ダイエットクラブ

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9日め

☆朝☆
ヨーグルト
ベーグル・半分

☆昼☆
給食( ´ ▽ ` )ノ

☆夕飯☆
ミルク寒天(低脂肪牛乳)
サラダ
豆乳バナナジュース・1杯




ミルク寒天って

カロリーも低いし

美味しいからダイエットに

いいと思う(*^^*)

オススメです‼

URL
/diaries/2011/05/25/366962.html

2日目☆


今日は昼ご飯に
ミスドの新商品の
焼きドたべた∩^ω^∩
おいしかった
オススメです!!

…ダイエットやのに
オススメする意味


運動
駅からの徒歩往復40分
半身浴20分
ストレッチ

あとはずっと
塾で座りっぱ(´-ω-`)

夜におやつ食べんかったのと
便秘がちょっと治って
体重減ってたっ\(^^)/
わ-い♪

URL
/diaries/2011/03/29/231093.html

三十五日目

朝…無調整豆乳、プリン、ダノンビオ
昼…カロリミット、給食
夜…セブンの旬のほうれん草サラダ

痩せたけど、運動最近してないし、今日は半身浴もできなかった。
明日は帰り遅くなるし…また半身浴だけかなぁ。
定期テスト前だし。
明日の朝は、またセブンの旬のほうれん草サラダ!めっちゃうまいし、170kcalなのでオススメ。

明日の夜は、マミーがつくるほうれん草サラダにダイエットオススメのチキンサラダ?というものを、食べてみます。
ダイエット成果でるかなぁ。

URL
/diaries/2014/11/12/3320937.html

○24日目

今思い返してみると、ダイエット前の食生活が酷過ぎる(´・ω・`)

甘いもの揚げ物好き放題食べて、野菜全く取らない毎日

特に甘いものは毎日2.3種類は食べてた;


太って当たり前だー(´Д` ;)


今はカロリー考えながら、低カロリーのおやつを適度に食べてます

オススメは豆乳クッキー(バー)のチョコ!
しっとりしてて、味がちょっとカロリーメイトのチョコに似てる(o´ω`o)

ダイエット始めたけど甘いものがやめられない!って方にオススメです*


URL
/diaries/2013/04/26/2206177.html

ダイエット記録


朝 フルーツサラダ
昼 オートミール
夜ホットミルク

今日のオートミールは水と豆乳で煮込んで栗と黒豆をいれました(^^)/
後ははちみつで甘みをつけて…とてもおいしかったです!!
オートミールオススメですよ(*^^*)

おやすみなさい(-.-)Zzz・・・・

URL
/diaries/2013/01/10/1961767.html

ダイエット 8日目


こんにちわ⊂( ・ω・ )⊃

今日は特製ドリンクの作り方公開!
材料
バナナ 1本

豆乳or牛乳 100~150cc
きなこ 適量

蜂蜜 適量

作り方は至って簡単!
全てミキサーにかけて終了ww

私は豆乳で飲んでますが
牛乳で飲んでも美味しいです!
蜂蜜は甘い物を取りたい時にオススメ☆

150ccで作るとかなりの満腹感ww
最近ハマってます ٩(๑´ω`๑)۶
一食置き換えても充分で
昼食と夕食の繋ぎにと思って飲むと
夕食が食べれないくらい満たされる(笑)

朝食にオススメします (o'ω'o)b


じゃあ今からコアリズム頑張りましょう!

URL
/diaries/2014/09/09/3190895.html

14日目


朝:HOTヨーグルト
昼:チョコ パン スープ
間:ダイエットクッキー
夜:抹茶豆乳


食欲ありません(*゚Д゚)

生理中食欲でらん←←


10:00-11:00
ちょこちょこパン
1つを5回にわけて
食べてた(=゚ω゚)ノ
これ オススメッ

URL
/diaries/2010/11/25/68890.html

再始動。卒業式まであと48日。


久しぶりに体重計った~(><;)

ダイエット方法探りながら減らしていくぞー!


☆朝ごはん☆
・豆乳入りこんにゃくうどん
→だしが2種類ついててスープがおいしすぎるのでこんにゃくの臭みもなく食べれちゃいます♡
オススメでし~

URL
/diaries/2013/02/01/2012320.html

100gダイエット14日目

前日比 -0.7kg total -3.2kg

生理が始まってガクンと落ちた!

油揚げピザ、ほんとオススメ。
オススメのトッピングは、キムチチーズマヨ。

すごく腹持ちがいい。油揚げとキムチは噛まないとなかなか飲み込めないから、100gでも満足。そして低糖質。

あれ?同じようなこと数日前にも書いたかな?w

URL
/diaries/2017/01/15/4500249.html

6時以降食べないダイエット

まだ三日目ですが無理せず-2.5kg
に成功しました(≧▽≦)

このダイエットは最初だけかしか効果がないらしいんで体重が減らなくなったら他のダイエットもとりいれてくかんじにしようとおもいます

皆さんのオススメダイエットはなんですか?

URL
/diaries/2012/01/29/1035851.html

1日目とする


脂肪燃焼スープ
ヨーグルト


あめ1つ
ちょこ1つ


お弁当


ダイエットケア


ダイエットケア

間食に食べたダイエットビスケット
かなりおいしかった!
オススメだから買ってみてね←

あー、痩せたい
コロッケが無性に食べたい(笑)
明日は医大祭に行ってきます



URL
/diaries/2011/11/04/813494.html

かみ02ダイエット

やふー(^^)/

初めてダイエットについて本格的に書きます!
ウチはかみ02ダイエット!!!

グミ・酢昆布・おしゃぶり昆布・ガムなどをごはんの前に食べる!
特にシゲキックスのzeroがオススメ!
固くて、低カロリー!!

しかも今ならワンピースとコラボ!!

手前のはビビです^□^☆

URL
/diaries/2011/02/18/156092.html

T^T

だめだ……暇が全くなくて全然ダイエットに専念出来ないT^T

マジでくじけそうです(._.)

DVDとかは時間もとられる上に時間帯によってはマンションなので出来ない…

新たなダイエット方を考えなくちゃダメだと実感しました(>_<)

みなさん、オススメのダイエット方があれば情報下さい>_<
助けて〜(*_*)

URL
/diaries/2013/05/26/2273611.html

スタートッ(((o(*゚▽゚*)o)))

ダイエット生活1日目を迎えます(((o(*゚▽゚*)o)))

ヤバいです

私は158センチ56.2キロですが周りの人がスリムすぎてダイエットを決意しました

嘘です

自分がたんにデブなだけです

ダイエットとしては縄跳び、筋トレ、置き換えをします

オススメとかあったら教えて下さい!

お願いします!

URL
/diaries/2013/04/09/2165750.html

14日運動食事ダイエット 11日目

記録するダイエットはうまくいっている。
遂に、ダイエットクラブ入会後、最新記録を更新した。
祝 61.9キロ 達成!体脂肪もいい感じに少しずつ減っている。健康に痩せていると思う。PEACE✌︎

ライバルの皆さん、be calendar APP オススメですよ

URL
/diaries/2014/04/09/2855281.html

四十五日目

朝…調整豆乳
昼…ポップコーンM、串屋物語
夜…チョコレート二つ、豆乳あまり

今日は映画いった!
インターステラーみてきました。
私だけ号泣でした。
まじ目が腫れるくらい泣きました(T ^ T)
オススメです♡
ポップコーン食べちゃったよ。
今日はダイエットだったのに。
半身浴頑張りました。一時間。
明日は塾まで勉強してよー♡

URL
/diaries/2014/11/23/3339640.html

こんばんは◎


今日は 学校×バイト。

今は 生理前なので
豆乳ダイエット中です!

やり方は生理7日前から
毎朝 朝食前に 200mlの
豆乳を飲みます。
そして 生理きたら 飲むのを
辞めます(^^)

前まで 生理が近づくと
食欲がやばくて バイト終わって
11時頃に食べたりしてたけど
今回は 全くで 体重も
増えてません。
オススメです!

今から お風呂入って
ストレッチとマッサージします!

URL
/diaries/2015/05/18/3628299.html

11日目

体重が着々と減ってるけど、
実は理由があって、下痢を飲んだの!
前の日の罪悪感から。良くないよね…

そして、岩盤浴もしました。
だからかな?肌がイイ感じよ(o^^o)

三年位前に15キロダイエット成功したんだ~
その時のオススメとしてはいけなかった事を
チョコチョコと書いて行きたいと思います。

第一弾としてオススメ置き換えダイエット‼
簡単に出来る置き換えダイエットは
オススメかなと思います。
ただね、味がね…と思ってたんだけど。
最近イイの見つけたよ‼
味はヒルズダイエットとかわらないかな⁇
まあ、フルーチェみたいなもんです。
でも、ヒルズは高いでしょ⁇
これは4000円はしなかったかな?

URL
/diaries/2011/08/21/620829.html

77日目ー3




かつおのたたき
カツサンド一つ
キャベツたくさん

間食
アイス一つ



今日買い出しに行ったのは
きなこと豆乳です

前は腹持ちが良いし
美味しいのでよく飲んでました

ダイエットにもお肌にもいいので
また始めたいと思います


これからは
きなこ、豆乳、ヨーグルト、キャベツ
トマト、きのこ、お酢など
体にもダイエットにも良い食べ物を
探して毎日一つは食べるように
したいと思いますp(^-^)q


ちなみに今日は
16時にきなこコア牛乳豆乳
18時に夕飯
19時前にきなこ豆乳

という感じで飲みました


今日はいつもより30分ご飯食べるのが
早くて後でお腹減るのが怖くて
きなこ豆乳追加で飲みました


これから継続していい感じだったら
みなさんにオススメしたいです


砂糖や練乳、はちみつを
入れるならダイエット的には
はちみつがオススメ!

甘党なら練乳!

控えめでいいならそのまんまか
砂糖を入れるのがオススメです


明日から痩せ期です

とりあえず61切るとこから
頑張ります(*^_^*)

URL
/diaries/2011/09/11/676830.html

元にもどれえええ!



少しずつですが
元に戻ってきました!




早歩きを心がけてます!


あ!
あたしのダイエット体験談なんですが・・

朝食べないっていうダイエットわ
あたしなりに
絶対オススメできません!


3~4ヶ月前に
していたんですが・・

全く減らない上に
お腹が常に減っている状態になって苦しいし

最大の後悔わ
このダイエットをしたせいで
前より増して
痩せにくくなりました


あたし的にわ
絶対やらないことを
オススメしますよ!



でわでわ~~~

URL
/diaries/2011/03/18/209880.html