ダイエットクラブ

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今日からダイエット

いつもいつもダイエットするぞ!が口癖のようになっています。

が・・・

いつも食べ物の誘惑に負けてます。



なので、どこかに記録を残すことで、少しは、食べ物の誘惑に負けなくなるかも・・・という淡い期待からダイエット日記始めます!

URL
/diaries/2009/08/20/4407.html

1日目

ダイエット記録開始!

今まで体型を隠せる服ばかり選んでいましたが、痩せてお洒落な服が着たい!という訳で、これからダイエット頑張ります。


☆ダイエット方法
・三食はきっちり食べ、間食はしない
・野菜多め、太る食べ物は控える、夕飯は軽めに
・踏み台昇降、スクワット等の軽めの運動を毎日

URL
/diaries/2015/06/21/3693588.html

ダイエット☆一日目☆

今日からダイエットスタート!

いつも続かなくて
なかなか痩せないけど

今回は頑張る!!

痩せてキレイになりたい( ´ ▽ ` )ノ


とりあえず
食事記録と、通勤以外の運動を記録しながら
日記かくスタイルでいこ〜♡

カロリーのわからない食べ物はとりあえず入力だけ(>人<;)

URL
/diaries/2013/06/28/2349216.html

\(^ ^)/

こんばんは!!

今日から?ダイエット始める「あられ」と申します★

毎日、記録していこうとおもいます´д`

好きな食べ物は「パンっ」笑

嫌いな食べ物は「赤飯っ」笑

です・ω・

今日食べたのは↓

朝、納豆ごはん、ぱん

昼、ぱん

夜、味噌汁 ごはん 納豆

URL
/diaries/2011/05/21/355959.html

ぼやき

食べ物で痩せる事、または太る事をダイエットとゆうのに

エステでダイエット、骨盤でダイエット、運動でダイエットってのは間違ってる。

めちゃイケでやってたデブエット・・・太る事もダイエットって言うんですがね

┐( ̄ヘ ̄)┌

URL
/diaries/2012/02/06/1059775.html

ダイエット記録初日

なかなか長続きしない私のダイエット。
今日から記録を始めます!
誰かに見られてないとやる気が起きないというダメ人間なので、こうやって多くの方と共有する事で頑張っていきたいと思ってます!なんせ、SNS中毒なので毎日ここに記録するのを楽しみにすればできるかもっ!笑
炭水化物を1日1食にするダイエットを始めました。炭水化物好きな私には辛いですが、何か炭水化物に変わるオススメの食べ物などありましたら教えてください!!

URL
/diaries/2016/11/24/4445674.html

記録

 
今日は
もちろん
リセットですッッ

写メは
昨日のバイキングの続き

かなり
美味しくて
大満足ッッ

5000㌔㌍は
摂取した

やっぱ
評判イイお店は
違うね

食べ過ぎて
帰ってから
胃液と戦ったよ(笑)

当分
食べ物
見たくない(笑)

この写メ見て
吐くかと思った(笑)


さぁ-て。

また
ダイエット
がんばりますかね(。>▽<)
 

URL
/diaries/2011/06/05/395730.html

6日目

すっごくお腹がすいてる。

明日は友達と遊ぶ約束してるんだけど、まだ連絡が来ないのでどうしたものかな…。

ダイエット記録つけてると自分は見えっ張りなのでついつい食べるのやめちゃうんだよね。
これからキャベツ食べる。
キャベツくらいしか家に食べ物がない~。

URL
/diaries/2017/08/05/4736530.html

ダメ日

昨日の記録

朝食⚫パン カフェオレ
昼食⚫ダイエットシェーク
夕食⚫屋台のおにぎり ポテト
間食⚫カロリ×2 チップ

仕事から帰宅してすぐに祭りへ
屋台の食べ物でダイエットは無理だね。
粉ものしかない(笑)

でも最近お米食べてなかったから
少量でもお腹が満たされた!

夜はドカ食い。
もう今日くらいはいいかーと諦めてました(;゜∀゜)
明日で挽回!!

URL
/diaries/2016/07/31/4300855.html

111日目

外泊のため体脂肪記録なし
甥っ子ちゃんが遊びに来たので実家にひさびさ戻りました
実家は食べ物の誘惑が本当におおいー


ダイエットクッキー
タニタせんべい
カフェラテ


レバニラいため
ごはん
焼き小籠包
スープ


天丼1/2
もなか

URL
/diaries/2013/03/12/2104885.html

ダイエット開始します!

今日からダイエット!
ショーパンやスカートをすらっと履きこなして、おしゃれを楽しみたい!
今日のご飯は何も気にしてなかったから、
デブ期のご飯としてカウントしておきます。


まずは毎日きちんと食べ物を記録して頑張ります。


朝食 ×

昼食 タンドリーチキン、白米、ひじきの和え物

夕食 焼うどん、白米

間食 アーモンドチョコレート、こんにゃく畑3個

URL
/diaries/2015/05/18/3628119.html

66.2kg 29.1%

ダイエットクラブに登録しました!

今まではスマホで体重と体脂肪率だけ記録してきたけど、食べ物とか運動内容とかも記録したくなりました^^

痩せなきゃ!と思ってから1ヶ月経過しました。

体重がなかなか減らないですが、少しお腹がへこみました。
横から見るとだいぶ変った気がします。

が、まだまだデブのままです><

URL
/diaries/2015/09/07/3826074.html

ダイエット初日

いよいよ☆
産後ダイエット開始します☆
私のダイエットは主に間食抜きダイエットであとは脂っこい食べ物を控える…くらいですかね?
おおざっぱなんでいつまで続くかは未定ですが(笑)体型を戻したいので頑張ります
目標53kg!低いハードルから参りたいです(笑)。

URL
/diaries/2012/05/11/1327176.html

夜~

間食
チョコ
食パン

夜ごはん
冷麺
トマトとモッツァレラチーズ
さつまいもの天ぷら


二週間ほど置き換えダイエットしてたので~

食べ物がおいしい!!
食べ物のありがたみが身に染みる!!

最近のダイエット
カーブス
乗馬
ヨガ
お風呂上がりのボディーマッサージ


みなさん今日もお疲れ様でした

URL
/diaries/2011/05/27/370272.html

ダイエット10日目

4月24日の体重記録によりますと、56.6キロありましたが、53キロになることができました。56キロあるときは、いつもお腹に食べ物が入ってる感じでした。今では食べ物がいつもお腹に入ってないように感じる。この3キロ分は食べ物分がなくなったせいかな?
ビビる大木さんがやっていた食べ順を意識するダイエット方をなんとなくやっていました。特に朝ご飯、野菜ジュース、サラダ、味噌汁、肉や魚、ご飯の順で。ほんとはご飯だけで食べなきゃいけないけど、白米だけだと私、嫌いなので、肉や魚とご飯は一緒に食べてます。
52キロ台にいければ、2月ぶりだわ(^∇^)でも今日、夕飯食べちゃったからだめかな(−_−#)


本日の運動
レックマジック1分
筋トレ(足)20分
エアロビ40分
トレーシーメソッド2お腹、腕40分
レックマジック1分

URL
/diaries/2013/05/28/2276958.html

明日の朝は

日記ネットはサボってましたが、手書きでは毎日食べ物、体重を記録してました。いつもは夜61.4とかに増えてたけど、60.4だから朝にはもしかしたら50キロ代になれるかもしれない。
ここ2日夫婦の悩みであまり食欲がなく、食べられなかったので。解決はしましたが、それに安心せず、ダイエット頑張ります。朝に測ったらまた書きまーす。

URL
/diaries/2016/01/19/4012865.html

あん☆

仕方ない私は痩せたくなった為

ダイエットやってみよー(゜∇゜)

先ずは食べ物を記録してみまそ(゜∇゜)飲み物はノーカウント


アンパン半分
今日からレコーディングする事をすっかり忘れてアンパンを寝ぼけ眼でパクつく。
気を取り直し食べた朝食
お野菜を煮たものと赤身肉。

ようこそ私の日常飯へ(゜∇゜)

昼、お蕎麦と半炒飯(゜∇゜)

おやつ。
チョコのぱさぱさしたの10本(白目)
フランクフルト1本


バイキングのお店で、糖質オフの食べ物を食べる

途中カフェでパンケーキを見て見ぬふりをする。


まぁまぁの滑り出しか( ´∀`)

URL
/diaries/2016/02/06/4039837.html

記録三日目。

今日はお友達とランチに行って来ました。


はっちゃめちゃに食べまくり.....

最初に知り合いのお店に行って(食べ物屋)軽く(こってり)朝ごはん。

次にまた知り合いの店に行って~(食べ物屋)

最後に行き着いたランチはパンケーキ。


さすがにおなかいっぱいwww


でもたまに会ってたくさん食べてゲラゲラ笑ってそんなのもありかなーって思いまして。

友達にダイエットって言ったらどの口がって言われそうだから言えませんでした。


ちな運動してない。
明日がこーわーいー。

URL
/diaries/2014/05/21/2943879.html

オサボリしちゃいました

昨日から少し生理痛が重くって食べ物記録をサボっちゃいました

私の場合、生理中はチョコレートを少し食べると気持ちが落ち着くので昨日からバレンタインの御返しで戴いたチョコレートを食べています

やっぱり甘いモノってダイエット中にも必要
(恐るべし、カカオパワー)

URL
/diaries/2012/03/17/1180790.html

(031)'17/01/09-15

【今週の記録】

◆体重は44~45kg台。
前半は45kg台。途中、半日断食を1日取り入れたのをきっかけに44kg台、そのまま43kg台も一瞬記録。
やはり食事管理が一番効果的だと実感しました。

◆12時間ダイエット。
生理中なので、食生活には特に気を付けました。時間が過ぎた日が2日ほど…。

◆他継続事項は順調に継続!


【来週の目標】

◆生理周期の意識。
今日からダイエット期突入。積極的に運動していきたい!

◆44kg台の維持を目指す。
夜に食べ過ぎない。食べた次の日に調整する。

◆股関節ストレッチ&プランク。
生理終了したので今日から再開。

◆他継続事項。
12時間ダイエット/スムージー(+豆乳は生理前まで休止)/体を温める食べ物摂取/日々の食事の記録

URL
/diaries/2017/01/15/4500646.html