ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ピンキー 日記”

★一日目★

登録してみました( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
ダイエットピンキーにも
さっき登録してきたので
今週はどっちもやってみて
合いそうな方を続けよー♪
今週中は日記コピペ!

今日は上の子おばーちゃんち!
ゆっくりできそうだから
下のちびちゃん寝てる間に
いろいろ産後ダイエットの
計画立てたりしてみよー♪


∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ∵⃝♡めも♡⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ∵⃝♡⍢⃝
*一日五食
・三食分を五回に分ける!量は増やさない!
・①8時 ②11時 ③14時 ④17時 ⑤20時

*産褥体操
・朝10時頃と寝る前が効果的

URL
/diaries/2013/08/30/2475362.html

初日記?

こっちのダイエット日記に書くのは初めてなのなしら?
何気にここ使い勝手がいいので気に入っています。
ピンキー辞めてこっち一本に絞ろうかなーなんて思いはじめてます(´・ω・`)!

入力も楽だし、見やすしい、ライバル登録とか同期とか色々面白い!!

あっちが三日坊主みたいな感じで思われたら嫌だから暫くは併用していこうかな(´・ω・`)

よーーーーし!
やる気出す!!!

彼氏に今のままでいいって言われてるけどB専のデブ専の彼氏には屈しない!!!
見てやがれイケメンめ!!!

URL
/diaries/2013/06/24/2340460.html

今日からはじめました

すでに先週から停滞期。だいたいもう10日くらいになるかも。1500kcalを下回る食事を平日はしているものの、停滞。辛い。><
とりあえず、ダイエットクラブとダイエットピンキーを始めましたが、ダイエットクラブのほうが、ライバルを見つけやすく、UIもこなれているので★1つ多めな感じです。
がんばるぞー。

URL
/diaries/2014/04/14/2865061.html

1日目

今日からここでダイエット始めます。

ピンキーもやってたけど、一緒に頑張ってた人たちが辞めてしまったので、こっちで始めようと思います。


目標は、短期ごとに決めて達成していきたいと思います。

4/17に48.0kg

URL
/diaries/2014/04/14/2865375.html

びっくりドンキー


お昼に家族でびっくりドンキーへ

ドンキーのハンバーグ大好き!

サラダと目玉焼きハンバーグと
イカの箱船を・・・

おいしかったぁ( ´艸`)

明日の体重にどう響いているのか
心配だけど・・・

まぁ、いいか!

また、今からダイエットに励みます!!
ヾ(*´∀`*)ノ

URL
/diaries/2014/09/21/3215103.html

130日め 微減

7月まで
ダイエットメニューのみ

以降
腹筋、大胸筋、大腿筋、上腕二頭筋の筋トレ開始

少ししてリズミックボクシング追加

9月から
忘年会ネタとして
ダンス練習開始

※AAAの西島君のCDについてきた
ピンキーダンス映像です
女性達に大人気なんだね~

この積み重ねの結果、
今朝の体重は自己ベスト記録を
更新

URL
/diaries/2016/10/09/4392843.html

今日から!

今日からダイエット開始☆

三日坊主にならないように頑張る!

決意した理由……
今日ショッピングモールに行った時
前からヤンキーの集団がぁΣ( ̄ロ ̄lll)
嫌だなぁーと思い引き返したら
後ろから痩せろよ!足太と言われたぁ(´;ω;`)

そんなん見ず知らずのお前らに言われなくてもわかってるは(`Δ´)

めちゃくちゃ悲しかったし正直泣きそうだった

絶対痩せてやる!

URL
/diaries/2012/01/22/1015622.html

21日目(12/1:土)

ちょっとの増量で良かった(>_<)
でも今日の夜は飲み~だから明日はもっと増えてるな(笑)
目標は明日過食しないでいられることだ(o^-^o)


お通じ 有



スムージー(バナナ1本、りんご半分、ヨーグルト55g、小松菜、水)
食パン(家焼、バター)


昼(一人外食ランチ


BLTサンド
アイスコーヒー





運動

太陽礼拝ヨガ
ねじり変形ポーズ
4週目ヨガ
スクワット20回


散財

ピンキーリング 630円
リング 2000円
ピアス 1365円
ネイル道具 1763円
ランチ 560円
交通費
奈美恵チケット代 8300円
奈美恵グッズ
ライヴ後飲み代
お茶240円
顔筋鍛えるやつ


財布のひもをしめるべくダイエット日記を利用して記入してみます(笑)
アクセサリーって安いからってついつい買ってしまう(涙
安物買いの銭失い?って言うんだっけ?(笑)

URL
/diaries/2012/12/01/1881229.html

月曜日_11

昨日は久しぶりにスポッちゃ行ってきました。!!
少しは動いたかな...?筋肉痛が...;;;;

最近食べすぎの連続でダイエット気分が緩んできたので、意識を少しでも高めようと、ピンキーリング買ってみた!小指は女の子の魅力を高めるのだとか...笑;;;
お気に入りのぬいぐるみハクリューさんと一緒に撮ったよw笑

今日はたっぷり買い物もでけたし((お金つかっちゃったけど;;))、明日からまたお仕事だけど頑張っていきましょう!!と自分に言い聞かせる!(´・ω・`)!!
そして、皆さんの日記を読ませていただいてモチベ上げてく!!


あと、今日もお出掛けついでにいろいろとたくさん食べのでほんとに覚えてません;;;これも緩んでる証拠。気を付けます(..) いかんなぁ...

URL
/diaries/2015/11/23/3940183.html

昨日記録するの忘れてた@ダイエット19日目

だから太ったのか…?いや、今日は単に食べ過ぎか(T ^ T)一応駅から歩いたけどやっぱ家で1人だとつい食べちゃうな…

今日食べたもの


クラムチャウダー
パン
野菜ジュース


クリームスープスパゲッティ 447kcal

おやつ
食パン半分バター付
クランキーっぽいお菓子
ポッキー2本


手作り焼きそば

URL
/diaries/2015/01/05/3402906.html

体重減少ランキング(112日目)

ダイエットクラブに新しい機能が追加されてました♪
「体重減少ランキング」「My同期生内 体重減少ランキング」
「被ライバル数ランキング」「コミュニティ人気ランキング」

PCからのアクセスだと自分のページHOMEの
左バーにランキングがありますよ

直近24時間の日記投稿者が対象なのがいい\(^o^)/
同期では今もダイエット続けてる人が一目瞭然だし!
どのランキングも見てて楽しい~♪

ライバルさんの姿もちらほら発見して嬉しくなっちゃいました
体重減少ランキング60キロ代で7位でしたv(*゚∀゚*)v


★今日の運動
散歩  1.93km
ステッパー40分
ビリー腹筋プログラム
ラジオ体操
足パカ40回
レッグレイズ(腹筋)40回
フロントブリッジ(体幹腹筋)30秒×3回
バックエクステンション(背筋)40回
腕立て伏せ(腕筋)40回
上向き腕立て伏せ(腕筋)40回

URL
/diaries/2012/02/26/1119784.html

76.5kg 40.6%

朝 72Kcal

  バナナ 1本  72Kcal

昼  1000Kcal
  
  【外食】ビール250ml 100Kcal
      豚肉とニラのラーメン 800Kcalくらいかな??
      餃子2つ 100Kcal


900Kcal


【ダイエットに関する私の数値】※ダイエットピンキーより算出

目標摂取カロリー:1647.81 kcal
フツーに生活したときの消費カロリー:2001.74 kcal(含む基礎代謝1539.8Kcal)
運動で消費したカロリー:210Kcal(ウォーキング70分)
差引カロリー:240Kcal

URL
/diaries/2015/01/11/3412207.html

8日目

昨日は竜巻警報が出てて ずっと家でテレビ見ていてた(@^^)/~~~
朝:コーヒー
昼:野菜トッピングのラーメン アイスキャンディー(バニラ)
夜:ごはん サラダ(レタス ハム キーウィ) アイスキャンディー(パイン)

ダイエット日記を書くことで だらだら食いをやめる事ができてるみたい
毎日続けたいと思う!

URL
/diaries/2011/08/24/628647.html

今日から

日記つけます。

今日昼びっくりドンキーいってハンバーグ150gとライス食べてしまった

900カロリー‼ 凄い!
ダイエットしてる人間が食べるもんじゃない…

まぁ食べちゃったものは仕方ないとそのあと市営プールで2時間水中ウォーキングしてきた。
もう50メートル泳ぐのがキツい。

のんびりやってくけどいつか水泳ももっと長く泳げるようになったらいいな✨

URL
/diaries/2017/08/17/4749604.html

ダイエット1日目

おはようございます!
今日から健康的ダイエットはじめるぞ!\( ˆoˆ )/
ちなみに前の日はお菓子(チョコ、大福、クッキー、スナック菓子なとなど…)食べまくり、ビール飲み、カップラーメンに肉まんに牛丼に豚汁に菓子パン…と、恐ろしいものを大量に摂取しております。

朝:青汁+コラーゲン
昼:サーモンとマスカルポーネのサンドイッチ(SUBWAY)+ビタミンB、鉄分サプリ
夜:ポテサラバーグディッシュライス小盛り+エッグトッピング(びっくりドンキー)
間食:スッパイマン、焼き芋半分、ブラックサンダー半分、ワッフル(スナック)半分

◎ステッパー15分

よく食べたな自分!Σ(・ω・ノ)ノダイエット意識なさすぎ笑
でも、今日は過食嘔吐無しです!それだけでも進歩〜おっけー!
明日もこの調子で頑張りまっしょい!

URL
/diaries/2015/10/15/3882731.html

75.1kg 40.6%

昨日よりは100グラム減ったものの、最低記録75キロよりは100gグラム増。
昨日から疲れがあるので、今日はゆるく過ごします。
ダイエット疲れかな笑。

朝:295kcal
野菜が少しすくないな~。(60グラムくらい)
玄米ブレッド2枚   180kcal
人参すりおろし1本  23kcal
カッテージチーズ   22kcal
オリーブ油       70kcal

間食:50kcal
クッキー一枚

昼と夜の中間:1300kcal
【外食】
すた丼
お味噌汁

【ダイエットに関する私の数値】※ダイエットピンキーより算出
目標摂取カロリー:1647.81 kcal
フツーに生活したときの消費カロリー:1979.9kcal(含む基礎代謝1523Kcal)
運動で消費したカロリー:180kcal(ウォーキング60分)
差し引きカロリー: -515kcal

URL
/diaries/2015/01/25/3437434.html

1日目*再スタート

ダイエットピンキーからお引越ししてきました(。・ω・。)

157cm/30kgを目標にしています。
※考えが歪んでいるのは十分承知しているので中傷などはご遠慮下さい><

摂食障害(拒食・過食)/対人恐怖、があり自宅療養中です。
対人恐怖のため、コメントなどで交流するのが苦手です。

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・今日の食事・

朝*なし

昼*なし

夜*過食(カップ麺、パンetc...)

運動*半身浴

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罪悪感Max...
なんで食べるんだろう・・・

お腹はすきません。
でも、衝動でそわそわして食べてしまう。
詰め込み作業だから味もしません。
味わえないの、すごく辛いです゚(゚´Д`゚)゚

URL
/diaries/2013/02/14/2043676.html

非ダイエット日記

飯テロ状態なのでダイエット中の方は閲覧注意です…

毎週恒例ですが今日も映画デート楽しかったー!!食べたー!!!

朝食:梨1切れ、ミルクパン半分、ホイップクリームパン半分、ミルクティー

昼食:十穀米のチキンキーマカレー、カフェオレ

夕食:あっさり塩ラーメン、半チャーハン

おやつ:シナモンシュガープレッツェル(アンティ・アンズ)

カレーとラーメン(しかも半チャンセット‼︎)とか、もう何も考えてないですね。どうしようこれ。

URL
/diaries/2015/10/24/3897349.html

昨日も…

やらかしました。またまたジャンキーなものが食べたくて、パンとかお菓子とかお昼から15時頃まで食べ続けて夜は抜くってゆう意味わからん行動してましたε-(´∀`; )
夜抜いたからってチャラにならへんし(°_°)呆
今日も暴食に走りそうやったけどなんとか止めました‼︎
スクワットとかラジオ体操して気を紛らわす〜‼︎生理くるかなぁ?と思ってたけどまだです…早くきてスッキリ切り替えたいな(´・_・`)
ここ最近アカン流れだぁー。
ダイエット日記じゃなくて病み日記やぁ〜(´Д` )あかんたれも治したい~_~;

URL
/diaries/2016/01/26/4023737.html

チャンキークッキーフラペチーノ ♪

ダイエットの敵。甘い飲み物。。。

でも。でもでも。

朝から見ちゃったんです。

テレビでスタバから、新しい飲み物が発売されたって。。。

チャンキークッキーフラペチーノ!!!

チャンククッキーを1枚丸ごと使ってるんだって。

カロリー高そう。。。

調べてみると、ショートで400kalないくらい。(それでも高いけど!!!)

いーや、勢いだ!!
注:ダイエットに勢いは禁物です。。。

飲んでしまった~。

甘い~。

んめ~。

そしていつも以上に歩いた!!
お風呂で汗もかいた!!

意外にも体重は減っていた(^_^;)

また明日から気を引き締めよう。。。

URL
/diaries/2014/05/16/2932795.html