ダイエットクラブ

Search results for “焼肉 ダイエット 冷麺”

計測なし。×

【朝】
黒糖ベーグル
プチパン
カッテージチーズ(約30㌍)

【昼】
焼肉(サラダ、ご飯、スープ付)
ミニ冷麺

【間食】
ダイエットアイス(80㌍)

【夜】
シジミ味噌汁
卵炒り豆腐
厚揚げ
鷄の炭火焼
イイダコ
スルメイカ

*朝 犬の散歩

焼肉美味しかった\(^o^)/でも今日は動いてないわりに食べちゃったな〜

そして、先週お腹くだしてからお通じがない...

URL
/diaries/2014/04/27/2890899.html

26日目 焼肉❗️❗️

久しぶりの焼肉。外食。
肉をたらふく食べてしまった。
とりあえず、、、穀類、糖質が高そうなものは避けた。
デザートにソフトクリーム食べてしまったけど。
でも、ダイエット前の私だったら、ライスに、しめに冷麺、ジュース飲んでたろうなぁ

URL
/diaries/2018/07/21/5067798.html

今日からスタート

焼肉を食べてもOKって凄いよな・・・このダイエット。
ただ、パスタが食べられないのは悲しい。

お昼は焼肉♪
ご飯はやめて、盛岡冷麺をチョイス。

夜は焼き魚とか野菜。

もともと夜ご飯はお米を食べない習慣があるので全然苦にならない。

URL
/diaries/2012/01/16/1000679.html

2016.4.8.8日目(前日比+0.1㎏)

お通じ:○

朝食:豆乳、バナナ1本

昼食:栗おこわ、豆乳

夕食:焼肉、冷麺、コカ・コーラ、クリームソーダ

半身浴

明日から、自分に厳しくダイエット頑張りますp(^-^)q

今日は、仕事が凄く忙しかったなぁ・・・(;´Д`)

お風呂上がったら早く寝よ( ̄q ̄)zzz

URL
/diaries/2016/04/08/4131886.html

ダイエット18日


モヤシサラダ

冷麺
ナムル


カロリーメイト二本
モヤシサラダ


今日のお昼は焼き肉屋さんのランチを食べてきました。お肉と白いごはんの誘惑は我慢して少しでもヘルシーにと思い冷麺に。でもさっ確か冷麺の麺って米だよね??違ったっけ???
なので夜は軽くしました

URL
/diaries/2014/05/10/2920100.html

冷麺うまー!

今日の晩御飯はガストで冷麺硬めの麺が自分好みでまじうまでした
普段ならデザートも…だけど、今日は我慢我慢~

昼 プロテインダイエット 180
夜 冷麺 462
ほうれん草のソテー 137
キャラメルマキアート 150ぐらい?

ウォーキング 30×2
ダンス30
いっぱい汗かくとスッキリするね

URL
/diaries/2011/07/29/561661.html

じゃじゃ~ん!一周年!

摂取カロリー 1897kcal
消費カロリー 1958kcal
11,128歩
運動 なし!!!
睡眠時間 5時間半

盛岡です!
盛岡といえば冷麺です!!
冷麺食べに大同苑に来たら、焼肉食べちゃうのは自然の成り行きです!

ましてや、ダイエット開始1周年!
ハラミとネギたん塩を食べちゃいました~(^O^☆♪
冷麺ハーフも食べちゃいました~!
一日中研修で動いてません。
明日かあさって激増です。でも、いいんだも~ん!
今日は無礼講だい!

研修中受講生と話してて、今日でダイエット一年目だって気がついて、そう言ったら、みんなでパチパチパチとお祝いしてくれました!

皆さんにコメントしに行けてません。
お返事もできてません。
明日で出張終わるのであさってには回れると思います。
すみません!


URL
/diaries/2012/07/12/1503270.html

9日め



今日AIがトレーナーになってダイエット管理してくれるアプリをとったのですが、私の目標歩数は8000歩らしい…

達成できてないですね(;´д`)笑

ウォーキングは筋トレほど苦痛ではないので、意識してやっていこう


ところで今日バイト早退して焼肉ランチ行ってきたんですが(おい)、

焼肉って本当に最高ですね…

なんか焼肉熱が高まってしまって、家近辺の焼肉屋検索しまくってとてもよさげな焼肉屋見つけたので明日も焼肉行ってしまうかもです…お昼だからセーフ!のはず!!


9日め
朝 カントリーマアム1個
昼 焼肉ランチ
夜 冷麺、カントリーマアム1個

睡眠6.5h
お昼寝 3h



URL
/diaries/2018/04/10/4969853.html

1にちめ★

今日からちゃんと書いてダイエット!たくさん食べて運動して痩せたいと思います(´-`)っ食べること大好きだからね!!普通におかし食べます(笑)でもお菓子はちゃんとカロリー書く!!

ダイエット方法は
・バナナ豆乳ダイエット
・ヤーナリズムダイエット


1週間前からやってるけど1キロ地味に落ちてたー!うれしやー!


今日は明後日の温泉旅行にむけて、冷蔵庫の処分祭~!!のため、昼も夜もほぼ一緒だけど、まあー仕方ないかっ★
サッカー見て課題やってたら食べたのにお腹空いてきたー、早い(笑)


体重は朝計った時の体重!!


【食事】
<朝>
バナナ豆乳(こぶりバナナ2本)

<昼>
おでん(大根2つ)
大根おろしのあえもの
冷麺(0.6人前)
バラ肉の焼肉2枚
お茶

<おやつ>
カロリミット(2粒)
ぎゅっとショコラ(235kcal)

<夜>
おでん(大根2つ)
大根おろしのあえもの
冷麺(0.6人前)

【運動】
ヤーナリズム:2回
自転車:15分

【お通じ】
なし

URL
/diaries/2012/09/11/1669388.html

お花見☆



ハラミ タン カルビ ミノ てっちゃん アカセン ロース サラダ キムチ スープ チシャ

桜綺麗かった♪

そのあと
家族で焼肉Σ(゚д゚lll)
しかも食べ放題Σ(゚д゚lll)


ダイエット中のゆきもは
ごはんとか炭水化物は摂らずに、

サラダ、チシャ、キムチ、スープから食べて、
お肉も、もちろん美味しく頂きました(^^)



でも冷麺ちょっと食べちゃったー


デザートは
我慢して食べなかった!

進歩進歩♪(´ε` )


URL
/diaries/2012/04/09/1245430.html

9日目

胸の両面テープは日中張り替えることもなく夜まで粘着力は持ち(これは使えるぅ!?)昨夜は焼肉をたらふく食べたぁ。
糖質制限ダイエットは実戦してないけど、キムチ、ナムル、お肉を食べて、クッパや冷麺など食べなかったので、結果的には糖質制限メニューでしたね。
今朝は起きるのが遅くなり…トレイシーは足と腹筋だけ。
今日頑張れば明日また休み!頑張ろう。
(今朝の運動 トレイシー20分)

URL
/diaries/2014/05/09/2915420.html

危険信号!笑

今日は身の危険を感じましたw

朝も烏龍茶いっぱい、昼もアイスレモンティーのみで運動したら、足が変な感じになって倒れそうになりました。。。

ちゃんとダイエット中でも食べましょうね。

朝なし 烏龍茶のみ
昼アイスレモンティー
夜焼肉屋で鶏肉もも2切れ 冷麺0.8人前

明日は地元のお祭りに行きます!

URL
/diaries/2014/09/13/3199674.html

26

朝 ブロッコリー半分50キロカロリー

昼 ブロッコリー半分50キロカロリー
  源氏パイ2枚 120キロカロリー

夜 食べてもいいね!10粒
  キムチ
  ホタテ 1つ
  わかめ
  シーザーサラダ
  シマチョウ 少々
  肉つきやげんなんこつ 少々
  冷麺 2口

ざっと800キロカロリーほどあるかなー

計 1020キロカロリー

ボーナスだから家族サービスで焼肉つれてった
わたしはちょっとだけ♪ヽ(´▽`)/
ダイエット中だもん!
痩せるでー☆

URL
/diaries/2014/06/10/2987947.html

コンニャク冷麺

ここ最近、コンニャク冷麺にはまってます。

普通の冷麺だと、お弁当にすると麺がイマイチだけど、コンニャク冷麺は麺のカロリーも16キロカロリーで、しかもつるんとしてて飽きない美味さ!

ここ10日ほど食べ続けてますが、
これはダイエットの強い味方!

あさ
●キウイ 1個
●ソイジョイ 1個
●カフェラテ

ひる
●コンニャク冷麺(コンニャク、キャベツ、とりささ身、きゅうり、トマト、オクラ、しそ、みょうが、ゆで卵、ごまだれ)

間食
●チョコレートお菓子

よる
●牛すじキムチスープ
(牛すじ、白菜、大根、人参、ニラ、ニンニク、キムチ)
●ナッツチョコ 3粒

URL
/diaries/2011/07/25/550879.html

焼肉

焼肉行ってきました!

焼き肉前
【朝・昼は最低限しか食べない】 →〇朝はシリアル、昼は抜いた。
焼き肉中
【お酒は一杯まで】 →〇レモンサワー一杯
【ご飯もの(白飯・ビビンパ、クッパ、冷麺)禁止】 →〇
【肉だけでなく野菜をたくさん食べる】 →〇サンチュ、キムチ、ナムル、チョレギサラダ
【食後のアイス禁止】 →〇
【「もう今日は焼き肉だから、ダイエットのことは忘れよう、どうにでもなれ!」という暴食モードにならない】 →〇
【おいしく食べる】 →◎おいしかったー!!

焼き肉後
【家に帰ってから余計なものを食べない】 →×チョコ食べちゃった。

URL
/diaries/2012/10/26/1795006.html

ダイエット42日目・禁煙6日目・ジム14回目

久しぶりの日記です。

昨日は旦那が焼肉へ行こう♪と言うので
行って結構食べてしまいました(^_^;)

生中2杯、焼肉、冷麺
帰ってから、また焼酎4杯。
ほんとアル中です。。。

昨日の朝は久しぶりに見る59kg!
お通じもなかったので
今朝60.4kg。。。

でも今日はジムで90分も走った!
気持ちよかったなぁ~

ちなみにメニューは

バイク20分
  ↓
筋トレ40分くらい?!
  ↓
ウォーキング10分
ラン    90分
ウォーキング20分

でした(^O^)

明日も走りにジムへ行こっ♫

URL
/diaries/2013/10/10/2553218.html

何をしてるんだか(´ε`;)

二日続く飲み会で、1日目お野菜中心のコースメニューにして、二日目はたくさん歩いた後に、ごく少量のおつまみ&メニューにしたら、体重も体脂肪も落ちてて嬉しい

しかし、喜びもつかの間、
また予定外の焼肉食べ放題に誘われて行ってしまい、ドカ食いやらかした(´・×・`)

焼肉5人前は食べてる、、
冷麺も、、
カレーも、、
デザートも、、

とてもとても、ダイエットしてる人の食べ方ちゃう(இдஇ; )

ンなわけで、31日は体重計らない( ´•౪•`)
仕事終えたら運動に徹して、食べるのも控えよ(இдஇ; )

URL
/diaries/2017/07/30/4729182.html

15日目

*レコーディング *
朝♡トースト
バナナ
昼♡豆乳
夜♡ 焼肉にて
サラダバー
冷麺
カルビ5枚
とり 2個
塩タン三枚
間食♡ ぱりんこ二袋
アサイージュース
*運動 *なし
お通じ*あり
memo✍
しばらく書いてなかったー
旦那さんの親が来てて
ダイエットサボり気味。
今日は、旦那さん家族とみんなで急遽焼肉へ行きました。
体重計乗るのが怖かったけど
増えてはなかったぁー
良かったぁ
しばらくいるみたいやから
外食など誘惑が
続きそうです。
お昼少なめで待機しとかなきゃ。

URL
/diaries/2014/09/05/3183604.html

66.4kg 16.3%

皆様、お疲れ様です…

今日は奥さんの誕生日で
夜の食事は焼き肉屋さんへ…
仕事が終わってからだからね23時ぐらいかなァ(ーー;)

朝⇒白米200g、玉子焼き、味噌汁

昼⇒野菜サラダ、春雨スープ

夜⇒野菜サラダ、モヤシのナムル、韓国風やっこ、ハラミ、塩タン、豚ロース、ハラミ、ビビンバ、盛岡冷麺、ビールグラス3杯

誕生日割引で安かったなァ( ̄▽ ̄)
前回の焼肉は、8月2日らしい…
ダイエット始めてから焼肉避けてましたからね
まぁ二人でガッツリ行きました( ^ ^ )/□

URL
/diaries/2012/03/06/1150234.html

冷麺食べたい

昼夜のごはん写真を並べてみると、
私辛いものを欲していたのね~と思います。
家で作る冷麺は絶対おいしくできないのに、
どうしても食べたくなって作りました。
でもやっぱりこれはお店で食べるものとは別物…。
冷麺を食べるために一人で焼肉屋に入るほどの
度胸のない私です…。
あ~おいしい冷麺食べたい。

メディキュットの夏用バージョンと、
昼用のハイソックスバージョンを
アマゾンで買いました。
昨日頼んで今日届くなんてびっくりです。
昨日まで履いていたものは厚くて、
この暑さの中ではちょっとしんどかったので
これでだいぶ楽になります。


☆運動☆
 ウォーキング(30分)
 (ダイエットというより、むくみ解消のためのウォーキング)
 スクワット(Day 21, 190回)
 (だんだん洒落にならなくなってきました)

☆食事☆
【朝】
トースト、ヤクルト
【昼】
冷麺
【夕】
麻婆豆腐、ホヤときゅうりの酢の物、きゅうりのからし漬け、
アスパラ、トマト、味噌汁(もやし、油揚げ)、ごはん
(今日もホヤ爆弾が小爆発でした)
【間】
トウモロコシ、ビール、チューハイ
 

URL
/diaries/2015/07/15/3736765.html