ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 牛乳 ヨーグルト”

いぬとげんきに。

ダイエットは特別好きじゃないよね(笑)



珈琲牛乳
ヨーグルト

葛練り(肉汁)


ぶどうパン
麦茶

葛練り(ヨーグルト)


饂飩(葛・舞茸・ねぎ・天かす)
おむすび

葛練り

夜食
珈琲牛乳
レモン水
ヨーグルト

葛練り(ヨーグルト)
牛乳


明日からは、おじや編!

URL
/diaries/2011/07/13/517056.html

おいしい(*^_^*)

昼:おからトマトリゾット、アップルパイ2個、ダイエットクッキー2枚、ヨーグルト牛乳

朝とほぼ同じメニュー(T_T)おからおいしい

パンが食べたくなったけど牛乳にヨーグルトをいれた飲み物で我慢した。牛乳とヨーグルト合う!

URL
/diaries/2011/02/18/155866.html

1日目

朝食:ご飯、納豆、みそ汁、牛乳、ヨーグルト
昼食:ご飯、納豆、牛乳、ヨーグルト
夕食:納豆キムチ鍋(マロニー)、牛乳、ヨーグルト





運動:ウォーキング1時間(160kcal)
腹筋20回
背筋20回
スクワット(内、外)20回ずつ




今日からダイエット開始!
できるだけ毎日ちゃんとがんばる(`_´)ゞ

URL
/diaries/2012/01/29/1037168.html

食べたらメモダイエット 8日目

朝 バナナ
サラダ
食パン 1/4
パウンドケーキ 1

クッキー
ヨーグルト

昼 バナナ
ヨーグルト
キムチ
きんぴらバーガー
グラタン

クッキー

夜 キムチ
納豆
ヨーグルト
バナナ
えびの天ぷら

パウンドケーキ
もなかアイス

ヨーグルト
もなかアイス
パウンドケーキ

牛乳
グレープジュース

URL
/diaries/2011/05/03/309360.html

ヨーグルト断食1日目

7日間燃焼スープダイエットの後、いろいろあって食べまくったら、当たり前だけどリバウンドしちゃったんで、とりあえずヨーグルト断食…(ノ_<)


午前:ヨーグルトスムージー

午後:ヨーグルトスムージー

おやつ:ヨーグルト・牛乳


豆乳か野菜ジュースがなかったんで、牛乳で代用しちゃったけど、とりあえず我慢できたわ^_^;

URL
/diaries/2014/01/25/2725677.html

12日目


今日サイトに登録したばっかけど、ダイエット始めてから12日目

ホットヨーグルトダイエットしてます
偏食も治せたらな~とは思ってますが、うまくいきません(笑)

しかもヨーグルトさぼりがち…
12日のちヨーグルト食べた日、6日のみ
ちゃんとしなきゃ!!!!!

朝食:なし(ヨーグルトさぼり)
昼食:卵焼き(ケチャップ味) 白米
夕食:鶏モモ肉の料理(モモ、玉ねぎ)
白米 梅干し
間食:枝豆まんじゅう
飲物:コーラ 麦茶 牛乳

URL
/diaries/2010/11/07/60225.html

9日め

☆朝☆
ヨーグルト
ベーグル・半分

☆昼☆
給食( ´ ▽ ` )ノ

☆夕飯☆
ミルク寒天(低脂肪牛乳)
サラダ
豆乳バナナジュース・1杯




ミルク寒天って

カロリーも低いし

美味しいからダイエットに

いいと思う(*^^*)

オススメです‼

URL
/diaries/2011/05/25/366962.html

メモ


501 290

朝》
納豆
明太子ご飯
春雨スープ
ダイエットバー
ヨーグルト
アシタバ青汁の牛乳・リンゴ酢割り

間食AM》
ハッピーターン

昼》
握り寿司
春雨スープ
みかん

間食PM》
ハッピーターン
発芽ビスケット

夜》
茹でチンゲン菜
さつま揚げ
ダイエットバー
ヨーグルト
蜂蜜入り生姜湯

運動》
無し

便通》

URL
/diaries/2013/01/30/2008824.html

ヨーグルト

ヨーグルトでダイエット!と言うのをよく聞くので
朝にヨーグルトを食べるのを習慣にしようと思います♪
今日は牧場の朝ヨーグルトを食べましたo(・ω・o)(o・ω・)o

私のお気に入りのヨーグルトはグリコの朝食ヨーグルトとチチヤスヨーグルトです(´ω`*)

URL
/diaries/2011/03/16/206591.html

ヨーグルトダイエット!

恵ヨーグルトで、ヨーグルトダイエット始めました
現在三日目です
さすがにヨーグルトだけではお腹がもたないので、バナナとリンゴ半分をマジックブレットでうぃんうぃんします。
ヨーグルトは30秒レンチン

なかなか美味
便秘も改善され、いい感じ

URL
/diaries/2012/03/15/1172878.html

増加中



ダイエット開始から
半年たちました(・ω・`)

順調に減っていたのに
ここ1ヶ月は増える一方

ショック

もうどうすればいいんだ…
(´;ω;`)



ご飯
みそ汁
納豆
卵焼き
プチトマト
バナナヨーグルト
牛乳



お弁当



親子丼
みそ汁
湯豆腐
ヨーグルト
牛乳


URL
/diaries/2011/10/12/756412.html

メモ

490 333

朝》
トースト
春雨スープ
卵焼き
レタス
ヨーグルト
アシタバ青汁の牛乳・リンゴ酢割り

間食AM》
アルフォート
みたらし団子

昼》
ご飯
シメジのバター焼き
レタス
豚肉のネギダレかけ
卵焼き

間食PM》
アルフォート

夜》
茹でささみ
スナックえんどう
ダイエット用雑炊
ヨーグルト
牛乳

運動》
無し

便通》

URL
/diaries/2013/04/12/2173913.html

今日のご飯

朝→メロンパン、バナナヨーグルト、牛乳

昼→お弁当(ふりかけおにぎり×2、ピーマンの肉詰め、トマト、卵焼き、ウィンナー)

夕方→小梅ちゃん、ダイエット飴

夜→冷やしそうめん、納豆、こんにゃくゼリー、いちごヨーグルト、牛乳

・leg magic(120回×2)

URL
/diaries/2015/05/30/3649959.html

1/11

~随時更新~
【朝】
牛乳 100
カスピ海ヨーグルト
ゆで卵

【昼】
豆パン
トンテキ
キャベツの千切り
お汁粉(餅入り)

【夜】

【間食】
チョコ大量

【運動】
ラジオ体操第1、2
体幹リセットダイエット 5日目
【お通じ】

【日記】

URL
/diaries/2018/01/11/4889167.html

ダイエット83日目

【食事】


朝食…カレイのフライ、ご飯、味噌汁、ブロッコリー


昼食…グラノーラ40g、無脂肪牛乳200ml、蜂蜜小さじ1、目玉焼き、ヨーグルト75g


間食…ヨーグルト、牛乳150ml


夕食…ラーメン、野菜炒め


【運動】


【memo】
お通じ→○

お部屋の内見に行ってきた(´▽`*)
意外と良さそうで安心した。

URL
/diaries/2014/10/19/3275770.html

メモ

485 322

朝》
納豆ご飯
卵スープ
卵焼き
ヨーグルト
アシタバ青汁の牛乳・リンゴ酢割り

間食AM》
チョコ柿の種

昼》
ご飯
エビフライ
卵焼き
ほうれん草とベーコン炒め
インゲンのゴマ和え

間食PM》
チョコ柿の種
せんべい
チップス

夜》
蟹とつみれ汁
ダイエットヨーグルトバー
ヨーグルト
蜂蜜入り生姜湯

運動》
骨盤ダイエット

便通》

URL
/diaries/2013/01/08/1957197.html

メモ

488 324

朝》
納豆ご飯
卵スープ
卵焼き
たらこスパ
ヨーグルト
アシタバ青汁の牛乳・リンゴ酢割り

間食AM》
チョコ柿の種
海老チップス

昼》
ご飯
インゲンのゴマ和え
卵焼き
たらこスパ
ミートボール

間食PM》
海老チップス
ココアクッキー

夜》
蟹とつみれ汁
ダイエットヨーグルトバー
ヨーグルト
蜂蜜入り生姜湯

運動》
トレーシーメソッド スタンダードコース30分
骨盤ダイエット

便通》

URL
/diaries/2013/01/07/1954693.html

ピザ(^O^)

昼:ピザ2枚、ダイエットクッキー2枚、ヨーグルト牛乳、生チョコ1個

起きるのが遅かったので朝はなし
昼は母の手作りピザ( ̄―+ ̄)
チーズたっぷりでおいしいσ(^◇^)
カロリーが高そうなので、2枚で我慢

URL
/diaries/2011/02/20/159420.html

ダイエット10日目


生理に苛々してます

甘いものいっぱいたべました


――――――――――――――
【朝】ヨーグルト
   食パン半分
【昼】牛乳
   お弁当(焼きそば)
【夜】おでん少し
【間】アルフォーと一箱
   MACシェイク


【運動】レッスン1時間半


――――――――――――――


URL
/diaries/2011/01/14/102110.html

単月➖0.9

2016/12/23 金

■体重:57.6

ダイエットドリンクを久しぶりに飲んだ。
食べ過ぎた。


■午前:ヤクルト
■昼:ダイエットドリンク。スープ。うどん。ヨーグルト。
■午後:
■夜:チキン。枝豆。お寿司。ヨーグルト。メロンパン。

URL
/diaries/2016/12/23/4476803.html