ダイエットクラブ

Search results for “45kgから40kg ダイエット”

少しずつダイエットモードに

100kgから45kgも減らしたのに3年ほどで25kgのリバウンド。
敗因はいつでも痩せられると思ってしまったこと。
本当に恥ずかしい。

まずは少しずつダイエット生活にシフトしていこう。
ダイエット方法は前回と同じで運動と食事。


朝食  フルグラ+牛乳  291kcal
     
昼食  ベジータ  395kcal(スープは全部飲まない)             
     日清のベジータ野菜多めで美味しかった。
     コーヒー(ブラック) 5kcal

おやつ  Qsぶどう  145kcal
      自家製おかき  60kcal  205kcal
夕食

URL
/diaries/2015/09/04/3820987.html

過去のダイエット

過去のダイエットグラフが出てきました(=´∀`)人(´∀`=)
60kgから49kgまでダイエットしたものです!
一ヶ月に-5kgとか!
凄い( ;´Д`)
対して前じゃないのにこんなに代謝悪くなるものなのかな( ;´Д`)泣
でも見つけて励みになりました!(=´∀`)人(´∀`=)

URL
/diaries/2015/05/14/3620577.html

ダイエット初日!!飲食と運動の記録

今日からダイエット始めます!
産後、ストレスで太ってしまいダイエットして65kgから47kgまで減量したものの、大リバウンドしてしまい現在70kgになってしまいました。

来年3月までに45kgになれるように頑張ります!!

朝ごはん
白湯 八宝菜 白米

昼ごはん
ミニ食パン2枚 ほうれん草スープ
八宝菜 少し 白米 少し

夕ごはん
豆腐とねぎからし ゴーヤとツナのポン酢和え

間食
ピノ6粒

飲み物
お茶 水 カロリーオフポカリ

ダイエット初日、夜は炭水化物抜きの為、お腹空いて辛いけど頑張らねば(^-^)/







URL
/diaries/2016/09/01/4342440.html

何年ぶり?(笑)


相変わらずの過食嘔吐。
だけど昨日スランプで吐けなくなって
体重46kgから4kgも増加←

1日たってだいぶ減ったけど
もう過食嘔吐一生しないって思った。

たこ焼きもだいきらいになった(笑)

今日からダイエットスタート。

生理終わったとこやし痩せ期やで頑張るー。


とりあえず7月までに45kg

8月までに42kg


絶対!!!

URL
/diaries/2013/06/07/2301624.html

35w3d

おひさしぶりです\(^o^)/
私も赤ちゃんもどんどん成長してます(笑)
来週から臨月突入♪
産まれるまであと少し(^q^)
産後しばらくは育児に専念して、落ち着いたらダイエットしなきゃなーって感じです(*^^*)
目標体重は42kgから45kgくらいに変更しちゃうかも(笑)
また、ダイエット開始したら仲良くしてくださいね♪
赤ちゃん産まれたら報告しにきまーす\(^o^)/

URL
/diaries/2013/08/29/2473552.html

体重増えてたよ

48,4kgから、、、なんと!?

51,5kgに増えてました。

ダイエットしなきゃまずぃ(T_T)

洋服好きで、着たい洋服が細身☆だから痩せたいなぁ~

胸は、、、大きくなりたいけどさ

明日は、50kgになってないかなぁ、、

ダイエットは、日々の努力だよね。

運動不足もあるかも、、

元気出して、がんばろう!

URL
/diaries/2016/02/29/4074373.html

朝食

9時起床。昨夜遅かったので、ゆっくり。
昨夜63.30kgから-0.45kg減って今朝の体重は62.85kg。
体脂肪は40.00%。体脂肪を減らしたい。

数日前から糖質制限ダイエットを参考にし始めました。
厳密にやるのは難しいので、少しずつ。
見えてないところで糖を取っていたことに気が付かされました。

<朝食>
納豆(たれ、からし、黒酢、ごま、あおさ入り)。
大根おろし。
カスピ海ヨーグルト(はちみつ)。

URL
/diaries/2019/02/03/5230109.html

一日目★

初めまして。
今日からダイエット始めました。
ストレスで暴飲暴食したりして、40kg近く太りました。100kg近くあったのを、今84kgまで落としました。

朝*チーズ入りハンバーグ レタス
昼*レタス
夜*なし

85kgから1kgでも落ちて嬉しい♪

URL
/diaries/2013/09/23/2522457.html

40日目(再スタート1日目) こんどこそ成功させたい

 
何回目の再スタートか判らない再スタートから40日目にして、開始時より+3.5kgとなりました。3500gも増えました、赤ちゃんひとり分増えました。

土曜、もうダイエットやめてやろうと土曜と昨日もいっぱい食べました。

言い訳並べたら多分キリなくなるので、とりあえず1月5kg目標で痩せよう!60kgをきると、ほんと痩せなくなったので、そこからは目標3~2kgにします(そこまで行けたらの話…)

目標
5月28日 83.5kg
6月28日 78.5kg
7月28日 73.5kg
8月28日 68.5kg
9月28日 63.5kg
10月28日 58.5kg
11月28日 55.5kg
12月28日 52.5kg
1月28日 49.5kg
2月28日 47.5kg
3月28日 45kg



こんな簡単に行く訳ないけど、目標たてるの大好きなダメブタ(´・ω・`)アー

 

URL
/diaries/2014/04/28/2892558.html

初ダイエット日記

油断していたら47.5kgから2年で4kgくらい増えたので、ダイエットはじめます。

ブランチはヨーグルト(70kcal)とバナナ1本(80kcal)とブルーベリー半パック(30kcal)。牛乳入れたコーヒー2杯(80kcal)。夕食に冷凍餃子1パック(400kcalくらい?)。そのあとブルーベリー半パック(30kcal)とヨーグルトにアイスクリーム少々を混ぜたもの(110kcal)。適当に計算してだいたい800kcal。そういえばお菓子を1個もらったので、だいたい900kcal。コルセットすると食欲が抑えられる。

年齢的にダイエットだけじゃ痩せないので、運動もやりたい。今日は何も運動していない。

URL
/diaries/2018/06/28/5046287.html

初めて

ダイエット始めて一ヶ月、
64kgから4.2マイナスで現在59.8kg(≧∇≦)
只今、停滞期中(>_<)
ここ、一週間体重が減らない(>_<)
今日から、プール始めた(≧∇≦)
行ける時には行く!
停滞期乗り切るぞー!

URL
/diaries/2014/07/15/3074025.html

今日から★

今日から1ヶ月がんばります!
半年ほど前に60kg→47kgのダイエットに成功したのに、
結局リバウンドして+4kg(>_<)
めざせ大好きなユリちゃん♬
ユリの体系になるには、私の身長だったら42kgになるしかない…w
とりあえず目指せ45kg!

URL
/diaries/2012/12/06/1893093.html

41kgと50kgの差を比べてみましょう(笑)


一ヶ月まえからダイエットはじめてたので、52kgから49.5kgまで落ちました。

顔も太りましたが、今回はお腹がものすごく太りました、あとお尻…



外見はキツめの服を着なければ10kg太ったとはいわれません。
太ったね、って言われる程度です

でもお腹見せれば、みんなびっくりします。

今回はお腹を見せずの(笑)写真くべをしてみましょう へへ


一枚目は、41kg時 二枚目は、52kgの時です。

URL
/diaries/2015/01/31/3449471.html

あみぐるみでスライム作った(‐∀‐)♪



こないだ関ジャニの仕分け∞で
かさ増しダイエットで
140kgから92kg痩せて48kgになった女の人出てたけど

なーんかこの人
前にテレビで見たことあるなと思ったら
2年位前に世界仰天ニュースに出てた!


当時の写真が全く同じだったから
多分間違いない!



ちょっと気になって見てみたところ

痩せた期間は仰天も仕分け∞も半年で一緒だったけど


世界仰天ニュースの内容は
124kgから46kgで-78kg

朝は野菜と少量の魚
昼夜はガム


て言ってたけど…



なんか関ジャニの仕分け∞の内容胡散臭くない?



かさ増しダイエットは確かにいいと思うけど
それだけで半年で92kgはねぇ…(o‾ρ‾o)

体重も124kgじゃなくて140kgだし…
 

疑問だわ

URL
/diaries/2012/02/27/1123259.html

久しぶりにダイエットクラブ記録

このサイトの存在を忘れ、ダイエットも忘れ、2012/2/24から再び50.5kgからスタートした。

目指せ!44.5-45.5kg, 21%!!

ちなみに今朝は48.8, 22%

昨日はランニング40分、バレエストレッチ20分
なとで汗かいた。

今日の予定。
大学の勉強10hr, ビリー40mins or running 40mins
おっし!

URL
/diaries/2012/04/04/1228849.html

私のダイエット史

看護師をしていた頃、「どんだけ食べても太らないヤバイやつ」と有名な大食らいだった私。30歳で退職したら…。食欲だけはキープし気がついたら一年間で48kgから73kgへ!その後、10kgレベルのダイエットを繰り返し、気がついたら40歳へ…。23歳、25歳で出産し、離婚、再婚で40歳で3人目

妊娠した時に75kg 絶対に太るなと言われ
妊娠糖尿病にもなったことで、臨月までに0.7kgしか増えず。
出産したらスリムにー!と思ったのに…
産後2年しても何故か75kgキープ

母乳も凄いでたし、産後も妊娠糖尿病が再発する確率が高いと言われていたので、相当食事もセーブしていたのに…何故か75kgキープ

恐ろしいくらいに暴飲暴食しても75kgキープ
ファスティングを3日しても、朝スムージー、夕食スムージーにまでしても
75kgキープ!

なんなんだ?!もう代謝が悪すぎてカチコチに脂肪が固まったか?!

ちなみに大型犬を飼っているので、試しに万歩計つけてみても、一日1万歩〜1,2万歩が平均

あれ?マジどうなってんの?私の体
まあ…取り敢えず、日記という形でレコーディングやってみようと登録してみました。

ああ・・・レコーディングダイエット1年位やったことあるけどね…。
知らないダイエットがないくらいのダイエットヲタクです。

趣味はダイエットとリバウンドだもん…。

URL
/diaries/2015/06/08/3668069.html

あれ!

連休最終日
昨日は昼食ガッツリいって体重増えたけど 今日はまた減ってた

27日 AM 4
連休突入時72,8kgから400gしか増えてなーい

連休はいつも3~5kg増えるのに…

ラッキー!!

明日から仕事だけどダイエットは来週からだな!

のんびり痩せまーす!!

URL
/diaries/2011/05/04/311183.html

無題

最近地味に体重落ちてく〜♡
地味すぎて、もどかしいけど、チリツモ!
がんばろっと(^з^)-☆

病み痩せだから問題アリだが∧( 'Θ' )∧
男まじでこわい!不安。。。

高校のときも病み痩せして
45kgから40kgとかなった。笑


そろそろ恋愛面、落ち着きたーい。笑

URL
/diaries/2013/04/08/2163190.html

1ヶ月

8月27日のダイエット開始から1ヶ月。
53kgから49.9kgという結果で、
1ヶ月でマイナス3.1kgでした(><*)ノ

昨日はお昼がコンビニで、カロリー高かったと思うし体重増えるかなあ、と思ったけど
0.1kgでも減っていてくれて良かったー!!

多分40kg台に突入したら、これまでのように順調には減っていかないかもしれないけど、
食事制限、食生活はきっちりしていこうと思います。

10月中には47kgを目標にがんばるぞ♪

URL
/diaries/2012/09/27/1714697.html

53日目

こんなにダイエットが続いたのは1人目出産後70kgから50kgに落とした時と高校生の時58kgから43kgに落とした時ぐらいかな?
このままいけば50kgぐらいになるかな?(;´Д`A
早く普通の体型に戻りたぃ…
生理前の食欲が今回半端なくて、夜は明日は何食べようかなー?とかランチのおいしぃ店調べたり、すごぃ(笑)
食べてるからだと思うけど体重停滞してるから少しでも明日は減るといいなぁ♥︎
あ、あんこパイうまぃ(笑)

URL
/diaries/2014/10/23/3281438.html