ダイエットクラブ

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朝測定

これじゃあデブエットだ

昨日は、お休み前だからチューハイ3本飲みました
最近、アイスとチューハイにはまってるから下半身がムッチムチ(^_^;)
今日から、控えよう✨


生姜紅茶、ミネラルウォーター

生姜紅茶、鯛焼き

プロテインダイエット

昼夜は、予定

URL
/diaries/2015/05/15/3622503.html

ダイエットから逃亡中

またもや乗らなかった人。
しかもチューハイ&夜中のおやつまで。
明日の朝が怖いよう。


☆運動☆
 なし

☆食事☆
【朝】
ヤクルト
【昼】
明太子スパゲティ
【夕】
豚肉の野菜巻き、しらたき入りきんぴら、アスパラ、トマト、かぼちゃ、味噌汁(ミズ、油揚げ)、ごはん、きゅうりのぬか漬け
【間】
マンゴープリン、チューハイ、かっぱえびせん

URL
/diaries/2016/05/10/4178661.html

2日で3キロ減った

友達とのパーティーで
食べたり飲んだりした
あとに三キロ増え、

帰ってから少食ダイエットを開始!

1日に摂取するものは
肉150グラムと豆腐キムチにチューハイ2缶!

チューハイでお腹が膨れ食べれないようになり
2日ダイエットした結果太った分の3キロが元通りに!


この調子で少食ダイエットを続けるつもり!

URL
/diaries/2017/08/16/4748698.html

記録

朝・おでん
焼豚
ご飯

昼・たらこパスタ
コーンポタージュ
間食・マカダミアチョコ2粒
夜・チューハイ1缶
プロテインダイエットリゾット


プロテインダイエットリゾットは初めて食べたんやけど、
個人的にはあんまり…(>_<)

まずくはなかったけど

今日はカレー味を食べたんやけど、
他の味は美味しかったらいいなぁ…。

チューハイを飲んでしもたから、
あんまり効果無いかもしれんけど

URL
/diaries/2013/11/23/2626077.html

ダイエット2日目

朝 フライドポテト、チューハイ
昼 ステーキ丼、ハイボール
夜 居酒屋メニュー+飲み放題
間食 ソーセージ

朝から競馬場に行って仲間達とはしゃぎました…

ダイエットしてないですが、記録をつける習慣として。
自分を責め過ぎるのもよくないので、今日は割り切ります。

URL
/diaries/2014/10/11/3257460.html

水曜日木曜日の食事

水曜日


ソイラテ
ゆで卵


ハンバーグ弁当


餃子
フグのフライ
サラダ
せせり焼
玉ねぎフライ
沙棘チューハイ500
ハイボール3




木曜日

ソイラテ
ゆで卵


お弁当
おかし


焼肉(とり、ぶた、牛、ういんなー)
焼野菜
きむちーず
沙棘チューハイ500、350×2
白ワインB3分の1


ダイエットできねえ
月曜日健診なのに

URL
/diaries/2013/05/24/2267925.html

ダイエット14日目

レコダイ☆
朝:卵かけごはん 豚汁 ヨーグルト みかん
昼:お弁当(鮭ごはん メンチカツ 卵焼き ほうれん草のバター炒め かぼちゃ)
夜:ご飯 ピーマンの肉詰め 豚汁 卵焼き チョコいっぱい お菓子いっぱい ワイン チューハイ

ぎゃーお 体重MAXヽ(´▽`)ノ
ママとお姉ちゃんとワインとチューハイ飲みまくりました。
これで終わりにします。
明日はお粥です。
もう寝ますヽ(゚∀゚ヽ 三 ノ゚∀゚)ノ

URL
/diaries/2011/12/27/944040.html

24日め

今夜は大好きな野球観戦に行ってきました♪
チューハイ飲んで焼きそばとか唐揚げ食べてダイエットそっちのけの夜でした。

球場までの片道1.5キロを往復歩いたのと帰宅してからの30分の踏み台昇降でなんとかならないですかね(笑)



朝…ホットヨーグルト
昼…玄米、梅干し、野菜入りがんもどき、ひじき煮、ウズラ卵
夜…チューハイ、焼きそば、唐揚げ、オニオンリング、たこ焼き

間食…胚芽クッキー

URL
/diaries/2014/05/29/2962226.html

13日目

今朝の体重70.3(昨日の夜より+0.1)


体水分56.4(-0.2)


骨量3.2(±0)



体筋肉34.4(-0.1)


基礎代謝1502(+0.1)


食事



朝 ナシ



昼 カレー



夜 かっぱ寿司 チューハイ一本



間食 姪っ子とガリガリ君一本


運動


ウォーキング15分
腹筋20回



感想 ダイエット始めてから初めてのチューハイ。次は67キロ台になったら飲む予定。ガンバロ。体重は昨日より+0.1


URL
/diaries/2011/07/09/504966.html

88日目☆続き


アボカドと納豆の油揚げ詰め
具沢山野菜根菜の豆乳スープ
水菜とまいたけのサラダ

間食
チューハイ
梅酒


チューハイ

運動
WiiFit1時間半

今日は友達の家でお昼ごはんをごちそうになり、WiiFitまでして帰りました。

今日はたくさん食べて飲んだので夜は控えました。

明らかに良くないダイエットです(笑)

WiiFit欲しい~☆

URL
/diaries/2011/12/13/911353.html

飲んじゃったよ・・・

ダイエットにアルコールはいけないらしい。
毎日飲んでいた缶チューハイを土日のみにしようかと、
思ったが、休みの前日だけにしようかと。
こんな事だから痩せないのね(涙

《 朝 》お茶、コーヒー、ツナサンド
《 昼 》黒ウーロン、餡かけ焼そば、無花果2個
《 夜 》黒ウーロン、缶チューハイ、モツ焼き、サラダ、カブの甘酢漬け
     厚揚げの揚げ出し風、カスタードケーキ

69kcal.4092step

URL
/diaries/2011/11/02/808668.html

61日目☆


野菜鍋


八宝菜
手羽先のオイスターソース焼き


野菜鍋
たらの甘酢あんかけ
なすと厚揚げの味噌炒め

間食
ハムチーズサンド
野菜チップス少し
チーズラスク少し

飲み物
チューハイ

いつも最低3本、平均5本毎晩チューハイを飲んでいるんですが、昨日は2本でなんとかガマン出来ました。

途中イライラしたり、タバコが増えたりしましたが、ダイエットの為に頑張ろうと思います。

URL
/diaries/2011/11/15/839979.html

18日目

79-89

前回比± 0.2㎏
スタート5/13 −1.5㎏

深夜
缶チューハイ200
スナック、チョコ300焼きそば300ご飯のり400
1200
また眠れず食べてしまった

ダイエットしなきゃ(>_<)

朝一
お茶
8時
コーヒー、ケチャップ焼きそば600
ーーーー1800kcal
19時
ウィンナ野菜炒め、ほうれん草、豆腐と椎茸ネギ味噌汁
150
22時半
缶チューハイ200枝豆、スナック400
ーーーー2550kcal

URL
/diaries/2015/06/03/3657268.html

残り90日

100日ダイエット 残り90日
生理三日目
朝 体重57.5kg
夜 体重

朝ごはん:なし(寝坊のため)
昼ごはん:炊き込みおにぎり、卵豆腐、ピノ
夜ごはん:焼き鳥

間食:なし
酒:ヱビス、みかんチューハイ、カルピスチューハイ

ボクシング: なし

10日間で1キロマイナス。
いつも57までは軽く落ちてそこから微動だにしないので、ここからが正念場。

URL
/diaries/2015/07/11/3732352.html

ダイエットしよ!

まずはストレッチとかして身体を動かしながら、食生活も気を付けたいですね(o^^o)


コーヒー(牛乳入り)
たけのこご飯(半分)
唐揚げ(3個)
大根の味噌汁 約400カロリ


砂肝(200g)
枝豆
チーカマ
チューハイ1L 900カロリー

間食
タン
チューハイ350x2
チーカマ


筍ご飯
筍の煮物
豚バラ焼肉
酢の物
ひじきの煮物

URL
/diaries/2019/04/01/5274764.html

117日目☆久し振り


ソーセージエッグマフィン
ハッシュポテト
ミルクティー


野菜たっぷりちゃんぽん
チューハイ


肉まん
チューハイ

何かダイエッターと思えない食生活です(>_<)

明日は串あげ食べに行くので他で調節して頑張ろうと思います(>_<)

URL
/diaries/2012/01/11/980034.html

1ヶ月と1日目※5/21

⚫︎おはようございます(╹◡╹)
⚫︎昨夜は、DCライバルさんから教わった餃子ダイエットメニューを試しました。餃子20個とチューハイ。今朝、体重減ってた^_^
⚫︎やっちまったぁ〜(>人<;)餃子20個連チャンは、ヤバたんでした(//∇//)胃が…イタイ。。極端な性格を直さねば_:(´ཀ`」 ∠):


阿波番茶(梅醤番茶)
納豆オムレツ


ナイトワークス
〜ジム〜
セルフストレッチ
筋トレ
ウォーキングダイエットコース20


餃子ダイエット20個
宝缶チューハイ
シークワーサーホワイトエール

URL
/diaries/2017/05/21/4644070.html

脂肪燃焼スープダイエット2にちめ


レコレコ♪

朝 花見にて
持参の缶チューハイ、枝豆、燃焼スープ

夕方
ナスのしぎ焼き

夜中
スパークリングワイン
ビール
缶チューハイ
ジーマ

燃焼スープ
ナスのしぎ焼き

チョコボール2こ
いちごくるみ1こ
ピーカンナッツホワイトチョコがけ1こ
ポテチ1まい

酒ばっかり飲んでたなw
スープダイエット大前提禁酒ェ♪(´ε` )

まーハナから禁酒に関しては
守る気なしだったんでw

だいぶセーブできたんじゃないでしょうか。

つーか7日目の夜は
飲み会だと判明笑(≧∇≦)

6日で終了かなー。
昨日お通じナシ。・゜・(ノД`)・゜・。

URL
/diaries/2016/04/03/4124003.html

マイクロダイエット1週間

朝 マイクロダイエット シリアル
昼 やせおかおかず
夜 マイクロダイエット トマトパスタ
ワイン 缶チューハイ

マイクロダイエットしてるのに、お酒飲んじゃもったいないと思いつつ、ストレスで爆発する方が怖いので、ダイエットしてない時よりは全然飲んでないので、これでまだ様子をみます。

朝20分歩き

URL
/diaries/2017/09/26/4794136.html

よしよし

昨晩のお酒は1缶88Kカロリーのチューハイで終わらせることができました!これも一緒に頑張っているライバルさんに刺激を受けて、カロリーが明日の結果に繋がるし、炭酸水はお酒代わりになるし、みんなみんなダイエット頑張っていると思えたから☆よしよし、この調子で頑張れる?

昨日の夜 あさりとサーモンのアクアパッツァ+チューハイ+炭酸水
今日の朝 ベーグル♪+コーヒー
今日の昼 ヨーグルト+昨晩のアクアパッツァ(まだある)
間食 ところてん+チューハイ1缶(今日はお休み~♪)
今日の夜 チューハイ1缶+もやし梅和え+長いもお好み焼き風(生地が長いも・具はニラともやし)

最近冷蔵庫に野菜がたまりすぎている感じ(汗)節電のためにも消費しなくては!

URL
/diaries/2011/06/22/449925.html