ダイエットクラブ

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便秘解消☆

ダイエット始めた時から悩まされていた便秘。


ついで生理も来て、なかなか痩せなかったけど、昨日やっと出た

便秘解消すると、体重も減るんやねー

でも便秘知らずの私が、お菓子やめただけやのになんで便秘になったんやろ…??

お菓子食べれないストレス??笑


URL
/diaries/2011/12/13/912745.html

あ♪~(・ε・ )


忘れてた笑


出掛けたり忙しかったり
食べたり食べた食べたり食べたり
便秘便秘便秘だったりで

便秘でお腹痛いし辛すぎるので


ダイエットの前に便秘を治そうと
ビオフェルミン生活三日目

乳酸菌達の力で
少しずつだけど 改善されてきてる!

嬉しい! 一応 効果出るのが
1週間なので 一週間後に
ダイエット記録またやるo(^o^)o




よし!

URL
/diaries/2015/11/22/3938455.html

☆4日目☆

★たべたもの
朝食:お好み焼き
昼食:お弁当、グレープフルーツ
夕食:ご飯、ビーフシチュー
間食:パン、バームクーヘン

★ダイエット
骨盤枕ダイエット5分
空中自転車こぎダイエット100回

うー便秘(TT)そのせいか体重も増えてる(;_;)
どーやったら便秘って治るんだろ?

URL
/diaries/2012/09/03/1645983.html

がびーん((((;゚Д゚)))))))



最近生理が近いせいか
べ.....便秘がぁ.....((((;゚Д゚)))))))

そうなると体重も.....((((;゚Д゚)))))))

体重を減らすために
今わダイエット+便秘改善
がんばります(。-_-。)

URL
/diaries/2011/01/27/116251.html

便秘

なぜか便秘…
ダイエット雑炊を買ってみました。
美味しいし、満腹感があるから、オススメです☆

短期間ならいいけど、長期だとお金もかかるし、飽きてしまいそう。

野菜たっぷりなのに、なぜか便秘。
急に暑くなったから、水分が足りないのかなぁ?

スッキリしたいので、便秘薬を飲んでみました。


URL
/diaries/2012/04/25/1287429.html

カラオケダイエット(笑)

久々にカラオケ。
歌って踊ってダイエット(笑)

その効果で痩せた?(*^^*)

そんなワケない(笑)

今日の減量は便秘解消の賜物。
ベンピニストな私。
便秘に慣れっこになった体質を何とか改善せねば…と思うのだが、なにをやっても期待される効果にたどり着かず。ダイエットと同じで根気よく便秘とも向きあっていくかな(^^;

URL
/diaries/2011/05/25/366923.html

舞い戻る~!!!!

48キロになったのもつかの間・・・(笑)
49キロに戻ってきてしまった~(TT;)

でも原因は分かってる・・・!!!!!

そう。便秘だっ!!!!!!!

月曜日から
便秘のせいで気持ち悪くなって何にも食べれなくなったけど、
便秘で出てへんから、体重も減りませんよね(;;)

やっと今日から、やや正常に戻ってきた。

食事制限してたのに、食事制限があだとなって便秘だなんて。
ダイエットは奥が深いです。

水分もとって、食物繊維もとって、ダイエットしなきゃね。
便秘はダイエットの天敵!!!!!!

URL
/diaries/2012/08/24/1616033.html

初★ダイエットクラブ~

雑誌見てて気になって登録♪
したけどまだよく分からない(>o<)


痩せたいけど何したらいいのかも分からない(>o<)ダイエット始めても続かない‥続けていきたいよ~

今ヨーグルトダイエット気になる!便秘でもあるのでダイエットも出来て便秘解消できたらhappyですっ(*^o^*)♪

色々調べて挑戦してみたいと思います!痩せてた頃に戻りたーい!!

URL
/diaries/2012/05/17/1343368.html

ダイエットスタート

8時間ダイエット
糖質制限ダイエット
筋トレ週3回
長風呂週2回
腸を整える

5箇条を元にがんばります
ライザップの基本は
①糖質制限
②筋トレ

便秘で痩せにくかった経験から
整腸を意識し、
8時間ダイエットをいれてみます。

頑張るぞー

URL
/diaries/2015/01/19/3427745.html

14日目

☆食べたもの☆
<朝>
ごはん
みそ汁

ポテトサラダ
煮付け
<昼>
塩ラーメン
<夜>
親子丼
みそ汁
大根サラダ
<間食>
おしるこ
咀嚼ダイエット実施!

内もも引き締めダイエット
5分×2

踏み台昇降運動ダイエット
30分

筋トレ
腹筋20回
脚上げ腹筋20回
背筋20回
腕立て10回

ついにダイエット始めて2週間!
三日坊主の私が続いてるうふふ

便秘です(;_;)
便秘ってやっぱりダイエットに良くないですよね
何か便秘に効くものってありますか
何かあったら教えてください(^o^)/

URL
/diaries/2011/04/05/245866.html

便秘対策

 おはようございます♡
朝から汚い話ですが、ダイエット中の便秘さんに困ってます。

 もともとそんなに便秘気味の体質ではないのですが、ダイエットで食べる量を制限すると便秘になります。
一度便秘になるとそこからの回復が難しい…(>_<)

 私のやっている対策は
・朝食後、かならずトイレにいってみる
・腹筋を鍛える
・野菜の多い食事を!あとは油分も不足しない程度に…。

 それでも便秘さんやってきます…。
お薬のお世話にならないといけないのかなぁ。

URL
/diaries/2015/01/16/3421706.html

便秘

連日の便秘が解消されて
よくあるけど
体重が数キロ変わった。

肉体的には変わってないんだろうな

とりあえず可愛い子ときれいな足をずーっと見るようにしたら、ダイエットが勢い増す。

170センチで50キロ以下のダイエットに成功した先人の後を追いたい~~~

URL
/diaries/2015/07/27/3757922.html

減らなーいけど減った

ダイエット開始前よりも重くなった。

でも昨日よりは減ったからいいや。

そして昨日のおからクッキーが効いたのか
夜に便秘改善された。

明日の朝ごはんは
おからクッキーで決まりだ(^.^)

夜寝る前67.0
便秘解消のおかげかな。

ダイエット開始時の体重に
戻すのも大変だー。

URL
/diaries/2017/07/20/4718222.html

ダイエットすたーと!!

今日からダイエット!

というのも最近下半身が本当にすさまじい・・・。

下っ腹、太もも、足全般がlllll(-ω-;)llll

最近便秘でつらいです。

腹痛がでるほどで↓

ニュースで便秘で亡くなった方がいらっしゃると拝見しましたが・・。

まさか私死ぬ!?と思いましたΣ(-`Д´-;)

とにかく、この便秘を治すべく食生活を変えていかなければですねぇ。

私はお肉大好き&お菓子大好き人間なもので・・・。

がんばろー!!!

URL
/diaries/2011/02/09/138504.html

ダイエットの敵!


フルグラ+牛乳


お弁当
チョコパン


きな粉ヨーグルト
はるさめスープ
からあげ×2


今日は月末なのでお仕事遅くなるからお昼ご飯にお弁当+パン食べましたー!美味しかった(((o(*゚▽゚*)o)))

今日もやっぱり便秘だった!
明日は解消されたらいいなあ。
便秘やと体重増えるよねーヽ(;▽;)ノ
便秘はダイエットの敵だねヽ(;▽;)ノ


彼氏さんとまったりターイム♪
幸せー♪

URL
/diaries/2013/02/28/2077211.html

ダイエット9日目

便秘です。もう3日目?お腹いたいです。

もともと便秘で意識飛ぶくらい、いたくてすごかったときもあるし。。

あー便秘いやだ。ヨーグルト 野菜
食べないと

朝トースト サラダ 卵
昼 カレー味見程度 パン 88カロリー4つ

夜カレーとサラダ
です、お腹いたい…はやくなおれー

URL
/diaries/2013/04/19/2189179.html

9/22 火 おにぎりダイエット3日目

BMI 23.5
筋肉量39.05kg
基礎代謝1220kcal
体年齢45歳

普段便秘なんてしないのに便秘ぎみです。
たくさんのご飯を食べ始めるようになって便秘のせいもあって体重は増量中(#゚ロ゚#)
不安になってきた…

URL
/diaries/2015/09/22/3847944.html

ちょびっと減ってる・・・ちょびっとね

あんまり減らないから
ほんのちょっびっと減ったので
ほっとしている

8時間ダイエット
あと4日、がんばってみよう

ダイエットを始めると
いつもぶつかるのが便秘ちゃん(〃∇〃)

8時間ダイエットは便秘にも
効果があると聞いたけど
今の所、効果無し

あと4日、
乗り切れますように~

水分しっかり取ろう~

URL
/diaries/2016/06/27/4251685.html

便秘

出ない…
便秘だと体重減らんけ
どぉーにかしないとっ!!

水分とっても、胸が張るだけやし…
市販の便秘薬はあんまり飲みたくないし
とりあえずマッサージしてみる!!


明日からレコーディングダイエット
はじめてみようかな(^-^)

URL
/diaries/2013/01/17/1978043.html

\*便秘(゚_゚)*/



タイトル通り便秘です(゚_゚)

お腹が痛くて苦しいです

便秘治ったら
体重も減るのかなー?




明日はクロカン!
昼休みのあとだから絶対きつい

まぁダイエットと思って
頑張ります!

足に筋肉がつかないように
気を付けないと!!!
絶対マッサージ!!!

URL
/diaries/2012/01/16/995133.html