ダイエットクラブ

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手強い。

何度もリバウンドした体をダイエットさせるのは本当に大変。
それにリバウンドした体は減量出来ても気を抜くとあっという間にまたリバウンド。
太ることはもう避けたい。
一生リバウンドすることのない体を作りたい。
それには筋肉をつけるのが必要、私は筋肉量が少ない。
筋トレ頑張ろう。
負けないよ。

エクササイズ。
ビリーブランクス タエボーファンク。

URL
/diaries/2016/02/24/4067464.html

リバウンドしないダイエット

はじめまして(*´꒳`*)
明日から10月という事で、心機一転ダイエットを頑張ろうと思います!

いつも減量に成功してはリバウンドの繰り返しなので、今度こそリバウンドしないダイエットを目指すぞ!

よろしくお願いします(*´∀`*)

URL
/diaries/2017/09/30/4798919.html

始業式




学校始まりました!

冬休み太りから
やっと脱出できそう。

でもゆっくり頑張ろう。

一喜一憂しないで、
楽しんでダイエットできたらなー

とりあえずリバウンドした
体重を戻して、
そこからはゆっくりダイエットしたいと思います(^-^)

またリバウンドしたくないしね(-_-;)

今から踏み台やりますー


URL
/diaries/2013/01/07/1954047.html

あけましておめでとうございます

2018年
心機一転ダイエット頑張ります!
昨年無事目標体重達成後見事リバウンド!
ストイックにやると反動が凄すぎる
(´Д`)
リバウンドしないダイエットしたい!
今回は気長にのんびりやって行こうと思ってます。
が、焦ってまたリバウンドするダイエットする予感が...(T-T)

今年こそダイエット成功させるぞ!

ダイエット仲間募集!

URL
/diaries/2018/01/01/4881369.html

これから頑張る

絶賛リバウンド中。
無理なダイエットをして3ヶ月で10キロ痩せて、42キロにまで落ちたけど、
結局リバウンド。
今月中には44キロ台に戻りたいなあ
8月には大好きな彼とのディズニーもあるし、そこまでには41キロに戻りたい。
そして永遠にリバウンドしたくないよなあ(笑)

URL
/diaries/2017/04/19/4608191.html

ダイエット再開します!


ご心配おかけしました
m(__)m

今日からまた、ダイエット頑張ります!


熱があるうちは食欲なかったんだけど、熱下がってから食べてたので

体重ヤバいなー、リバウンドしてるなー、って心配してたけど

思ってたよりリバウンドしてなくてホッとしました
(*^-^*)

頑張ります!



URL
/diaries/2018/11/26/5179405.html

リバウンド


51.0kg→55.8kgの
リバウンドしました。

とりあえず4.8kgを
戻すダイエットします。



リバウンド 後4.8kg


朝→食パン.ポップコーン
昼→鮭おにぎり一個半.ピザパン半分.生クリームパン半分
間→チョコ3粒
夜→なし



食べ過ぎた。
明日は調整日にします。

URL
/diaries/2011/04/26/292509.html

リバウンド( ̄▽ ̄;)

57kgまでリバウンドして…

これは、マジでヤバイ(;゜∇゜)

と言うことで、最近また食事内容を見直し中!!

11月の誕生日までに50kg以下になりたいなぁ~♪

リバウンドからの復活は、今まで以上にダイエットが難しくなるけど…

頑張ってきた事を無駄にしたくないから、頑張ろうo(`^´*)

URL
/diaries/2015/07/11/3730256.html

しっかりリバウンド!!

ダイエットの目的を見失って、さ迷っていたら、し~っかりとリバウンドしました!!

目的はまだ見失い中です。
でも、今回またダイエットを再開したのは、リバウンドし過ぎて、身体が重いし、増えた肉のせいで常に浮腫んでる感じで、なんせ体調がよろしくないのです…(-""-;)
なので、まずは一番体調がよかった56kg台まで戻そうと思いました。

URL
/diaries/2014/07/11/3064244.html

リバウンド

一週間脂肪燃焼ダイエットをしたけれどあまり減らずリバウンドしてしまいました。明日の朝はもっと太っているので怖いです。でも、明日からまた脂肪燃焼ダイエットと褐色脂肪に注目したダイエットをしたいと思います、がんばれあたし!

URL
/diaries/2010/11/19/65284.html

またまた はじまりー。

朝ごはん
ココナッツオイル シナモントースト1/2
コーンスープ
コーヒー

昼ごはん
お寿司定食

おやつ
パンケーキ
カフェラテ

夕ご飯
スムージー


帰国→体重増加→ダイエット→帰国→リバウンド→ダイエット…をここ2年繰り返してる(^^;;
また帰国してリバウンドしたので、ダイエット始めます。。

URL
/diaries/2015/08/16/3790216.html

何回目かわからないけど…

ダイエットしては、リバウンド繰り返してます。
この10年くらいで、4~5年に1回は成功して、15kgくらい痩せたら1年くらいでリバウンドしてしまう…
4年くらい前に、約1年かけて、78kg→52kgにしたんだけど、やっぱり1年くらいでリバウンドしてしまった…
それから3年間、ダイエットしても、2~3kgでリバウンドして挫折してます。
今度こそ、痩せたい…

今は生理中と療養中だから、前みたいなスピードは望めないけど、少し体力が戻ったら、トレーシーメソッドを復活させたいと思います。

URL
/diaries/2013/03/17/2114191.html

本気ダイエット

最近筋トレ20分、カーヴィーダンス3セットくらいやってるなぁ。

朝はプロテイン、昼は軽食、夜も軽食かプロテイン。あとサプリ。

なんかリバウンドしそうな生活だけど、なんとか痩せなきゃいけないからなぁ。

運動と食事制限、つらいけどがんばらなきゃ。

リバウンドしたらイヤだなぁ。

URL
/diaries/2018/03/14/4945266.html

元通り?

ジム1時間15分

昨日は飲み歩きました…。くたくた

体重がやっと出張前の体重に戻りました。

落ちないのは嫌だけどリバウンドしてないと考えると良いと気付きました

2月の体重と比べると6キロ減してますしリバウンドしてないし落ち着いてダイエット続けたいです

URL
/diaries/2010/10/17/52163.html

緩みっぱなしでリバウンドしました!

ダイエットを休んでいてついつい食べ過ぎちゃっていました。
身体が重くて、リバウンドしたっていうのが分かります。
怖すぎで体重計に乗れない恐怖やばい…。
こーわーいー((+_+))

明日は、1日プチ断食しますよー!

頑張ります((+_+))

URL
/diaries/2013/10/18/2566988.html

11day

太っとるやないかいっ!!!

最近、段差昇り降りの気軽さにハマり
コアリズムせずそっちばかり....。
すごく汗も出るし良いかんじー!とか思ってい、る、の、にっ!!!!


中3の時に、異常なダイエットで、
58キロ→44キロになって、リバウンドして今の"アリサマ"なんですが、リバウンドしたら痩せにくいものなんですかねー??

URL
/diaries/2011/11/29/875973.html

凄まじいリバウンド

夏休みの間、食べて寝てゴロゴロばっかりしてたらすごくリバウンドしてしまった

今日からまた心を入れ換えてダイエット!

ご飯を減らすとリバウンドしやすいってわかったから、しばらくウォーキングを頑張ってみる

URL
/diaries/2012/10/01/1727874.html

はじめまして^^

とりあえず・・医者行って来ました。まぁ来週栄養士さんとの面談までは普通に生活して・・それからダイエット開始かな・・・
以前一応60前半くらいはなったような・・でもいつの間にかリバウンドしてましたーー;
今回の目標は50台とリバウンドしないことです^^

URL
/diaries/2011/06/09/416827.html

仲間募集中です汗

一緒に頑張ってくれる方、仲良くしてください!
まだ始めたばかりです
過去最大2週間で約-9kg(55kg)痩せたんですが、やはりリバウンドしました苦笑
リバウンドしないようにダイエットしたいです・・・。
今日からですが、宜しくお願いします

URL
/diaries/2015/02/15/3476146.html

7/17(99)

体重:60.4㎏(-0.8)
脂肪:30.4%(-0.8)
朝:⭕
昼:⭕
夕:⭕
間:カフェオレM1杯

浮腫が取れてきたようで少し戻りました(^_^)

残るは脂肪…か…(T^T)ヘラスゾ

リバウンドしても2~3㎏増えたところで気付いて戻せば大きくリバウンドしない。

ダイエットをコツコツ続けて行けば目標体重になれるんだ!( ̄∇ ̄)

URL
/diaries/2018/07/17/5063895.html