ダイエットクラブ

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マジカルスムージーきたぁぁ!

私とした事が、購入してから口コミ情報を読んでしまった∑(゚Д゚)

味が薄いとか書いてあったけど、私的には後味にマンゴー味がちゃんとしたから、粉っぽさはあるけど飲めなくない。

1食置き換えダイエットみたいな感じだけど、朝ご飯食べない私にはちょうどいいかな?

URL
/diaries/2016/09/17/4364902.html

増えて減って、

昨日より減ってたけど
嬉しくない(´д⊂)
だって明日は絶対増えてるし(;_;)


あ!来月から
スムージー飲む予定です♪
私置き換えダイエット苦手なんで
間食用みたいな感じにしようかな(ノД`)
今年3月にプロテインダイエット(夜置き換え)やったんだけど
食事戻したらムダに7kgも太った(-_-;)
だからもうプロテイン飲まない(┯_┯)

酵素は身体にもいいらしいし
肌も良くなるとの話し(*^_^*)
カロリーも低いし♪
口コミもいいし♪

あと、おからクッキーまた頼もうかな!
前頼んだやつ美味しかったし(^^♪
スムージーと一緒に食べれば
お腹にたまりそうだから置き換え
できるかもしれないし(°д°)!

楽天市場ばっか見てるから
ついついいろいろ欲しくなる|д゚)
今は貧乏だから来月初めに買おう♪



URL
/diaries/2013/07/26/2407585.html

40 DHC

プロテインダイエットが初めての方限定で半額というチラシはいってた
試してみたいけど、スムージーも、まだまだある✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎˖
DHCは粉っぽい感じすると口コミにかいてあった
どーなんだろ( ? _ ? )
でも、半額って魅力的✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎˖
8月初めまでキャンペーンやってるから、かんがえよっ
タンパク質もかなりはいってるから、胸痩せしないみたいな超心ひかれるコメかいてあったんだよねぇ。:+((*´艸`))+:。 ぷぷっ

URL
/diaries/2016/06/02/4214350.html

珍しく

スムージーを(^^)果物をとりたくなりました。

朝→スムージー(バナナ、胡桃、いちじく、リンゴ、アボカド、チンゲン菜、ホウレン草)、豆乳、マカダミアナッツ、山羊のチーズケーキ、トムヤムクンヌードル、ケーキ
凄い!
スムージーにしたら色んな野菜とれますね♪(^^)

昨日、スムージー用にミキサーたくさん見てみたのですが、中々お値段するのもありますねー。(^_^;)
バイタミックスは、出来上がりかフワフワらしいですよー。八万位してたけど。

去年買った三万のジューサーも高いと思ってたのに、その倍以上(笑)

うちのミキサーでやったら葉っぱが粒々残ってますもんね。(^_^;)
またしばらく続くようだったら、ミキサー購入考えてみよーっと。

バイタミックス買った人は、もっと早く購入しとけば良かったって口コミばかり
。うーん、興味ある(。>д<)

でも、パワーの違いがスムージーも美味しく出来る違いなのだとか。

昨日のカミングダイエットモニターまだやってるよー。(^^)

今日は、スムージーを作る→玄米を炊く→部屋の掃除する→犬の散歩。

あやちゃんみたく1日の行動予定立ててみました。

何かテキパキ動けて良さそう♪

昼→スムージー、えんがわのキムチ、小豆入り玄米ご、しらすと塩昆布のふりかけ。豆乳プリン、クコの実黒蜜かけ。

夜→フランクフルト

URL
/diaries/2014/05/28/2957943.html

スムージー!


2、3日前から
ミネラル酵素グリーンスムージーを
飲み始めました(*^_^*)♡

飲みやすくてとっても美味しい!♡

グリーンスムージーはマンゴー味で
アサイーの方はバナナ味!

2種類を交互に飲んでます\(^O^)/

ダイエット効果もだけど、
健康やお肌にも良い効果を期待♪♪

URL
/diaries/2014/04/25/2887825.html

牛乳&スムージー。

流石にちょっと増加傾向にあるので・・・
今日は朝はダイエット茶。
昼は低脂肪牛乳と、スムージーにした(;・∀・)

このままだと、1か月-4キロ達成しないもんなぁ。。。

午後1時半の時点のカロリー。
低脂肪牛乳79キロカロリープラス酵素スムージー22.9キロカロリーで
101.9キロカロリー。

URL
/diaries/2014/06/18/3009561.html

ダイエット145日目

年末年始に暴飲暴食をしてしまい体重が増えました…
また心新たに頑張ります!

スムージーダイエットしてます!

食事前に飲み、30分後に食事。

でも、明日は雪山に行くから食事量気を付けなくちゃ!!

昨日の食事(~`*)モグモグ

午前中:白湯
9時:生酵素 グリーンスムージー

12時:生酵素 グリーンスムージー
あんかけチャーハン
味噌汁

19時半:納豆
いかと大根の煮物


おやつ:ドラ焼き
みかん

URL
/diaries/2017/02/03/4524000.html

♀1日目♀

ダイエット1日目~♪
朝ごはん
◆ミネラル酵素グリーンスムージー
◆ヨーグルトとりんごジュース

昼ごはん
◆手作り弁当
◆炭酸水

間食
◆サブレ
◆コーヒー(砂糖、ミルク入)

夜ごはん
◆ミネラル酵素グリーンスムージー

運動
◆岩盤浴 (腹筋、背筋 30回)

ダイエット初日なのに、間食しちゃった(*^^*) やっぱ、間食はフルーツとかがいいのかなー?

URL
/diaries/2014/04/21/2879671.html

体脂肪率が。

体重は相変わらずですが、体脂肪率がちょーっとだけ下がったかも?
本当にちょっとですが(笑)
学校が始まって歩くようになったからかなあ(・∀・)

さて、今日から酵素ダイエットということでしたが、大きな勘違いをしていました。
改めて調べてみると、「酵素ダイエット」というのは市販の酵素ドリンクを使う方法が多いみたいです(汗)
私が見た、果物と野菜だけのジュース(グリーンスムージー)から酵素を摂取する方法は、酵素を取り入れるという目的は一緒ですが、酵素ダイエットと言わないみたいです。
ということで、酵素ダイエット改めグリーンスムージーダイエットでやっていきます(笑)
酵素ドリンクを使う酵素ダイエットを期待していた方がいましたらすみません。


朝 :グリーンスムージー(キウイ、バナナ、小松菜)(200Kcal)

昼 :グリーンスムージー(朝と同じ)、おにぎり、野菜炒め、生ハム(600Kcal)

夜 :グリーンスムージー(朝と同じ)(100Kcal)

間食:ロールケーキ(300Kcal)

グリーンスムージー結構お腹にたまる。
夜はスムージーだけでお腹いっぱいに。


歩数計:4742歩 104Kcal

URL
/diaries/2012/10/03/1733015.html

リバウンド7

6時 ミネラル酵素スムージー(豆乳割) おかき

11時 きゅうり三本 チーズ 素焼き大豆 ミネラル酵素スムージー(豆乳と水ハーフ割り) ゆでササミ1本

14時 おから蒸しパン 茶碗蒸し ゴマ おかき一枚

20時 刺身 もやしキュウリ鳥ハムの中華サラダ 焼き厚揚げ 松茸 おかき一枚
ダイエットシェイクショコラ

URL
/diaries/2014/09/25/3222538.html

ダイエット3日目

朝→なし
昼→山盛りサラダ、ミニカレー
間食→ロールパン
夜→酵素スムージー、クッキー_(:3 」∠)_

もうだめだ。
友達が甘いものを与えてくる…。

いや、太らない!太らないって信じてる!けど、起きると毎回どきどきしながら体重計乗ってます_(:3 」∠)_

酵素スムージーは混ぜて少し置いてまた振って飲んだほうがスムージーっぽくなる!美味しいよー!

URL
/diaries/2015/01/21/3431170.html

ダイエット13日目

お通じ 〇
朝食 コーヒー
昼食  玄米+雑穀米 ほうれん草の白和え いかの南蛮漬け 
   野菜たっぷりキムチスープ
夕食 アサイー+バナナのスムージー
おやつ 酵素

-------------------------------------------------------------------------------
生理中(+_+)
 
運動パス 半身浴パス
夕食準備中、つまみ食いでお腹が張り、夕食はスムージーのみ
お風呂上がりに炭酸で割った酵素飲んで今日は終わり

URL
/diaries/2014/08/04/3115647.html

ダイエット11日目

朝 ミネラル酵素グリーンスムージー
昼 ミネラル酵素グリーンスムージー、トマト豆乳スープ(トマト缶、豆乳、セロリ、キャベツ、人参、カボチャ、玉ねぎ、舞茸)
夜 ミネラル酵素グリーンスムージー

生理1日目。。お腹、腰の痛さに挟まれて全然食欲ないし食べれない(;_;)
お昼はなんとか頑張って熱いスープを食べたけどスープで限界(´°ω°`;)
気休めにグリーンスムージーを飲みました!
運動もストレッチと軽めのみしてゆっくり₊(ˊᵕ͙ૣᴗᵕ͙ૣˋ)ˈ·˚*

URL
/diaries/2014/10/29/3291721.html

リバウンド9

7時 ミネラル酵素スムージー(豆乳割) おから大豆粉パン1/2 ブラックコーヒー ナッツ

11時 おから大豆粉パン1/2 ダイエットシェイクショコラ 茶碗蒸し ハム

15時 きゅうり二本

17時半 ミネラル酵素スムージー(豆乳割)あたりめ
20時半 寿司8貫 軟骨唐揚げ 子海老唐揚げ だし巻き 赤だし

URL
/diaries/2014/09/27/3227078.html

久々の運動!

今日は久々に運動できましたーー!
あー…1ヶ月ぶりでしょうか…1ヶ月は早いですね;;
改めて頑張らないとですね。
お盆に今度は旅行でお兄さんに会いに行こうと思ってるので…
それまでさらなる減量を目指し…

ところで、ベリーのスムージー、もう無理です(笑)
お口にあわないという原因でしょうか…
あ、今日、最後の抵抗?でヨーグルトに入れてみたら
これが一番ましな食べ方でした。でもあんまり消費できないですね;

実はネットで口コミが良い違うスムージーを頼んでるので
そちら試してみたいと思います。
とにかく、味… 大事です…



お通じ△
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・エアロバイク 60分
・へっぴり腕立てLV2 50回
・後ろ腕立て? 50回
・スリムトレーナー 20回よろよろ
・背筋 50回
・ももあげ 両足で100回
・その他運動上記会わせて30分
・ダンベル少々
・お風呂でモミモミ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◎朝(計 510kcal)
・サラダ 50kcal
・ヨーグルト 60kcal
・卵焼き 80kcal
・ごはん 150kcal?
・納豆 100kcal
・チオビタ 70kcal

◎昼(計 345kcal)
・柿ピー 200kcal?
・豆煎餅 55kcal?
・ビターチョコ 30kcal
・スイカバー 60kcal?

◎夜 (計170kcal)
・蒟蒻などおかずつまみ 50kcal
・ヨーグルト(スリムアップスリムスムージーちょいかけ)70kcal
・福神漬け 50kcal?

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
合計 1025kcal
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
なかったコトに(朝)・酵素ダイエットキャンディー・運動中VAAM

URL
/diaries/2014/07/25/3096452.html

1日目

グリーンスムージー&1日2回計量する朝晩ダイエット開始(^O^)

●食事
朝食:グリーンスムージー1杯+炊き込みご飯
昼食:ハンバーグ定食
夕食:グリーンスムージー2杯半

今日のグリーンスムージー=グレープフルーツ1 リンゴ1 チンゲンサイ1束

●体重
朝:52.2
夜:53
体重差0.8

URL
/diaries/2013/06/17/2324540.html

130日目

スムージー豆乳割り、美味しいね。
口コミ一番人気なのわかるわー。
スムージーらしいとろみも出る。
カロリー45カットの豆乳でこの味ならスキムミルクなくなったらこっちにしようかな。

wiifit筋トレ&ヨガ11種22分
足上げ腹筋100回

朝食 ごはん(こんにゃく粉入)
   卯の花
   麻婆豆腐(少し)
   いくら(少し)
   フルグラ+ビヒダス
   スイートパンプキン1コ

昼食 グリーンスムージー
   (豆乳200)

おやつ グリーンスムージー(前の)
   (豆乳200)

夕食 ごはん
   卯の花
   コンソメスープ
   ソイミートのロールキャベツ
   さんまのフライ1/3

URL
/diaries/2014/10/30/3294374.html

ダイエット2日目

朝→酵素スムージー
昼→まかない(肉、付け合せ、ご飯茶碗半分)
夜→酵素スムージー…と、クッキー_(:3 」∠)_

意思弱っっっ!
早速甘いもの摂取してる!!

昔からご飯よりお菓子が好きだった私にはまずお菓子の欲求に勝つことからダイエットが始まる(´・ω・`)

間食のロールパン我慢したのに…うわー。

明日絶対太ってる!いや、太ってない!太らないって思うことがまず大事!!

URL
/diaries/2015/01/20/3429378.html

2日目

グリーンスムージーダイエット中!!

●食事
朝食:グリーンスムージー1杯・炊き込みご飯
昼食:マクド(照り焼きチキン・サラダ・キャラメルラテS)
夕食:グリーンスムージー2杯
夜食:きゅうりの浅漬け・大人のキリンレモン(ゼロカロリー)

今朝のグリーンスムージー=グレープフルーツ リンゴ チンゲンサイ
今晩のグリーンスムージー=オレンジ リンゴ パセリ 小松菜

●体重
朝:52.1
夜:52.2(計量後夜食食べちゃったけど)

URL
/diaries/2013/06/18/2327116.html

288日目

ダイエット商品を、たまにググります。
楽天やAmazonで新商品出てるかな?って調べたり。
どんどん新しいもの出てきますよね。

それだけで、ってものには殆ど手を出さないけど、
プラスになるものは、好き。

昨日楽天色々見てたら、
大豆麺の新しいのが出てた★
そば粉入りのとか、中華麺タイプもストレートと縮れがあったり、1番興味があるのはタリアテッレ!
種類も色々あったし、口コミもまだ新しいから?少なかったけど、結構良さそう。

というわけで、早速注文(^o^)
届くの楽しみー★

ダイエットや糖質制限の食品て、結構お高いけど、
ダイエット前よりは、確実に食べる量は減ってるわけだし、お菓子とかスイーツもあまり買わなくなったから
プラマイ0くらいだろうか。
お野菜も、結構お安くなってきたし、
GSもまた飲みはじめようかな。
週末でプチファスティングしようか悩み中。

【今日の食事】
朝・豆乳スムージー(カロリーオフ豆乳、ダノンビオ、酵素青汁粉末、酵素液、冷凍ラズベリー) 、ミックスナッツ
昼・野菜たっぷり鶏チャーシュー丼(白滝入り雑穀ごはん80g、キャベツ千切り、レタス、ミニトマト、鶏ムネチャーシュー、味たま、小葱)、野菜の浅漬け、豚汁
間食・ソイラテ
夕・かぶと大根のえびたまごあんかけ、きゅうりとわかめの酢の物

【今日の運動&美容/メモ】
ロングブレス、ストレッチ、
バストアップ&ヒップアップエクササイズ、
ボディブレード5種1分ずつ、半身浴45分、
マッサージ、椅子エクササイズ

URL
/diaries/2013/05/10/2235027.html