ダイエットクラブ

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無駄に食費がかかって、ダイエットにお金かかって

ダイエット開始前は、コンビニに行く回数が多かったり、無駄に甘いものを食べまくったり。
ダイエットしなきゃと思うと、ダイエット食品買ったり。


食べる ⇒ ダイエット この繰り返し。

繰り返しながら、MAX体形。

お金もったいなーい。
体に悪ーい。



デブだった私にさようならをするために、日記を書いてます。
ああ、もう、繰り返したくない。
痩せて、別人になりたい。

URL
/diaries/2016/11/25/4446340.html

久しぶり

しばらくやっていなうちに太りました。
太る時ってあっという間。
今日から頑張る。

朝ごはん…カフェオレ、チョココロネ
昼ごはん…コンビニ弁当(焼きそば)、コーヒー、チョコケーキ(駄菓子)
夜ごはん…雑炊(ダイエット食品)

下着屋でマッサージ

URL
/diaries/2018/02/14/4920642.html

コンビニ



今日の夜ご飯はコンビニのおでんだったぉ

なんと今日は一つ50円だったから超安くていっぱい買っちゃった

コンビニのってスゴク美味しいんだよね

それにダイエットにむいてるらしいし
栄養満点じゃ

今日も間食多かったな
(^A^)

間食

プチシュークリーム
3個
チョコケーキ
おいちかったぉ

URL
/diaries/2011/09/18/696134.html

ダイエット三日目

昨日よりも100g増えてる。。。
原因はマックフルーリーの誘惑に負けたこと。
本当に私ってば誘惑に弱すぎ・・・
本日は帰宅が遅いけれどコンビニの誘惑に負けずに直帰します。


朝ごはん・・なし、ヨーグルトwithブルーベリー、きゅうりの漬物。
お昼(予定)・・・タコス、きゅうりのサラダ、オクラと長いもの和え物、たこ焼き
        ゴーヤチャンプル
夜(予定)・・・ダイエット置き換え食品。

URL
/diaries/2010/08/31/38478.html

コンビニ☆ダイエット 最終日♪

二週間のダイエットプログラム
コンビニ☆ダイエット最終日♪

予告献立☆1680kcal 85.05g

青汁


バナナ ×2
牛乳+美禅食

トマトサラダ
牛すじ煮込み
ごはん

豆乳 抹茶
クランベリークッキー

豚しゃぶサラダ
卵納豆味噌汁

青汁追加

URL
/diaries/2012/10/05/1737554.html

コンビニ☆ダイエット

女子日終了♪
ヤル気が漲っております。

なので、やっちゃいますよ~♪( ´▽`)

名付けてコンビニ☆ダイエット‼

詳細は、後日。

トニモカクニモ、
明日からの15日間は、
ダイエットのために生きてゆきます。

今日までの自分とは違うんだぜ~い☆

明日のワタクシに、乞うご期待
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2012/09/21/1698630.html

12日目☆★☆★



31日の夜日記書こうと思ったら、メンテナンスをしてて書けなかった2日続けて書けなかったけん、だんだんアバウトになってきた




コンビニ弁当の半分(ご飯、チキンのフライ)




弁当(ご飯、冷凍食品のからあげときんぴら)




朝のコンビニ弁当の残り半分
あげだし豆腐



間食

自分で作ったクッキーを四枚ぐらい
じゃがりこ
久しぶりの酒(でカルアミルク三杯)


便通
四回ぐらい



反省

反省どこまた満載

てか体重増えた...
生理前怖い...食欲が怖い

最近ダイエットする気が.....
痩せない上に食べとるけんね~....


URL
/diaries/2012/03/31/1221124.html

コンビニ食


コンビニサンドイッチ 300k
レーズンパン 110k
コンビニサラダ 60k
プレーンヨーグルト 50k
合計 520k


コンビニグラタン 330k
ケンタッキーフライドフィッシュ1本 120k
合計 450k


ダイエットビスケット 100k
合計100k

その他 青汁+サプリ 100k

一日合計 1170k

コンビニのモンばっか食うてもた。
カロリーは意識したけど。
栄養悪くてやせへんか。
あったかいもん食べた方がいいらしい。
あと小麦はお腹冷やすんやて。知らんけど。

運動 軽い筋トレ+踏み台昇降60分



URL
/diaries/2014/03/02/2788682.html

ダイエット日記( ఠ‿ఠ )一日目

目標-6kg目指してダイエット!(ノ)・ω・(ヾ)

●食べたもの●

朝:トースト1枚
  オレンジジュース1杯

昼:たこ焼き8個
  コンビニ弁当のご飯少々
  コンビニ弁当のからあげ1個
  シュウマイ少々
  お茶

間食:パンケーキ1枚

夜:カツカレー
  蒸しもやし
  お茶


今日はお昼にコンビニ弁当をつまんだからちょいちょい色んなもの食べちゃった感じ・・・( ´,_ゝ`)
体重はお風呂出た後に計測。59kgとか過去最重記録・・・(◉◞౪◟◉`)

URL
/diaries/2011/05/18/348177.html

49.9ダイエットはじめてから

ほとんどコンビニに行かなくなりました。

行かない習慣が身につくと行かなくても平気になりました。
たまに行くとなにを買っていいのかわからない。新商品に踊らされずにすみます。

まあ、コンビニダイエットという言葉もあるくらいで実際は『コンビニで なにを選ぶか?』ですけどね。


今日はチョコレートがいっぱい並んでいるんだろーなー。

URL
/diaries/2017/02/14/4536623.html

加工食品no運動ダイエット

加工食品をなるべく取らないダイエット。で御座います。
どうやら、作る時間が短い程肥満傾向にある。という数字から出たダイエット。らしい…

アップルパイでも、チョコレートケーキでもたくさん食べてイイヨ。
でも自作してネ…
コスト?掛かるヨ、当然デショ。
おサイフと相談してメニュー決めてネ。当たり前のハナシネ。

ちゃんと外食もスローフードのお店に行ってヨ。


さて、減るのかしら…加工食品サヨナラという事でハニ夫さんはコンビニスイーツ買ってました(*´ω`*)

トマトの水煮缶は加工食品?ギリギリ素材?でも冬はトマト無理だもの…

80キロ代になりたいなぁ( ・∇・)

URL
/diaries/2017/10/26/4823772.html

ダイエット14日目



夜は起きていて
朝寝ました


13時起床
チョコのクッキー
おせんべい1袋

16時
コンビニ
うどん半分
アイス1

21時
オムライス半分


コンビニまで歩いて
アイス1
黒酢


運動
風呂上がりにストレッチ
巻くだけダイエット

今日は本当に不規則でした(>_<)
明日頑張ります!

URL
/diaries/2012/06/28/1459281.html

ダイエット挫折↓

ケータイ変えたらパスわからなくて見れなかったぁ↓

結局また古い携帯w

ダイエット挫折してたけどまた頑張ろう。


◆朝:コンビニの海鮮パスタ

◆昼:かれいの煮付け
ご飯、味噌汁

◆夜:コンビニのかき揚げそば

◆間食あり


デブまっしぐらな食生活↓

URL
/diaries/2012/07/04/1478093.html

ダイエット13日目


ピーマンの炒めもの
唐揚げ
鳥の揚げたもの
リポビタンD
ヨーグルト


コンビニ
サンドイッチ

間食
グミ

間食
コンビニ
グリーンカレーパン

おろしハンバーグ
ご飯1
温野菜

運動
風呂上がりにストレッチ
巻くだけダイエット
部活で4キロマラソン
反省
黒酢買うの忘れていた

URL
/diaries/2012/06/26/1456349.html

43日目

ビュッフェ楽しみにしていたのに、前回に比べ、食べれなかった。その後は近辺をウロウロ。偶然あの抹茶飴を見つけた。売りきれになっていたので、かなり人気があるみたい。
結局仕事している時と同じ時間で戻る。明日からこそ、本気のダイエット、リスタートだ!!

・コンビニービュッフェー郵便局ー100均ー食品店ー違う100均ー銀行

URL
/diaries/2018/02/08/4915559.html

みんなの努力

今日は残業だったー
(pAq。)疲れたでゴワス

職場が某コンビニのため、新商品やら、なんやらかんやら美味しそうな食品に囲まれてるおいら…(´pωq`)

かなーり誘惑されそうな魅惑的な環境だけど

ライバルのみんなの努力がそんな誘惑を断ち切らせてくれるのだ(ノ*´3`)ノありがたやー

みんなのおかげで
ダイエットが楽しいよ

あたしのライバル様達
ほんとにありがとう
大好きだッ(*´3`*)♪

URL
/diaries/2015/06/08/3668091.html

痩せにくかったのは

生理前だったんだ。どうりでヘルシーにしても早めに食べても痩せないわけだね。今日から生理始まったから。キープを心がけよう。(ง •̀_•́)ง今は、間違った食品選びの市民講座今日でラストで充実した気分。おかげでダイエットにも役立ち今までやってきたダイエット単品ダイエットや断食が間違い。個人のイメージで勝手にダイエットバー食べればカロリー低いけ痩せると思ってた。違うです。ホントは食品表示と日常の食事バランスが大事なんです。だからコムシティで栄養バランスシートありコンビニでコピーしてバランスを気にして今日からダイエットします。8時間ダイエットも取り入れました。なるべく夕食早め。そして睡眠も夜中12時まで寝る。規則正しい生活と昼間活動的に動く健康生活を心がけるようにします(ง •̀_•́)ง

URL
/diaries/2017/07/27/4725971.html

7日目

朝 味噌汁、ピーマンの炒め物、ささみカツ小×2個、菓子パン
昼 たまごスープ、筑前煮、むき甘栗1袋
夜 さんまの塩焼き、サラダ、たまごスープ、ごはん少量
間食 梨1/2

昨日と今日は自転車で結構移動したせいか疲れた…(*_*)
もっと体力つけないとなあ。
自転車での帰り道、あーコンビニの弁当食べたい…アイス…ハムカツ…
となった私は立派なコンビニフード中毒!笑
でも、「昨夜食べなかった筑前煮がある!筑前煮が私を待ってる!」と何回も唱えて、
コンビニの前をスルーできた笑

極端なカロリー制限やダイエット食品、サプリメントは私には向いていないから、
できる範囲でちょっとずつ体重落としていこう〜

URL
/diaries/2014/09/26/3225980.html

ダイエット2日目

朝☆
・にんじんジュース

昼☆
・コンビニのポテトハムサラダ
・シーチキンおにぎり

夜☆


朝に飲むにんじんジュースは、毎日欠かさず!!
低速ジューサーで作ってます((o(。・ω・。)o))
美肌&ダイエットの為に!!


URL
/diaries/2015/12/26/3982078.html

5月24日(51日目)減

昨日は晩御飯に余っていたコンビニのおむすびをわかめスープで

おじやにして食べました(^-^)

コンビニやインスタント食品はカロリーが表示されているので、


ダイエットには便利ですね(°∀°)b

作らなきゃと思いながら帰宅が8時を過ぎるので、

コープの惣菜とコンビニでどうにかしてます。

(コープの惣菜もパックにカロリーが書いてあるものが多くて感謝です!)

さて、今日も炭酸水飲んで頑張りますかーーーーо(ж>▽<)y ☆

朝: ヨーグルト 80g 33
   きな粉 3g   13
   炭酸水

昼: コロッケサンド 260
チーズ塩パン半分 170

18:00 チーズ塩パン半分 170

夜20:00 20品目のサラダうどん
    363
餃子3つ 159

今日もギリギリカロリー摂取!

運動は通勤ウォーキング。
仕事5時間立ちっぱなし。
夜は40分半身浴。

URL
/diaries/2013/05/24/2267839.html