ダイエットクラブ

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体重増えた!

朝ごはん
青汁30
冷凍食品200
230カロリー


キューピー玄米雑炊150
蒸しパン100

250カロリー

間食
蒸しパン100

夜ごはん
枝豆200
たこ焼き150
蒸しパン100
ダイエットカルピス20
470カロリー






体重がああああああ
増えたあああああああ
( `;ω;´ )

URL
/diaries/2012/01/23/1016488.html

定着したかな

体脂肪29%で定着してきました。
ようやく体が体脂肪30%なくても生きていけると感じてくれたようですw

体調も少し戻ってきました。
無理せず気長にがんばります

~記録~
朝食 調整豆乳 たけのこご飯 味噌汁(たけのこ)ウインナー

昼食 キューピーダイエット雑炊

夕食 たけのこご飯おむすび 納豆餃子 

URL
/diaries/2011/06/20/444123.html

29日の食事

初めてキューピーの玄米雑炊6食パックを買ってみた(^^♪
ダイエット食だけど案外おいしい☆
これで150キロカロリー前後なのはいいかも。
味も6種類全部違うし。
やはり、私は甘いシェイクより、
塩気があって温かくて噛み応えのあるもののほうが
好きみたい(^^)v

【昨日の食事】

なし


玄米雑炊 中華風たまご(トッピング かにかま)


ご飯
鶏から揚げ
いかゲソ焼き
酢の物(わかめ・きゅうり・たこ)

URL
/diaries/2011/06/30/474842.html

1日目 ダイエット開始、脱・キューピー腹

胃のところの贅肉が落ちなくてぇ〜、などと悩んでいたのは今や昔、贅肉が全体についたせいで今や胃の贅肉が埋もれるぐらいのキューピー腹に近くなってきました。

こんばんは、キューピー(キューピーのように可愛いとは言っていない)です。

痩せたくてもやる気が続かなくて……とか毎度ダイエットに挫折していましたが、そうも言っていられなくなってきました。
このままでは冬服が入らなくなるわけで。
つまり春服も入らなくなるわけで。
夏は……服に贅肉が入りきらなくなるわけですね。

ということで脱・キューピー腹のため、ダイエット開始です。

URL
/diaries/2017/11/01/4830157.html

ヘルシーキューピーおいしい!!

今日は最高においしいダイエット食品を発見!プロテインダイエットもいいけど、やっぱりあまいからどうしてもやはりしょっぱいものがご飯の代わりに食べたくなるんだよね。。

今日は朝ごはんにキューピーのサケクリーム雑炊(150カロリー)を試したら、なんとまあものすごくおいしいし、満足感が!!そして日清のダイエットカップめんを昼に食べたら、これまたものすごくおいしいし、満腹感満点。これは使えそう。ちょっと塩分がきになるけどねーー!プロテインダイエットより安いし、いいかも。。。
それに、ダイエットしてるってあんまり回りにばれないね。とくに職場でプロテインのんでるとなんとなく周りがきになるしね・・・・


朝】キューピーサケ雑炊・ハッピータイムせんべい2個、煮物200カロリー
昼】日清ダイエットカップめん 150カロリー
夜】焼きそば一口、もやし、ダイエットコーク

間食】抹茶、最中(100キロカロリー)

合計1000キロくらいかな。。。やっぱ運動しなきゃなー!

URL
/diaries/2010/06/30/26332.html

**ダイエット再開8日目**

今日は薬局によって画像のものを買ってみました(●´∀`●)
雑炊は普通に美味しく、満腹感があっていいですね♪
流石わキューピーさん!

サプリメントは…こうゆうの初めて買うんですけど…どうでしょう?
利くんでしょうか?
とりあえあず20日間続けて見たいと思います!

【朝】
・スクランブルエッグ(バター風味)卵一個分
・きゅうりとレタスのサラダ
・じゃがいもと玉ねぎのみそ汁
・ご飯(1杯)
・チーズケーキ(1切れ)
・アップルパイ(1切れ)

【昼】
・山菜そば(山菜・おかか・ネギ・油揚げ2分の1)

【間食】
・抹茶豆乳

【夜】
・キューピー玄米雑炊セット(韓国風キムチ)

【サプリメント】
・DHCダイエットパワー

URL
/diaries/2011/03/01/179046.html

今日は仕事だ

こんな暑い中仕事に行かなきゃならないなんて
泣けてくる

朝食
・キューピーのダイエット雑炊 ・プリン ・黒酢リンゴジュース
合計 550kcal

昼食
・おにぎり一個(おかか)・一味せんべい ・チョコレート2粒
・水
合計 500kcal

夕食
・おにぎり一個(めんたいこ)・サイダー
合計 250kcal

疲れた…
明日は友達と飲みに行ってくる。
また太っちゃうかな?

URL
/diaries/2011/07/16/524238.html

初置き換え

朝 ホットケーキ 納豆 カフェオレ(砂糖抜き)

昼 ハヤシライス(半分子供に取られた笑)、枝豆

夜 キューピー玄米雑炊えびコンソメ、豆腐

間食 会社で昆布茶


炭水化物抜きで頑張ってたけど、なんか栄養バランスが不安になってきて、置き換えダイエットに手を出してしまいました。
お金を使うダイエットはしないようにって思っていたけど
ドラッグストアで6食入り880円
キューピー玄米雑炊

味はかなーり濃いかった玄米もよく噛んで食べたら美味しいし結構満腹。
これは良いかも

最近空腹感が快感…。
頑張れあたし!(笑)

体重はまだ計ってないけど、減ってなくても前向きで行こ


追記
減ってたー
運動も少ししました。
Wiifit ながらジョギング20分、ながら踏み台昇降運動10分

運動する前と後でも体重違います

URL
/diaries/2011/03/30/232656.html

戻るのはしょうがないこと?

見事に0.6戻りました。断食はやはり究極だから
すぐ戻りそうでこわい。

6:00 EPA
6:05ウォーキング40分(少し走る)
8:50サプリ・ダイエットシェーク・水炭酸
14:00豆腐の白和え・ヘルシーキューピーたらこ雑炊111cal・キャベツ千切り・トン的薄い1枚
15:30紅酢ホット

夕食絶対置き換えるぞ!!!!!

19:00酵素液(水)

19:30ウォーキング35分

URL
/diaries/2011/10/28/796280.html

9日目

今日も歩いた〜

★食事記録★

【朝】クランチチョコ、牛乳、グレープフルーツ
【昼】トマトとバジルの冷製パスタ、フランクフルト
【間食】クランチチョコ
【夜】玄米雑炊、冷奴

★運動記録★

ウォーキング25分

今日は暑かった
夏って感じですね。
ダイエット食品って高い
プロティンダイエットが無くなりそうなので新たな物を買いに行ったけど、どれもこれも高いー
キューピーの玄米雑炊を買ってきました。
置き換えもいつまでもはできないと思うのでメニューもちゃんと考えなくちゃだなぁ。

URL
/diaries/2011/08/07/586185.html

挫折…ていうか


断食するつもりが
挫折しました……
ていうか体調不良(笑)
身体 寒くてたまらんし
立ちくらみやばい;;
というわけで
水だけは中止ー!


朝は昨日と一緒っ!
ミニッツメイド
フルーツ野菜ジュース
約40カロリー
あと、野菜スープ
約50カロリー



昼は野菜スープ
約50カロリー
キューピーの玄米雑炊
約150カロリー



でございます
\( ´ω` )/



今日もダイエット
頑張ります!

URL
/diaries/2012/01/17/997488.html

旅行!

朝☆アイス、ミスド、チョコ、ビスケット

昼☆サラダ、アイス、キューピー玄米雑炊

間食☆クッキー、おかき、ナッツ

夜☆サラダ、豚肉



明日からは旅行ですー!
少し体重測定おやすみ。

よるご飯をキューピー玄米雑炊にして
昼ごはんをしっかり食べようかなぁ

来週はそうしてみよう!
やっぱよるご飯が重要だー!

URL
/diaries/2013/09/11/2500118.html

旅行!

朝☆アイス、ミスド、チョコ、ビスケット

昼☆サラダ、アイス、キューピー玄米雑炊

間食☆クッキー、おかき、ナッツ

夜☆サラダ、豚肉



明日からは旅行ですー!
少し体重測定おやすみ。

よるご飯をキューピー玄米雑炊にして
昼ごはんをしっかり食べようかなぁ

来週はそうしてみよう!
やっぱよるご飯が重要だー!

URL
/diaries/2013/09/11/2500120.html

**ダイエット再開10日目**

間食が多いから減らしてかないとな…
目指せ!無間食!

【朝】
・フレンチトースト(2分の1枚)
・オールドファッション(1個)
・キャベツの千切り(小皿1杯)
・ツナ(一掴みくらい…?)
・ベーコンエッグ
・ヨーグルト(2口)

【昼】
・キャベツの千切り(茶碗1杯)
・コロッケ(1個)
・唐揚げ(1個)
・わかめ・ネギの味噌汁(1杯)

【間食】
・ラスク(3枚)
・チョコクッキー(1枚)

【夜】
・ナチュラルチーズ(2分の1枚)
・キューピーヘルシー雑炊(鮭)

【サプリメント】
・DHCダイエットパワー

URL
/diaries/2011/03/03/183618.html

朝ごはん+昼ごはん


おはようございます!
ダイエット1日です
今日から脱家畜
目指して頑張ります!







そんな1日目の朝ごはん

ミニッツメイドの
野菜フルーツジュース
約40カロリー
( ・ω・ )



そして、お昼ご飯!
キューピーから出てる
玄米雑炊シリーズの
野菜コンソメ味
約140カロリー
お味は……うん!
ダイエット食って感じっ(笑)
でも、おいしーれす!
ゆっくり噛んでたら
色んな野菜の味する
\( ´ω` )/





今日は断食する準備中!
夜からお水である!
明日は お水 だけーっ!
断食 久しぶりやけん
我慢できるか不安な
気持ちもあるけど
痩せる!!!!!って思って
頑張りますp(・ω・ q)







URL
/diaries/2012/01/16/994142.html

初日無事終了

今日は新しい仕事の初日でした!
みなさん明るくていい感じの職場でした。
休憩中にはお菓子の誘惑に耐え、しかし3時のおやつにピザ(試食で)が出るというサプライズ。仕方なく食べましたがかなり美味でした!!

明日から間食なしで頑張りますよ。

朝→玄米雑炊 鮭(キューピー) 目玉焼き 豆乳野菜ジュース

間食→ブラックコーヒー

昼→お弁当

間食→ピザ 2カット

夜→プロテインダイエットケーキ スフレチーズ(DHC)

URL
/diaries/2012/04/16/1263194.html

焼き魚

朝☆野菜炒め

昼☆プチチーズケーキ、プチキャラメルパン1こ

間食☆アイス、カシューナッツ10こ、お魚ソーセージ、豆乳

夜☆エリンギのバター炒め、塩サバ、お味噌汁


焼き魚を久々に食べました♪
おいしい♪

今日はキューピーの玄米雑炊とダイエットスープスパを購入して来ました♪
仕事場でのお昼ご飯はこれらのローカロフードをうまく活用しようと思います♪
10月に従兄弟の結婚式に出るので、ドレス買う前に50キロ台に戻るぞー!

お通じあったあとは痩せますね。
昨日、コーラック服用。

今週はビオヨーグルトを朝に食べようと思います。

URL
/diaries/2013/08/30/2475885.html

明日は

今日はアイスをコネコネしてました。コーンに盛る練習です。
だんだんコツ掴んできましたよ
でも3日も休んだらまた忘れるかも頑張らなくちゃ!


明日は札幌にお出かけです甥っ子達の所へ早朝GOです。楽しみ~

またまた体重増えた…

朝→プロテインダイエットケーキ オレンジママレード(DHC) グリーンサラダ 豆乳野菜ジュース

間食→ブラックコーヒー

昼→お弁当 ガム

間食→ジェラート(2種)

夜→玄米雑炊 和風鮭(キューピー) キャベツの千切り 茹でほうれん草 たくあん

URL
/diaries/2012/04/19/1271374.html

今日の1日

朝からDVD2本見てる
\( ´ω` )/
朝はフルーツ青汁
野菜スープ
フルーツ野菜ジュース
250カロリー


▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽


お昼ご飯は
アサヒ おどろき野菜
春雨ちゃんぽん90
だし巻き50
ベビーチーズ80


220カロリー



▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽





夜ごはん

野菜スープ100
キューピー玄米雑炊
ちょい残した 100
ぐみ 120
チーズ50
アイス100
小魚ナッツ150
するめ50

670カロリー


いやいやいやいや!
まじ自分ダイエット
する気あるんか!!??
って感じですよね;;



アイスとか食べやがって
( `;ω;´ )






やぱ お家おったり
友達とおったら
食べてしまあう…
あかんよなあああ


URL
/diaries/2012/01/18/1000562.html

微妙に記録更新

昨日は朝からチョコレート食べたくなるし、夕方いつも大丈夫なのにグーグー腹鳴るし、微かに食べたい欲求がいつになく増してた。
少量ながら豚肉、親子丼の具とお肉立て続けに食べた。

今日も誘惑に負けないように頑張ろう!
お腹空くから豆乳バナナ朝にシフト。昼はキューピーの玄米雑炊。最近こんな食事ばかり…。食欲落ちついた。食べなければ大丈夫!

ジムのジョグ&ウォーク30分→4〜50分にしてみたら体重やウエストサイズが減り始めたと思う。
やはりダイエット中の有酸素運動は大事ってことか。痩せたらやめるけど。

URL
/diaries/2014/06/17/3005814.html