ダイエットクラブ

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ダメなダイエット(´・_・`)

仕事忙しすぎて、夕飯食べる間もなく
気が付いたら22時過ぎてた(°_°)

もう諦めて、食べずにお風呂入って寝ました。。
でも空腹のせいか、寝付けなかったし
ご飯抜くのは一番良くない(´・_・`)
一生夕飯抜くなんて無理なのに、
夕飯抜くのはナシだよね…


今朝はバッチリ食べました( ^ω^ )
食べ過ぎかも!

今日から三日間はいい日( ^ω^ )
仕事も頑張れる!

URL
/diaries/2014/12/11/3368428.html

再開

72
79
86
53
39.5
32
33.5
20.5
15
24
30
85
72

今の職について、夜ご飯抜くダイエットは出来そう!
なのにやらなかったm(_ _)m
から、明日からそれを実行します!
朝、昼はちゃんと食べて、夜は野菜ジュースにしますよー(^^)
早寝早起きもしやすい環境なので、健康に気をつけていきたい(^○^)

URL
/diaries/2013/10/01/2535044.html

167日目

初めての痩身エステをしてきました。
その後バーベキュー食べ放題飲み放題で死ぬほど食べてしまったので勿体なかった。
でも、いつもより半身浴で体重減りやすかった気がします!
夜ご飯抜くダイエットはダメだと言われてしまいました。
インナーマッスルを鍛えなければ…。

URL
/diaries/2016/09/04/4346848.html

ちくしょー(*`Д´)ノ!!!

さっそく、ダイエット
しよーと思ったのに。

夜だけ炭水化物抜きしよーかなと
思ってたやさきのことでした。

まさか、まさかの((((;゜Д゜)))
風邪ひぃて
ダウン…。

さすがに、ご飯食べてから
薬飲まんといけんから。

夜ご飯抜くことできんかった…。

あーあ。

まぢで、風邪治ったら
やりますよ(///ω///)♪
はやく風邪が治りますよーに!!!

みなさん、今日も頑張りましょう!

URL
/diaries/2014/09/15/3202994.html

3日目

今日からインターン初出勤

朝イチ測ったら56.8キロ。
死にたい
いつの間にこんなに増えたの

生理とは言え…。

甘いもの食べない
パン食べない
揚げ物少し
筋トレ
夜ご飯抜き

生理も終盤なので気合い入れて
ダイエット♡



ローソンのブランパン2つ
400cal


ドリア


ソイジョイ、チロルチョコ、ビスコ

後ろのお菓子いらなかった。
てかソイジョイもいらないわ
晩ご飯抜くべき。

水分たくさん取ろう。

今日初出勤で、みなさんほそかった〜〜〜

2月終わるまでに53乗りたい。
乗ろう。
筋トレはげもう

URL
/diaries/2015/02/16/3477609.html

16日目

23:30 6:20

朝65.9 34.7
夜66.7 35.2

朝(7:00)
野菜グラノーラ 300kcal
いちご×3 15kcal
パン1/2 

昼(11:40)
お弁当

間食(17:30)
ポップコーン
31アイス

夜(22:00)
すき焼き
うどん


食べ過ぎ。
これから夜帰るの遅いのに
夜ご飯抜くダイエットは結果ダメとか
言うしお腹空くから食べちゃうし
太る一方(´;ω;`)

めげないけどね!!!!!!(´;ω;`)

URL
/diaries/2012/04/16/1263947.html

あれから一ヶ月

おお、日記書いてなかったけど見返すとちょっと減ってて嬉しい…!
やっぱ継続するのは大事だね!

最近は筋トレ増やして一日二食ダイエットしてますー
朝昼食べて、夜ご飯は食べないってやつ。
夜ご飯抜くのも慣れてきたし(といってもまだ数日しかやってないけど)、初日は辛かったけど空腹感が心地よくなってきた!
自然と夜ご飯を抜けるようになってきたから慣れって大事…(^ω^)

友達とご飯行くときはちゃんとたくさん食べてるけど。

早く40kg台になりたいなぁ

URL
/diaries/2018/10/13/5143976.html

MT

最近ダイエットとか美容で
お金使いすぎかも……(T-T)

ジュースクレンズもしてみたくて
ネットでジュース買っちゃった。
2日の断食は無理だろうけど
1日ぐらいは頑張ってねみようと
思う!

昨日は加圧がめちゃしんどくて
運動後2時間は何もかも食べちゃ
だめ!って言われたから
結局夜ご飯抜きに…
加圧で疲れはてて食欲なかったから
そんな苦痛ではなかったかな。

でもやっぱり、夜抜くと
痩せる(T-T)
加圧がなかったら、夜ご飯なし
何て無理なのになあ



朝 グリーンスムージー
ゆでたまご

URL
/diaries/2016/03/03/4078621.html

朝食(7日目)



朝食

ごはん
鮭の塩麹焼き
かぼちゃのにもの
お吸い物
ごぼうの甘辛炒め
きゅうりの漬物
こんぶ





体重増えてる!
なんで!なんで!
もどってきてる!

痩せ期なのに!
でもよく考えたら
体重減った日の前日の夜ご飯は
食べてないに等しかったなーと、
やっぱり夜ご飯抜くと痩せるんだなーと、



わたしは運動して痩せたいので
運動頑張る!


太ももは痩せてきてる!( ' ▽ ' )




あと、お水毎日2ℓ飲むことと
血液型ダイエットを、ちょっとずつ
盛り込んでいこうと思う、!





痩せ期を有効活用しなきゃ!

URL
/diaries/2013/03/01/2078181.html

再開二日目


今年こそ痩せる!!!!

ってわけでダイエット再開して二日目。

増えたw

昨日晩ご飯抜いたのに増えてるw


まーたぶん水分かなー。

って自分自身を慰めるー。

今日はフルパラ併せあるから併せのとき色々食べちゃうと思うしアフターもたぶんいく。

夕飯は炭水化物抜く方向でいこう。


URL
/diaries/2015/01/12/3413936.html

昨日忘年会でしたー

肉バルに初めて行った!
おいしかったー!
ビール一杯、カクテル2杯飲んで、二日酔い( ̄▽ ̄;)

しかし、ウォーキングして熱いお茶飲んだら治ったー!ウォーキング万歳!

友達が夜だけご飯抜くダイエットして、-4kg一か月で痩せたらしい!
羨ましい!

URL
/diaries/2016/12/12/4464453.html

16日目

マグロユッケ2貫125
サーモン1貫55
カフェオレ3杯270
苺ケーキ200
飲むヨーグルト188

昨日バイトから帰ってきて
お菓子沢山つまんじゃった…
今日は夜ご飯抜く予定だったのに
家族のお言葉に甘えて
お寿司食べちゃった(泣)
だめだめだあ(´・_・`)
3貫で我慢できたのはよろしい(笑)

体重ダイエット始めた頃から
全然減ってないやあ…
明日からまた頑張ろ!!!
今日の体重は半身浴後の体重(ᵒ̴̶̷̤⌔ᵒ̴̶̷̤)

URL
/diaries/2014/03/16/2813456.html

だいえっと!

最近怖くて体重
はかってなかったけど
意外と太ってなかったー!
むしろ少しへってた
生理前かなこりゃ。
49キロ代までなかなか
減らない(´;Д;`)

夜ご飯抜くダイエット
したいんだけど
できない意志が弱いのかな。
もう一生痩せない気がする。
痩せたい。
身長恨みます。
これって逃げ?笑

筋肉量35、5だった
これってどうなのww


何たべたか覚えてない
けど食べ過ぎてないことは確か。笑


カロリーわかりやすい
もの食べるようにしなきゃー

明日何もたべずにばいといこー笑

URL
/diaries/2012/06/10/1411104.html

ダイエット開始!


今日から本格的にダイエットはじめます!とりあえずこの1週間は夜ご飯抜き頑張ろ~
で、朝は沢山食べる!お昼はお弁当作ってこ◎



《朝こばん》
なし

《昼ごはん》
納豆と茄子の炒めもの
ご飯茶碗2杯

《夜ごはん》
もやしの炒めもの一口

夜は食べたくなるよー!
我慢我慢


でわでわ

URL
/diaries/2012/10/07/1744828.html

久しぶり!

なんか放置してますた…。
ダイエットっちゅー
ダイエットもせずに(>_<)

一時期めっちゃ増えたけど
最初くらいに戻せた!←

で、一昨日夜ご飯抜いて
昨日朝ご飯も抜いたから
まあまあ減ってて
昼ガッツリ夜普通食べたら
まあ戻ったわけですね(笑)
プラマイ0(笑)

今日朝ご飯抜いて
さっき測ったら減ってた!

このままがんばろー

みなさん順調ですか?(・ω・)

URL
/diaries/2011/10/09/748199.html

あーあ


こんにちは!

昨日は夜ご飯抜こうと思ったのに
結局食べてしまった
しかもだらだらと遅い時間に(´・_・`)

今日から夜ご飯は抜くのではなく
おかゆにして、お粥ダイエットにします!
1日の主食をお粥とシリアルでダイエットしてみます(。・ω・。)


で、とりあえず今日も朝ジムへ。

腹筋30

上半身鍛えるマシーン2種類
10×3、8×3ともに21キロで。

ランニングマシーン
20分、消費カロリー約200


ランニング....
先週は60分で600カロリーしてたのに
昨日と今日は何故か、心拍数が上がりすぎて止められて全然できなかった。

明日は筋トレ後、少しクールダウンしてからしよう(>_<)


ところで!!

現在シェアハウスで、
今まで誰かの体重計に乗ってたのですが
今日見たらなくなってる(;ω;)

体重がはかれないよおおお(;ω;)

URL
/diaries/2014/05/27/2956472.html

明日から

短期ダイエット始めます。
内容は、

・水ダイエット…一日水をこまめに2l以上飲む
・夜ご飯抜きダイエット…お母さんごめんなさい
・炭水化物・糖分・油分抜きダイエット
・プロテインダイエット…栄養補給として
・運動でダイエット…ランニング・筋トレ・水泳

これをこれから少なくとも一ヶ月続けます。

…とはいえ、意思の弱い私ができるのでしょうか?! ←
彼の顔を思い浮かべてがんばります><

URL
/diaries/2011/07/25/550737.html

0日目

今日から本格的にダイエット!
働き始めてどんどん太ってしまった(°_°)
今回こそダイエット成功させるぞ!


6:50
おにぎり2つ
いんげん
味噌汁

12:30
お弁当


夜ご飯抜いたのにこの体重!しょっく!
6時以降食べないダイエットからまず始めよう。


マッサージングパック
W化粧水
H○

URL
/diaries/2016/09/27/4377378.html

糖質抜きダイエット?

3週間、糖質を完全に抜くと体が糖質を欲しがらなくなると言う…

ご飯、パン、麺類も糖質なので抜く

とにかくお腹がすいたら肉食にするらしい…


で、夕方の早めの時間に夜ご飯のつもりで肉食にした

さすがに食べて良いと言っても肉オンリーはキツい(-"-;)

URL
/diaries/2013/02/03/2018514.html

夕飯抜くの慣れてきたぜw(・ω・)ノ

【ライバル登録募集中!!】⬅お願い

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〜戦記〜❹
水飲みダイエットと夕飯抜きダイエット3日目にして49から46.5ってどーよ??早く減ってくれるのはいいけどちょっとリバウンド気をつけなきゃな(`・ω・)ノ
食ったものリスト〜⤵
朝 普通のハムサンド& 水1.5本
昼 250カロリーのアイス& 水1.5本
夜 (`・ω・)ノ 抜いたZE!

食ってんのか食ってないのかわからん( ̄▽ ̄)

URL
/diaries/2014/01/24/2722571.html