ダイエットクラブ

Search results for “蒟蒻畑 ダイエット 方法”

今日から

方法見直すょ
生理こなくなったし




オールブラン+豆乳 1杯
ロールちゃん 3/4


ひる
野菜と豆乳のダイエットクラッカー
ウーロン茶


間食
ジュンチョコレートアイス 120㌔㌍
蒟蒻畑Lightマンゴー


よる
春雨と野菜の酢の物たっぷり 2杯
ごはん 超小盛
冷しゃぶサラダ ちょっと
漬物
ヨーグルト
ホームパイ 1こ


URL
/diaries/2011/05/23/359989.html

2012-01-28

朝の体重66.7kg 体脂肪率%
夜の体重68.2kg 体脂肪率%


【朝食】
蒟蒻畑3個


【昼食】
すき焼き鍋うどん、トマト


【間食】
蒟蒻畑2個


【夕食】
カレーうどん、キムチ

【就寝前】
酵素20cc+水120ml


【運動】
レッグマジック3分セット×
モムチャンダイエット×
カーヴィダンス即×

運動無し

URL
/diaries/2012/01/28/1032575.html

6/12

朝:菓子パン1/3
昼:クラッシュタイプの蒟蒻畑、パスタサラダ
夜:スープ、しらたき納豆
おやつ:仕事中にピーチティー280ml、蒟蒻畑2個、おからクッキー1枚、じゃがりこ2~3本


生理直前にダイエットを始めたことに気付いた
終わっても面倒がらずに頑張ろう!

URL
/diaries/2012/06/12/1416983.html

明日からは!!

朝▽
おにぎり
納豆
ポテトサラダ

昼▽
お弁当

夜▽
ご飯
みそ汁
さばの味噌煮

間食▽
食パン
ヨーグルト


ぐはー


明日から1週間集中
ダイエットします!


*朝は蒟蒻畑ゼリー(^∀^)
*間食しないように
財布は持っていかない

▽朝 蒟蒻畑ゼリー
▽昼 お弁当
▽夜 なし
▽間食 なし

を1週間やり遂げます!

URL
/diaries/2012/07/08/1490206.html

おわった…


まさかの追試ひっかかったパターン(;_;)

日本史10点だった…
がんばらねば(`・ω・´)

周りの子もダイエットし始めたから、自分も負けてらんない!

○朝○
ご飯1杯/味噌汁

○昼○
お弁当

○間食○
蒟蒻畑
かっぱえびせん

○夜○



URL
/diaries/2012/01/10/976879.html

こんばんは



今日は検定だったんで学校行きました!

あとは家でアニメ見たり←


今日試した運動やダイエット方法は

太もも関連↓
体操
一分間空気椅子

ダイエット関連↓
レコーディングダイエット(この日記)
ウォーキング
自転車通学


今日食べたもの↓


フルーツグラノーラ
ヨーグルト
イチゴ
ほうれん草



ファミマの明太子パスタ



うどん半玉
炊き込みご飯一膳
マーブル5粒
チョコケーキ1/8カット


間食
蒟蒻畑一個



ファミマはデザートもパンもおいしそうでほんと困るわ(;´Д`)
なんとかパスタ以外買わなかったよ

明日の朝体重計ります!!

URL
/diaries/2012/02/05/1057722.html

31日目

ダイエット再開して①ヶ月

今日からもウォーキング&筋トレ&食事制限で頑張っていこぉ

アボカドサラダ、さけチー、トースト

ボイルミニヤリイカ6コぐらい、蒟蒻畑1コ

焼き鮭、空豆たくさん、サラダ一口、鶏肉一口

間食ギャバチョコ、蒟蒻畑1コ

ウォーキングシューズ買ったし
DHCでダイエットパワーも買ってきたから
ウォーキング前に飲もう
燃焼燃焼

URL
/diaries/2012/06/08/1404265.html

2012-01-23

朝の体重68.1kg 体脂肪率%
夜の体重69.4kg 体脂肪率%

【朝食】
トースト(いちごジャム)、豆乳 、蒟蒻畑2個

【昼食】
ご飯、キムチチゲ、水菜とハムのサラダ

【間食】
蒟蒻畑1個、杏仁豆腐

【夕食】
お雑煮、ハンバーグ、たくあんとさつま揚げ炒め、トマト

【就寝前】


【運動】
レッグマジック3分セット×1
コアリズムエッセンス×1
カーヴィダンス即×1

食欲が抑えられません・・・Y.Y
どうしたら・・・
明日から酵素ダイエット再開してみようかしら

URL
/diaries/2012/01/23/1016503.html

昼夜ごはんは

さて、レコーディングダイエットがわりに…

お昼ごはん
お弁当
・おじゃこごはん
・卵焼き
・中華くらげ
・チキンナゲット
・海老焼売三つ
・タラコ一切れ

・お味噌汁
・蒟蒻畑ぶどう味二個
・黒烏龍茶


夜ご飯
・豚汁一杯
・蒟蒻畑ぶどう味一個
・黒烏龍茶



夜ご飯もうちょっと早く食べたいなぁ…仕事の都合で変わるから仕方ないか。


おやすみなさい!!

URL
/diaries/2011/04/25/291280.html

174日目

昼⇒53、6kg
蒟蒻畑
麦芽コーヒー豆乳
チョコ
おからパウダーいりヨーグルト
ミニベーグル2
豆腐あんこぱん2
チーズ50kcal

夜⇒53、3kg
クッキー1
蒟蒻畑
こんにゃくのから揚げ
麦芽コーヒー豆乳
おからいりヨーグルト


ダイエットはじめてから
最低体重更新っ\(^o^)/★

明日はレポート出して
いちご狩り行ってくる!


URL
/diaries/2013/02/11/2036440.html

38日目(2/10)


【朝】
ご飯 納豆 蒟蒻畑 卵焼き
ウインナー2本

【昼】
お弁当 蒟蒻畑
チョコフォンデュ(クッキー芋けんぴ等)
リッツ

【間食】
チョコパン 510カロリー
月餅

【夜】
いなりずし9個
ワンタンスープ ガトーショコラ
バレンタインチョコの味見




チョコ食べ過ぎて
きらいになりそうなくらい(笑)

日曜日から本気ダイエット!
2月中に55キロめざす


URL
/diaries/2012/02/10/1074711.html

38日目

増えた!あからさまに増えた!
しかし、体がダルすぎてごはんを作る気になりません。
風邪の名残なのか。
ただやる気が失せているだけなのか…。

【朝】
・バナナ 1本
・ダイエットビスケット
・蒟蒻畑 2個

【昼】
・ミニ冷やし中華(コンビニ)


【夕】
・ダイエットビスケット

URL
/diaries/2011/06/21/445660.html

4日目

朝 ツナサラダ恵方巻き半分110、フルーツグラノラ20㌘86、鶏の照り焼き一口50、バナナヨーグルト140、豆17粒45

411


昼 大根サラダ(たくあん、梅干し、ロースハム、ポン酢)90、豆15粒40、みかん半分30

160

間食 キティのこんがり焼き5こ200、たくあん3つ6、飴、蒟蒻畑26

232

夜 鶏団子春雨スープ182、はっさく60半分、いちごまっちゃケーキ300


542



反省
食べ過ぎ。動けカス
運動もしないで間食しまくって挙げ句の果てに夜にケーキとかまじ死にたい
もうダイエット方法がわからない
体がだるいよー

URL
/diaries/2012/02/04/1053743.html

ダイエット日記開始!


今日からダイエット日記開始!

体型など近い方、
どうぞ宜しくお願いします♥

・体重、体脂肪率毎日記録
・脱!スタバ
・お水、0カロリーのものを飲む
・ご飯の前にお水
・摂取カロリーを気にする
・3食ちゃんと食べる
・お腹がすいたら蒟蒻畑
・スクワット、フラフープ、お散歩する

頑張ります( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2011/05/12/330415.html

623




朝 シリアル
  抹茶クッキー
  蒟蒻畑
  ダイエットクッキー
  ヨーグルト


 *五穀米クッキー


昼 まぐろ丼
  味噌汁
  デザート
  茶碗蒸し


 *昆布
  ダイエットクッキー


夜 お好み焼き



最近調子乗って
食べ過ぎました


明日は飲食禁止の図書館で
おとなしく勉強します



URL
/diaries/2012/06/23/1447302.html

ダイエット2日目☆食事記録

朝食▼
・白湯(1本)

昼食▼
・ホット珈琲(中1杯)
・ホットミルク(100ml)
・チーズスフレケーキ(1個)

夕食▼
・白湯(約1本)
・すき焼き(山盛り)
・青梗菜ツナきのこ和え(一皿)
・かけポン酢(少し)
・おくら山芋の酢和え(少し)
・キムチ(少し)
・残りのシチュー(山盛り)
・蒟蒻畑(1個)

その他▼
・栄養ドリンク(1本)


URL
/diaries/2011/10/18/771288.html

52日目


バナナ
ヨーグルト
ハーベスト
から揚げ小3個
ササミ一口
豚肉一口


サンドイッチ237㌍


クリーム玄米ブラン
蒟蒻畑
みそ汁
梅酒の梅

朝から肉パラダイス(笑)
何日か分の夜ご飯がまわってきた
ウエストがダイエット開始当初から-4.2cm!
嬉しい

URL
/diaries/2011/06/14/424150.html

64日目


ピザトースト


プロテインダイエット


9月17日 21時頃
----
手巻寿司納豆(ローソン) 105g 181kcal
おにぎり屋 ふっくら手巻き 辛子明太子(1個) 99.5g 165kcal
クラッシュタイプの蒟蒻畑ライト マスカット味(1個150g)(マンナンライフ) 150g 39kcal
----
合計 385 kcal


URL
/diaries/2011/09/17/693267.html

2017.09.16 17日目

前日のご飯とダイエット内容

朝:なし
昼:酵素ドリンク、蒟蒻畑2つ
夜:まるごと玉ねぎのトマト煮、地鶏、ご飯
デザート:みたらし団子
お通じ:○

*半身浴
*マッサージ、ストレッチ
*筋トレ(足パカ、スクワット)

昨日食べすぎた(ToT)今日は気をつけよう!もう50㎏にはならないように気をつけよう。

URL
/diaries/2017/09/16/4783285.html

変わらない

相変わらず腹が痛い。


・朝…食パン1枚、千切りキャベツ、ウインナー2本、卵焼き、肉まん4分の1

ウォーキング30分

・昼…飲む蒟蒻畑、パーフェクトスリム

ウォーキング30分

・夜…ダイエット茶

腹筋30回×3セット
半身浴
マッサージ

URL
/diaries/2011/12/30/948924.html