ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 昼ごはん そば”

初日記☆

今日からダイエットスタートしました
朝ごはん
明治プロテインダイエット
DHCのプロテインダイエットバー一本

昼ごはん
山菜そば
エビマヨおにぎり

夜ごはん
マイクロダイエット
夜ちょっとお腹空いてきたぁ
寝ちゃえばわからないかな
早く寝よう

URL
/diaries/2011/05/12/331528.html

☆磨き輝き14‥☆

*朝ごはん*
ごはん(少々)
油みそ(少々)
ゴーヤーチャンプルー(ゴーヤー・
もやし・ポーク・たまご)
イナムルチ(少々)
焼きそば(そば・ニラ・もやし・コンビーフ)

*昼ごはん*
ごはん(梅ふりかけ)
コロッケ1個
漬け物(はくさい・きゅうり・大根)

*夜ごはん*
ヒラヤーチー(6枚)
おにぎり1個(みそ・こんぶ)
漬け物

★ダイエット体操★
何もしてない

*反省*



URL
/diaries/2012/07/02/1493318.html

1日でリセット!

連休中に増えてしまった分は、昨日の朝・夜をプロティンダイエットに置き換えて連休前の体重に近づきました!よかった〜♪

きょうの
【朝ごはん】
・ごはん・なめこと豆腐の味噌汁・さんま塩焼き♪・蒸しなす

【昼ごはん】
・海鮮塩焼きそば

【夜ごはん】
・プロティンダイエット☆

URL
/diaries/2014/09/17/3206729.html

304日目 前日比+0.5

PMSきつい>_< 目眩、手のしびれ、吐き気。トリプルで来た。
気をつけなきゃ夏場はダイエット危険やわ。 ダイエットスイッチ入ってないのに、この状態はキツいわぁ>_<

朝ごはん
ちぎりパン一切れ、紅茶、チーズ
昼ごはん
ソーメン、ご飯
晩ごはん
焼きそば、チーズ、ヨーグルト、コ
ーヒー

URL
/diaries/2015/07/23/3752362.html

ダイエット17日目

晩ごはんはカレーだったのに、おかわりしなかった私を褒めてあげたいです!


*運動*
腹筋10回

*朝ごはん*
ごはん
肉団子
卵焼き
たくあん

*お昼ごはん*
焼きそば

*おやつ*
ヨーグルトアイス

*晩ごはん*
バターチキンカレー
大根サラダ

URL
/diaries/2016/07/02/4261518.html

53.8kg

▷朝ごはん
ホットミルク
菓子パン


▷昼ごはん
職場ごはん


▷間食
紅茶
スティックパン3本


▷夜ごはん
焼きそば 半分
たこ焼き2個


▷間食
ホットミルク
スティックパン3本



▶︎ダイエット
スクワット30
足パカ30
ストレッチ



夕方と夜で、スティックパン1袋食べてしまった。。汗

URL
/diaries/2018/04/05/4965577.html

ダイエット20日目


地味に続けている筋トレが功を奏したのか、体脂肪率が大幅に減りましたー!


*運動*
腹筋10回×2
スクワット10回×2

*朝ごはん*
ソーセージパン
コーヒー

*お昼ごはん*
ごはん
じゃがいもとひき肉の炒め物
きゅうりのお漬物

*おやつ*
ダッチベイビー
コーヒー

*晩ごはん*
あんかけ焼きそば
ヨーグルト

URL
/diaries/2016/07/05/4265003.html

13日目

朝ごはん♡
おにぎり
コアラのマーチ
昼ごはん♡
そば
みかん小3つ
夜ごはん♡
ナシ
昨日は食べ過ぎてしまったので今日は夜ごはんを我慢するー(^-^)/
美人な人はやっていそうだもんね(((o(*゚▽゚*)o)))美人のマネをしながやダイエット自分に合ってるー*\(^o^)/*
お腹すいたら読書と腹筋だー‼︎‼︎

URL
/diaries/2015/01/21/3430979.html

今日はお財布なくしたりで最悪でした
結局見つかったけど、カード止めたから手続きがたいへん
朝ごはん
キューピーヘルシー なんちゃら

昼ごはん
焼きそば少し
ごはん
サラダ
カレー味のお肉三枚
夜ごはん
マイクロダイエット

URL
/diaries/2011/05/14/336629.html

313日目 前回比-0.2

長女が夏休みに入り激太りしたらしく、ダイエットするらしい。で、毎晩ダイエットメニューを作れと。 めんどくさいなぁ(ー ー;) 毎晩、サラダそばにしてやろーかなぁ? で、それに付き合えだと⁉︎ 私のダイエットは、夏休みに入ったとこなのに囧rz

朝ごはん
フレンチトースト、紅茶、コーヒー
昼ごはん
ご飯、キャベツと卵炒め、コーヒ

晩ごはん
ビビンバ、玉子スープ、コーヒー

URL
/diaries/2015/08/01/3767245.html

ダイエット39日目  食べ過ぎた。。。

昨日のダイエット報告

朝ごはん:カレースープ
昼ごはん:ダイエットのシェーク
夜ごはん:食前にキャベツ、焼きそば、てんぷら、水菜のサラダ、コロッケ、から揚げ

間食:アイス、おせんべい

ナイトウオーキング 40分 
半身浴 30分
腹筋運動 20回

ウエストサイズ:94.5cm


昨日は、なんだかイライラし、食べ過ぎてしまいました。。。
夕飯直後はなんだか身体が重たかったです。

URL
/diaries/2010/05/10/21745.html

1日目

はじめまして(^_^)v
ダイエット頑張ります!

朝ごはん
デニッシュパン、オムレツ、ハムレタス、野菜ジュース

昼ごはん
お弁当(チャーハン、煮物)

間食
マウントレーニアノンシュガー

夜ごはん
まかない(釜玉明太そば)

ちょっとカロリー取りすぎた^^;
1日1500~1600くらいに抑えよう。

URL
/diaries/2014/05/27/2956861.html

35

朝ごはん
⚫︎アイスカフェオレ
⚫︎梨
⚫︎デニッシュ
⚫︎サラダ
⚫︎ベーコン
⚫︎目玉焼き
昼ごはん
⚫︎ラフテー丼
⚫︎かき氷
⚫︎沖縄そばちょっと
夜ごはん
⚫︎焼肉
------------------------------------------------
⚫︎階段上がり下り10分
⚫︎腹筋
⚫︎壁腕立て伏せ
⚫︎足上げ下げ
⚫︎足ぱか
⚫︎コアトレ
⚫︎ストレッチ
⚫︎足上げ


お姉ちゃんが来てから全然ダイエットできす>_<

URL
/diaries/2014/09/15/3202633.html

*朝ごはん ○
ライ麦入り食パン
発酵バター
りんご ブルーベリー
ヨーグルト
デカフェ

*昼ごはん △
天ぷらそば

*おやつ
焼きいも 1/2
珈琲バニラアイス

*夜ごはん ○
鱈鍋+ゆる粕
ガゴメ昆布の煮物
発泡日本酒

ふしぎ 発見 がダイエット特集
ちょっと面白そう

URL
/diaries/2015/01/24/3436554.html

お弁当

2015年5月11日、月曜日
ダイエット日記をつけてから215日目。
◎三食
朝:ごはん(おかず忘れた)
昼:そば
夕:ごはん、沢庵、惣菜、鶏肉の豪快焼き
◎間食
・なし
ーーー
ここ最近昼ごはんに弁当を持って行っていない日が続いている。
僕の体調向上と体重が減少に大きく貢献したことなので、これからはしっかりとね。

URL
/diaries/2015/05/11/3617161.html

ん~…

入園式も終わり、

あとはのんびりダイエットして

夏ビキニ着たいので

っていうのは嘘ですが、

旦那が痩せたら

禁煙してくれるみたいので

それを目標にこれから

頑張ります



朝ごはん

ふんわりイチゴミルクパン

昼ごはん

焼きそば
ご飯
目玉焼き

夕ごはん(予定)

コロッケ
サラダ
ご飯
味噌汁

URL
/diaries/2012/04/13/1255392.html

ダイエット

朝ごはん 9時
シチューライス

昼ごはん 13時
シチューライス

晩ごはん 19時
ホルモン豚バラきゃべつ玉葱人参もやし焼きそば
わかめ中華スープ

体重 61
BMl 25.7
筋肉量 37.7
内臓脂肪 6.5
基礎代謝 1214
体内年齢 42

URL
/diaries/2016/12/02/4460616.html

残り87日

100日ダイエット 残り87日
生理6日目
朝 体重57.0kg
夜 体重

朝ごはん:ハムとチーズのパン(コンビニ330kcal)
昼ごはん:焼きそば(弁当)
夜ごはん:

間食:なし
酒:なし

ボクシング:勉強会参加のため無し

URL
/diaries/2015/07/14/3735312.html

またもやらかした…朝ラーメン!?

昨日パパマジのダイエット宣言しました♪(^-^)v
その横でビール(。-∀-)片手に焼きそば食べて(笑)
早い時間1人飲んだくれるとパパ帰宅のころにはお腹空くんだな!

今日の朝ごはん
豚骨ラーメン
ごはん 昆布 漬物
昼ごはんは弁当持参
揚げ物だらけ(笑)

URL
/diaries/2012/09/11/1666997.html

ダイエット11日目

★朝ごはん
たぬきそば(セブン)
照り焼きチキンパン(セブン)
ちぎりパン(セブン)

★昼ごはん
グラタンコロッケバーガー
サーモン寿司
たまご寿司

★夜ごはん
納豆
かぼちゃの蒸し焼き
おでん:つみれ(セブン)
おでん:たまご(セブン)

×間食
抹茶アイス
アイスクレープ

●飲料
麦芽コーヒー
抹茶豆乳
ウーロン茶

URL
/diaries/2012/11/18/1853152.html