ダイエットクラブ

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ダイエット31日目

レコダイ☆
朝:卵かけごはん ヨーグルト
昼:中華おこわ 野菜スープ 野菜
夜:ご飯 じゃがいも 野菜スープ ほうれん草のバター炒め 鮭 みかん(2個) ヨーグルト

あー(´・ω・`)お菓子は食べなかったケドちょっと食べ過ぎちゃった…(っω`-。)
しかも軽く便秘なう。
頭痛くて塾も休んじゃったし…だめだめだ…
はぁー…痩せたい痩せい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい

URL
/diaries/2012/01/13/986215.html

今日から

産後ダイエット本格始動。産前産後、実家でぐうたらしすぎた…(~_~;)
これを機に、目標体重まで痩せたい!

朝:くるみパン、牛乳一杯
昼:野菜スープ、レタスとハムのソテー、コーヒー
間食:コーヒー、チョコ3粒

URL
/diaries/2013/12/20/2667901.html

痩せた!

ダイエット再開して5日で
体重 49.5キロ→46.2キロ
体脂肪率 26.7%→22.1%

めっちゃ痩せた(´◉ω◉`)!
脂肪燃焼スープダイエット
すごすぎる(´◉ω◉`)!

けど身の危険を感じたので
今日でこのダイエットはやめよ!
丁度朝スープ飲み切ったし♡

これからは適度に食べて
運動しよー!ƪ(◉౪◉ƪ )✧


朝 シチュー 焼き鮭
昼 シチュー 野菜スープ
おやつ パンケーキ ポテト
夜 ハンバーグ 半ライス


めっちゃ食べた!ƪ(◉౪◉ƪ )✧ 笑
リバウンド気をつけねば(・∀・)汗

URL
/diaries/2014/11/29/3348629.html

カレーのヤツめ@


野菜スープでダイエットしてます

んで野菜スープなかなか気にいてますw
おいしいw

んで、彼氏も野菜スープで痩せるのを
楽しみにしております

・・・・・が!彼氏が
「カレー作って~」って

おい!おなべひとつしかないやんけ

カレー作っちゃったよ、おい


野菜スープ食べたいわ

も~(笑)

今日は、(たぶん明日も)
野菜スープは食べれんかな


おなべ買おっかな~
場所とるしなぁ~


んで、朝:グレーフルーツ
     カレー(笑)
     おからケーキ


URL
/diaries/2011/05/13/332727.html

5月8日火曜日


今日は仕事でした。
職場で膝が痛い。とか話してたら
まず痩せたほうがいいと・・・
ダイエットのお茶とか色々もらいました(^^)

今日の記録☆

朝:R-1ヨーグルト
 :野菜スープ
 :ダイエットクッキー

昼:野菜たっぷりグラタン
 :おにぎり

夜:玄米ごはん
 :野菜スープ
 :味噌汁
 :ハンバーグ

下半身やせメソッド
ウォーキング

なぜかすごく浮腫んでます(;_;)
水のみすぎなのかな~

URL
/diaries/2012/05/08/1319945.html

12日目

脂肪燃焼スープダイエットSTART


・野菜スープ
・りんご
・すいか
・ぶどう


・野菜スープ
・りんご
・ぶどう


・野菜スープ
・すいか
・りんご

間食
・おせんべい

野菜スープ、お腹すく笑
夜に結構フルーツと野菜スープ食べたけど大丈夫なのかな??
おせんべいはだめだったよなー

URL
/diaries/2017/05/19/4641712.html

ダイエット3日目




野菜スープ
食パン(5枚切り1枚)
はちみつヨーグルト


野菜スープ
ごはん
りんご


野菜スープ
目玉焼き
キウイ

運動
スクワット10回×2


やはり炭水化物無しは
あたしには無理!

ストレスなく痩せるo(^_^)o

最近間食多かったのやめたし
効果早く出て〜〜*\(^o^)/*

URL
/diaries/2015/04/05/3557718.html

一日目!


朝:野菜スープ、ミルクティー、からあげ

昼:野菜スープ、ベーコンエッグごはん

夜:野菜スープ、豚肉のボイル、ごはん

間食:すっぱムーチョ


受験もおわり、今日からまた開始!
野菜スープダイエットに、前に少しはやった朝2分ダイエットも加えて今日から再び開始(*^o^*)!

目標は42kg!がんばろー!

URL
/diaries/2012/02/17/1094404.html

ダイエットメニュー

今日から始まったダイエット。

どんな内容で痩せようか考えた結果


①野菜中心の食事(野菜スープ必須)

②食事時間を15分以上

③黒烏龍茶

④お風呂でお腹・二の腕マッサージ


で何キロ痩せるか試してみようと思います!



一日目のご飯

朝 コンビニおにぎり みかん

昼 キュウリサラダ 
  野菜スープ
  リンゴ半分

夜 ごはん
  野菜スープ 
  マーボー茄子
  ホタテ

就寝前 コーヒー

明日の体重が楽しみだ^v^
おやすみ。

URL
/diaries/2009/12/14/11367.html

野菜スープ

昨日の夜から、野菜スープダイエットを始めました。
夕飯の一番最初にスープを飲みました。
納豆キムチ→餃子→酢豚→豚キムチでお腹パンパン…

野菜スープが意味ないぐらい食べてしまった!!


朝食
ヨーグルト、スープ、ご飯

昼食
野菜スープ、卵焼き、ハム、小さいおにぎり一つ

URL
/diaries/2011/09/16/690087.html

太った

恐る恐る体重計に乗ったら…案の定
増えてる!!(>_<)でも思ったほどではないかな、たくさん歩いたからかも。

今日から脂肪燃焼スープダイエット1週間します。
バレンタインまでに何としても痩せたい…!
頑張ろう。

朝…野菜スープ、伊予柑1つ

URL
/diaries/2014/02/02/2738654.html

The beginning


いい加減痩せたい。

7月頃からずっと
夜ご飯を野菜スープにする
ダイエットをしています。

結果、痩せないんです。

間食もあまりしません。

なにか問題があるに
ちがいない。

このブログで、
自分の生活を見直して
今度こそ痩せられたら。

URL
/diaries/2012/11/06/1823594.html

痩せ期

この痩せ期に、51kgにして定着させたい!
いや、させる!

もうすぐ今ジーンズ野球開幕するから、また野球ダイエットしちゃる!

早くドーム行きたいなー


朝 ごまさば茶漬け
昼 コンソメ野菜スープ ひじきご飯 赤だし なめこ

ウォーキング 7min
ジョギング 23min
腹筋 10x6
スクワット 50

URL
/diaries/2012/02/01/1046257.html

19日目

[スープダイエット1日目]


野菜スープ
みかん


野菜スープ
焼売1つ
みかん
いちご


野菜スープ

脂肪燃焼スープダイエットに挑戦してみる。いきなり焼売とか食べちゃってるけど。。
7日間ちゃんと続くかな?
あまり自信がないけどとりあえずやってみる。

URL
/diaries/2016/01/06/3994783.html

野菜スープ

今日から朝は果物で
あとはお腹すいたら野菜スープ!ってゆう
ダイエットしよ!w
野菜スープはキャベツ、玉ねぎ、むね肉かセセリ!
今日から始めた!!!!!

ここ4日ぐらい、全く
体重が減らない。。。
挫けそうになる。。。
けど、お洒落な人見て美意識あげる!
今まで何回も何回も
ダイエット失敗してきた!
今回は真剣に。

朝リンゴ
昼野菜スープ
夜野菜スープ

間食にかきのたね!

お菓子食べちゃった。
誘惑に負けたし明日は頑張る。

URL
/diaries/2012/10/04/1735749.html

11日目

昨日の夜は4歳になった息子の誕生日会のため、お寿司を気にせず食べた結果…チーン(・・;)また今日からがんばろーっと。
体重は増えたけど、腕が少しスッキリしたような気がする。アームレスラー度が少しダウン(≧∇≦)今日も入浴後にマッサージ頑張ろう(^^)
新たな情報を仕入れ脂肪燃焼スープダイエット開始!
心臓の手術をする前の減量法?らしく1週間で3キロ程減るらしい。
生理後のいい時期、即やってみるべ(^^)早速昨日の夕方野菜を買いにスーパーへ。

朝:野菜スープ 2杯 りんご グレープフルーツ
昼:野菜スープ2杯 りんご グレープフルーツ スープの汁少し
夜:野菜スープ1杯

今日は野菜スープと果物のみ。
夕方子供達にマックのポテト食べさせたのに私は1本も食べず奇跡!
今度こそ痩せてやる‼︎今しかない‼︎
燃えております(^O^)/

URL
/diaries/2015/06/24/3700260.html

野菜スープダイエットやります♪

修学旅行帰ってきましたぁ
海めっちゃきれいだったなぁ(*´艸`)

楽しかったです!

とりあえず1週間だけ野菜スープダイエットします

毎食野菜スープだと飽きちゃうから
1日一食だけ普通食にします

頑張る!

朝 水・トースト・クッキー

昼 野菜スープ

夜 野菜スープ

運動 カーウ゛ィーダンス・筋トレ・逆立ち・縄跳び・美脚体操

URL
/diaries/2012/01/29/1034827.html

まず手始めに…

毎日の積み重ねの暴飲暴食と冷えで、胃もたれがする(-_-)

まず手始めに、野菜スープダイエットを1週間やってみよう!1週間つづけられるか…

1日目 野菜と果物の日
朝:野菜スープ、グレープフルーツ

昼:野菜スープ、スイカ

夜:野菜スープ、味噌汁、もやし舞茸炒め

便あり

URL
/diaries/2014/07/09/3058598.html

ダイエット16日目

今日のメニュー
朝…8:30~バナナ
昼…12:00~お弁当のおかずのみ→こんにゃくとちくわの煮物 もやしの炒めもの 漬物 豆 マカロニサラダ かき揚げ 鶏肉の香草焼き 白身魚

夕方…16:00~野菜スープ夜…19:00~野菜スープ

昨日から本格的にダイエット再開

野菜スープにお酢と一味唐辛子を入れて飲んだら美味しかった!

痩せそうだし食事制限大変だけどがんばろう^^

URL
/diaries/2013/01/21/1986579.html

はじめまして

ダイエット日記つけることにしました。ちなみに、ダイエットは2週間目突入中。

朝、夜はヨーグルトや野菜スープ。
昼はお弁当ですがお米も少ない程度にいれてます。

休日は縄跳びをして脂肪燃焼。
毎日5キロ自転車で脂肪燃焼!


目標は2ヶ月ぐらいで-15キロ

ダイエット二週間目で痩せた?って言われるようにやりまして。

下半身デブなので頑張りたい!

よろしゅう。

URL
/diaries/2014/06/11/2991848.html