ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ドライフルーツ マンゴー”

ダイエット7日目 55.1

【朝食】白湯
コラーゲン入りコーヒー

【昼食】アボカドキムチ納豆
(ごはん少量)
コラーゲン入りコーヒー
ドライフルーツ入り紅茶
(マンゴー)

【夕食】小松菜と豚肉の炒め物
味噌汁
アボカドキムチ
ドライフルーツ入り紅茶
(マンゴー)

【夜食】炭酸水
ドライフルーツ入り紅茶
(プルーン)


アボカドとドライフルーツ、
食べ過ぎだね…



URL
/diaries/2019/03/28/5271974.html

ダイエット9日目 54.4

【朝食】ドライフルーツ入り白湯
(マンゴー1枚)
コラーゲン入りコーヒー
(牛乳有り・砂糖なし)

【昼食】ファミマ つくね串
ファミマ オニオンツナパン

【夕食】コールスローサラダ
マカロニグラタン
味噌汁
納豆キムチアボカド
ドライフルーツ入り紅茶
(マンゴー)

【夜食】炭酸水
スティック紅茶

URL
/diaries/2019/03/30/5273592.html

レコーディングダイエット

すぐめんどくさくなるけど、三日坊主にはならんぞ~!
生理イスについて気まずかったなう~わらえね~。゚゚(*´□`*。)°゚。

夜の仕事のカロリーやべーーー。


朝 ドライフルーツマンゴー コーヒー
昼 コーヒー、ドライフルーツオレンジ(122)、サラダチキン(120)、はるさめスープ(93)
間 ドライフルーツマンゴー、ヨーグルト コーヒー
夜 無限酒、無限酒、ビール、ビール、ラーメン、餃子

URL
/diaries/2016/03/21/4105114.html

ダイエット5日目 54.8

【朝食】ドライフルーツ入り白湯
(プルーン1粒)
アボカド半分
ドライフルーツ入り紅茶
(プルーン1粒)

【昼食】ファミマ
濃厚ミルクフランス
つくね串

【間食】マックシェイクS
ドライフルーツ
(マンゴー1枚)

【夕食】玉ねぎとラム肉の炒め物
レバニラ
納豆ごはん
(納豆キムチアボカド)
コーラ
煮卵1個
チョコパイ1個

【夜食】プレーンヨーグルト
コーヒー(砂糖なし)


今日は家族レジャーの為、あまりダイエットは意識出来ず。

夜は深夜まで持ち帰りの仕事をしていたので、夜食も多め…

明日はしっかりしめていこう。


URL
/diaries/2019/03/26/5270707.html

ダイエット6日目 55.3

【朝食】白湯
コラーゲン入りコーヒー
(ミルク有・砂糖なし)

【昼食】細巻き二本
濃厚ミルクフランス(半分)
アボカド半分
コラーゲン入りコーヒー
(ミルク有・砂糖なし)

【間食】三色串団子(2本)

【夕食】納豆
(キムチ・アボカド・塩昆布)
味噌汁
( とろろ昆布)
シュウマイ3個
ほうれん草のお浸し
にんじんきんぴら
ドライフルーツ入り紅茶
(マンゴー)

【夜食】 炭酸水
ドライフルーツ入り紅茶
(プルーン2粒)

URL
/diaries/2019/03/27/5271266.html

7日目。

今日も今日とて高カロリーを食べてしまった。
ダイエットしような。

昨日なんかの番組で間食するのが良いって言ってたからしてみようと思ったが、3時のおやつをすっかり忘れてた。
お腹空いてなかったんだよなぁ。
まぁ無理して食べるもんでもないか。

ドライフルーツは結構好きだけど、ドライマンゴーは駄目だった。
義母から頂いた色んなドライフルーツが入ってるやつを貰ったけど、マンゴーだけ受け付けなかった。
元々マンゴー苦手だからかな。
ドライフルーツだと苺、りんご、パイナップル、レーズン辺りが好き。
これ食べ終わったら買おうかな。

URL
/diaries/2017/04/02/4589457.html

ダイエット13日目 54.8

【朝食】白湯

【昼食】ざるそば
アボカド半分
コラーゲン入りコーヒー
(牛乳有・砂糖なし)

【夕食】ひとくちチキンカツ
卵焼き
アボカド
キムチ

【夜食】ドライフルーツ入り紅茶
(マンゴー1枚、プルーン2粒)


《運動》
ホットヨガ☆1時間

URL
/diaries/2019/04/03/5276492.html

104日目


昨日はきのこのマリネを作ってみると言ってくれた方がたくさんいて喜んでもらえてよかったです
早速作ってくれたライバルさんは簡単でおいしかったと日記にしてくれましたありがとうございます

今日はドライフルーツのお話
みなさんドライフルーツは食べますか
アタシはダイエットする前はぜんぜん興味なかったんですよね食べたいと思わないから買う事もなく…
それが貧血の為にと思って食べ始めたプルーンから始まり今はドライフルーツ大好き
普通に食べるのもいいけど1番のお気に入りはプレーンヨーグルトを自分の好みの甘さにしてドライフルーツを刻んで1日おいてから食べるヨーグルトその時はだいたいこのマンゴーを使います1)ヨーグルトの水分をマンゴーが吸ってくれてヨーグルトは濃厚な感じになるしマンゴーはプルプルこれホントにおいしいですちなみにでやってたらしく母が教えてくれました

そして先日買い物に行ったらこんな物を発見2)桃のドライフルーツです迷いもせず買っちゃいました果肉が厚くておいしそう
買い物に出ておいしそうな物を見つけるとついつい買ってしまうアタシ
にはきんかん(これはいまいちでした)、プルーン、マンゴー、いちぢく、あんず、桃があります日持ちするとはいえとうぶん買いません

URL
/diaries/2011/06/10/411507.html

10月4日

朝食:(抜き)
昼食:ダイエット食
間食:たこやき
夕食:チキンカレー、ナン、バジルノスパゲティー、三つ葉とひな皮のサラダ、マンゴーラッシー
イチゴラッシー。
おやつ:ドライフルーツとナッツのパン、生姜湯。

食べ過ぎたぁ~(>_<)

URL
/diaries/2011/10/04/737763.html

筋トレさぼり気味・・・

昨日の夜はバナナジュースを飲まなかったけれど、代わりにドライフルーツを食べてしまった。。。
しかもカロリーの高いマンゴー♪
しかしドライフルーツ最高においしい~
お高いけれど。

最近、全身鏡を見てゾッとすることが多い~
ダイエット合宿とか断食道場とか行ってみたいな。
韓国で軍隊ダイエット?みたいなのが有名みたいだけど、是非行ってみたい!!
すご~く効果でそう!

朝 ご飯 ナスと豚肉の甘辛 ハッシュドポテト そぼろ
昼 ご飯 ナスと豚肉の甘辛 ハッシュドポテト ひじき おにぎり

URL
/diaries/2012/05/17/1342580.html

移動平均線が下降に転じる

昨晩歓迎会で飲みだった割には0.3kg減でよろしい。
移動平均線も再び下降に転じていて、先行きに希望が持てる。
スーパーに福島産の立派なアスパラガスが出回ってきたので今晩はあれにしよう。


プロテインダイエット
アーモンド、くるみ、ドライフルーツ


居酒屋


和風オートミール
トマト
マンゴー、ブルーベリー、ヨーグルト
オレンジジュース
コーヒー

URL
/diaries/2014/05/16/2931412.html

5/3

ちょっと甘いもの食べすぎちゃった。ダイエットだけじゃなくてアンチエイジングのためにも、糖化や酸化は気にしていきたいな。


朝★
レモンケーキ
コーヒー
酵素ドリンク

昼★
フルーツたっぷり青汁
なつめ
ドライマンゴー
くるみ

夜★
coco壱番屋オムカレー
ドーナツ
マンゴーチョコ
キャラメルマキアート

URL
/diaries/2016/05/04/4168618.html

ダイエット8日目 55.2

【朝食】ドライフルーツ入り白湯
(マンゴー1枚)
コラーゲン入りコーヒー
(牛乳有り・砂糖なし)

【昼食】甘酒豆乳リンゴ酢
コーヒー
(牛乳有り・砂糖なし)

【夕食】納豆キムチアボカド
ラム肉のステーキ
レタス
ドライフルーツ入り紅茶
(マンゴー1枚)

【夜食】炭酸水

《運動》
ホットヨガ1時間


今日はホットヨガの体験☆
1番難易度の低いゆるやかコースだったせいか、肉体疲労度もスッキリ感もほとんど無し…そして思ったより汗もかかず…

良かった点といえば、非日常を感じられたぐらいかな?

正直なところ、

これで本当に痩せられるのか!?

という感じでした。


でも、とりあえず入会してみました。

これから最低、
週2で通いたいと思います。

URL
/diaries/2019/03/29/5272732.html

19日目

コアリズム 40分
スロージョギング 60分

朝食:マンゴーミルク、キウィ半分、グアバ3切れ、種入り乾し葡萄3粒
昼食:ゆうべの残りの具沢山味噌汁に更にキャベツの千切りともずくを投入したもの。ゆうべの残りのキンピラ(こんにゃく、ごぼう、蓮根、にんじん)、黒豆の麦芽糖煮30粒
間食:試食のドライフルーツ(苺、グアバ、マンゴー、プチトマト、パイナップル)、きのこチップス各種(エリンギ、しいたけ、ひらたけ)
夕食:キャベツの千切りに豆腐ととろろ昆布と金山寺味噌をかけたもの

今日はキャベツ一杯食べたなー。
ダイエットしてるつもりなのに全然空腹感を感じない一日でした。
デパートの試食のドライフルーツときのこチップスがめちゃくちゃおいしかった。

URL
/diaries/2011/08/05/581607.html

ダイエット11日目 54.2

【朝食】ドライフルーツ入り白湯
(マンゴー1枚)
コラーゲン入りコーヒー
(牛乳有・砂糖なし)

【間食】クッキー2枚

【昼食】甘酒豆乳リンゴ酢
ドライフルーツ入り紅茶
(プルーン2粒)

【夕食】マグロのカマの塩焼き
味噌汁
チャーシュー
ブロッコリー
納豆キムチアボカド
食パン1枚
クッキー

【夜食】ローソンのロールケーキ


《運動》
ホットヨガ☆1時間

人生2度目のホットヨガ。
今日は体験の時よりも難易度の高いクラスにしたので、疲労感ハンパない!
汗も大量に出た!
楽しかった〜!!


今日は、職場でクッキーを頂いたり、夫が手土産にコンビニスイーツを買って来てくれたり…と、甘い物の誘惑が盛りだくさん!そして、その誘惑すべてに乗ってしまった…

明日からまた気を引き締めてがんばります!



URL
/diaries/2019/04/01/5274879.html

ドライフルーツ

今日はお腹が減って我慢できひんかったから、ドライフルーツ買ってみた!
今までやったらお菓子ついつい買っちゃってたけど、精製砂糖食べたくないな〜と思ってドライフルーツにした。
しかも、オーガニックで完全にフルーツ干しただけのやつ。
さすがに高かったけど、高いからバクバク食べちゃわへんし、味わいつつよく噛んで食べた。
あー、ダイエットしてんなぁとか思いつつ(笑)
ダイエット通じて、健康な生活送れるようになればいいな〜

今日のごはん
(朝)リンゴのケーキ 2切れ
   キャベツのポタージュスープ

(昼)キャベツのドライカレー
   甘夏みかん 1個

(夜)置換えダイエットシェイク
   パイナップルゼリー

(間食)ドライフルーツ(リンゴの皮、ラフランス)、抹茶マシュマロ4個

運動:ランニング30分、筋トレ(腹筋、背筋、腕立て)

URL
/diaries/2011/04/18/274856.html

記録

★間食★
マンゴーケーキ(サンクス)
おしゃぶり昆布
ドライフルーツマンゴー
★運動★
(カーヴィー部分やせ)
ゆるゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー


また間食。
0カロリーゼリー買っても、一緒にコンビニスイーツ。やばいなぁ。
運動もだらだら。
どこかでリセットしないと。

URL
/diaries/2012/08/02/1561692.html

ダイエット4日目 55.1

【朝食】白湯
ドライフルーツ入り紅茶
(パイン)
牛乳コップ一杯

【間食】甘酒豆乳リンゴ酢
ドライフルーツ入り紅茶
(プルーン1粒)

【昼食】ファミマ濃厚ミルクフランス
アボカド半分
砂糖なしコーヒー

ファミマの濃厚ミルクフランスって知っていますか?
めっちゃ美味しくて、たまに無性に食べたくなる…

ってことで、今日のお昼に食べてしまった!
夜控えて帳尻合わせよう〜

【おやつ】ひよこ銘菓1個

【夕食】もやし炒めの巣篭もり
バンバンジー
野菜スープ
にんじんきんぴら
ピーマンとウインナーの塩昆布炒め
アボカド半分
キムチ
キウイフルーツ半分

【夜食】ドライフルーツ入り紅茶
(プルーン2粒)


あれれ?
夜もけっこう食べてしまった…。

でもチョコパイを食べたい気待ちは、グッと我慢したので良しとしよう!


すっごい疲れてたり、イライラしたりすると無性に甘い物が欲しくなる。

困ったなぁ。



URL
/diaries/2019/03/25/5269698.html

はつ!

23歳OLです!
今日からダイエットはじめます!

朝 ★納豆 白米 さば缶
フルーツヨーグ ルト 味噌汁600
昼 彩り弁当 600

夜 プロテインダイエットバナナ180
ソイジョイ146

おやつ ドライマンゴー ナッツひとつまみ ねりうめ 100

URL
/diaries/2013/11/26/2630837.html

2/7

食パン、パフェ昨日の残り
ドライフルーツ、ほうじ茶あめ、もやし
たらこいか
ポテトチップ

ポテトチップ、ドライフルーツ、明太子フレーク、ごはん、生クリームパン少し

サブウェイでサンドイッチ

おろし焼き肉定食
バームクーヘン
ドライマンゴー、ピラミッドチョコ1

URL
/diaries/2015/02/07/3461389.html