ダイエットクラブ

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そういえば

書き忘れてたんですが、
るいちゃんは生粋のお酒好きで、夜は書き忘れることもたびたびなのですが毎日なんかかんか
お酒飲んでます(*ToT)

お酒はやめなきゃダイエットはだめなんてよく調べると書いてあるのですが、あまあまなるぃちゃんは
お酒をやめずのダイエットを続けます!!

お酒をやめなくても痩せられるよう
頑張るヽ(・∀・)ノ

…ダメダメなるぃですが嫌わないでね(ノ_・,)

URL
/diaries/2013/03/21/2123964.html

海苔ダイエット①日目

昨日の夜から海苔ダイエットを始めました(笑)

ここにきて単品ダイエット…(-o-;)

でも朝、昼は普通に食べます

夕飯をお酒と焼き海苔に変えるといういたってシンプルダイエットです(o^∀^o)

海苔ダイエット初日の結果はなかなか良いです

URL
/diaries/2013/07/17/2389532.html

自己流ダイエットに挑戦!

お酒大好きな私。夕飯の制限は皆無です…。それで、自己流ダイエットに挑戦してみますっ!!
ダイエット方法は…。朝→なし 昼→マイクロダイエット 夜→好きなもの&お酒
というもの。さ~て、こんなワガママダイエット!結果は、いかにっっ!
初日の夕飯は、寿司9貫+ウィンナー2本+冷奴。飲み物は、白ワイン2杯+焼酎2杯でした☆

URL
/diaries/2012/08/28/1627040.html

ダイエットとお酒の関係

ダイエットとお酒の関係について考えてみました
ネットをウロウロしてると、お酒を控えたり断酒した方達は何かしらいい影響が出てるようです
私はお酒が好きで、毎日ご飯は抜いてもウイスキーを飲んでいるのですが、もしかすると最近気になってる便秘やお腹のぽっこりがマシになるかも⁉︎
なので、まず実験で少し控えようかと思います
さーどこまで続くやら…笑

URL
/diaries/2014/11/09/3313687.html

お酒OKダイエット

ダイエットを始めて1ヶ月半。
体重は12キロ体脂肪は11パーセント落ちました。

もちろん食事制限と運動はしてますが
酒は大好きなので毎日好きなだけ飲んでます。

と言っても焼酎以外は嫌いで飲まないのですが。。。

それでも1日5.6杯は軽く飲んでます。
ダイエットにはお酒厳禁とは重々承知ですが
これだけはやめません。

体調も悪くないですしお酒を飲むことでお腹が水で満たされ
食べる量も激減します。

何よりストレス解消です。
今後もお酒OKダイエット頑張ります。

URL
/diaries/2017/07/19/4716842.html

どうしよう

今、プチ糖質オフダイエットしてるけど、飲み会が今月末にある( ´△`)
元々、お酒はカクテル派。
でも、糖質満載のお酒だよねー。

糖質オフダイエット中って、アルコールは何飲めば?


朝…卵焼き
昼…豆腐のピカタ、ほうれん草のサラダ、鶏肉のコンフィ
夜…ベーコンエッグ

お通じ…なし

朝の体重…61.3㎏ 朝の体脂肪率…31%

URL
/diaries/2017/05/18/4641234.html

ダイエット1日目

朝 リンゴ半分
昼 棒棒鶏サラダ ゆで卵 リンゴ1/4 チョコ一粒
夕 明太子パスタ1/2 牛モモステーキ3キレ
運動 スクワット10回

今日からダイエット!
朝と昼はそれほど食べない生活だから、夜のお酒が悪いのは分かってるんだよね。
これを機にお酒も減らして、健康的に痩せよう。

URL
/diaries/2018/10/30/5158128.html

ビューティーコロシアム

今ビューティーコロシアムみてるけど色々なダイエットがあるんだねぇ

でもお酒ってほんとに駄目なんだね
私は焼酎を毎日飲んでるんだよね~

お酒飲むのやめてダイエットしようとは思わない

今日食べたもの
千切りキャベツ、梅納豆
豚団子、冷奴

URL
/diaries/2011/06/21/446956.html

5日目*昼、夜(休養日)


昼ご飯
冷やしおろしうどん(313㌍)

夜ご飯
オールで宅飲みだったから

お酒とお菓子
暴飲暴食しました(:_;)

お酒は顔と身体むくむし、
ダイエットの最大の
敵だと思うよー(:_;)

睡眠不足も敵!


今日は自分の中で、
ダイエット休養日にしました

URL
/diaries/2011/07/13/516451.html

温泉

今日は温泉に入ってデトックス


でもお風呂上がりに大好きなお酒

ダイエット中には良くないかもだけど、ストレス発散


ダイエット中でもお酒は辞められない

ストレスになるよりはいいよね

飲んだらまたお風呂入ってくる

その後ジムに行って運動する予定


怖くて最近体重計ってません

URL
/diaries/2013/06/18/2326296.html

ダイエット日記スタート!

先程、会員になりましたぁ。
ダイエットを始めて、1ヶ月。
2キロ痩せしたのに、停滞中。
やっぱり、お酒は太るなぁ…
昨日は、
ビール、酎ハイの500を飲んでしまった…
お酒は、テキメンに体重にでる…

最近は、体を見ると、体重が分かるように…

もっと変化が欲しいなぁ…

URL
/diaries/2013/11/08/2601728.html

お酒をやめられない

お酒はダイエットの大敵ですよね~。
ついつい誘惑に負けて昨夜飲んでしまったら
やっぱり体重は減らない~・・・。
かといってお酒は大好きなので
たまには飲みたいし~


145㎝しかないから1キロ2キロでヒーヒー言ってます!
約1キロ減量できてからは
全く減量できない!

URL
/diaries/2014/12/21/3383654.html

昨日は飲み!

久々に飲みにいってきました。
お酒とお鍋美味しかったー!

お酒は2週間ぶりくらいの解禁。
ほんとはお酒大好きなんですけど、ダイエットもしてるして飲むの減らしてるので・・。

ちょっと食べすぎちゃったのでこの土日で調整しよ。




URL
/diaries/2015/02/14/3473405.html

昨日のお酒の分かな。

良く、ダイエット本に、お酒を飲む方は、効果が薄い的な言葉をみますよね。



昨日のつけですね。

しゃ~ない。

だけど、休み前日のお酒で、これくらいなら、って感じです。


今日は今日。

朝から便の調子もよく。いい。

朝起きてからのむくみは、結構ひどかったように思います。

URL
/diaries/2012/08/07/1573415.html

ダイエット再開14日目

ダイエット再開14日目

昨日は久しぶりのお酒なし。

お酒を飲まなかった影響なのか、前までが増え過ぎてただけなのかわからんけど、とりあえずほぼ1kg減になってよかった。
夜も炭水化物を食べたから、やっぱお酒の影響かなぁ。食べる時間が早かったから、その影響も大きいかもやけど。

今日もお酒なしでいこー!!

朝:なし
昼:ビーフ野菜カレー
夜:おにぎり2個

今日も夜は早めに食べたし、お酒も飲んでないんで痩せてるといいなぁ。

URL
/diaries/2015/03/31/3548308.html

マイクロダイエット1週間

朝 マイクロダイエット シリアル
昼 やせおかおかず
夜 マイクロダイエット トマトパスタ
ワイン 缶チューハイ

マイクロダイエットしてるのに、お酒飲んじゃもったいないと思いつつ、ストレスで爆発する方が怖いので、ダイエットしてない時よりは全然飲んでないので、これでまだ様子をみます。

朝20分歩き

URL
/diaries/2017/09/26/4794136.html

食べ過ぎました

今日は、妹が子供を連れて泊まりに来ました。
ちょうど、妹の誕生日と言うこともあり、焼肉をすることに。
これが大変。

いっぱい食べ過ぎてしまいました。
しかも、ダイエットの大敵である、お酒までのんでしまいました。
ダイエット中はお酒を控えなきゃと思うのに、お酒がやめられない。

明日から禁酒で頑張りましょう。

URL
/diaries/2011/07/12/515582.html

朝の体重
54、4
だったのに又戻った~
昨日も四国で買ったお酒飲んで…
二日酔い…(笑)今日からダイエットのはずか~
会社の先輩
かなりストレス溜まってて飲み行きました!

お酒大好きな私…向かい酒(笑)
500×4
350×2

ダイエット中とは思えない(゚o゚;


アイスコーヒー



お弁当
ゴーヤとイカ炒め物
マグロ



お酒


四国凄くステキなとこだな~
又行きたい!
詳しく書くつもりが…
ステキで納めるのって、(>.<)

URL
/diaries/2012/09/19/1690218.html

今日から

ダイエット開始。
今回は、

食べ順ダイエット、
もぐもぐダイエット、
ホットヨガ、
階段使う、
お酒飲まない!

この辺りでチャレンジ。

あとは、エステの体験に通いまくって少しだけ人の力も借りてみる(笑)

朝、フルーツヨーグルト
昼、チキンカツ定食の衣なし、ご飯少しだけ
夕、キーマカレーを玄米ご飯で



URL
/diaries/2016/12/02/4454207.html

初(´^ω^`)日記


とりあえず今日から
真面目にダイエットします。
大学生です。

ほんま我慢と継続が苦手で
ずるずる太ってしまい、、、

(´Д`)


ダイエットに大敵のお酒が大好きです(´・_・`)
日常からダイエットから
いろいろ書くので
仲良くしてください。

さっきアボカドサンド食べました。(笑)

URL
/diaries/2012/05/31/1382859.html