ダイエットクラブ

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疲れた日

歯医者に行って、1時間弱の大がかりな治療を受けて、緊張で疲れた。
でも、ワンダーコア2のワークアウト、モムチャンダイエットのフィギュアロビクス、計1時間の運動はこなせた。
食事もいつも通り、糖質制限で。
明日も減っているといいな…。

URL
/diaries/2017/06/07/4666567.html

よし!

*****あさ*****

大豆ハンバーグ
酵素玄米

*****ひる*****

キノコパスタ(少量)

*****よる*****

キノコパスタ
大根とさつま芋の煮物
ピーマンと緑黄色野菜のきんぴら

*****間食*****

チョコパン
おかき
ビスケット


今日は、ネガティブな自分と向き合って....。

疲れてると、感じた日。

それでも、仕事もダイエットも、ベストを尽くしました。

お陰で、1週間の成果が見られた気がします。

ちょっと、増えた日もあるけど、減ったから良かったわ(ノ▽≦*)

ともぇ!
よくやってるぞ!

URL
/diaries/2011/10/21/778928.html

食べた日

朝:明治プロテインダイエット
昼:焼きそば ごぼうハンバーグ 食パン一枚 ブラックコーヒー
おやつ:ブラックコーヒー チョコビ少し(子供と)
夜:エッグマフィン ブラックコーヒー

遠出して、夜はまだ車の中。
おなかすいたので、コンビニでパンを購入して食べました。

夜9時:コアリズム35分
    汗だくでしたー。疲れた。。。

URL
/diaries/2011/05/28/379426.html

11日目

今日は色々話し合いで職場に

23時くらいまでおりましたー(>_<)

めちゃ疲れたー!!

運動したかったけど、いつの間にかコテッと寝ていて気づいたら

朝10時でした。。。笑

ダイエット12日目となる今日は夜勤入りのため、

夜勤に行く前に体重測って、

夕方くらいにまた日記書きまーす♪

URL
/diaries/2013/03/15/2111737.html

決心した日。

昨日から、ダイエットを決意しました。
いままでは、明日から頑張るからいいやとか、今日は仕事疲れたし。と、
自分を怠けさせていました。

ですが、今日から徐々に自分に厳しくしていこう!!と思います٩(ˊᗜˋ )و

URL
/diaries/2014/09/18/3209744.html

1/13

日曜日は成人式で朝早く、昨日はイベントがあり原宿まで行ってた為またまた早起き(><)
楽しかったから良かった!けどかなり疲れた日々でした(´・・`)

食は不規則だし(。•́︿•̀。)
体調に気を付けながらダイエットしたいです♪

URL
/diaries/2015/01/13/3415649.html

ダイエットを忘れた日 ~唐揚げの日~

最近の忙しさの寝不足&疲れに加え、前日の大酒が効いたのか、疲れて
動けない!酒が残っていて酔っ払い状態w

 しかし、今日は子供の授業参観日。しかも弁当を作らなくてはいけない!

ということで、子供からのリクエストの唐揚げ&ポテトフライを音楽をか
けつつ、酔っ払いながら作る。火傷しそうになり気を引き締めるw


 酒が残っている(酔っ払い状態)せいか、身体が疲れているせいか…

そんな時って肉が食いたくなるですよ。
で、弁当に入れなかった唐揚げを…相当食ったw

で、残っているはずの唐揚げがない!ということで夜にまた唐揚げ作りまし
た。で、また食ったw

親子そろって唐揚げ好きなんですね。

あまりに疲れていたのでこの日はダイエットを気にせず、適当に食ったり
寝てたりしました。まぁ、疲れた日はこういう時間も必要ですw

URL
/diaries/2011/10/01/730403.html

ダイエッター


イライラした日でもあってー、
楽しいこともあった日でー、
気分屋発揮したよね〜〜

何にもしてないし、食べたい物食べたのに痩せていて
どうしたんだ自分の体!!!って体重計みて思ったよ〜
体重計壊れてるんじゃないかな〜って
思った!(笑)

今日は疲れたから
論文読んでおやすみなさーい

URL
/diaries/2015/11/05/3914470.html

消費カロリー

太ってます。
密かに。
子供の冬休みで明日から実家に帰るので、もう勝手にダイエット休止モードに入ってました。
またの名を開き直り。
どうせ年末年始で太るし。
みたいな。

足だけは休めたくなくて、合間を縫って軽く走ってました。
同じ距離走っても時間がかかった方が消費カロリー多め。
速く走った日は疲れた以上に損してる気分。

URL
/diaries/2012/12/20/1922983.html

16日目

体重 82.8㎏

運動
・なし

やったこと
・半身浴 30分×1回

今日は、やはり体重が増えていた(*ToT)
朝から、実家に移動して、子供の演劇を見に行きました!たまたま良席がとれて、近くでしゃべれて大興奮!子供よりもはしゃいでしまいました(笑)
またいけたらいいなε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
ダイエットは微妙だったけれど楽しくて疲れた日でした☆

URL
/diaries/2015/02/01/3452161.html

ダイエット6日目

いやー減った良かった良かった。

ただ、今日は良かった日ではなかったのよ…

今日8時からの当番だったんだけど、何だかんだあって12人の2歳児を30分ひとりで見るっていう…

鬼畜か!と突っ込みたくなりました(T^T)

まぁ、それで頑張って体重が減ったと思えばいいか…

疲れたので、今日は少しお酒飲んじゃいまーす

URL
/diaries/2017/05/12/4633575.html

7月5日

7月5日

追加ダイエット方法:ピラティス

朝はストレッチとオリジナルヨガ。

夜、『エアロビ』と『ピラティス』。

6,585歩。

~~~~~~~~

午前中、築地まで講演に出掛けて、終了後『エアロビ』と『ピラティス』のクラスに参加する為にとんぼ返りで帰宅。

超特急で夕食を済ませ、『エアロビ』と『ピラティス』に参加。

疲れたけど、充実した日だった。

~~~~~~~~

主食
朝:玄米50g
昼:出先で“サラダピッツァ”
夜:『エアロビ』と『ピラティス』に参加するのでエネルギー補給に、たけのこご飯50g

今回も『エアロビ』前に、ヴァーム ダイエット ゼリーを飲んだ。

~~~~~~~~

生理4日目。
経血量、極少量。

URL
/diaries/2017/07/05/4700911.html

【短期集中】3日目



*あさごはん
フルーツグラノーラ
たまごやきひとくち
ウインナー1本

*おひるごはん
蒸し鶏
グリンサラダ

*よるごはん
海鮮うま煮お弁当(196kcal)
山芋厚揚げ1枚

*かんしょく
フランボワーズ×ピスタチオの
ショコラケーキ
いちじくのタルトひとくち
チップスター5枚



またケーキ。
連日ケーキ。
ダイエットする気あるのかと
言いたくなるよね自分に。

でも今日みたいに
最高にいらいらした日に
ケーキがあったら
我慢できないのがワタシ。
だめだねえ。

ダイエットは平気だけど、
もー疲れたよいろいろ。



.

URL
/diaries/2015/07/15/3738973.html

5日目(2-6-2018)

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
今日の成果
歩数:15,531歩
エクササイズ量: 1.8Ex
消費カロリー:101.0kcal
脂肪燃焼カロリー14.4g

今日のエクササイズ
エアロビクス動画:計40分
DNA×ダイエット!GACT(ガクト):クランチ1セット
カイロプラティック

カイロの揉み疲れかなんだか気が抜けちゃったので3年振りにアルコール摂取。グラス3cmの梅酒でフワフワするなんて安上がりだけど、筋トレには要らない!これからは筋トレに疲れた日にはチビ飲みをしよう。

URL
/diaries/2018/02/07/4913804.html

疲れた

今日は朝っぱらから学校行った

1時半ぐらいにパパママに車で迎えに来てもらって
家に帰った

疲れた疲れた疲れた

学校土曜日もあるとホント疲れる

休みたいよ~

宿題がたまってくよ

今日からダイエット頑張るぞ!!!

冬休み終わったころには頑張って激変するぞ!!

URL
/diaries/2011/11/19/850640.html

ばじめまして♪




6月からダイエットして、三キロ減りました!!


53㌔だったのを必死に50㌔まで(T-T)


雑誌とかで役にたつダイエット方があればまた日記をかきます(*´∇`*)

皆が参考になるように



ライバル登録してくれたら嬉しいです♪


お互い(皆)頑張りましょう

URL
/diaries/2011/08/22/623752.html

わーい


減ってる!
体がダイエットモードに突入してくれたらしい^^

朝:ごはん、お味噌汁
昼:お弁当
おやつ:クッキー
夜:ごはん、なすと大根のやつ、卵豆腐、鮭


今日ちょっと悔しいことがありましたー
だからダイエット頑張るんだ!絶対痩せるんだ!
と改めて誓った日なのでした!
がむばる(´∀`)

URL
/diaries/2012/06/25/1452927.html

自転車ダイエット

4月に入って始めようと思っていた自転車ダイエット
でも雨、雨、雨、で今日までのびのび。
約一ヶ月ぶりに自転車に乗る。
走行距離:28.2km
走行時間:1:29:40
消費カロリー:1070cal
Garmin Edge 305で記録

これから晴れた日は走りに行こうと思う。

URL
/diaries/2015/04/21/3584095.html

断食ダイエット

昨日書き忘れたので昨日の日付で←

今日10日から5~6日間の断食ダイエットします!

断食した日数=回復食しか食べれない日数

だから5~6日間は断食して
断食終了後の5~6日間は回復食(おかゆ、スープ等)。

その後も茹で野菜等負担のかけないものを数日間。

何キロ痩せるか楽しみ

URL
/diaries/2011/04/09/256189.html

最近☆

ちゃんとした日記書けてなかった(-.-;)

最近は仕事で疲れて…色々悩み事もあって、気分が乗らずお弁当も作れてませんでした(;_;)

かといって、ダイエットはちゃんとしてないわけではなく、むしろ頑張ってますよ(^_^)

これからは時間ある時は写真載せたり、食べたもの書いたりしたいと思います(^_^;)

URL
/diaries/2011/03/31/234640.html