ダイエットクラブ

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お腹空いた!

朝はいつも卵かけご飯とキムチにしてたけど、炭水化物抜き(朝夜)ダイエットにしてから野菜スムージーがメイン…物足りない(>_<)まぁ、短期集中ダイエットだし、お腹空くけど我慢我慢♪

朝 野菜スムージー(サラダほうれん草、はちみつ、バナナ、牛乳)
昼 白身魚フライ、卵かけご飯
夜 野菜ジュース

URL
/diaries/2017/04/17/4605668.html

diet⁂15

朝:なし
昼:給食
夜:野菜ジュース


昨日は飲み会でした〜
始まりが遅かったので解散も遅くて今日の仕事はしんどかったー(._.)

今週末は旅行なので明日から短期集中ダイエットします!
お昼はサラダ!夜はトマトジュースで体をリセットするんと同時に体重落とそ〜!!!

URL
/diaries/2014/01/18/2712134.html

ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

燃焼スープ

温泉行ったり、週4で飲みいったりしていたら見事に体重戻りました!
とゆう事で、今日からまた燃焼スープ生活送ろうと思います!
夏といえば海!海といえば水着!!
水着といえばダイエット(*´▽`*)ノ))
さぁ、今日からとりあえず2ヶ月で、超短期ダイエットしますか!!

1日目 スープ➕フルーツのみ
朝 野菜ジュース
昼 野菜ジュース
夜 野菜ジュース➕フルーツ
完食 スープ➕カフェオレ

朝寝坊して、スープ作れなかった笑
て事でとりあえずお家帰るまでスープ食べれないのでひたすら水分のみ笑
まっ、他余計なもん食べないで済んだのでよしとしようか((´艸`*))

URL
/diaries/2016/04/23/4153748.html

野菜ジュースダイエット3日目

野菜ジュースダイエット3日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 2本
水菜 2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

ジューサーが、最近くたびれてきたのか、調子が良くないです。
新しく買い換えた方が良いのか。。。検討中。

今日は一番辛かった。

URL
/diaries/2017/06/11/4673254.html

2日目

野菜ジュースファスティング2日目終了!少し体がすっきりしてきました。お腹は空くけど、短期集中。
野菜ジュースは我慢せず沢山飲みます。酵素ジュースじゃない分デトックス効果も薄まっちゃうけど、このくらい手軽な方が私に合ってそう。

今日は大学からのバイトでした。

あと今日MEC食ダイエットなるものを知りました。卵・肉・チーズを主食にしたダイエットだそうで。緩やかに痩せたいときや、肌を綺麗にしたいときとかは良いかもしれないので覚えておく。

URL
/diaries/2015/09/14/3836841.html

365ぶんのいち

初めまして。
ダイエット・・・いままで続いた2カ月以上
続いたことのないのですが;
気合いれて頑張りますっ

ちゃんと健康的に計画的に痩せるのがベストなんですが
短期でできるだけ痩せたいので
食事制限をちょっと頑張ります。
運動も頑張ります。

一日目
朝*チョコチップマフィン2個
  野菜ジュース
昼*チョコチップマフィン3個
  野菜ジュース
夜*野菜ジュース
  ハーブティー
  ビタミンC
  マルチビタミン

運動*散歩1H
   踏み台昇降30min

その他*二の腕マッサージっぽいの
    ふくらはぎとかのマッサージっぽいの
    顔のマッサージ

URL
/diaries/2011/05/07/317357.html

66日目

☆休日
今日はファスティングダイエット1日デー!(^^)!

今回買った野菜ジュース

まずっ!

う(T_T)
ざっ、野菜ジュース。

っでも胃を休ませてあげたい!
こないだ挑戦した時は
いつも張ってて苦しかったお腹が
しばらくスッキリしてました(*^^*)♪

*朝
なし

*昼
野菜ジュース

*夕6:30
野菜ジュース
味噌スープ(汁のみ)

URL
/diaries/2013/06/22/2335430.html

ダイエット日記 29日目 2013-04-21

【朝】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     松茸のお吸いもの(5)
【昼】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     ヨーグルト(60)、松茸のお吸いもの(10)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・小魚(60)

今日は野菜ジュースを中心に
カルシウムは欠かさないb

URL
/diaries/2013/04/21/2192699.html

今回は・・・

今週は主人が出張・・・

ダイエットには絶好のチャンスなんだけど

この前のスープダイエットから日がたっていない

短期間であんまり無理すると体にも悪いので

今回は、17時以降の即時は取らない

朝は、野菜ジュース

11時くらいにダイエット味噌汁とところてんをお腹一杯

16時くらいに脂肪分の少ないものでご飯

体重は減ってきてます。

URL
/diaries/2012/06/06/1398423.html

51日目記入のみm(__)m

ダイエット開始51日目
朝:野菜ジュース
昼:野菜ジュース、梅おかゆ
夜:豆乳
間食:野菜ジュース

明日もおかゆ食べる予定!
食事量を少しずつ増やすぞ~!
体重増えると思うけど仕方ない(;´д`)
健康的なダイエットに戻したい~!

URL
/diaries/2013/09/06/2488818.html

朝:野菜ジュース
昼:お好み焼き,野菜ジュース
夕:野菜ジュース,オレンジジュース,レンコン中華炒め
間食:チョコ大量

※チョコ食べちゃうやぁ。。。生理やからとゆぅ理由でゞ
ダイエットがんばんなきゃ》》ドレス着ないとなぁ*

URL
/diaries/2011/10/27/793387.html

ダイエット日記 17日目 2013-04-09

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・オニオンサラダ(50)、筍とワカメのお吸い物(70)
【夜】・・・野菜ジュース(75)、野菜スープ(150)
     豚の生姜焼き1枚(60)

落ちないので、野菜ジュースを飲みます…
でも、夕食食べてしまった…(´;ω;`)

URL
/diaries/2013/04/09/2166552.html

今日からスタート!

もともとダイエットしていたけど、本格的にスタート。
痩せれば丸顔はシャープになるのか!
とりあえず痩せてみる所から始めてみます。
究極の背中美とシャープな顔を目指してー!

朝 水 、 野菜ジュース
昼 ヘパリーゼ 野菜ジュース
夜 水、野菜ジュース

水は1日2リットル〜4リットル
野菜ジュースは1日1リットル

飲みすぎた次の日なので水を飲みそしてプチ断食。
3日くらい内臓休ませる。

URL
/diaries/2015/04/17/3577065.html

今日の食事

朝:小盛りカレー
昼:小盛りカレー
1時:ベビースター小一袋
2時:ビックサンダー半分、ゆで卵一個
3時半:大福(小)2個、野菜ジュース1杯
5時半:野菜ジュース1杯
夕:中盛りカレー、野菜ジュース

レコーディングダイエットみたいになってきた(笑)
ま、いっか。

URL
/diaries/2013/03/31/2145357.html

♡ダイエット1日目♡

朝 ピーマン牛肉炒め(弁当の残り)
白米一口
グリーンリーフサラダ
(炒り卵&ベーコン&トマト)
野菜ジュース

間食 微糖コーヒー
野菜ジュース

昼 納豆
グリーンリーフサラダ

間食 野菜ジュース
牛肉炒め(夜ご飯の準備中に摘み食い)

夜 アサイースムージー置き換え

URL
/diaries/2016/07/05/4264613.html

ダイエット日記 105日目 2013-07-06

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(150)
【夜】・・・野菜ジュース(150)

念願の目標体重突破!44kg台が見られて嬉しいです(*´∀`)
これを保てるよう、久しぶりにファスティングしてみます

URL
/diaries/2013/07/06/2365650.html

10月16日

ダイエット日記再開。。(>_<)

体重測定は。。。

お休みです。´д` ;


〜10月15日食べたもの〜


カロリーメイト 1袋
コーヒー、牛乳入り
野菜ジュース

間食
野菜ジュース


コンビニの鶏のササミサラダ
ご飯お茶碗1杯分程度


野菜ジュース

運動
スタジオプログラム2本

URL
/diaries/2013/10/16/2562707.html

ダイエット日記 43日目 2013-05-05

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)、青汁キャンディ(30)
       塩飴(40)

減りました(o^-^)
今日は家で従妹弟達が集まって、食事会してましたw
揚げ物、フルーツの盛り合わせ、五色おむすびの山、ケーキ…
兎に角高カロリーのオンパレードだったので、
私はサイクリングへヽ( ´¬`)ノ ニゲロー

URL
/diaries/2013/05/05/2223321.html

超短期ダイエット2日目

昨日の食事

【朝食】
野菜ジュース
全粒粉カロリーバランス2本

【昼食】
豚肉生姜焼き2枚
トマト(やや小ぶりサイズ)3個
納豆1パック

【夕食】
あさり味噌汁
かいわれ大根ハム巻
春キャベツとシーチキンの和え物

仕事で動き回って結構汗かいたんだけど
あまり減ってないな~・・・

水分を多くとるようにしていたけど
減らしたほうがいいのか謎・・・悩

URL
/diaries/2014/04/16/2868991.html