ダイエットクラブ

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血液型とダイエット

何を隠そう、私の血液型はB型なもので、だからなのか飽きっぽい性格です。ダイエットもそれで続かない…。同じやり方をじっくりやるより、手を変え品を変え、自分を飽きさせないように色んな方法を試すのが長続きの方策何だろうけど…。今回はなんとか長く続けたいなぁ。

URL
/diaries/2013/02/20/2057542.html

4日目☆ 昨日の続き・・・・

こんばんは(^_^)/

昨日、血液型別食事法をサラっと紹介しました!
今日はその続きです。

血液型によって合う食べ物と合わない食べ物があると昨日
紹介しましたが、なぜそんな事があるかと言うと・・・・

『血液型によって消化酵素や胃酸などの量が違うからです』

たとえばお肉を分解する消化酵素は多い順にならべると

O型、B型、AB型、A型の順。

胃酸の量が多い順は
O型、B型、A型、AB型の順です。

こんな違いからそれぞれの体質に合う食品と合わない食品があるそうです。
自分に合う食品を摂取してダイエットする方が痩せやすいということなんです。


すべての血液型に共通する良い食材もあります。

・良質の油
・天然&オーガニック食品
・カラフルな野菜
・未精製の穀物


うーーーん。。。。。。
良い食品とは分かっていても続けるのが困難ですなぁ。。。。。。
良質な油もオーガニックも高価じゃん。。。。


読んでみたら海外セレブも血液型ダイエットを実践と書いてあるじゃないですか!!
アンジェリーナ・ジョリーもしてるの!?
ホントに・・・・(-_-)?


日本では血液型というと性格診断のイメージが強いけど、海外では
血液型の性格診断は知られていないとの事。。。。
むしろ血液型のによる体質の違いの医学的な研究がすすみ
実際に治療にも用いられているそうです。


デジカメで撮ってみたけど字読めるかな?

URL
/diaries/2012/01/07/968075.html

血液型

今日も食べてしまった、、、
最初は抑えてたのにやっぱり物足りなくて食べちゃった、、、
自分に甘すぎ( •́ㅿ•̀ )
明日から!家にいないで出かける!そして、食べないようにする!!!
あと、血液型ダイエットする!!
本読んだし!がんばる(>人<;)

URL
/diaries/2014/01/05/2688777.html

100gダイエット9日目

前日比±0kg total -2.5kg

今日はステイ。
そんな順調に減らないと分かっていてもイラついちゃった(笑)

そういえば、昔血液型ダイエットって流行ったな~とふと思い出してググってみた。

すると私の血液型O方は、炭水化物がダメらしく、糖質制限が1番効くらしい。

肉をたくさん食べて、炭水化物を減らせば痩せると書いてあった。

そして、私の大好きなチーズがダメなんだと(><)モッツァレラは大丈夫と書いてあったから、モッツァレラチーズを買うことにしよう!

100gダイエットをこのまま続けていくけど、血液型ダイエットも参考にしてみよう!

URL
/diaries/2017/01/11/4495743.html

血液型

食べる量明らかに少なくして
野菜中心にしてるのに
なかなか痩せないな~
って思いながらパソコン見てたんだけど…

1つ気になったことが…orz

チーズとかナッツ類が
間食に適してるって
前テレビでやってて
私、チーズ大好きなので
「やった★」って思い、
日中空腹に耐えられなくなったら
チーズを1つ食べてたんですが…(・・;)!

血液型ダイエットによると
O型にとってチーズは
ダイエットに不向きな食べ物って
書いてあった(:_;)
大好きなチーズ…←
ショックでした←

チーズ封印は難しいけど
これからはちょっと我慢しようと思います;)




急に明日民法のテストやることに…!
やばい!!

最近勉強しなきゃいけないことが
多すぎてパンク寸前…
もうすぐ学校始まるし…(:_;)

気分は落ち込み気味ですが
なんとか頑張ろう◎

URL
/diaries/2011/09/02/652955.html

血液型ダイエット

気にしてなかったけど、ふと見てみたらO型は肉食ダイエットがいいらしく、小麦、乳製品は避けた方がいいとの事。確かに肉食にして好調だから、試しにちょっとこれも取り入れてみようと思う。乳製品はアーモンドミルクと豆乳にかえてみて、牛肉ラム肉の赤身がメイン。
食費がかさみますな
ガ―(´・ω・|||)―ン!!

まあ検査してないから自分の血液型知らんけどwww

URL
/diaries/2017/04/26/4616526.html

血液型 糖質制限74日目

昨夜、ボーとダイエットの情報とか眺めてたら、血液型別ダイエットに出会った。


私はO型なんだけどわかるわかるてうなずきながら見てました(-_-;)

ダイエットも多種多様で自分にあったものって大切なんだなと実感しました。


色々混ぜて頑張っていきます♪

URL
/diaries/2017/09/14/4780477.html

血液型ダイエット




またまた久しぶりになってしまってすいません


今日は血液型ダイエットってのを紹介したいと思いますっ

少しでも皆さんの参考になれば嬉しいです

長くなるのでご注意を(笑)

血液型によってそれぞれ痩せやすい食べ物や運動があるみたいです

今まで大丈夫だと思っていた食品が実は痩せない原因って事もありえるそうですよっ

まずA型さんの控えた方がいい食品

・小麦製品・牛乳・牛、豚肉など

痩せやすい食品

・果物・魚介類・大豆製品・あずき・雑穀など

効果的な運動

・ランニング30分×週2~3回
・ウォーキング45分×週2~3回など

不向きなダイエット

・低カロリーダイエット
・食事抜きダイエット(特に朝)

~まとめ~

A型さんは炭水化物や野菜を積極的に食べて肉類を控えると痩せやすくなる!
運動はストレスをためないでできるものが効果的!
ダイエットするならカロリーを意識するより血糖値を意識する方がいい!

A型さんはとにかくストレスをためない事が一番みたいです

次にB型さんの控えた方がいい食品

・鶏肉・とうもろこし・小麦製品・そば・コーヒー

痩せやすい食品

・乳製品・肉類(牛肉などの赤身肉)・淡色野菜(里芋やレンコンなど)・雑穀・バナナなど

効果的な運動

・テニス・バスケットボール・ヨガ・ランニングなどを週2~3回


不向きなダイエット

・乳製品抜きダイエット

~まとめ~

B型さんは食事にタンパク質が足りないと砂糖や炭水化物が欲しくなる事があるからタンパク質は毎日とろう!
運動は頭を使うものが効果的!
野菜や果物、肉や魚、雑穀など様々な食べ物をバランスよく食べるのがいい!
ただし、ダイエットするなら麺類は避けよう!

B型さんは乳製品やタンパク質を毎日とる事一番がいいみたいです


次に続きます…*











URL
/diaries/2012/01/12/982608.html

[2ヵ月+1日目] しあわせ。

昨日の復帰宣言の日記にも
たくさんの温かいコメント…
メッセージも送ってくださった方も
いました…

ありがとうございました

なんて
幸せなんだろ

泣いてもいいですか?
。゜(゜´Д`゜)゜。


あ…
泣く前に痩せよう
(ノД`)←


~食事~

7時:
低脂肪乳
バナナ
野菜スープ
サラダ
ブドウ

8時:
鳩サブレ2枚

12時:
野菜スープ
蒸し野菜
煎り納豆
ブドウ


17時:写メ①
野菜スープ
さんま蒲焼きプチ丼

19時:
低脂肪乳
ヨーグルト
おから



~反省会~

それにしても
よく食べるなあ
でもお通じが
スッキリしない


~お勉強会~
★血液型ダイエット★

血液型ダイエットとは、自分の血液型のルーツを知り、血液型別に適したダイエットを行うことで効率よく体重を落としていくダイエット法

今日は
A型さん(´∀`*)ノ
遺伝子=農耕民族

定住し集団で生活するようになった時代に、感染症と闘えるように、穀物や野菜から摂取した植物性タンパク質を栄養に変えやすい消化器系を持っています(^^)


やせる食品
大豆製品(納豆、豆腐)、野菜、植物性油、パイナップル

ふとる食品
肉、乳製品、小麦


やせるサプリ↓
ストレスに対抗する効果のある…
ビタミンB12、 ビタミンE、ビタミンC

カルシウムの補給も大切!

やせる運動↓
繊細なA型はストレスがキーワード
ストレッチ、太極拳、ヨガなど、リラックス効果の高いダイエットが適しているみたい

A型のルーツは農耕民族と言われています


野菜や果物を食べると良いとされ、たんぱく質の摂取は肉より豆などの植物性が適しています。
性格的には協調性がありますが、人間関係のストレスを感じやすいことからリラックス効果の高いダイエット法が良いようですo(`▽´)o

※どのダイエットもそうですが…
完璧痩せるとは、言われていません!
参考程度にどうぞ


明日は
ナニ型さんにしよかなあ( ̄∀ ̄)


URL
/diaries/2011/08/28/638350.html

久々に~


ゴロゴロ体操

*漢方
*チアシードスムージー


ぼんとお散歩~

お昼
*菜っ葉のお味噌汁
*豆乳カフェオレ
*パン



4時
*リンゴ
*豆乳ココア



*人参と玉ねぎのナムル
*白菜と鶏肉の麻婆炒め
*菜っ葉のお味噌汁
*かぶのあんかけ


☆3分浴
☆腰捻り
☆スクワット
☆体幹トレーニング




久々に戻ってきました☆
6月には親友の結婚式!!
今度は欠席は許されない…
なんとしても痩せなければ!!

ムチムチの体と心にムチを打ちます!!

☆食事制限
☆運動
☆血液型ダイエット(これから考えてる)


因みにまだ生理は来ていません~(;_;)

URL
/diaries/2016/02/11/4047126.html

痩せ季No.36・AB型ダイエット

昨日はすんませんでした!

AB型ダイエットいきますよ☆

では早速、血液型ダイエット~。
■AB型編■
………性格………
・変わり者
・あきらめが早い
・二面性がある
・胃酸が少なくウィルスに弱い
・消極的
・ストレスを受けやすい
・合理的
・冷静で頭がいい
・直感力に優れる

■OK食材■
・野菜
・魚
・白米
・豆腐
・にんにく
・ぶどう
・ヨーグルト
・甘栗
・焼き芋など

■NG食材■
・肉(ラム肉以外全て)
・そば
・パン
・アボカド
・もやし、しいたけ、貝割れな
・バナナなど

■OK外食編■
・赤ワイン
・ペペロンチーノ
・フィッシュバーガー
・コーヒー
・イワシのすし
・お好み焼き
・まぐろ、鯛など

■NG外食編■
・焼酎
・炭酸飲料
・紅茶

■OK運動編■
・ヨガ
・太極拳
・ウォーキング

■NG運動編■
・マラソン
・筋トレ

■OK流行のダイエット編■
・トマトダイエット
・豆腐ダイエット
・グリーンスムージー(ヨーグルト入り)

■NG流行のダイエット編■
・プチ断食
・朝バナナダイエット
・お酢ダイエットなど

………まとめ………
☆少数派で知的なAB型の味方は和食☆
キレイに痩せるには、野菜と魚をメインにした昔ながらの和食がオススメ。肉類を効果的にエネルギーに変えるのが苦手なので、タンパク質は豆腐、豆乳、納豆などの大豆食品で補って。運動はゆるやかな動きのものを。

………豆知識………
AB型のストレスには家族愛がテーマのホッコリ映画が効果的◎
(笑)

(о´∀`о)〈味方は野菜とゆるやかな運動!!〉

※NG食材を食べてはいけないわけではありません!!『OKを増やしてNGを減らす』とヤセ体質へ変わっていきます!!←という、スタンスです。

と、連載方式で血液型ダイエットのコピペを日記に載せて来ました。


ーーー血液型ダイエットはーーー
血液型によって、食物に含まれる『レクチン』というタンパク質との相性が異なり、相性がいいと血液がサラサラになって痩せやすく、相性が悪いとドロドロになって脂肪がたまりやすくなります。また各血液型は異なる先祖を持ち、それぞれのDNAを受け継いでいるので体質が異なります。肉をエネルギーととらえるか、脂肪ととらえるかはDNAの影響もあります。


それでは、各血液型の総括~(о´∀`о)

□農耕民族のA型□
←穀物や農作物を食べていたので肉よりも野菜との相性がいい

□遊牧民のB型□
←ラム、マトン、乳製品との相性がよく、環境の変化に強い

□狩猟民族のO型□
←動物を捕って食べていたので肉では太りにくく、消化器系が強い

□混合民族のAB型□
←A型とB型の性質を受け継ぎ、食生活の変化にも臨機応変に対応

長々とお付き合いありがとうございました(^.^)(-.-)(__)

それでは、明日からいつもの日記に復帰します(笑)

(●゚ω゚)ノジャ、マタ!!

URL
/diaries/2013/04/09/2165088.html

炭水化物その2

マツコデラックスさんはお肉はあまり食べないそうで、ご飯が大好きだそうです。
岩のりとご飯が今の彼女(?)の体形を作っっているとテレビで話していました。
わかるわかるー、と思いながら見ていました。

話は少し変わって、血液型ダイエットをご存知でしょうか。
ピーター・ダダモ氏が提唱した、血液型別に太りやすい特定の食品があるよ、
ダイエットには血液型にあった食べ物を選ぶといいよ、というもの。
ザックリ言うとこんな感じ、詳しいことはグーグル先生に聞いてください。

今まで血液型ネタなんて酒の席のネタでしょ。
占いとか見ても、人の性質を4つに分けるなんて非科学的って思ってた。
が、血液型によってかかりやすい疾患等の話を知るとちょっと興味が出てくる。

さて、私はO型でダダモ氏曰く狩猟民族だそうな。
肉が欠かせない
丈夫な消化管
過剰に反応する免疫系
新しい食品や環境への適応が下手
ストレスに対応するには激しい運動がよい
スリムな体型を維持するには代謝効率を高める。
逆に穀物類やパン、豆類は避ける。

穀 物 類 や パ ン は 避 け る !!

いやああああああああああ。
ご飯がないと生きていけないいいいいいいい。

さらに、3年ほど前に話題になった本、世界一の美女になるダイエットを読む。
ミスユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントの著書。
いろいろ勉強になる項目はあったけど、中でもこの一文に衝撃を受けた。
「世界の美女はもう、白いものを食べるのをやめています。」
以下引用
「白いもの」とは、白米や白パンなどの精製された穀物や、白砂糖のこと。
太りやすさ、シワ、シミといった老化の体内時計を早めます。

ぎゃあああああああああああああ。

あんなにも愛して止まない炭水化物は、一般的にも私的にもダイエットの敵みたい。

ショックです。これからはなるべく玄米や雑穀のパンを食べようと思う。
せめて、農耕民族の血液型に生まれたかった。

URL
/diaries/2011/10/09/748355.html

血液型ダイエット

私はa型なので肉、乳製品はNGです。
野菜、果物、豆、玄米でいきます。
昔これやってかなり痩せましたよ♬
もう一度チャレンジします。
デブですが元々お肉好きじゃ無いのでラクだけどミルクたっぷりカフェオレが飲めないのは悲しー。
でも牛乳って実はそんなに身体によくないらしいので頑張って断ちます!!
それにアンチエイジングには糖質制限がいいそうです。

URL
/diaries/2014/10/09/3252703.html

血液型ダイエット

やっと生理ぬけて、体重が戻った*\(^o^)/*今日からまた頑張る!
血液型ダイエットがあるって聞いて、調べたらそれぞれに合う食材があるそう。
B型は豆類だめで、最近豆乳にはまって飲んでいたのにしょっくーー!笑 乳製品が向いてるらしいので今日から豆乳→ヨーグルトにシフト。あと卵もいいらしい(^^)

URL
/diaries/2013/02/20/2057426.html

☆8月5日(Sun)血液型占い☆



○What I ate today○

*朝*
パン200㌍

total200㌍

*昼*
うどん500㌍

total500㌍

*夜*
お好み焼き400㌍
唐揚げなど200㌍

total600㌍

*間食*
豆乳120㌍

total120㌍

●The movement which I did today●
歩き約1㎞

‐‐‐‐‐‐キリトリ‐‐‐‐‐‐

みなさんは血液型占い
って信じますか?
私は前は信じていまし
たが、最近あまり信じ
なくなりました

血液型相性占いで彼と
あまり良いこと書かれ
ていなかったのでちょ
っと残念(∋_∈)
でも占いを気にせずに
もっと仲良くなれるよ
う頑張りたいです!!

ダイエット予報

URL
/diaries/2012/08/05/1569992.html

血液型別ダイエット


ウォーキング行ってきた!

やっぱりあのリーボックのエクササイズシューズいい!!

めちゃくちゃ足がぽかぽかする


私最近血液型ダイエットを気にするようにしてる

私はA型だから、魚や野菜、大豆製品を食べて生活するといいらしい
ちなみにダメな食品は、肉類、小麦製品とか西洋の食べ物系。
なるほど。

 

URL
/diaries/2011/05/28/375291.html

冬はあかん・・・

夏は比較的やせて秋に蓄え冬にさらに蓄える。仕事のストレスぱねぇ。さすがにやばいとスポーツクラブに~入ったよ~♪超一流のクラブ~♪
血液型ダイエットも取り入れて夕飯は牛肉とブロッコリーにするわ。冬痩せできるかな。

URL
/diaries/2013/01/26/1997789.html

お昼寝付(笑)

6時から仕事して11時に終わり?只今移動中…お船の中でゴロゴロしてます(笑)今日はご飯付温泉宿(≧∇≦)豪華な海の幸が食べれるといいな(笑)

昨日もお昼でお仕事終わったから本屋サンで立ち読みしてると血液型ダイエットの本発見

う…トマトとA型の相性悪し痩せない原因はそれか?(^_^;)(痩せないのはきっと間食のせいだと思うけどね)下のスーパーでトマトスープ買うつもりだったのにしょうが買って帰ってきた(笑)

朝ご飯)ぷちトマト⑤
昼ご飯)鮭弁当2/3
夜ご飯)お刺身(あわびほたてまぐろ甘エビいかさざえ)小鉢②(なまこなめこと海藻のあえもの)焼き物(いかお肉と海老と野菜)巨大なほたて貝の上に味噌風味の豆腐和え名物料理らしが名前ききそこねた

全く完食出来ませんでした宿の人ごめんなさい(ρ_;)


間食)アルホード①
お煎餅①のどあめ①

URL
/diaries/2013/01/17/1977525.html

2012/12/07

朝/
フルグラ(豆乳)

昼/
オールブランクリスプ(さつまいも)
春雨スープ(ワンタン)

夜/
カレー

間食/
パンプキンパイ


血液型によって、ダイエットに向いている食べ物が違うのね。
トマト食べまくってたけど、最も向いてない食材だったようだw

URL
/diaries/2012/12/07/1897305.html

豆乳はO型に不向き?

糖質制限と血液型ダイエットが気になってるのですが…

O型は高タンパクがよいとされてますが、
豆はよくないと。

大豆製品ってどうなんでしょう?

豆腐と納豆が食べれないのは、かなりの痛手なので誰か教えてください(>_<)

とりあえず豆乳はちょうど飲みきったので中断!!!

URL
/diaries/2013/07/19/2393120.html