ダイエットクラブ

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食べちゃった…。


ダイエット6日目




<<朝>>
シリアル



<<昼>>
麻婆茄子
ご飯



<<間食>>
チョコ



<<夜>>
冷やし中華
CCレモンゼリー
牛乳
ピザ







<<トレーニング>>
ロングブレス 10分間×2
踏み台 2時間
足パカ 50×2
スクワット 100









生理来ました(^з^)-☆

よし!

今はあんまり痩せないけど
生理後の痩せ期に期待して頑張ろう(*´д`*)

URL
/diaries/2012/07/27/1544735.html

4ヶ月-29日目☆

また、サボってしまったぁー( ᵅั ᴈ ᵅั;)~♬

一回、はまってしまうと抜け出せない。。。

だけど、生理後やから頑張って痩せるぞ♡

☆☆☆朝☆☆☆
・ダイエットシェイク
・卵パン半分

☆☆☆昼☆☆☆
・エビフライ
・ビーンズサラダ
・もやしサラダ
・青汁


☆間食☆
・ヨーグルト
・塩羊羹
・チョコ2つ

☆☆☆夜☆☆☆
・ダイエットシェイク
・ビーンズサラダ
・もやしサラダ

URL
/diaries/2014/09/29/3232435.html

停滞中

体重停滞中です( ̄◇ ̄;)


生理中だから、維持できているだけでヨシですよね!
何日目くらいから痩せるかな〜!先月は本当に停滞期で、生理後も痩せなかったのですが(-。-;

明日はテレビでダイエット番組するので、見たいなぁ♪忘れないようにここに記載笑。日本テレビ19時かな?あとでテレビ欄チェックしよう(^o^)

URL
/diaries/2017/11/16/4844377.html

うーむ…

昨夜52.4

この1ヶ月の流れ…
減ってきたが→生理前からなかなか減らず→生理来なくてイライラ→生理後むくんで減らず→減り出したと思ったら旅行でまた増える→ダイエット開始前に戻りだす()今ここ

食事だけじゃ痩せない気ぐ…(T-T)

URL
/diaries/2019/03/29/5273572.html

最小値更新

ダイエットしてから、4.9Kg減!
最小値更新しました!

生理後もなかなか痩せないので停滞期突入かと思ったのですが、痩せてくれました。
good job!私のカラダ(笑)

目標体重まで、あと5.1Kg
2015年末まで頑張る!!!

URL
/diaries/2015/07/05/3719437.html

ダイエットシェイク豆乳割り

生理が終わり、体重がガクッとおちましたね。
食べてないのもあるけど…。

何かの記事で生理前豆乳ダイエットってのを読みました。生理前の二週間に豆乳飲むと、生理後にガクッと体重落ちるそうです。
デトックスされるんだって。効果あるのでしょうか。

最近、ダイエットシェイクを豆乳割りで飲んでます。生理中に豆乳飲み始めてしまったので、今回
はテストケースにはならず。しかし、やはり生理中は痩せない。

EMSの効果は未だ見えず。サイズが変わらないよー。

URL
/diaries/2014/06/09/2987446.html

ダイエット27日目


ついに95kgがみえるって思ったのに生理中は本当に痩せないんだなぁ…残念です。
いつもよりお腹も減るしイライラするし早く終わってほしい。
生理後は痩せやすいっていうのが体重に現れてくれたら嬉しいけど、終わるのは来週の火曜日くらいかなー?
とりあえず19日は病院で測定と血液検査です。

URL
/diaries/2017/08/17/4749291.html

生理中は?

じぶんでいろいろ調べてみた結果
生理前10日間:皮下脂肪を蓄えやすいので、太りやすい
生理後10日間:内臓脂肪が落ちやすいので、痩せやすい

なので、生理後の上記の期間内に集中的に運動すればいい。
かといってダイエットを怠けてはいけないので注意(ノД`)
生理中のダイエットは、少しソフトにしましょう。

URL
/diaries/2013/05/17/2251665.html

タイミング


ダイエットを再開するタイミングとしては一番なしだったな。

でも経験上、体重に変化はなくても絶対無駄にはならない。

後からストンと落ちる。

生理前〜は痩せないけど、いまは仕方ないって気抜くと生理後に戻る分以上に増やしちゃったってこともあるから、適度に続けるのがいい。


それにしても、毎度毎度この時期はしんどいわ。

URL
/diaries/2013/04/08/2165132.html

(ง •̀_•́)ง

朝:ご飯、チーズハンバーグ、ヨーグルト、苺ソース
昼:チキンときのこのサラダ、塩むすび、ピーカンナッツチョコ3、プリッツ2
夜:味噌汁、ゴーヤチャンプル、マンゴーサンデー1/4、プリッツ6、クッキー1/2

やっぱ運動しなきゃ痩せないね
今日からエアロバイク再開
豆乳ダイエットは生理後は特にいつも通りかなー
ただ豆乳飲み始めた時に凄く減ったし、生理中のどか食いも少なかった気がする

URL
/diaries/2014/08/28/3164122.html

45日目朝restart

朝食
ごはん(中盛り)
納豆(はちみつ梅、ねぎ)
春雨ハムわかめきゅうりの酢の物

ここ最近、全然痩せなくて。生理後の痩せ期ものがし…ちょっとダイエットを休憩してみたけど。


ダメだね…やっぱりふえちゃう(T-T)
今日からまた始めます。

URL
/diaries/2015/07/15/3737346.html

顔中に謎の吹き出物が、、、

生理直前に突然に顔いっぱいに吹き出物が出現‼
生理前、ダイエット、ストレス、睡眠不足、うつ伏せ寝、更年期⁈と全ての悪い条件が重なっていたから無理もないか。。。
体重を一気に落としたくて、炭水化物抜きに挑戦したのも逆効果だったみたい。野菜を多めにとって、そこそこごはんも食べて、夜しっかり寝たら、生理後の痩せ期のせいもあってか、体重がガクンと減った‼
体にダイエットさせてることをわからせないように、騙し騙しやるのがいいみたい。なんかコツを掴んだかも。なんて♪( ´▽`)

URL
/diaries/2013/06/01/2287000.html

ふぅ!

やっと産後初めての生理が終わったのでダイエット再開(*^^*)!


次からは生理前は1週間豆乳を飲んで体重をキープ!(豆乳飲まないとここでニキロは太る)そして生理後までキープするとニキロ痩せる(豆乳飲まないとニキロ減ってプラマイ0)、豆乳ダイエットも再開するぞ~(*^o^)/\(^-^*)

URL
/diaries/2016/06/14/4232462.html

お祝い太り?

あらら!
お誕生日からお祝いモードが抜け出せない私ですが、やっと生理後ちょっぴり痩せモード!
とはいえほっとできません。またまた偶然娘と夜勤、休みがかぶり13日から15日まで、娘宅&ランドとシー満喫予定!もれなくダイエットモードオフになってしまう!予感!
いかん!いかん!
写真はお祝いのお花にケーキ!
そして大好きなプルート!

URL
/diaries/2015/12/11/3964501.html

考えごと

9:30測定

最近ずっと考えてることがあって…頭からなかなか離れない今さら後悔しても遅いのにななんでいっつも同じこと繰り返すんやろぅ
でもくよくよしたって仕方ないから、前向きに頑張ろう今はダイエットに励んでキレイになる
ダイエット3週間突入中ですが、なかなか50kg台から抜け出せない
でも次の生理が来るまではとりあえず50Kg台キープして、次の生理後の痩せ期で次は40Kg台を目指すことにします無理せず、バランスよくご飯を食べて、20時以降食べない
で頑張ろうp(^-^)q

URL
/diaries/2011/06/12/417537.html

続いてますよ

レコーディングダイエット、効果は出ないけど…ほんの少しずつの間食が多いせんべい一枚・チョコ一かけら…など…ちょこちょこ食べる間食やめようと日々努力してます。

ここ数日は…生理中の為…体重もこんな感じでっ

生理後に、痩せ日を利用した…上手なダイエット方法ないですかね


URL
/diaries/2011/12/05/889057.html

酵素ダイエット4日目

昨日は食っちまった!
しかし
体重は確かに
あんまり減ってないが
すごく身体が軽い
んでパツパツだった服が
ちょっと余裕になった

いろいろあって
1日1食は
ちゃんとしたご飯
食べて痩せることに
します(^O^)

ストイックに
ダイエットするのわ
生理後にします\(^^)/
日曜日生理予定←

URL
/diaries/2011/03/18/209534.html

ぬぬぬ・・・

昨日、朝2分間ダイエットと寝る前に骨盤引き締め運動
踏み台運動は時間が無くできませんでした(>_<)
今日はやります☆ヽ(・∀・)ノ

体重増えた(;^ω^)
生理前~生理中は仕方ないのかな?

3月に生理が来ななかったので心配したけど、今日生理来たー☆
よかったよかった☆

生理後の「痩せ期」に期待☆

URL
/diaries/2011/04/11/257887.html

グータラ8連休

8連休はグータラしてて運動もしなかった。生理中だからか食欲もすごかった。
やっと食欲もおさまってきたよーなので生理後の痩せ期に備えて少しずつダイエットモードにしていく。

焦らない。
少しずつ。
少しずつダイエットモード。

URL
/diaries/2014/11/04/3304509.html

ダイエット再開3日目

昨日体重が67.7キロでした。
そして、今日が67.9キロ!
危ない危ない>_<
ただ、やっとのことで67キロ台に!
68キロ台に戻らないようにキープキープ!
今は生理前で痩せにくい時期なので、体重を増加させないままいったら生理開始→終了で1キロ以上落ちないかと期待してます!(いつもは体重2キロは生理後に落ちてるので)

最近、ダイエットが楽しくなってきました。今は毎日毎食カロリー計算し、摂取カロリーをコントロールしています。胃が小さくなったらしく、前はペロリと食べてた量も、今では半分食べたらお腹いっぱい→胸焼け(T ^ T)
今までの自分がどれだけ食べていたか!
周りから痩せた痩せたと言われるたびにテンションアップ!ただ、急激に減らすのはリバウンドのもと!無茶せず、ダイエット継続します!

URL
/diaries/2016/06/14/4232995.html