ダイエットクラブ

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5日目*脂肪燃焼スープ

■5日目■
今日はスープとトマトと鳥肉(^-^)/


スープ


スープ半分


ササミ入りスープ
トマト
軽く塩

★スープ見るだけで吐き気。
私には無理だ。
7日間終わったら、しばらく回復食的な感じにして、
他のダイエットにしよう(;_;)

URL
/diaries/2014/08/28/3167278.html

7日間スープダイエット5日目

昨日の食事
※5日目は「肉(煮魚も可)とトマトの日」なので、基本のスープにサバの水煮缶、トマト1個、ホールトマト缶を加え、食べました。

朝 ※スープ1
昼 ※スープ1
夜 ※スープ1、蒸し鶏
---

なんだか目標体重に手が届きそうになってきました( ´ ▽ ` )ノ!
しかし、この7日間が終わった後は多少体重は戻るので、喜び過ぎは禁物です(´ε` )

今日はステーキの日!
楽しみ!!

URL
/diaries/2013/04/02/2149007.html

35日目


ダイエットスープ
キウイ


ダイエットスープ
りんご


ダイエットスープ
キウイ
オレンジ
魚の煮付け
昆布巻き

夜食べ過ぎました……反省~_~;

旅行に行ってたので、2日間更新はおやすみさせてもらいました。

旅行中はダイエットのことは忘れる!食べまくる!
と思っていたら、案の定体重増加Σ(゚д゚lll)

でも1kg以内だったので、良かったです

今日から、またじわじわ戻していこうと思います(`・∀・´)

URL
/diaries/2013/05/07/2230008.html

燃焼スープダイエット再開!

彼が長期旅行の隙にスープダイエット再開!笑
前回からあまり体重変わらず61.8からスタート。
目標はマイナス4キロぐらいかなあー、、
でも今回は5日間連続、3日空けて、また5日間、っていうスケジュールになりそうなので、トータル十日間で4キロ減らしたい!がんばる!

とりあえず一日目。
今日はフルーツの日。

朝 無し
昼 スープ パイナップル
夜 スープ りんご一個


朝 61.8 夜61.9

明日は野菜食べれるから良いんだけど、
明後日はばなな、、きつい、、

でもがんばるぞーー!!!
目指せ50kg代!
標準体重57.1kgに近づけるように!

URL
/diaries/2014/03/05/2794098.html

35日目

一昨日食べたもの


マイクロダイエット


具沢山スープ


イタリアンコース



昨日食べたもの


マイクロダイエット


マイクロダイエット


ピザ、フライドチキン(デリバリー)


二日間、解放しっぱなしσ^_^;
もうそろそろ生理も終わるし、切り替えないとね(>_<)
ファスティング…またしばらくやってみるか?やれるかな(笑)

URL
/diaries/2015/02/20/3484120.html

55.0kg

間空いてしまいました‼︎
無事前撮り終了ー‼︎

燃焼スープで5日間ゆるりとしましたが-1kgでした‼︎

前撮り写真見て…やっぱりもう少し痩せたいと思った‼︎
よーし‼︎やったろー‼︎

ダイエット仲間さんのところにもこれからおじゃましてダイエットモードを高めます‼︎

URL
/diaries/2015/09/11/3832498.html

7日間スープダイエット2日目

朝 スープ1
昼 スープ1
間食 サラダ
夜スープ1、蒸し野菜
---

早くもスープの味にゲンナリ笑
2回目なので想定の範囲内です( ̄(工) ̄)

あ〜、菓子パン食べたい!
7日間終わったらあれ食べたい、これ食べたいと考えているときが、幸せです\(^o^)/

7日間終わりのドカ食いに注意せねばーー!!

URL
/diaries/2013/03/30/2142719.html

脂肪燃焼スープダイエット 2日目/7日間

【食事】
◆朝
脂肪燃焼スープ(カレー粉)
野菜(きゅうり、茄子、人参、ブロッコリー、トマト)

◆昼
脂肪燃焼スープ(味噌)
野菜(きゅうり、茄子、人参、ブロッコリー、トマト)

◆夜
キムチ、きゅうり、ブロッコリー

【運動】
◆スクワット 30回
◆30日間フィットネス 22日目(初級1 ヒップアップ)
◆30日間フィットネス 5日目(初級1 腹筋)

【毎日CHECK】
(×)お通じ
(○)プロテイン摂取
(○)おやつなし
(○)宅トレ

【今週の目標】
1.1週間で合計20km以上ラン
2.おやつ食べない
3.脱55kg
*・゜゚・**:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・**:.。. .。.:*・゜゚・*
脂肪燃焼スープダイエット 2日目/7日間
スープと野菜の日

野菜オンリーday。
野菜好きだけど、さすがに野菜しか食べれない上、味付けもお塩だけだからこの日が一番辛い( ;∀;)

しかし、スープのデトックス効果か利尿作用がすごい!
あと久しぶりに朝の目覚めもよかった。

URL
/diaries/2019/07/30/5368988.html

休憩期間終了

脂肪燃焼スーププログラムから2日間休憩!
明日からスープを入れた食事メニューをスタート^_^
また減量していこう!★

そして
6/30.7/1.7/2 の3日間は
脂肪燃焼スープダイエットの
1.2.3日目のメニューを実施予定!

3日間脂肪燃焼スープダイエットを、して、3日間お休みを3回繰り返そうと思います(^_^)

とりあえず
7/2の3日目に51kg台に出来たら良いな★

URL
/diaries/2015/06/25/3702652.html

脂肪燃焼スープダイエット 4日目/7日間

【食事】
◆朝
脂肪燃焼スープ(タバスコ)
野菜(さやいんげん、レタス、ブロッコリー、トマト)
グレープフルーツ
バナナジュース(低脂牛乳)

◆昼
脂肪燃焼スープ(キムチ)
バナナ

◆夜
バナナ
ソイプロテイン(ミルクティー味)

【運動】
◆ランニング 195kcal
距離:3.40km/時間:20:04/平均ペース:5'53"
◆30日間フィットネス 25日目(初級1 ヒップアップ)
◆30日間フィットネス 7日目(初級1 腹筋)

【毎日CHECK】
(○)お通じ
(○)プロテイン摂取
(○)おやつなし
(○)宅トレ

【今週の目標】
1.1週間で合計20km以上ラン
2.おやつ食べない
3.脱55kg
*・゜゚・**:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・**:.。. .。.:*・゜゚・*
脂肪燃焼スープダイエット 4日目/7日間
スープとバナナとスキムミルクの日

バナナウマー(*⁰▿⁰*)
今日は夜時間があったので、夜ラン。
夜でも30度超えで、暑くて3kmちょいでギブ。
ペースも乱れ気味。
明日はお肉の日だし、ジムで5kmは走りたいなぁ。

URL
/diaries/2019/08/01/5370764.html

7日間脂肪燃焼ダイエット

知り合いから聞いたダイエット!!
野菜スープ作って始めてみる!!

スープと果物の日


オレンジ1個 スープ2杯


スープ2杯 ブラックコーヒー1杯


スープ1杯 スウィーティー1個 みかん1個

スープお腹いっぱいになるけどすぐお腹空いちゃう
4748

URL
/diaries/2012/02/18/1097788.html

断食ダイエット

昨日書き忘れたので昨日の日付で←

今日10日から5~6日間の断食ダイエットします!

断食した日数=回復食しか食べれない日数

だから5~6日間は断食して
断食終了後の5~6日間は回復食(おかゆ、スープ等)。

その後も茹で野菜等負担のかけないものを数日間。

何キロ痩せるか楽しみ

URL
/diaries/2011/04/09/256189.html

185日目

それではスタートε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

脂肪燃焼スープダイエット一日目
スープと果物の日\(^o^)/

朝食…スープ、リンゴ、レモン水

昼食…スープ、100%リンゴジュース

夕食…スープ、リンゴ

運動…ストレッチ

URL
/diaries/2015/03/27/3542038.html

17日間ダイエット 5日目





朝ごはん

目玉焼き
りんご半分
いつものヨーグルト


昼ごはん

サラダ
グレープフルーツ


夕ごはん

白菜とシーチキンのスープ
さんま3分のいち
わかめ


間食

りんご半分






今日はWiiFitしたー(。・_・。)ノ


体重の減りが少なくなって
来てる( ̄▽ ̄;)





URL
/diaries/2012/12/08/1898872.html

19日目

[スープダイエット1日目]


野菜スープ
みかん


野菜スープ
焼売1つ
みかん
いちご


野菜スープ

脂肪燃焼スープダイエットに挑戦してみる。いきなり焼売とか食べちゃってるけど。。
7日間ちゃんと続くかな?
あまり自信がないけどとりあえずやってみる。

URL
/diaries/2016/01/06/3994783.html

21日目

今日はまたまた朝からデトックススープ大量に作りました~!しばらくは朝晩これでいきます!
もう生理前だから体重増え始めるかな…(。・ω・。)
生理前ってダイエット難しい~!痩せにくいっていうし…(´;ω;`)でも一番はストレスためないようにしないとね!
明日から次は彼氏が5日間関西へ帰ります♡その間に痩せたい!
昼:デトックススープ
間食:せんべい二個 アロエヨーグルト
夜:デトックススープ こんにゃく麺

URL
/diaries/2012/09/13/1674373.html

久しぶりの更新w

数日間サボっちゃったけど、体重&体脂肪率の測定はしてたよ!
祭りがあって太ったwwww(^ω^)
でも1日か2日ぐらいで元に戻ってきた!14日か15日からスープダイエット始めたいな∑d(≧▽≦*)
一緒にやってくれる人募集Σd(゚∀゚d)

URL
/diaries/2014/08/06/3121193.html

Σ( ̄□ ̄)!

やると決めて15日………全然かわらない。自己嫌悪………。頑張って仕切り直しダ!!!本気でストイックに!!!7日間ずつ気合いいれなおして 今日からスープダイエットだ!!!あしたBBQですが……できるかぎりするぞ!!!

URL
/diaries/2011/09/16/690142.html

22日目

今日で5日間も体重かわらず…
(>_<)

皆さんサプリメントも併用してますか?
私はトクホのお茶でも、お腹をすぐこわします。
サプリメントもです(>_<)
何か良いのあったら教えてくださいね(*^.^*)

朝 置き換えダイエット
昼 お弁当
夜 スープはるさめ
おやつ タニタのお煎餅

URL
/diaries/2018/02/16/4921737.html

めまいが・・・・

2/15
朝ダイエットスープ・キュウイ
昼ダイエットスープ・みかん
なんか・・・めまいが・・・

体温34.8℃マジカ(´Д` )やっぱり栄養偏りすぎ!!
あわてて納豆1パックを食べた

鶏肝(栄養偏りと生姜で炊いた)を食べながら夕食作り
自分が食べないので夕食作るのが面倒・・・

夜ダイエットスープが進まない・・・受け付けない
納豆食べて、カレーの味見
やっぱりダイエットスープ受け付けない
んで、カレーライスを小盛食べていたら・・・

息子が「マジカ(゚д゚lll)、意志弱すぎ!!」
「だって、だって・・・めまいが・・・蛋白質、摂ってないと筋肉おちるし・・・」
「はい、はい」と家族の冷たい視線

フン(`・ω・´) フォンダンショコラを一口
「おいちょっと待て!!」と息子

フン(`・ω・´) 
樫木裕実カーヴィーダンスDVD5日目

せっかくはじまたらダイエットスープは、7日間変形して続けますけど・・(^_^;)

URL
/diaries/2013/02/16/2047392.html