ダイエットクラブ

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ダイエット2日目


朝はヨーグルトとわかめいっぱい入れた味噌汁(*ˊ˘ˋ*)♡

わかめうまーい!
お腹たまるしいい感じ!

昼は好きなもの食べるって
決めてるから
カツ丼とわかめ!

夜は明治プロテインダイエット!
美味しいし、意外にお腹にたまる!

お腹すいたら水か炭酸水!
味のない炭酸水まずい!
だからレモン果汁数滴たらしましたw

間食しないように、
みんなの日記見たりして
みんな頑張ってるから私も
頑張んなきゃって暗示かけてる(*^▽^*)

みんなのみると
一人でがんばってるわけじゃないって
思えるから嬉しいε٩(๑>▽<)۶з

URL
/diaries/2015/03/28/3544872.html

炭酸水のおいしい飲み方?

昨日は炭酸水ダイエットを色々調べ
食欲のコントロール、血流、代謝、便秘に良いと良い事だらけ。
早速、重曹、クエン酸を買ったのですが
炭酸水がまずくて飲めません!
炭酸は皮膚からも吸収されるので
足浴をしたいと思います。
(息子が昔、購入したフットバスがありました)
ダイエットではありませんが
炭酸パックの評判がとっても良くて
化粧をろくにしない私でも、やってみたくなりました。
でも値段が高い!

昨日から暑くて、だらけていました。
ようやく、涼しくなってきたので
これから、カーヴィーダンスを始めます。

URL
/diaries/2011/07/26/553262.html

6 炭酸水?



mixiニュースで炭酸水ダイエット?みたいなのみつけて
始めてみようかと(´`)

炭酸水強めなら意外と平気だった(*´・ω・`*)


▼3日

朝 パン
バナナチップ
400カロリー

昼 おにぎり
150カロリー

間食 チーズケーキ
チョコレート
300カロリー

夜 炭酸水
おでん
するめ
チョコ
200カロリー


URL
/diaries/2011/10/04/736238.html

ダイエット再開二日目

朝 ベルタ+炭酸
昼 モスバーガーてりやき(笑)
夜 ベルタ+炭酸 サラダ えだまめとーふ
ところてん

最初の予定は、朝と夜は酵素ドリンクのみだったが、母乳に影響がでたらまずいなぁーと思い、よるは食べることにしましたぁー
明日の体重が怖いー

URL
/diaries/2014/06/24/3024585.html

今日食べた物

朝→ミルクティー×2

昼→カフェオレ×2

夜→めかぶ、エリンギのソテー×大量、牛肉のバジルステーキ×大量、炭酸水


ウーーワーーーーー…

ステーキめっちゃ美味しかった!!
もう幸せすぎて、がっつり食べちまった(/´△`\)
お肉が大好きです(笑)

なので半身浴してみた。
いやーずっとシャワーばっかだったから、湯船に浸かる感覚忘れてたなぁ…
ダイエットよりもリフレッシュ出来たことに満足した(*≧∀≦*)





飲みに行きたいよ…
ほんとは会いてぇんだぞコノヤロー!!!!(`ロ´;)
でも……

まだまだ横に並べる体じゃないんだなぁ(泣)
ヘタしたら向こうのが軽いんやないかな…身長差あるのにね;
まずいまずい、マジ早く痩せたいけど昨日の今日で脂肪は減りまへーんっ(/^^)/⌒●~*

URL
/diaries/2012/07/09/1493843.html

なかなか(>_<)

朝、なし
昼、ダイエットスープ
間食、月見トースト、コーヒー
夕、おでん(大根、こんにゃく、練り物)、チゲスープ、炭酸水
夜食、アップルパイ、炭酸水


お腹すくな~(>_<)
なかなか体重減らないな~(>_<)
頑張らないと!

URL
/diaries/2016/02/17/4057495.html

まずい物ダイエット

先日、ある納豆を買った。「半額」と言う言葉につられてしまった。そして食べてみると、まずいまずい。そこで考えた。
「まずい物は、あまりどんどん食べたく成らないから、すぐに満足してしまう。」
ようするに少量で満腹になってしまった。
これも一つの手かもしれない。

URL
/diaries/2011/08/27/637562.html

断食まがい:一日目(初日)

朝:ヨーグルト100g・グラノーラ大さじ3
昼:酵素+炭酸水
夜;酵素+炭酸水
就寝前:酵素+炭酸水
他:珈琲4杯、水1.5l

カーヴィーダンス:20分

Re;スタートダイエット初日は、断食まがい
結構しんどい・・・

URL
/diaries/2013/07/30/2414051.html

炭酸水

以前流行った炭酸水ダイエット。



私は今更ながら今週からチャレンジです。




仕事上、勤務時間が不規則で決まった時間に食事が取れず




また、取れても短時間で食べなければならない時も多いので結構な早食いになってしまいます。




その時は満たっても3〜4時間も経てばお腹が、減っている。。。





と言う


そして、ご飯ではなく手っ取り早いお菓子を食べると言う悪循環。



なので、少しでも低カロリーで空腹を満たせたら。。。



と調べたら、炭酸水がヒットしました。


確かに、空腹は少しは凌げているような。。。



元々かなりの便秘症なのでお通じも得られるとの記載があり、わたし的にはかなりlucky。まずは二週間続けてみます。



炭酸水ダイエットを経験して成果が出た方がいたら成功のためのアドレス貰えたら嬉しいです。(^ ^)

URL
/diaries/2015/01/07/3411769.html

392日目。

すっかり64、5キロで落ち着いてるけど
ちょっとまずいなー。食べ過ぎ。
しかし毎食ごはんが美味い。

朝食:エッグ&小松菜ホットサンド カフェオレ

昼食:チャーシュー丼 鶏大根 炭酸水

間食:カフェオレ

夕食:鍋パーティー 手作りビール 紅茶 おかし

ジョギング おやすみ

エアロバイク おやすみ



URL
/diaries/2015/11/10/3921162.html

ダイエット5日目続

おまつり楽しかった\(^o^)/
本当に金欠で、広島焼きと
飲みものしか買えませんでした( ^ω^ )

友達は、その広島焼き が
まずいー!と残してましたが
食事制限中&金欠な私にとっては
贅沢な一食なので全部食べました。
確かに、美味しくなかった(´Д` )

写真は、全く見えてない広島焼き!
食事を写メるのを始めてみます!


8/12ダイエット5日目
【食事・続】
夜:広島焼き 炭酸水
(19:30)

間食:職場でビスケット3枚
キャラメル1個

【運動】
*ターボ(プログラム1-2日目)
*階段昇降20分×1
*レッグマジック(朝晩 1分1回ずつ)


*半身浴(少し)
*便通なし(便秘2日目)
*リンパマッサージ

やっぱり、運動出来なかった(´Д` )
こんな日もあるよね\(^o^)/
位に思って、明日がんばります!

URL
/diaries/2014/08/12/3134361.html

まずいよまずいよ

ちょっと太ったかなと思ってたけどここまでとは思わなかった(ToT)食事もお腹いっぱい食べて、運動も何もせずしばらくだらだら過ごしてたら60こえてしまった(ToT)これはまずいよ!まずは運動と炭水化物ほぼ抜きダイエットだな!せっかく痩せたのに油断大敵!

URL
/diaries/2018/07/08/5054923.html

買いました

炭酸水を買いました!
ただの炭酸水です

口コミでは味はあまり美味しくないらしいですが…
かるーい気持ちでやってみます

明日も学校が休みなので炭酸水ダイエットというか炭酸水について調べてみようと思います
何かわかったら日記に書きますね

朝 なし
昼 焼きそば ホウレン草 キムチ 味噌汁 ヨーグルト
夜 味噌汁 ホウレン草のごま和え マカロニサラダ 炒飯

万歩計4861歩

URL
/diaries/2012/04/28/1295165.html

20170111

やっと年末年始の忙しさが終わり明日から久しぶりの二連休。

9時に仕事が終わり、パチンコへ。
5千円が1時間後に2万円に早変わり。
臨時収入あったんで、気になってたダイエット食材をamazonで買ってみよう。

その帰り、食材買いだめしようと思ったけど愛用の冷凍ほうれん草が売り切れ。
その分、いつもの倍冷凍ブロッコリー
購入。これは明日から食べよう。

ゼロカロリーでも甘いコーラはダイエットに悪いという噂もあるので、代わりにレモン炭酸水購入。味がないのでクソまずい。今晩の分のヨーグルトもう食べたので試せないけど明日はヨーグルトに混ぜてみよう。

雑記でした。

URL
/diaries/2017/01/11/4495896.html

5日目 はじめての炭酸水

ダイエット5日目。

相変わらず便秘継続中です(>_<)

ダイエット方法をアレコレ調べる中で、「炭酸水ダイエット」の炭酸水が便秘にも効く…と書いてあったことを思い出しました。
とりあえず、少しでも効いてくれたらいいな~ってことで試しに近所で売っていたペリエを購入。

実は私、炭酸水って飲んだことないんですよね。
お酒も飲めないし、炭酸飲料自体 選んで飲むほど好きじゃないので。
あまり美味しくない…って話は聞いたことはありましたが。

そんなわけで、人生初の炭酸水ストレートを飲んでみたわけですが………まずッ!!

なるほど、本当に美味しくないや、コレ(^ω^;)
レモン汁を小さじ1ほど投入したら飲める味にはなりましたが。

中にはレモンやライム等のフレーバーの炭酸水もあるらしいですけど、お味はどうなんでしょう…。
いずれ試飲してみたくはありますが、とりあえず目下の便秘解消は薬に頼りましょうかね…orz


☆(/)
★(57.4/28.9/52.0/34.8)

URL
/diaries/2013/04/05/2157788.html

ダイエット1日目 56.1

【朝食】白湯
ドライフルーツ入り紅茶
(パイン)

【昼食】甘酒豆乳リンゴ酢

【間食】ドライフルーツ入り紅茶
(プルーン3粒)

【夕食】17時半〜18時
お味噌汁・鶏むねポン酢煮
小松菜ともやしの炒め物
ミートソーススパゲティ
(少量・おかず程度)

【夜食】炭酸水
ドライフルーツ入り紅茶
(パイン)


ダイエット1日目。

運動などは一切出来なかったけれど、暴飲暴食を繰り返していた私にしてみれば、まずまずな初日だったと思う。

夜食は、毎晩の日課だった氷結をやめて、炭酸水にチェンジ。
意外に満足出来る。

22時過ぎて、少し空腹に…

ドライフルーツ入りの紅茶を飲んで、胃を落ち着かせた。


でも不思議と空腹感は1日を通してそれほどなかったな。
この調子で3カ月続ければ、ずいぶん成果は出るのでは?


それにしても、年度末。
本当に忙しい。
子ども3人の予定が把握しきれません。
毎日持って帰ってくる手紙。
日程、予定、提出物期限。
私の手帳は子どもの予定だけで真っ黒だわ

そんな中、ホットヨガを始めるべく自分の予定も組み込んでみたけれど、これが想像以上に大変。

学校・幼稚園・仕事・子どもの習い事・ホットヨガ・酵素風呂・接骨院

1週間でどうすれば埋め込んでいけるのか…

うまくスケジュール管理していきたい。

URL
/diaries/2019/03/22/5267646.html

5日目

美容にもダイエットにも良いと言われている、炭酸水。

ついに、前から気になってたソーダスパーク買っちゃった~(*^^*)
美容、ダイエット目的で購入したけど、炭酸割りのお酒や炭酸ジュースが美味しくて、ダイエットの意味ナシ…_(^^;)ゞ

URL
/diaries/2013/01/24/1992794.html

11/23(水)

朝:しかサブレ1枚、コーヒー
昼:ラーメン きっちり食べてしまった(-"-)
夜:寄せ鍋、サラダ、ごはん、

運動:なし

またもや食べ過ぎた…調子乗ったなあ…

まずい、まずい、まずいー(*_*)


「ダイエットは明日からー♪」だあーーーーー

明日は友達とランチ…これまたお腹いっぱいになりそうだ…

恐ろしい…
考えて食べる(;O;)

URL
/diaries/2011/11/23/862163.html

32日目 ファスティング1日目

≪基礎代謝≫
1276kcal
≪皮下脂肪率≫
腕 38.2% お腹 18.1% 足 33.6%

そろそろ停滞期に入るので…

今日から「コスミック エンザイム」を使って19日間ファスティングダイエットを始めようと思います。

AM10:00
酵素30ml+炭酸水200ml

AM11:00
酵素30ml+炭酸水200ml

PM12:00
酵素30ml+炭酸水200ml

PM1:00
玄米ご飯160g+ふりかけ

PM2:30
酵素30ml+炭酸水200ml

PM3:30
酵素30ml+炭酸水200ml

PM4:30
酵素30ml+炭酸水200ml

PM5:30
酵素30ml+炭酸水200ml

PM7:00
酵素30ml+炭酸水200ml





URL
/diaries/2012/12/02/1884225.html

246日目

運動なし
今日は映画を見に行ったり、買い物したりで運動なし

昨日から体脂肪率があがってるんで、むくみが減って、生理が終わったなって感じです。

今日炭酸水ダイエット6日目終了

明日は炭酸水カットして、生理後の痩せ期プラス炭酸水ダイエット効果をみたいと思います

どのぐらい減らせるんだろーワクワク

URL
/diaries/2011/09/03/655887.html