ダイエットクラブ

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強烈な空腹

夕ご飯前から寝る前まで食べてもお腹が空いてました。

ずっーと前にダイエット成功して維持している人と昨日話したら、夜遅くお腹が空いてきたら水を飲む。食べない。ずいぶん前にダイエット成功してるけど、未だに努力しているんだと再確認。勉強になりました。

URL
/diaries/2013/12/07/2648160.html

成功する時

ダイエットが成功する時って、
努力が努力にかんじないんだよね。

今まで成功した時はそうだった!!
楽しくて仕方ないのよ〜


けど逆に、続かない時は
我慢することにイライラしたり
楽しくないことが多いよなぁ〜


楽しくなる時は
心から楽しみな予定があったり
ドキドキワクワクしてる時だよねえ〜

楽しい予定たくさん作ろう〜!!

URL
/diaries/2018/06/08/5026002.html

でぶ

去年の今頃は54キロだったのに太り片がはぱない

そりゃそうだよー太り安いのにちゃんと食って努力してないもん
苦しくなきゃダイエットは成功しない 去年はめちゃくちゃ苦しみながらダイエットに成功した

食べたら後悔するのは自分。

今日も食べたら後悔するのは明日の自分。

簡単に痩せるダイエットなんてない


今日の目標
明日の自分の為に今日食わない

帰ったらすぐねる

URL
/diaries/2011/12/19/926125.html

今日は小雨が降りそうですが、合羽着用でウォーキング

前日 筋トレ 筋トレは、だらけた精神をシヤキッとしてくれます。

食事量 体感的には普通量

本日の格言
 成功する人とは、成功するまでの間、時間を耐えて努力できるタイプの人なのです。

ミスター珍 談
 この『時間に耐えて努力する』のが大事なんでしょう。
ダイエット、健康管理は一生続けるべきです。

URL
/diaries/2013/07/04/2361212.html

成功している人はみんな努力している




ぜんぜん日記更新してなかった(;Д;)

毎日頑張らな!


今日からがんばろー(゚O゚)/



ダイエット開始から1.1㎏減♪


寝れば体重落ちる!!(笑)
睡眠ってほんまに大事や~


空腹の状態で寝るのもいい!!
脂肪燃焼するらしいですよ~♪



明日もダイエット頑張るぞー!



URL
/diaries/2011/01/19/107188.html

今朝は曇り空 ウォーキングします。

前日 ジムでバイク 1時間

食事量 腹八分

本日の言葉
 「言い訳は成功への道ではないのだ」ということを、どうか知ってください。
成功は、やはり、「言い訳をしない人」のほうに味方するのです。

ミスター珍 談
 特にダイエットは努力すれば誰でも100パーセント成功出来ます。
自分自身との戦いです。

URL
/diaries/2016/06/02/4213441.html

2012



明けまして
おめでとうございます(^^)


2012年
ダイエット成功させますっ!


努力しますっ!


1ヶ月に-3kgを目標に
食事制限や運動を
しますっ!


というわけで
ダイエットクラブ
再Start

今年は
受験生(´;ω;`)

でも
ダイエットと
両立させますっ!


そして
NEWSに絶対会う
*:*・°ヽ(´∀`)ノ°・*:.


絶対新生NEWS
生の姿を
自分の目で見る


1年間
がんばります

URL
/diaries/2012/01/01/953933.html

希望はあるしかし努力が必要

ダイエット失敗した方はたくさんいるでしょう

わたしも失敗の繰り返しです。

けど希望はまだあります。

今日紹介したいのはinstagram でフォローしている方です

この人は6ヶ月間かけけてこんな綺麗な体を手に入れることができました。

彼女は努力をして最高な結果を手に入れることができたそうです
かのじょのブログによると...
運動、履くだけでダイエットetc ではない
食事制限はカロリーよりも栄養を重視

食事はこの成功の90%である。
食事方法は、clean food つまり、肉、魚、野菜、 工事で他の材料(ブドウ糖など)が混ぜてないもの

彼女が成功出来たからわたしたちも成功できるはず

頑張りましょう!皆どんなダイエットを実践しているかコメントで聞かせてね♡

URL
/diaries/2014/02/13/2759082.html

通勤中

全く自信がない
これだけ大口叩いてMAX体重更新してたら

嫌気がさすのを通り越して
情けなくてげんなりする(´;ω;`)


何が駄目なのか
どうして失敗するのか?

それはダイエットを楽しめていないのとだらしがないからだ。

むかーしに
まだ10代の頃

産後ダイエットに成功した

その時はワクワクしてた。
出産したからダイエット出来る!
これでオデブちゃんとはおさらばだ!


綺麗になりたい!自分の努力でなんとかなるなんて、なんて簡単で楽しいんだろう!


もっと気持ちを若く
そして楽しむ為の努力をしないとね。


頑張れ、あたし。

URL
/diaries/2014/04/14/2864617.html

オッ!

54キロ台です~^^

体脂肪、ドンッと増えてますが・・・^^,

朝から、生姜紅茶にしてみました!
ポカポカ過せたら、代謝もあがって
体脂肪も減ってくれるといいな。

ダイエットも人生も成功の鍵は、小さな努力の積み重ねですね~^^,


明日も54㌔台であります様にっ!!

URL
/diaries/2010/02/09/14599.html

今日も、ウォーキング 若干暖かくなったか頑張るぞ

前日 ウォーキング 1時間半

食事量 普通量

本日の格言
 インスピレーションを受けるには、その前提として、生活態度を正し、正当な努力の習慣を確立することが大切です。

ミスター珍 談
 ダイエットの場合は、成功の鍵は生活習慣の改善です。

URL
/diaries/2013/05/26/2271752.html

☆今日...☆

今日..昼間テレビ見てたら大幅なダイエットに成功してる人たちが出てた
めっちゃ刺激うけた


みんなそれぞれいーっぱい努力してるなぁって思った
それに自分の甘さにすごく気づいた食べ過ぎてた……


なんにもしてないのに体重減るわけないんだよね


ダイエット中なんだってことを意識しながら毎日を過ごしていきたい


それで1日でも早くダイエット成功するようにやっていきたいな


あとウォーキングってやっぱりいいみたいだね
15日に実家戻るしウォーキングやってみる


あたしめっちゃ動かないんだ……反省

URL
/diaries/2010/12/13/79676.html

今日は筋トレ マンネリ気味ですが気合を入れるぞ

前日 筋トレ 1時間半

食事量 体感的には普通量 そういえばここしばらく空腹感がありませんね(笑)
ダイエットは、「空腹感を継続」させる事が大事なんですね。(^_^)/

本日の格言
成功するためには、明るく建設的な人生観と、健康生活、そして努力の積み重ねが大事です。

ミスター珍 談
何事も 日々 努力の積み重ねです。

URL
/diaries/2013/04/06/2158745.html

ダイエット!


はじまりました。

これに登録するのは2回目なのだけれど
前回は3日坊主というか、なんというか・・・

非常に残念な結果に\(∵)/オワタ

これは、反省すべき点ですよね。
成功したことない、とか
続かない、とか
じゃなくて、私の場合は 努力 を諦めてる!

ってことで新しい自分に向けて努力します。
世界も変わるはず!

デブキャラでもいいからリアルデブからは
卒業したいね(  ̄▽ ̄)

がんばるぞー

URL
/diaries/2013/05/24/2268858.html

今日は筋トレ 緊張してます。

前日 ジムでバイク 1時間

食事量 腹八分

本日の言葉
 成功するためには、まず、心のなかに、成功した自分の理想像を描かなければなりません。

ミスター珍 談
 自分の夢、目標を達成した人は、みなさん自分の理想像を描いていました。
ダイエットでも、その人の理想像を強く描いた人は達成してます。
 努力+継続=平凡ですが、その成果は大きいです。

URL
/diaries/2015/10/12/3877933.html

キター!!!!!

ついについについについに
50kg台乗ったどーーーーーーーー\(^0^)/

やったー☆☆☆

結果が出るのが1番の励み(T_T)

これも、一緒に頑張ってくれてる
ライバルの皆様のお陰です。

今までの努力を無駄にせぬよう、
このダイエットは絶対に成功させます!

明日からも頑張ろう♪

URL
/diaries/2011/06/13/423217.html

(T_T)

あけましておめでとうございます。


親にとうとう太ったと
言われてしまいました
やっばり脚が太いみたいです

今年はダイエット必ず
成功させて本当に好きな人
に出会える素敵な1年に
できるように1年間努力します!!

URL
/diaries/2013/01/01/1943546.html

チョコレートの食べ過ぎ



 お菓子の食べ過ぎ 深夜のチョコレート ←今日の深夜

 (´Д`)ハァ…

  あーこれ太るフラグ


 そろそろ外に出て走るべか?(;´д`)

 体重計ものってない・・・パンは食べ過ぎ


  不規則な生活・・・痩せたいとうなる前に努力


 ちなみにまぁこちゃんが体重半分はダイエットに成功とか


  本が欲しい

URL
/diaries/2013/02/19/2055468.html

悔しくて情けない気持ち

全然体重が落ちないのは、努力が足りないくて、自分に甘い…
旅行では我慢はしなかったけど、日常に戻っても、いいやいいやで好き放題。
反省です。
ダイエットに成功した知人に会った時には、自分が情けなくて。
今日はとりあえずブルー。

URL
/diaries/2018/10/23/5152363.html

あと16日

昨日アメブロで見つけたママモデルさんのブログに載ってた
ダイエット特集、すごく励みになりました。
努力せずして成功はなし!
今日から、口さみしいときはビーフジャーキーを食べることにします。
http://ameblo.jp/kyou-son/entry-10902737325.html

URL
/diaries/2011/05/27/371544.html