきたいと思っています。目標は体重50キロ、体脂肪20%です。いや、今は無謀ってわかってます^^;手にはまった輪ゴムも、瓶に腕がつまるのも、ラジオ体操で腕のお肉とお腹のお肉が邪魔をして体が思う存分ひねれないのも、ふくらはぎが太すぎてブーツが履けないのも、股ずれしちゃうからスカートが履けないのも、きっと徐々に改善されていくでしょうヽ(´―`)ノヽ(´―`)ノ高血圧や高脂血症・脂肪肝に膝腰肩の痛みも今よりはよくなるはず・・・と思いたいです。

ここまで書いて、確かにダイエットしていったら改善されるだろうし、いいことずくめなんでしょうけど、これがダイエット成功の喜び???改善されることも、良くなることも、ふとっちょさんでなければ当たり前なんですよね。まずは当たり前の体を取り戻すことなんでしょうが、なんかネガティブダイエットっぽいですね。

ってことで、具体的に・・・ポジティブダイエットしましょうヽ(´ー`)ノヽ(´ー`)ノ

サラ・コナーみたいな心身ともに強靭なおばちゃんになって、YouTubeで筋トレ動画をうpしている達也さんのような人と一人旅をした先で出会って、マディソン郡の橋みたいな恋をしたいとか妄想してみました。一人旅を始めるあたりから、実況中継しますよ(`ω´)ゞビシッ。もうね、美男美女がおくる長編恋愛小説の世界ですよ。愛は地球を救うんです(ΦωΦ)フフフ…。つくづく、日本て平和な国ですねヽ(´―`)ノヽ(´―`)ノ


【サイト】
ダイエットスクール           
http://www.diet-school.jp/index.cfm
私は2週間で6キロ減量していました    
http://www.commerceatroyes.com/
ダイエットピンキー(運動消費量計算)  
http://www.diet-pinky.com/check/undo.php
脚やせクラブ              
http://asiyase.vivian.jp/
栄養価自動計算(カロリー計算)     http://www.uchimeshi.net/recipes/trial

【本】
スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました
おいしいハンバーガーのこわい話
読む筋トレ

【Youtube】
自宅で出来る10分筋トレ(初級編)
ゆるカーヴィー
ラジオ体操


【私のダイエット目標とご褒美】
80・・・座椅子(腰痛ひどくって^^;) 2014/07/01達成
75・・・全身が映る大きな鏡2014/07/03達成してないのに購入w
70・・・ちょっと高価な体重計(体脂肪減ってるかな?)
65・・・エアヴィーブのエアパット(お試しで一番安いマットを)
60以下は、ちょっと勇気がいる挑戦だったり(´∀`*)ポッ
60・・・ミスパリ エステ体験コース
57・・・都内の高級ホテルエステ一泊
54・・・人間ドッグ(なんか健康になってそうだから検査も怖くないはずw)
51・・・半月ぐらいの一人旅
40台・・・維持できていたら半年に一回ぐらいの旅行(一人でいきたい)

URL
/diaries/2014/07/10/3061018.html

3日目



・朝
  ブルーベリーとバナナ入りヨーグルト
  ココナッツミルク入り無糖珈琲

・昼
  こんにゃくパスタ
  うまい棒2本
  一口大福2つ

・間食
  ミスド ミスターパリブレスト・ストロベリー
  マクド ポテトS

・夜
  キムチ
  納豆
  卵焼き
  ハイボール一杯



なんじゃこりゃ(^O^)
しかも体重計るの忘れた。ダイエット?そう言えばしてたかな??程度の意識の薄さ。





URL
/diaries/2015/11/16/3929141.html

維持じたいがモチベ

4時53分
18時45分

出4時52分
入18時45分

月齢0.1




「男は目で恋に落ち

女は声で恋に落ちる」

by ウッドロー ワイヤット(英 ジャーナリスト)




昨日はなんて暑かったことかしら

でも湿気が少なく
サラリとしてる

梅雨まで一ヶ月くらいかな…

気候も良いし
物置や押し入れ
タンスの着ない服
使わない食器

ダイエットは
体型だけじゃないな〜

もはや

生き方


着物はGW中に
どさっと
洗い張りや
染み抜きに出した

ケド!

何年もお袖通してない
あれやこれが
増えているのよねf^_^;

もう思い切らなくては

他のことは
サッパリしているのに

着物はなかなか
思い切れない
エレンです


今日は午前中エステの
研修
午後は図書館

明日明後日は
別宅

オシゴトあるのも
ダイエットになっている
←そんなライバルさんも
いるかもね?

家ならウエストゴムのスカートやスパッツでいいかもしれないけど

エレン週末は七号タイトスカートにハイヒールだし

サロンでは
下半身黒キャッツアイ
上半身はサロンロゴ入りピタピタ半袖白T

着こなす身体で
いたいのよ←これもモチベーション



今日も一日よろしくね
(^-^)/

URL
/diaries/2013/05/10/2234320.html

ダイエット8日目

朝食:食パン、キャベツのパリパリサラダ、コーヒー

昼食:自作弁当

夕食:唐揚げ二個、餃子四個、キャベツのパリパリサラダ、吸い物、ご飯

仕事2日目で疲れて、食欲より眠たい(=_=)
あまり食べてないけど、思ったより減らないので、明日から糖質制限してみよう(^ー^)

URL
/diaries/2018/06/22/5041014.html

ダイエット=痩せること、じゃない

初日記にして今日の食事を

朝 バランスパワー 100

昼 弁当 200

夜 菓子パン 295


間食(過食)

ガリガリ君 70
スイカバー 195
サンドイッチ 350
小さいパイ 200
クッキー 420
ピーパリ 270
アイスボックス 30
バランスパワー 100

明日からバランスのいい食事を開始します!!

URL
/diaries/2013/07/23/2401775.html

豆腐チップス



クックパッドで豆腐チップスのレシピがあったので作ってみた。

切り方がちょっと厚すぎたのかパリパリ不足だったけど意外に美味しかった

ダイエット中のおやつに最適かも

朝 バナナ ヨーグルト

昼 置き換え(プルフルジュレ)

夜 野菜サラダ 豚肉生姜焼き 豆腐ステーキ 炊き込み御飯


間食 豆腐チップス メープル玄米ブラン こんにゃくゼリー


ミニステッパー
10分


URL
/diaries/2012/03/29/1214520.html

ダイエット5日目

朝食:食パン、キャベツのパリパリサラダ、味噌汁(じゃがいも・玉ねぎ・卵)、ウィンナー、コーヒー

昼食:ロコモコ丼(ご飯半分)、キャベツのパリパリサラダ

間食:栄養ドリンク

夕食:鳥からタルタル丼(ご飯少量)、ブロッコリー

下腹ぽっこりのままですねぇ…。

URL
/diaries/2018/06/19/5037418.html