ダイエットクラブ

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足やせたい

ウエストは減るのに足はなかなかやせない、少しはへるけど、、
カーヴィに加え、足やせストレッチ(ちょい筋肉痛)。

ダイエットって終わりがないんだよなー。だからお酒はやめれない、
カーヴィはウエストメインなんだよな、足ってほんとう細くならない、、。

ウエスト(56.5) 太もも(43.0)

URL
/diaries/2013/06/20/2330398.html

サイズ計測

体重 約53㌔→50.9㌔→50.2㌔(-0.7㌔)

二の腕 27㌢→25㌢→24.5㌢(-0.5㌢)

ウエスト65㌢→61.5㌢→62㌢(+0.5㌢)

太もも57㌢→53.5㌢→52㌢(-1.5㌢)

脹ら脛36.5㌢→35.3㌢→34.5(-0.8㌢)

ウエスト抜かして-2.8㌢!

脚へってる!!

本当に嬉しい♪(*´`*)

今週は40㌔代いきたいなー。



体重48.6㌔ (あと1.6㌔)
二の腕23.2~25.6㌢(あと1.3㌢)
ウエスト59.2~62.4㌢(あと2.8㌢)
太もも46.4~49.6㌢(あと5.6㌢)
ふくらはぎ32~33.6㌢(あと2㌢)


ウエストはこれ以上は

減らない気がする。

ダイエットがんばろ!

今月48.5いくぞ!!

皆の前でワンピ着るんだ!

来週は49.7㌔を目指す!

URL
/diaries/2012/10/03/1733787.html

増えた

ああ増えてる
糖質制限ダイエットで
少し糖質を緩めたら
増えてしまいました。

スーパー糖質制限
しないと減らないな〜

ロングブレスダイエットを
はじめました。

朝と夜に三分やってます
昨年の夏にやったら
ウエストがスッキリしました。

URL
/diaries/2013/03/27/2135489.html

ダイエット13日目

体脂肪減らない~
そう簡単には減らないのかな~
相変わらずズボンのウエストキツイ!!
ズボンを履いた時痩せてきているのを実感出来るから今はまだ全然ダメ…
週末は運動量少なくなるから気にして動くようにしたいな♪

URL
/diaries/2013/04/13/2174520.html

前日比+0.1kg

減らない(^_^;)とりあえず長年減らなかった体重をこの辺りで1度定着するのも良いかな(^ ^)今まで一瞬のダイエットはあっても定着がなかなかだったのだから(^_^;)とりあえず定着定着☆なんて前向き(笑)

ウエスト62km

URL
/diaries/2017/06/10/4669982.html

暑いので昼夜逆転生活

生理のせいもあるのかな、やたら眠くて昼間は寝ていた。

夕方起きて、バドワイザー&レタスと海草のサラダを食べた。

酵素液は一日一回くらい。

運動していないので、ウエスト周りが減らない。

う~ん、でも動くのは涼しくならないとダメかも。

今日からまた、酵素液断食ダイエット2回目開始。

URL
/diaries/2014/07/25/3094433.html

11日目

あ~ほんと減らない(~▽~@)

けど今回はかなり頑張ってるよ!!

しょっちゅうオチョやってるし(^-^)
でね。体重は変化ないけどオチョ始めた日のウエストが83センチ、昨日が81.8、今日は80.5(*≧∀≦*)

オチョダイエット続けまーす♪♪♪

URL
/diaries/2015/02/23/3489370.html

まったく減らない(^p^)


なんか、部屋もめちゃくちゃだし
よくないな〜と思いました。

ちゃんと部屋も片付けて、
ダイエットもちゃんとしよ〜。

ウエストがなくなってきた?
って昨日、でぃすられましたw
このままでは夏が
むかえられんw

URL
/diaries/2015/06/08/3667545.html

呼吸

今日から、昨日テレビでやってた、兼子ただし式呼吸方法を実践

姿勢が良くなるというだけで、体重は減らないのかな?

でも、テレビのタレントさんは、2週間でウエスト12センチだったぞ


ロングブレスダイエットも合わせ技したら、さらに効果でるかな

やってみよう

URL
/diaries/2012/07/04/1477859.html

54.6kg


体重減らない!

やっぱりスポブラ買って夜に走ったりした方がいいのかな。

昨日の番組でまちゃまちゃがやってたお腹を常に意識するダイエットは忘れずにやろうと思っています。

後ろから見た時にきゅってなっている華奢なウエストになりたい…!

URL
/diaries/2014/07/30/3105528.html

むむ

今日で31日目。1ヶ月かー。
減らない減らない(´×ω×`)
便秘も何日続いてるのかわからんくらい続いてるー。

今日はひな祭りぱーちーするから8時間ダイエットは無理だなーん。
お昼から子供放置で準備しよっとwたのしみ!

❁ごはん❁
朝(8:30)ごはんと韓国のり
昼(
夕(

❁やることリスト❁
□8時間ダイエット(8時-16時)
□おしりあるき
□サプリ
□筋トレ
□高温反復浴
□平日禁酒
□おふろマッサージ
□縄跳び.ジョギング.ウォーキング.踏台どれか
□コルセット
□基礎代謝>摂取カロリー-プロテイン
□DHCプロテインダイエット

❁サイズ❁
ウエスト:
ふともも:

URL
/diaries/2015/03/03/3502912.html

ダイエット61日目  落ちない下っ腹・減っているバスト

昨日のダイエット報告

朝ごはん:ダイエットシェーク、バナナヨーグルト
昼ごはん:カレースープ
夜ごはん:ご飯少量、納豆、チキンカツ2枚、あじのたたき、煮豆

間食:たまごぼーろ



ウオーキング 40分
ナイトウオーキング 40分
腹筋運動 20回
膝立て腕立て伏せ 20回


歩数 14231歩(うちきっちり歩き 11588歩)

ウエスト 93cm


おかしいな。痩せ期に入っているのに体重にあまり変化なし。。。

運動量が足りないのかなと思い、昼間と夜にウオーキングしてみました。

食べる量が夜おおいのかな??

なので、今日から朝はちゃんと食べて、夜にダイエットシェークを飲むことに。

果たして変化はあるか??

あとウエストが。。。特に下っ腹が減らない。

の、代わりにバストが少しづつ小さくなっている。

う~ん、ダイエットって難しい。

URL
/diaries/2010/06/01/23786.html

始めましたっ!



Seventeenみて
ダイエットブログ始めました笑

これって絵文字使える??

冬太りでウエスト67Σ(゚ロ゚ノ)ノ!

ウエスト59にするため、
美脚になるため、
頑張っていきます!!

まだ使い方よくわからないので
教えて下さいっ(^ω^)


では遅寝は身体によくないので
おやすみなさい

URL
/diaries/2011/02/01/125194.html

目指せ45㎏台①

《お通じ》○
《18時以降食べない》×
《お風呂でウエストひねり100回》○

今日から『目指せ45㎏台』と題して、引き続きダイエットします‼️
お通じを良くする、18時以降食べない(今日は守らなかった^_^;)、ウエストひねり100回‥の3つを毎日の約束事とします‼️勿論なるべくカロリー制限も。頑張るぞ( ̄^ ̄)ゞ

URL
/diaries/2016/03/14/4096087.html

減らない

ほんとに減らなくなってきた。。。

なんでかな~

えのきを干して、きざんでお茶にするの、昨日からはじめてみました。

内蔵脂肪が減って、ダイエット効果があるらしいけど、どうなんでしょう

腰周りの贅肉はかなり減ったけど、ウエストあたりにはまだまだやわらかいお肉がたっぷり。。。

ドローインもやったり、それなりに色々試してます。
早く50キロ切りたいですね。

URL
/diaries/2013/05/15/2246893.html

月1測定!

カーブス行ってきた\(^o^)/

【昼】
ダイエット弁当

【夜】
サーモンの刺身 10切れ

今日は測定日だったので測定してきました〜!

そしたら!なんと!先月と比べて体脂肪率4%減ってるじゃない!!
嬉しいいいい(*´∀`*)♡
ウエストもヒップも減ってたのに、太ももだけは減らなかったけどな…何故だ…

まあ焦らずゆっくりダイエットしていこう!
努力は実を結ぶと信じて(`´)+

さ〜お風呂入ってこよう〜

URL
/diaries/2014/10/01/3236545.html

ウエスト

こんにちは。


今日から初めてゆうちゃんというものです。


私は去年から変わっていないのはウエストなんですよね。

去年ダイエット開始前に計ったウエストは64cmでした、でも今年に入り今朝計ったら59.8cmでした。

ウエストだけがとりえです。


後は体重も頑張って運動で減らせていけたらなと思っております。


あとは、大学受験も控えていますのでそれを乗り越えてからどんどん運動のほうも始めていき最終目標にたどり着けたらいいなあとばかり思っていますね。

なので、精一杯頑張っていきますのでこれからよろしくお願いいたします♪

URL
/diaries/2013/01/25/1995780.html

ちょっと減った?(9日目)

気持ち減ったから良かった。
昨日頑張った甲斐があったよww
28日までにウエストあと1cmくらい減らないかな。
旅行までに少しでも色々減らせたら良いなぁ…


今日はテレビ見ながら踏み台昇降40分とスクワット30回。
ダイエットの番組見てたんだけど、人が成功してるの見ると羨ましいなって思うし、自分も頑張ろうって思う。
私もちょっとずつ頑張っていこう。

URL
/diaries/2014/11/25/3343089.html

62日目

減らない……(-_-;)
運動が足りない?
全くの我流でダイエットしてるから、少し勉強しないとダメかなぁ。
今日は夕飯が遅くなってしまった。明日の体重に響かないといいけど……。

ウエスト80センチ!!
スクワット101回
筋トレ
ストレッチ
半身浴&セルライトコロコロ

朝・・中華丼(押し麦)
おやつ・・ドライいちじく、納豆キムチ
夕・・豆腐チゲ

URL
/diaries/2018/03/08/4940034.html

便秘にならないよう気をつけねば。

どーやら88.8で着地しそうな感じ。
体はそこが居心地いいようであるΣ( ̄ロ ̄lll)


しかし、そんなところで居座ってもらったら困る。
ヤーマン加圧エクサパンツは体重は大幅にいまのところ減らないが
ウエストサイズが変わっていくのには驚く。


にゃんと..........
ウエスト6センチは落ちている( ̄∇ ̄)

胸の下にあったお腹の脂肪。
犬をダッコしたら犬が腰掛けられるような脂肪があったのに

現在は、なーーーーし( ̄∇ ̄)

胸の下がスッキリした。


体重は思うようにへらなくても、ウエストが落ちるのは


かなり嬉しい。

食べ順ダイエットは自分には無理がある、と判断。
努力はしたが、やはりおかずを食べればご飯を食べてしまう。


お久で今日からDHCのフォースコリーを飲む。
もっと出せる体にならないと、便秘は痩せないよね・・・

URL
/diaries/2013/03/13/2104701.html