ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 食べ物 重さ”

始まったばっかりだ!

白湯、コーヒー

おから、豚しゃぶ、
パウンドケーキひときれ

ヨーグルト、
オニオンスープ

おから、フリーズドライスープ
とりむね肉唐揚げ

夜食べた物の重さが、
翌朝に影響するのやだな…


ダイエット中は、
食べ物を大切に味わっている感じがします。

URL
/diaries/2017/01/05/4487828.html

☆7/26レポ vol.2

毎日0.2kgずつ減ってます。
最近暑いからか、朝起きると寝る前より0.4kgほど減っています。
夜は食べ物自体の重さを軽めに意識しているので、寝る頃にはお腹ぺったんこ。

ダイエットTwitter @Lady_dietter
follow me!!

私よりも少し軽い方、勝手にライバル登録させてもらってます。
頑張りましょう☆

Lena☆

URL
/diaries/2014/07/26/3097226.html

ダイエット

夕飯を意識的に減らしてみようと思う。
ダイエットは今急に思いついたから、今の体重さえもわからないし
モチベーションは皆無に等しいけど、淡々とやり遂げてしまおうと思う。
こつは、意志が弱いから失敗したとかいう段階に至る前に逃げてしまうこと。
だから夜はお腹がすく前に寝てしまう。
家にあるお菓子のストックを見ない。
食べ物が出るテレビを視ない。
普段から運動はしてるからこれで楽勝。
痩せたところでクソメンに変わりはないんだけど…

URL
/diaries/2013/08/11/2440739.html

考え事

昨日より増えてる。なんでだろう?
お肉1kgと砂糖1kg。どっちも同じ重さなのだから、脂肪にかわる重さも同じなの?むかし化学の授業でやった質量保存の法則。液体から気体になっても物質の重さはかわらない。砂糖から脂肪になっても重さは変わらないの?ダイエットでは食べる量を減らしたからといって、脂肪が減るわけではない。カロリーっていったい何?
なかなか体重が思うように減らず、いろいろと屁理屈を考えていました。すごく疲れていて眠いです。洗濯物を干したら、朝寝しようと思います。

URL
/diaries/2017/09/15/4781831.html

55.5kg 29.8%

朝:コーヒー、ベーグルサンド(卵、チーズ)ポテト
昼:インスタントラーメン
夜:野菜炒め、ご飯
おやつ:夜中のポテトチップス
運動:なし。

クリスマスにタニタの体重計もらった。
体脂肪だの、骨の重さだの測れる。今持っている体重計いつも31%オーバーの
体脂肪がでるので絶対壊れてると思っていた。
タニタので測ったら、ほぼ同じだった・・・・私の体の30%は脂肪だ。
ガックリだよ。

なんだか、運動しても体脂肪もそんなに変わらないなぁ。
体重もよほど食べ物を制限しないと減らない。
なんだかダイエット虚しいな。

2日に久しぶりに走ったので体中筋肉痛。

URL
/diaries/2016/01/03/3991196.html

生まれた!

というわけで一気に体重減です。
しかし出産前後の体重差がたったの3キロ未満だと・・・?

ある文献によると、
胎児の重さ→約3kg
胎盤の重さ→約0.5kg
羊水の重さ→約0.5kg
妊娠によって増加する子宮・乳房・血液などの重さ→約4kg

ってことで説明がつかないんですけど。。。
退院までにはもう少し減るのでしょうか。育児にダイエットにがんばるぞ!

URL
/diaries/2017/02/22/4545796.html

昨日

デートしてきたあ


めちゃくちゃ楽しかった♪


…朝御飯しか食べてないし、凄く歩いたから
痩せたね


今日はいっぱい食べよ



あ、ダイエット開始時の体重変えました
実際65、9kgという人生最大の重さになった時ダイエットしなきゃと思ったからね

URL
/diaries/2012/05/06/1313118.html

ぼやき

食べ物で痩せる事、または太る事をダイエットとゆうのに

エステでダイエット、骨盤でダイエット、運動でダイエットってのは間違ってる。

めちゃイケでやってたデブエット・・・太る事もダイエットって言うんですがね

┐( ̄ヘ ̄)┌

URL
/diaries/2012/02/06/1059775.html

今日からダイエット

いつもいつもダイエットするぞ!が口癖のようになっています。

が・・・

いつも食べ物の誘惑に負けてます。



なので、どこかに記録を残すことで、少しは、食べ物の誘惑に負けなくなるかも・・・という淡い期待からダイエット日記始めます!

URL
/diaries/2009/08/20/4407.html

んんん??

昨日の暴飲暴食が見事にチャラになってない?笑

1.4㌔は食べ物飲み物の重さてことにしといて、明日からまたダイエット頑張れる!!笑

朝 白湯
りんご3かけら
みかん3こ

昼 鮭のマヨコーンチーズ40㌘を4きれ
白ご飯50㌘
わかめ、人参、白菜味噌汁
切干し大根


間食 おしゃぶり昆布
がむ1粒


夜 クレソンの白あえ2杯
納豆1パック

朝は金のフルーツ!

昼は普通にお腹いっぱい♪


夜はヘルシー


なんか理想な食生活!!笑


クレソンって100㌘(1タバ)でたった15キロカロリー!!


クレソン神だ!!!!


昨日の凹み日記、みなさんのお陰でまだだ頑張れる!て思いました!

私一人じゃ絶対挫折。


本当みなさんも神ですよ\(^o^)/


今日はBOOK・OFFで100円と300円のダイエット本を購入♪


代謝の良し子さんは3食たべて食に対してストレスためない。


勉強になる!また、意識あがった!!はまりそう♡♥♡:*.\(´▽`)/.:*♡♥♡

URL
/diaries/2014/01/17/2710115.html

3ヶ月5日目昼夕

お昼
チョコ粒、肉まん(+辛子)、ブルーチーズ半分、Vジュース

間食
低脂肪乳、ミニお菓子個、オレンジティー、ヤクルト


サラダ(+ドレ)、お味噌ニンニク粒、キムチ納豆(+マヨ)、高級焼肉枚(+ニンニクエリンギ)、vc

入浴後
OS-1(100ml)

てぃくぴょ~ん

増えて維持するとは…

何で一番減った時の維持じゃなくてちょっと戻って維持が続くんだよ…

ホント、たったの日でいったい何が増えてんだろ…

そんなに食ってんのかな~(いや今日は食っちゃったけど肉まんはさすがにヤバいよね~でも食べたくなったんだもの…)

筋肉ではないって話なら血液脂肪水分食べ物ぐらいしか思い付かないな~

食べ物が栄養になって血液、脂肪、水分が体に作られるんだと思うと、このつが昨日の生活態度の重さなのかな

でも浮腫は

浮腫ってどれぐらいの重さがあるんだろ

浮腫は水分・塩分・糖分の他に何が原因で日にどのぐらい作られるんだろ

浮腫は何で排出(解消)されるんだろ

わ~調べてるけどなかなか判んないよ~

塩分の摂り過ぎで浮腫になったらそれが体重として増加か

血液・脂肪・水分・浮腫の全てに重さがあると考えれば、昨日に食べてる物は日の運動量に対して栄養を摂り過ぎてるって事になるのかな

結論やっぱり種類食べ過ぎに繋がんだね…

栄養バランスってまぢヤバムズ~

料理下手(私)にも毎日分以内で作れるお手軽簡単激安ダイエット食とかがあればな~(包丁避けて)

無料で学校(学校は大好き(笑))とかあったらいいのに…(笑)

URL
/diaries/2013/08/22/2462518.html

ヤバイな、この重さ…体脂肪率(;´Д`A

最近、野菜から食べて、ご飯を食べてたり、少しカロリーを気にしたりしています。
デブにはキツイこの季節…玉のような汗をかいて、本当に恥ずかしいです(´Д` )
なんとかせねば…
あ、ロングブレスダイエットでもやってみようかなぁ〜d(^_^o)

URL
/diaries/2013/06/11/2316083.html

4/8


野菜ジュース
バナナ
はちみつマーガリントースト
ハム
スライスチーズ
ヨーグルト
チョコ1個


グミ
コーヒー豆乳


サブウェイ
BLT
チーズポテト
アイスコーヒー


デコポン1個
くずきり+黒みつきなこ
食パン1枚
小魚大豆


ご飯
味噌汁
きんぴらごぼう
麻婆豆腐
ホッケ塩焼き
トマト
唐揚げ2個


今日は動いたけど、午前にたくさん食べて満足したはずなのに、お腹が空いて仕方ない!
おやつに食パンって…orz
なんかダイエット中じゃない普通の女子からしても大食いなような…(-_-;)

でも、46キロの時も48キロの今も腕と脚の太さは同じ。
結局食べないで痩せても引き締まらない。
水分とか食べ物の重さの違い。
筋肉つければ体重あっても引き締まってる。
理想としては筋肉ついた引き締まった46キロ。
運動しないとなー(-_-)

URL
/diaries/2013/04/08/2163212.html

◇24日目◇

お昼を食べ損ねた。
ので、夕方に納豆やらチーズやらのオヤツを。
以前ならここでオニギリやパンだったんだけどね。
腹持ちがいいのは断然前者。

にしても、今日も減った。
便通事情も今日は1日よろしくないのに、何故減る。
朝から食べた分の重さはどこへ?

ホントに不思議なダイエット。

URL
/diaries/2014/09/08/3189389.html

食べ過ぎた

今日は息子の卒園式で、1日息子にのリクエストメニュー。

お昼にスシロー

夜にたこ焼き。。

ダイエットしてるとは思えないメニュー笑

食べ過ぎたなぁ。


でも57キロぐらいになってるお腹の重さだけど、56キロはキープ出来てて良かった♡

URL
/diaries/2016/03/19/4102990.html

体重計に乗らないダイエット!

最近モチベーションがあがったりさがったり。。原因を考えてたんだけど、私の場合は体重計にあるかも!

食べたらもちろん食べ物の重さ分増えるし、飲んだらその分増える。
当たり前のことなんだけど、それを気にして1日に何度も何度も体重計に。。

朝昼夜ご飯の前後、お風呂の前後、寝るまでに何回も乗ってて(^_^;)

ちょっと病的だったし、その体重を気にしすぎててこのままではダメだと思い、毎日はかるのをやめることにした!!

しっかり運動してアホみたいに食べなければ絶対痩せる!

何十キロも痩せようって訳じゃない!くびれを作りたい、下腹を凹ませたい!ゆるーく確実に痩せてこう!

URL
/diaries/2017/07/13/4710150.html

52日目

今朝は、左のふくらはぎに違和感があり、朝ランはやめてエクササイズに。

ナイキトレーニング
ヨガ系6分
柔軟系15分
ワンダーコア100回

エクササイズ後に、空腹に耐えらずささみ1本。朝食を少し抑えて、トータル200g前後に調整。

食べ物のgを測るのに少し慣れてきました。器の重さをリストにしたり。水分は別にするルールにしたり。日々試行錯誤してます。

カサがあるの軽いブロッコリーは、このダイエットの強い味方です。ブロッコリーは、コストの冷凍オーガニックブロッコリー。スチーマーですぐに食べれるのも魅力的です。私は、固めが好きです。

URL
/diaries/2016/11/27/4448702.html

反省

食べ過ぎです。
お腹が、空いていなくても食べてしまう。なぜ?
過食症か?
でも、もう休みも明日だけ、明後日からは、又、仕事があります。
今日から、ダイエットを意識して、太らないように、痩せるように、気をつけます。
やっぱり、お腹いっぱい食べるのは、具合悪いです。
膝にも、負担がかかって、身体の重さを感じます。
気分も重くなります。
リフレッシュして、仕事も、ダイエットも、頑張ろう!って思わなくちゃね。

URL
/diaries/2016/01/02/3988956.html

ダイエット1日目w



わーい!!!!
0.4㌔減った!!!!!


って、
今日は髪の毛切ったので…
その分の重さ(●´ω`●)…。



…はぁ。
しかも、
チョコ食べてしもうた(汗…。


まぁ、
明日でテスト週間終わりなので!!!!

やっと部活が始まります!!!!!
明日から痩せるぞ!!!おー!!!!

URL
/diaries/2011/12/04/888805.html

ダイエット24日目

カロリー高くても重さが軽いものを食べる…後でつけが回ってくる!
今日は控えますぞ。

【朝】
ヨーグルト&ミューズリー 300
カフェオレ 50

【昼】
おにぎり 300
コロッケ 200
キンピラ 50

ここまで計900キロカロリー。

【夜】
厚揚げ&玉ねぎの炒めもの 400
ミューズリー 120
もものジュース80

URL
/diaries/2015/02/10/3465881.html