ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット アーモンド コンビニ”

食べ物

ダイエットするようになってから摂るようになったもの

卵、チーズ、豆乳、アーモンド

アーモンドは1日25粒(23粒説もアリ)食べるようにしてるけど、食べ続けたら痩せるって書いてたけど、全然実感してない(笑)

でも美味しいので食べてる

ネットで安いのもあるけど、悪いレビューを読むと怖くて買えない^^;

トップバリュのアーモンドは酷かったなぁ、二度と買わない

コンビニのアーモンドはそれよりはずっとマトモ

アーモンドもとびきり美味しいのとかありそう、フツーのしか食べた事無いけど

URL
/diaries/2017/12/13/4866803.html

コンビニ☆ダイエット 7日目

増えてるし…(;゜0゜)

カロリーも範囲内だし、
晩ごはんも早い時間だったのに、なぜに⁇

なんてガッカリしてても
現実は変わらないので、
地道に予告献立しま~す♪

予告献立☆1408kcal 61.1g

青汁
りんご

グリーンサラダ
アーモンド
すき家 中盛

豆乳
アーモンド
クリームチーズパン

ツナコーンサラダ
アーモンド
美禅食+青汁

URL
/diaries/2012/09/28/1717824.html

コンビニ☆ダイエット 7日目

ダイエット開始から、
一週間が経ちました。

順調に…増えてるし⁉(;゜0゜)

カロリーも範囲内だし、
晩ごはんも早い時間だったのに、なぜに⁇

なんてガッカリしてても
現実は変わらないので、
地道に予告献立しま~す♪

今日のテーマは、
すき家の牛丼を食べる☆

予告献立☆1545kcal 67.9g

青汁
りんご

グリーンサラダ
アーモンド
すき家 中盛

豆乳
アーモンド
クリームチーズパン

ツナコーンサラダ
アーモンド
美禅食+青汁


追記
夕食のみ変更。
一日1/2野菜サラダ
アーモンド 10粒
スーラー春雨
生チョコアイス
青汁

1740kcal 63.4g

URL
/diaries/2012/09/28/1717850.html

レコーディングダイエット

1時就寝9時起床

Excretion
麦茶、太平燕野菜春雨

Digestion
太平燕野菜春雨
チョコ効レーズン&アーモンド、シナモン豆乳、鮪と新玉ねぎのサラダ
シナモンカカオブルーベリー
太平燕野菜春雨

Absorption

Action
バイト、コンビニ、スーパー

URL
/diaries/2015/04/19/3579978.html

0207



*朝昼兼用ごはん

ココア豆乳
バナナ
紅あずま



*晩ごはん
コンビニおでん
・三角こんにゃく 2つ
・つくね
・焼きちくわ



*間食

アーモンド効果








●お通じ 今のとこなし


















今日ジム終わりに体重測ったら、60kg台突破(*´ω`*)
このまま頑張ろう!

帰りに、おでんセールのためにコンビニ行った!
カロリー低めのチョイスしてみました(多分)。

あとはドラッグストアで、ココアのプロテインのやつとファンデ、アーモンド効果を購入。
ダイエットとか運動、肌にもプロテインは必要みたいなので。肌荒れほんと治したい(>_<)



URL
/diaries/2015/02/07/3461717.html

コンビニ☆ダイエット 八日目

☆予告献立☆1401kcal 68.1g

青汁
りんご

グリーンサラダ
アーモンド 10粒
すご盛り 広島風お好み焼き

豚しゃぶサラダ
卵納豆味噌汁

豆乳+美禅食+青汁

帰宅が遅くて、
10時過ぎに晩ごはん。
そのまま寝てしまいました。

なので、豆乳+…食べれず。

それにしても、
卵納豆汁は、美味だね~
神だよ☆

URL
/diaries/2012/09/29/1720467.html

コンビニ☆ダイエット 九日目

昨日、
脚やせたんじゃない?
と、言われた………♪( ´▽`)

社交辞令だとしても、
励みになるわ~

ヤセキと予告献立のお陰で、
腹ペコ状態でコンビニに入っても、
大人買いは避けられてます。

が、今日からは黄体期(-。-;
どか食いのリスクが高まります。
我慢し過ぎないよう
スイーツを入れ込みつつ、
献立を立ててみましたよ~

予告献立☆1596kcal 69.1g

青汁
りんご

野菜サラダ セブン
コク旨ソースのトンテキ弁当 セブン
アーモンド

豆乳
クランベリークッキー サークルK
アーモンド

エビマヨサラダ セブン
卵と納豆のお味噌汁


リアル☆
黄体期恐るべし!
予告献立通り食べたのに、満足できず。
アーモンド+美禅食でも足りず…

深夜にも関わらず、
アーモンド一袋+おかき20コくらい食べまくる。

URL
/diaries/2012/09/30/1722714.html

やってしまいました。
原因はわかってます。
夜食にコンビニ走って大盛りペペロンチーノとチキン南蛮おにぎりをガッツきました。
今日は夕方から。
明日明後日は休み。
気を引き締めます。

-8時間ダイエット-


4:40 ヨーグルト スッキリフルーツ青汁 カシューナッツ アーモンド

9:40 シーフードヌードル カシューナッツ アーモンド

11:00 さけるチーズ

----------------
今日から新しいダイエット8時間ダイエットに挑戦します。
今日は4:40分が食べはじめなので12:40分が食べ終わりです。
8種類のスーパーフードから2つ以上食べる。
有酸素運動もする。
頑張ります。

URL
/diaries/2017/05/13/4634127.html

レコーディングダイエット

1時就寝9時半頃起床

Excretion
麦茶

Digestion
アクエリ、チョコ効レーズン&アーモンド、おなか満足グミ、納豆卵焼き、シナモンカカオごはん
野菜の味噌汁

Absorption
*バイト とろろ、漬物
シナモンバナナ、豆乳、シナモンブルーベリー

Action
銀行、コンビニ、ドラックストア、バイト

URL
/diaries/2015/04/11/3567605.html

11月~

1ヶ月過ぎるの早いな!!

でも、月初めとちょうどいいので
今日からダイエット少しがんばってみます(*^^*)
最近、やる気が全然長続きしなくて困ってるんだけど
とりあえずがんばれるところまでがんばってみまっす。

といいながら今日すでに
コンビニ限定のハーゲンダッツ ココア&アーモンド食べちゃった(^^;
やっぱアイスはうまい(^0^)/

URL
/diaries/2012/11/01/1810593.html

昨日のコンビニが響いた(・ω・)ヤッパリ

1日の摂取カロリー(ダイエット用)
1025~1310
-----------------
うまい棒めんたい 54 *2=108
ドトール メープルアーモンドクッキー  73
1日分のビタミン 35
ヘルシア五穀のめぐみ 25
生みそずい 赤だし 39
きのこご飯 176

--------
朝+昼+おやつ=計791
--------
残り摂取カロリー目安
234~519
----------
ごはん 200g 356
納豆 80

URL
/diaries/2012/11/01/1810651.html

13日目

昼コンビニに行ったら誘惑に負けた。。
お金もカロリーももったいない!
近寄っちゃ駄目だ!!


夜も食べ過ぎ。
親がダイエットに反対らしくやたらと料理の量が多い…


なんか自己嫌悪。
イライラしちゃってやだな。



朝* トースト、オレンジジュース、紅茶、アーモンド3粒、ミニハンバーグ

昼* クリームパン、カレーパン、Lチキ、野菜生活

夜* コーンスープ、納豆、ポテサラ、野菜炒め、焼き鮭、枝豆コロッケ

間食* 杏仁豆腐

URL
/diaries/2011/07/08/500143.html

40日目

よーやく91㎏台を突破!90㎏台に突入できました。
2週間かかってしまった。
昨日の夜を軽くしたのがよかったかな?
今テレビで見たリバースダイエットやってみようかな?

食べたもの
「朝」 スープ
    バナナ2本
    コーヒー

「昼」 野菜ジュース
    みそ汁
    コンビニ弁当
    アーモンド

「夜」 野菜ジュース
    ごはん1杯半
    キムチ
    大根おろし
    ほうれん草
    みそ汁
    豚ヒレカツ

運動  ウォーキング 1時間

URL
/diaries/2010/07/16/28897.html

レコーディングダイエット

1時就寝8時起床

Excretion
麦茶、野菜の味噌汁、卵かけシナモンカカオごはん

Digestion
*バイト 切り干し大根の旨煮、赤出汁
チョコ効レーズン&アーモンド、シナモン豆乳
リンゴ、シナモン豆乳、豚肉と温野菜のたらこソース目玉焼きトッピング
納豆ふりかけ卵焼き、母が送ってきたグラリッチ、豆乳

Absorption

Action
バイト、スーパー、洗濯、コンビニ

ダイエットって台無しにされるためにしてるみたいだ

URL
/diaries/2015/04/18/3578596.html

本気でダイエット~~

本気でダイエット~~と思って早数カ月。

今度こそ本気だぞ~~~。  ※笑わないように。。。


まずは食生活を正さないと。

ちなみに今日は、
 朝 :はやり?の自作ミキサージュース(人参ベース)、納豆、豆腐
 昼 :コンビニおにぎり&サンドイッチ、サラダ、納豆、豆腐
 夜 :パン2個。外食ラーメン  →食いすぎた。。。
 間食 :M&Mチョコ。アーモンド。他にもなんかいろいろ食べたような。。。

⇒多分、計2500Kal以上ぐらいはあるような。
 今日は運動してないので、多すぎかも。


明日からはもっと本気でダイエットするぞ~~~。
明日こそは。。。

URL
/diaries/2013/02/06/2023658.html

108日目。

昨日は、疲れすぎて筋トレもスクワットしか出来ず・・・。

今日は腹筋たちも頑張ろうと思います。

気温のことは、書きたくないんですが、暑すぎます(笑)

ネットでダイエット中のおやつを検索すると
大体アーモンドとか出てきます。

ただ、食べ始めると止まらん!!!

おいしいけど、そこそこで満足できるらしい
ギンビスのチョコバーZが食べてみたいです。

ちかくのコンビニにはなさげ。。。



朝食

ゆでたまご
アマニ

給食

麦ごはん
鶏の竜田揚げ
野菜サラダ
もやしの味噌汁

間食

ガリガリくん(ソーダ)
ブラックサンダー
チアシード

URL
/diaries/2015/07/28/3759004.html

LAWSONでダイエット

LAWSON大好き女がどれだけコンビニでやせられるか検証します。


LAWSON グリーンスムージーオフ 1本
ブランドーナツ 一個

お昼
LAWSON サーモンサラダ 207キロカロリー
バジルソースで食べる緑のパスタサラダ

URL
/diaries/2017/05/25/4649368.html

コンビニ食


コンビニサンドイッチ 300k
レーズンパン 110k
コンビニサラダ 60k
プレーンヨーグルト 50k
合計 520k


コンビニグラタン 330k
ケンタッキーフライドフィッシュ1本 120k
合計 450k


ダイエットビスケット 100k
合計100k

その他 青汁+サプリ 100k

一日合計 1170k

コンビニのモンばっか食うてもた。
カロリーは意識したけど。
栄養悪くてやせへんか。
あったかいもん食べた方がいいらしい。
あと小麦はお腹冷やすんやて。知らんけど。

運動 軽い筋トレ+踏み台昇降60分



URL
/diaries/2014/03/02/2788682.html

今日の食事

☆カレイの唐揚げ1切れ

☆鳥の唐揚げ4つ

☆コンビニ惣菜 黒豆1袋

☆コンビニ惣菜 筑前煮1袋

☆ゆでもやし一掴み

☆ししゃも1尾

☆アーモンド10粒

☆トマトジュース マグカップ小 1杯

☆280mlペットボトル 野菜ジュース

☆お茶たくさん

URL
/diaries/2013/01/19/1982597.html

レコーディング2日目 

朝 食パン、目玉焼き、ソーセージ2ホン、レタス、デカフェラテ
間食 バナナ1本、アーモンドチョコ3粒
昼 ご飯、みそ汁、焼きサケ、レタスサラダ、ヨーグルト
間食 アーモンドチョコ3粒、コンビニのホットケーキ1枚


運動
ラジオ体操1セット、ストレッチ

URL
/diaries/2017/09/25/4793209.html