ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット youtube 10分”

ママチャリで100km走った

つかれたー
もう何もする気がおきない(´・ω・`)

‪【ダイエット系youtuberりょすけ】

https://m.youtube.com/channel/UCIMOcbE9FTbedYzG3nZT49Q?sub_confirmation=1

URL
/diaries/2019/04/21/5289936.html

2/10✍133日目

[朝]92㌔
・なし

[昼]
・ウエイトダウンプロテイン
・しらたきチャプチェ
・鶏ミンチと豆腐のナゲット2個
・みそ汁(油揚げ、えのき)

[夜]92.9㌔
・SAVASヨーグルト味
・サラダ(レタス、キャベツ、ハム、卵)

[間食]
・88%チョコ 1個

[運動]
・YouTube…Muscle Watching
 【4分ラジオ体操1.2】夜
・YouTube…B-life
 【体幹ダイエット 30秒×7種目初級編】夜
・フィットネスバイク負荷5 30分
・10000歩達成\( ˙▿˙ )/


URL
/diaries/2018/02/10/4916859.html

84日目ヨガ

#反り腰改善二の腕背中ダイエット老廃物をごっそり流簡単タ
#オルヨガ肩こり猫背腰

https://youtu.be/AhK4zvnRMXQ
https://youtu.be/LJ5eUaZ-4-0
https://youtu.be/IbciHraVyEg
https://youtu.be/MDHVEhks03A

https://youtu.be/z52LkcTgiOw
https://youtu.be/sOx-fnmxIck

URL
/diaries/2018/09/02/5107137.html

1/29✍121日目

[朝]93.7㌔
・なし

[昼]
・脂肪燃焼スープ
・コロッケ1個
・豆腐ナゲット2個
・里芋の煮っころがし 少し
・サラダ(レタス、きゅうり、ちくわ、ゆで卵)
・納豆

[夜]94.2㌔
・SAVASヨーグルト味
・おから

[間食]
・なし

[運動]
・YouTube…Muscle Watching
 【4分ラジオ体操1.2】夜
・YouTube…B-life
 【体幹ダイエット 30秒×7種目初級編】夜
・フィットネスバイク50分
・15000歩達成\( ˙▿˙ )/

URL
/diaries/2018/01/29/4905691.html

2/11✍134日目

[朝]92㌔
・なし

[昼]
・パンキッシュ(1枚/8枚切り)
・サラダ(レタス、きゅうり、ハム、ゆで卵、ささみ)
・ウエイトダウンプロテイン

[夜]92.5㌔
・絹ごし豆腐(醤油がけ)
・SAVASヨーグルト味

[間食]
・カステラの切れ端

[運動]
・YouTube…Muscle Watching
 【4分ラジオ体操1.2】夜
・YouTube…B-life
 【体幹ダイエット 30秒×7種目初級編】夜
・フィットネスバイク負荷5 30分
・10000歩達成\( ˙▿˙ )/

URL
/diaries/2018/02/11/4917584.html

2/2✍125日目

[朝]92.9㌔
・ウエイトダウンプロテイン

[昼]
・コロッケ 1個
・ウインナー 2本
・さんまの生姜煮 1.5匹
・脂肪燃焼スープ
・サラダ(レタス、きゅうり、カニカマ、ゆで卵)

[夜]93.5㌔
・SAVASヨーグルト味

[間食]
・なし

[運動]
・YouTube…Muscle Watching
 【4分ラジオ体操1.2】夜
・YouTube…B-life
 【体幹ダイエット 30秒×7種目初級編】夜
・フィットネスバイク負荷5 40分
・10000歩達成\( ˙▿˙ )/

URL
/diaries/2018/02/02/4909408.html

んーなんだかなぁ(´・ω・`)

腹筋トレしてたんだが
編集してたら
完全に動きがアレだった(´・ω・`)

‪【ダイエット系youtuberりょすけ】‬
https://m.youtube.com/channel/UCIMOcbE9FTbedYzG3nZT49Q?sub_confirmation=1

URL
/diaries/2019/04/23/5291543.html

今からスタート

寝癖やばw
今からママチャリで100km走ってきまーす(´・ω・`)w

‪【ダイエット系youtuberりょすけ】‬
https://m.youtube.com/channel/UCIMOcbE9FTbedYzG3nZT49Q?sub_confirmation=1

目指せ!チャンネル登録1000人
チャンネル登録よろしくお願いします ^_^

URL
/diaries/2019/04/21/5289747.html

風邪治ったψ(`∇´)ψ

風邪治ったので明日から過酷な1週間ダイエットの企画を行います(´∀`=)

気になる方はyoutubeチャンネルにて見てみて下さい( ̄∀ ̄)

りょすけのちゃんねる
https://youtu.be/Q6yXlO0kjP4

URL
/diaries/2019/04/08/5279667.html

youtube日記始めました。

最近忙しくて、なかなか、日記の書き込みができていませんでした。
さて、ダイエットは続いていますよ!!
さて、youtube での日記をスタートしました。
ぜひ、興味のある方、ご覧になっていただけたら嬉しいです。

 https://www.youtube.com/watch?v=9E1VApfRJB8

(リンクをコピーをしてウェッブページにペイストして下さい)

URL
/diaries/2017/08/03/4733527.html

YouTubeダイエットww

半身浴で、せっかく体を温めたのにすぐ冷えてしまう(ToT)

早く冬が終わらないかな~

半身浴中は、YouTubeを見てモチベーション上げ。


運動に関して調べたり、音楽を聞きながら運動したり、憧れのスタイルのアーティストの動画を見て気合い入れたり。

YouTube素晴らしすぎるww

URL
/diaries/2018/01/18/4895497.html

ダイエット再開!

家族も退院し、やっと少し自分の時間を作れるようになった。
食事は気を付けていたけど、
運動はまったくできない毎日でした。

初心に戻り・・・プチ目標を作ることにした。

 ①食事はよく噛んで食べる  一口20~30回
 ②夕食は炭水化物無しで早めに食べる
 ③100回腹筋   http://allabout.co.jp/gm/gc/48873/
 ④合掌㊤㊦ 50回ずつ
 ⑤鈴さんに教えて頂いた腹筋100回
 ⑥ビリー隊長10分  http://www.youtube.com/watch?v=GP-ADSVstD0&feature=related
 ⑦トレーシーの腕のエクササイズ10分  
            http://www.youtube.com/watch?v=RD1Zz58oILc&feature=fvw  
 ⑧セスカダンス10分  http://www.youtube.com/watch?v=XOMtF6irGNg

以上を毎日頑張るぞ(*^^)v
 

URL
/diaries/2010/07/27/30859.html

美意識

今日雨やった( ̄▽ ̄;)
美意識高めるために芸能人のYouTube見て萌えてたら時間きた(^_^;)
何気に、YouTube見てたら背中ダイエット?ねっころがりダイエットというものを発見!
何かものがあるかな…

痩せたら彼に告白しようかな…
と思う。

ダイエットかぁ…

URL
/diaries/2015/04/21/3582537.html

いいサイト見つけた!

100日ダイエット
http://kazudiet.jp/
youtubeのイイネ評価が半端じゃない!ダイエット関連サイトじゃ有名人?

筋トレコンサル通信講座
http://osaka-lifechange.com/
なんだか有料?なサイトだけれどyoutubeに色々な筋トレがUPされていて参考になりそう。

URL
/diaries/2013/03/09/2095182.html

1/31✍123日目

[朝]92.9㌔
・ウエイトダウンプロテイン

[昼]
・脂肪燃焼スープ
・チキンカツの卵とじ(ご飯の代わりにキャベツ)
・シメサバの炙り
・コロッケ2種半分づつ
・納豆

[夜]93.7㌔
・SAVASヨーグルト味

[間食]
・なし

[運動]
・YouTube…Muscle Watching
 【4分ラジオ体操1.2】夜
・YouTube…B-life
 【体幹ダイエット 30秒×7種目初級編】夜
・10000歩達成\( ˙▿˙ )/

URL
/diaries/2018/01/31/4907545.html

2/16✍139日目

[朝]89.9㌔
・なし

[昼]
・サラダ(レタスのみ)
・ピーマンと卵の塩コブ炒め
・トントロの野菜炒め
・みそ汁(わかめ、椎茸、豆腐)
・ウエイトダウンプロテイン

[夜]91㌔
・SAVASヨーグルト味

[間食]
・チョコクッキー1枚

[運動]
・YouTube…Muscle Watching
 【4分ラジオ体操1.2】昼
・YouTube…B-life
 【体幹ダイエット 30秒×7種目初級編】昼
・10000歩達成\( ˙▿˙ )/

URL
/diaries/2018/02/16/4922037.html

ダイエット仲間募集中

こんばんは!
今日は朝から糖質を抑える為に肉ばっかり食べてました( ^∀^)
ずぼらな性格なので支え合える仲間が欲しいですm(._.)m
よろしくお願いします

【youtube】
りょすけのちゃんねる
https://m.youtube.com/channel/UCIMOcbE9FTbedYzG3nZT49Q?sub_confirmation=1

URL
/diaries/2019/04/02/5276043.html

朝のプリケツYouTube(^^)

4:00に起きたけど
家事で運動時間なくなり
昨日のようなメニュー

YouTube お尻編 5分
フリー ウエスト 20分

汗は少々。
昨日の5分のウエストYouTubeで
今も腹筋の横上あたりが筋肉痛です(^^)

マットを敷くと
やっぱりこうなりましたU^ェ^U

16:00 家族とプール♪

URL
/diaries/2019/04/20/5288921.html

1/30✍122日目

[朝]93.3㌔
・ウエイトダウンプロテイン

[昼]
・脂肪燃焼スープ
・ブロッコリーとささみとエリンギのバター醤油炒め
・サラダ(レタス、きゅうり、ちくわ、トマト)
・小松菜の煮浸し
・さんまの生姜煮

[夜]
・脂肪燃焼スープ(お昼の残り)
・SAVASヨーグルト味

[間食]
・なし

[運動]
・YouTube…Muscle Watching
 【4分ラジオ体操1.2】
・YouTube…B-life
 【体幹ダイエット 30秒×7種目初級編】
・フィットネスバイク負荷5 30分
・10000歩達成\( ˙▿˙ )/

URL
/diaries/2018/01/30/4906635.html

START

写真にうつった後ろ姿を見て絶望。
最近気になってはいた。しかし見て見ぬふりを続け、2ヶ月前のRDもやめてから気も緩みブクブクブクぶく肥えて遂に着れる服も限られてしまった!ヤバすぎるーっ!
本日はYouTubeのダイエットダンス10分、筋トレ10分、麺棒マッサージ施行。

URL
/diaries/2015/04/20/3580661.html