ダイエットクラブ

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ダイエット日記( ఠ‿ఠ )一日目

目標-6kg目指してダイエット!(ノ)・ω・(ヾ)

●食べたもの●

朝:トースト1枚
  オレンジジュース1杯

昼:たこ焼き8個
  コンビニ弁当のご飯少々
  コンビニ弁当のからあげ1個
  シュウマイ少々
  お茶

間食:パンケーキ1枚

夜:カツカレー
  蒸しもやし
  お茶


今日はお昼にコンビニ弁当をつまんだからちょいちょい色んなもの食べちゃった感じ・・・( ´,_ゝ`)
体重はお風呂出た後に計測。59kgとか過去最重記録・・・(◉◞౪◟◉`)

URL
/diaries/2011/05/18/348177.html

味わって食べる

ランチはコンビニ弁当なんですが、今までメイン+α買ってたのを、一品で我慢するようにしました。
その代わりその一品を味わって食べる!よ〜く噛むこと!
どうしても足りないときは+ヨーグルト。
そのうちコンビニ弁当もやめてダイエット弁当持参したいなぁ。

URL
/diaries/2012/03/29/1214539.html

登録したったったー

ダイエットはじめた記念に記録

起床 14:30

シャワー

食事① 16:30
〇ホットケーキ一枚(バター・ジャム)
〇なっちゃんオレンジ

映画鑑賞

食事② 19:00
〇コンビニ弁当
〇烏龍茶

バイト20:30~01:30

食事③ 02:00
〇コンビニで買ったアイス二個

ウォーキング 02:30~03:15

アイス二個まじ反省

URL
/diaries/2012/09/17/1687306.html

15日目!!

寝坊!!

朝 ミックスジュース

お昼はコンビニ弁当。

お腹空いてる状態でコンビニ行ったら、ダイエットしてるのその時だけ忘れるのよなー。
で、買ったからには食べないとー
みたいな謎の責任が生まれて食べる。
豚さんの言い訳タイム。
そーならんように耐える(`・ω・´)ゞ

URL
/diaries/2016/09/14/4359694.html

記録30日目( ´ ▽ ` )ノ

30日目〜!
昨日は…
朝…から揚げ弁当
昼…するめ
でした!

ちょっと実験的に朝夕置き換えダイエットをしてみました
普段は朝ごはん食べないので夕飯は抜いて、朝はコンビニ弁当を食べて…
結果、夜の空腹感が半端ないです(笑)
というかこのダイエットは昼にちゃんと食べないともたないですねσ(^_^;)
うん、失敗だ(笑)

コンビニ弁当はやっぱりカロリー高くて、一個で750kcal!
ちょっとめんどくさくても自炊して低カロリーに抑えるか、コンビニでもサラダとかにしないとだめですね( ;´Д`)

URL
/diaries/2014/07/07/3053513.html

42.3kg


昨日気合いいれすぎて今日は超過食してしまった。

ぱんとかお菓子とかコンビニのお弁当とか食べてしまった。

コンビニのお弁当とか食べるの実は半年以上ぶり位

ダイエットはじめてから1回も食べてなかったから。

先週一週間ダイエットおやすみしたせいで過食癖がついてしまったよーガ━━━━━(lll゚д゚)(゚д゚lll)━━━━━ン


今日は減ってたけど明日は増えてそうで怖いわー。

URL
/diaries/2012/02/14/1085118.html

231日目 カロリー表示☆彡

おはようございます。

昨日はカロリー表示のあるコンビニのお弁当にしたら体重減ってました。
いつもはカロリー表示のないお弁当なんですが、どれだけ高カロリーなのかなと思いました…
やばし?


昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 コンビニのお弁当 半熟玉子

夕 冷奴 納豆

おやつ 寒天ゼリー ヨーグルト あめ数個 クッキー


運動 スクワット 10回×2セット 踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/09/13/5116636.html

ダイエット方法

最近食事の置き換えダイエットを初めました。
仕事が不規則なので、コンビニや売店を利用することも多く、いまだ効果なし…。
置き換えも朝にしてるけど、やっぱり夜の方がいいみたい。
でもお腹すいたら寝れない(涙)

まずは脱コンビニ&売店でしっかりお弁当作りたい!
節約にもなるし☆

そして夜は八分目を心がけ、間食しないという基本を徹底したいと思います。
頑張るぞ!

URL
/diaries/2011/09/20/701668.html

コンビニ



今日の夜ご飯はコンビニのおでんだったぉ

なんと今日は一つ50円だったから超安くていっぱい買っちゃった

コンビニのってスゴク美味しいんだよね

それにダイエットにむいてるらしいし
栄養満点じゃ

今日も間食多かったな
(^A^)

間食

プチシュークリーム
3個
チョコケーキ
おいちかったぉ

URL
/diaries/2011/09/18/696134.html

13日目:-O

朝→ダノンビオ、ダイエットクッキー(4枚)
昼→コンビニヘルシー弁当(479キロカロリー)味噌汁、ツナサラダ、ガリガリ君コンポた味
夜→近所にできた焼き鳥屋さんへ!おしゃれ焼き鳥過ぎて小さくて食べたしない。。鳥貴族のがいいや!

URL
/diaries/2013/03/28/2137999.html

コンビニ便利

今日はお弁当をサボってしまったので、コンビニでお弁当を買いました。
今は、糖質制限しやすい物が多くて本当に助かります。
コンビニの商品に色々ご意見ある方もいらっしゃるかと思いますが、私の優先事項はダイエットなので、糖質制限重視です。
パン、チキン、サラダ、ドレッシングまで含めても糖質は18.2g、カロリーは407Kcalです。
うーん数値的にはバッチリ!そしてお腹いっぱい!

URL
/diaries/2017/01/27/4530028.html

コンビニ☆ダイエット 最終日♪

二週間のダイエットプログラム
コンビニ☆ダイエット最終日♪

予告献立☆1680kcal 85.05g

青汁


バナナ ×2
牛乳+美禅食

トマトサラダ
牛すじ煮込み
ごはん

豆乳 抹茶
クランベリークッキー

豚しゃぶサラダ
卵納豆味噌汁

青汁追加

URL
/diaries/2012/10/05/1737554.html

コンビニ☆ダイエット

女子日終了♪
ヤル気が漲っております。

なので、やっちゃいますよ~♪( ´▽`)

名付けてコンビニ☆ダイエット‼

詳細は、後日。

トニモカクニモ、
明日からの15日間は、
ダイエットのために生きてゆきます。

今日までの自分とは違うんだぜ~い☆

明日のワタクシに、乞うご期待
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2012/09/21/1698630.html

お弁当スタート

お弁当はじめました!

仕事柄決まった時間に帰宅できないため、
できたら&つくれたら!で。

ゆるーくお弁当。
ダイエットというより節約…。

コンビニである程度低カロリーなものでお腹を満たそうとすると結構高くついてしまったので、お弁当をチョコチョコつくって節約!

URL
/diaries/2017/03/07/4560422.html

食生活

ダイエット前の食生活を振り返ってみる。

朝、基本菓子パンなのだが、足りずにコンビニでおにぎりやら、からあげクンやら購入。

昼、朝食べ過ぎると苦しくて食べられず。(夕方くらいにお腹空くので、またコンビニ)
または、コンビニ弁当プラスカップ麺とかマクドのセットプラスチキンクリスプ2つとか…。

夜、家で出てくるものを食べるので、ここは普通かな。ゴハンは2杯くらい。

間食は、アイスなり柿ピーなり…。
あとは、コーラゼロを水代わりに…。

これを高速で食べる‼︎ 所要時間5分くらいかな。

うーん、我ながらよく食べてる。

URL
/diaries/2017/05/16/4638259.html

*218日目* コンビニ出禁

4/24

何日分の食べ物が私の体内に溜まっているのでしょうか((((;゚Д゚)))))))
バレエのレッスンでレオタード着たらビールっ腹のおっちゃんみたいにお腹たぽたぽしていて冷や汗かいた、、、

ところで、ダイエット順調だった頃は全く興味な区なってたコンビニが今とっても大好きになっています
コンビニの食べ物がすごい大好きなんです。。。
おにぎり、お弁当、パン、ジャンクフード、アイス、デザート、、、
一度足を踏み入れると何かしら買ってしまいます
太っているときは毎日何かしらコンビニで買い食いしてました(*_*)
順調に痩せていったころはコンビニなんて全然行きませんでした。
基本私にとってコンビニは行かないなら行かないで良いところ。
なのになのに昨日もバレエの帰りに当たり前のように寄ってしまいコンビニにしては珍しいロー○ンがパン半額セールがおきていたので無意識に菓子パン買い占めていました(; ̄ェ ̄)
半額だなんてお得だけども、いや、菓子パンなんてダイエットの天敵。。。
両親にもあげましたがちゃっかり自分も食べてしまいます( ꒪⌓꒪)

だめだー!!コンビニ、、、なんて恐ろしいところ。
もう本当に急用がない限りいかない(´;ω;`)
コンビニ支払いも無駄な買い物しそうだからなるべくしない(´;ω;`)
とにかく!!!!コンビニを出禁にします(>_<)!!
無駄な買い食いほどダイエットによろしくないものはない!
いつからこういう根本的なことが守れなくなってきたのか(°̥̥̥̥̥̥̥̥-°̥̥̥̥̥̥̥̥ )

明日で大好きな菓子パンはしばらく食べ収めだー!

URL
/diaries/2014/04/24/2886496.html

3日目*





順調に増えている(爆)

母さんの知り合のコンビニが
売れ残りいっぱいくれるんよ(;o;)
そして誘惑に負ける←

ほなってコンビニの
弁当とかおにぎりとかって
おいしいもん(´3`)

明日の朝いっぱい出るように
下剤飲んどこや←
、、、よくない傾向ですな(笑)

健康的にダイエット
したいもんですね。。

明日から頑張ろうっ!

…このセリフ毎日
言よる気がする(*_*)

誰か私に渇を入れてください(;o;)



URL
/diaries/2012/09/03/1645375.html

ダイエット12日目

ダイエットしてない・・・

明日からまたリセットします


朝ごはん

☆クリーム玄米ブラン


昼ごはん

☆お弁当(ハンバーグ・クリームコロッケ・ごはん)
★菓子パン1個


夜ごはん

★コンビニ(おにぎり4個・春雨サラダ)
★モス(かきあげ・モス野菜・シェイク)


食べ過ぎ・・・・(>_<)


URL
/diaries/2012/08/03/1563790.html

今日から

今日からダイエットさします!!
食事は
朝…チーズパン
昼…コンビニ弁当
夜…みりん鯖、ご飯(小)、サラダ、煮物、いんげんゴマ和え
間食…アメ3個、チョコ4欠片、

ダイエットの食事じゃないな…笑
legマジック1分を3セット

まだまだだなぁ… 夏までには痩せないと(TT)

URL
/diaries/2011/05/17/344641.html

コンビニ食


コンビニサンドイッチ 300k
レーズンパン 110k
コンビニサラダ 60k
プレーンヨーグルト 50k
合計 520k


コンビニグラタン 330k
ケンタッキーフライドフィッシュ1本 120k
合計 450k


ダイエットビスケット 100k
合計100k

その他 青汁+サプリ 100k

一日合計 1170k

コンビニのモンばっか食うてもた。
カロリーは意識したけど。
栄養悪くてやせへんか。
あったかいもん食べた方がいいらしい。
あと小麦はお腹冷やすんやて。知らんけど。

運動 軽い筋トレ+踏み台昇降60分



URL
/diaries/2014/03/02/2788682.html