ダイエットクラブ

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あと13日…

9:00
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん
炒め物
味噌汁
ヨーグルト
ハイカカオチョコレート 2つ ❌
ようかん ❌
15:00
遺伝子ダイエットサプリ
納豆
発芽玄米ごはん
おかず
お昼寝 ❌
20:40
プロテインダイエット

お昼寝しすぎだ。。
プロテインダイエット再開!

22:30筋トレ
入浴

睡眠2時間 ❌

URL
/diaries/2016/04/03/4123791.html

昼寝

疲れが溜まっていたのでしょう。
昼寝3時間(¯―¯٥)
毎日毎日夜中まで起きてる息子達。
合わせてたらダイエットにも支障が出そうです。
ってゆうか、痩せない一因の気がする。

今日は昼寝のせいで、夕方からのジムにも行けずに最悪です(ó﹏ò。)

明日は大掃除して、部屋も心も身体もリフレッシュしよう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

URL
/diaries/2016/04/23/4154306.html

あと14日!

9:20
納豆
発芽玄米ごはん 多め❌
目玉焼き、キャベツ炒め
味噌汁
お昼寝 ❌
15:30
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん 多め❌
マイサイズ
野菜ジュース
チーズ
ミニカップヌードル ❌
食後すぐお昼寝 ❌
21:30 ❌
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん
ピーマン肉詰め
ホタルイカ佃煮
サラダ
22:20
スナック菓子 ❌
ケーキ ❌

URL
/diaries/2016/04/02/4122297.html

昼寝。

ダイエットのためには昼寝しない!と決めたのに寝てしまった~(;´Д`)

でも、
朝の夫との大ゲンカもそれでリセット出来たのでよしとしよう!
食事でストレス発散せずにすんだし!


夜は息子と一緒に
腹筋15回・背筋15回・おんぶスクワット15回・おんぶでテーブル10周。

これは日課にしよう('ω')ノ

URL
/diaries/2014/11/05/3307040.html

忘れていたダイエット

本当にダイエットを忘れていたわけではないけれど、脳がダイエットの脳に切り替わらないのだ。困った・・・。そろそろ重い腰を上げなければ年末に突入してしまうし。
ってことで、まずは心得を。
「早寝早起き・半身浴・正しい姿勢・昼寝・深呼吸・熟睡」←コレ一日のうちで気をつけること!がんばる!!

URL
/diaries/2014/10/24/3281851.html

今日から

ダイエット開始です。
まず、2月中に、49キロ台に突入できるように、朝・豆乳で3食野菜中心によく噛んで食べようと思います。15時はフルーツで。
寒さのため外出はできないので、
せめて昼寝厳禁で(笑)子供のお昼寝タイムは、掃除などで体を動かします!!

URL
/diaries/2012/02/02/1048832.html

S.C16日目

体脂肪…17.67kg
筋肉量…37.0kg

今日も、頑張りまーす
咳がのこっちゃって夜中に止まらなくて睡眠不足な感じです。
昼寝をすると夜の咳が減ることが判明したので、今日も少し昼寝します。

なかなか体調が戻らず、ダイエット日記じゃなくなってきてる件。

URL
/diaries/2016/01/14/4006245.html

2日

<朝>
明治プロテインダイエットココア味

<間食>
生姜紅茶

<昼>
焼きそば、生姜紅茶

<間食>
豆乳生姜紅茶

<夜>
鰯の蒲焼き丼、きのこの卵とじ、味噌汁

午前中は公園で思い切り遊ぶ。
下の子の昼寝中フラフープ30分。

URL
/diaries/2011/01/15/102092.html

11日目。

お昼ご飯は自炊!!!!
300円ですみました\(^^)/
お昼寝をたっぷりしちゃったので眠くない!!!!


〔食〕
朝…なし
昼…ダイエットクッキー・広島風お好み焼き
夜…水

〔運動〕
カーヴィーダンス 30分
半身浴 30分

URL
/diaries/2013/01/14/1969375.html

ピクリとも…

いつもこどもが昼寝中にダイエットクラブを見る事が多いのですが、寝かせたらすぐ起きてきて
今日は昼寝30分以下
夕方機嫌悪そー

夜早く寝てくれるな(* ̄ー ̄)
早く寝たらトレーシー、フルコースでやろうかな

明日はみたい
また今から電車でも見に行こうかな

URL
/diaries/2012/02/22/1106920.html

ダイエット21日目


コーヒー
スポンジケーキ少し


メロンパン
白菜のスープ
山芋と挽肉のステーキ、麻婆豆腐


なし

運動
買い物、足パカパカ


幼稚園3日目。
昼寝しなかった息子が3日目にして昼寝しましたw
疲れが溜まってきたかな?

今日も喧嘩したようだけど、明日は仲良くできるといいね!

URL
/diaries/2015/04/15/3573609.html

昼寝。(8)

ダイエット8日目になるのかw早いなぁ。

昼=うどん少し
もんじゃ(もち・チーズ・たらこ)
麦茶
((昼寝))

間食=ショートケーキ
麦茶
夜=麻婆豆腐
ご飯(半分)

間食=パピコ


最近、説明会の帰りの満員電車の疲れが出たのかもね、ぐったりな一日でしたw
でも、
今は元気( ̄∀ ̄)

(運動)
☆ホウキを使って掃除
☆腕立て(5回)
☆腹筋(5回)


本日は
ダイエットお休みな一日(^o^)/
スト太りしやすいのわかってるから、無理はしないさ( ̄∀ ̄)


URL
/diaries/2011/06/01/387304.html

お昼寝しすぎたw

日曜日は2時間ほど歩きながら買い物して、
家着いてから4時間もお昼寝しちゃいました( ´∀`)っつ

朝食: バナナ1本、蒸し芋2/3本、メッツコーラ

昼食: ジェノベーゼパスタ、サラダ、アイスコーヒー

夕食: アスパラの肉巻き、煮カボチャ、きんぴらごぼう、サラダ、冷奴、りんご1/2コ

間食: ビスケット4~5枚、ポテトチップス(トマト味)少し、

間食で歩いた分がチャラになってしまった感ありますがww
今日は減肥茶とマテ茶も飲みました^ω^


お肌とダイエットのために早く寝たいけど、お昼寝しすぎて眠れません(´・ω・`)、
明日からまた仕事とダイエット頑張ります!

URL
/diaries/2013/03/03/2083586.html

1日目

今日からダイエットスタート!
子供たちが昼寝している間過食してしまうので思いきって子供二人と一緒に昼寝することに!
今昼寝から起きて、ダイエット日記をつけることに。
52キロまで痩せるぞー!!!
お腹減ったけど頑張って乗り越えるぞー!

7:30 キーマ豆カレーライス、味噌汁、豚のしょうが焼きの味見
12:30 海藻キノコ野菜たっぷり雑炊
17:30 冷やっこ、キーマカレー、中華スープ二杯、ところてん、キャベツのサラダ、きゅうり一本、納豆

URL
/diaries/2015/09/10/3830553.html

ダイエット6日目☆

ダイエット中止期間が終わったので、改めて6日目☆

お通じ:少量が3回

水:2ℓ以上
青汁:2杯
カロリミット:0錠

食べ物:なし
ジュース:1ℓ

お散歩:なし
お風呂:1回(30分)
ストレッチ:なし
運動:1回(お風呂)

起床時間:13時半
就寝時間:7時
お昼寝:4時間

URL
/diaries/2012/01/16/994477.html

増えたけど、心当たりなし

やはり、昼寝なのか?なんか、わからなくて怖い

昨日のメニュー
カップラーメン、コーヒーフロート、スクランブルエッグ、ホットケーキ

オムレツ、イカ揚げ物

ビックマックセット

たこ焼き、ヨーグルト、チーズ、プロテイン

振り返ると、割と炭水化物食べてる。でもやはり、昼寝が原因か?ちなみに、まだ筋肉痛で、泳げない。

あまりダイエットだけに集中できないんだが。うーん。

URL
/diaries/2018/06/10/5028055.html

34日目 眠い

自分家に帰ってきて、
家事したり、ダイエットメニューしたり
したいけど、
眠い(T-T)
お昼寝したい!!


なし


野菜ジューススープ
チーズ


納豆餃子
スープ
冷しゃぶサラダ
ししゃも

ダイエットメニュー
骨盤枕
ヨガ
足首回し
腰回し
腕回し

URL
/diaries/2013/08/19/2454396.html

今朝は超ネムイです

夜中、録画したヴィロニカ・マーズを見てしまい、寝たのは2時近く。

そして5時半起きした今日は、めっちゃ眠いです。


昼寝したい(爆)



オルビスの置き換えダイエットを買ってみました。
評判いいですよね、オルビスのダイエット食。

今日の夜に届くはず・・・。
楽しみ♪

URL
/diaries/2009/09/15/6304.html

予防注射~…256

わんこちゃんの予防注射に行きました。フィラリアの検査で採血もしたから、帰って来てぐったりでずっとお昼寝してたよ。

で、うちの子ももうちょっとダイエットしなきゃいけないそうです。
甘やかしておやつやら、ジャーキーやらあげてたからねえ。

一緒にダイエットしようかな。

URL
/diaries/2014/04/05/2848620.html

ダイエット始めます

就職活動終わって、起きてはベッドの上でゲーム、お腹すいたらご飯食べてゲームしてお昼寝して、みたいな生活を1ヶ月半続けてたら、4時間アルバイトするだけでもしんどいほど体力落ちてました…
同時期に彼氏にちょっと肉増えた?と言われたので、
ダイエット始めます!がんばる!

URL
/diaries/2018/07/16/5062921.html