ダイエットクラブ

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これから。決意。

今日からダイエット始めます
三ヶ月後ハワイに行くため
彼氏getするため
かわいくなるため

運動しないとこのぼよぼよお腹は
なくならないとおもうが、
食事制限に運動もしたら断念しそうなので、最初は食事制限、食事管理からしていきたいと思います。

URL
/diaries/2014/11/10/3315314.html

5/8

お腹の検査の食事制限で、昨日は、本当にカロリーメイトのメープルの1箱のみ。今日は検査が終わって、もう、クタクタです。全くこんなもんで、なんキロ減ったかと思います。。下剤や食事制限は無理が有りますね。もっと健康的なダイエットを目指します。

URL
/diaries/2015/05/08/3610802.html

ダイエット5日目


やっぱり食事制限しないとだめだよね。

21時にバイト終わって
帰ってきてがっつり食う。
だってお腹好きすぎてやばいんだよ(*_*)
そのあとはアイス食べて、チョコ食べて。
だってチョコ大好物なんだもん(*_*)
我慢ができません。

食べることが大好きだから、
なかなか食事制限ができない。
けど痩せたい。

どうにダイエット続けていっていいか
わかんないよ~(>_<)

URL
/diaries/2012/04/11/1251193.html

ダイエットスタート

ダイエットは今日からっ!!


Max体重になってしまった( ゚Д゚)
このままじゃまずい・・・!
ということでダイエット始めました


まずは1週間
野菜スープを中心に食事制限しようと思います~~


*ルール*
パン禁止○
コンビニ禁止○
19時以降は食べない○
お腹がすいたら食べる○
ゆっくり食べる×


お通じ×

URL
/diaries/2017/07/13/4710059.html

食事制限と運動


ダイエットを心がけて、何回も食事制限をしたけど、リバウンドしちゃうタイプでした。


ダイエットを決めてから炭水化物と間食をひかえたり、夜だけシェイクとサラダにしてます。

+少し運動したら、ちょっと体重減りました!d=(^o^)=b


運動してなくて食事制限だけで痩せると、リバウンドするもんね(--;)


これからのダイエットは運動をいれよーかなぁ。笑


URL
/diaries/2016/06/08/4222985.html

ダイエット開始!

今回のダイエットは、
主にリンパマッサージと
食事制限!!
いつもすぐお菓子を食べてたから
間食をやめるのと、
朝晩はスムージーで
我慢するって感じのプログラムに
したいと思ってます(*´-`)

初日目、
やっぱ昼お腹いっぱい食べても
夜にはお腹すいちゃう(゜ロ゜)
痩せれるか不安の初日でした。

URL
/diaries/2015/03/06/3528300.html

激太り

一年間で10㌔も
太りまして、
今ようやくヤバイと
気付きダイエット中

一番痩せていた時は
47㌔でしたー。
今日からきちんと
食事制限してダイエット
します

朝食パンウインナー
昼ヨーグルト
夜小さいパン2個
食パンウインナーチーズ

ヨーグルト中心の
食事制限ダイエットします

URL
/diaries/2011/11/12/831820.html

りば


50キロの目標を達成してから、なぜかすぐにリバウンド 汗)

前より増えてしまった…

お腹すいてないのに食べてしまう…(*_*)

やっぱり極端な食事制限はだめなのか…

でも少しの食事制限も難しい(T_T)

最近 カーヴィーダイエットをはじめてみましたが、本当にきくのか…

そしてカーヴィーやってるとかならずお腹がいたくなる(;_;)

URL
/diaries/2013/02/27/2073818.html

はじまりはじまり´ω`


いぇーい!わほーい!

ってなわけで、今日から?いや、正確には明日からダイエット始めるために…ダイエット日記はじめました!!


最近になって、ぷにぷになお腹が気になり(今さら)始めました←
いや、本当は気にしないふりしてました(ゝω・*)テヘッ

いままでに、64.6kg→52kgのダイエットに成功しましたが、54kgにリバウンド!

食事制限はリバウンドしやすいって本当ですね(笑)
なので、運動&食事制限をしながら来年の夏までにダイエット生活に終止符をうちます!!

海に行って水着着るのが夢…(*´ω`*)ホクホク

とりあえず、がんばりまっす!

URL
/diaries/2011/10/30/799353.html

ダイエット6週目

体重が人生最大の体重になってしまい、このままではメタボになり成人病を発症しかねない状態だった(*_*)

3月下旬から、ジョギングと筋トレと食事制限を始めた

ジョギングは週4日
、筋トレは2~3日おき、食事制限は食事量をちょっと減らす程度(ご飯を半分とか軽い食事制限)

ダイエット6週目で体重 2.5キロ減、体脂肪 3.5%減

最終目標は、標準体重 67キロ

頑張ります

URL
/diaries/2013/04/21/2192250.html

5日目

変わってないっすね(笑)

前にダイエットして減ったときのような
ダイエットメニューにせな痩せへんよなぁ

とゆーても食事制限とひたすら走るとゆー
オーソドックスなやつ(笑)当たり前か!
食事制限は毎日、1日に決めたメニューだけを食べてた!

てゆか何故、軽い運動と夜抜くだけで痩せれると思ったんやろ(笑)もっと本気出さなあかんわ!

とりあえず明日からがっつりの食事制限や!

URL
/diaries/2017/04/06/4593157.html

うーむ

1ヶ月運動と食事制限やってきたけど、一回食べすぎたら元の体重戻るし、成果ないな。


まぁ、旅行行きすぎたのもあるけど(*^^*)

思ったことは、運動しすぎでお腹空いて食べちゃうってこと。

運動は適度に、食事制限きつめにしてみよー。
半身浴とマッサージの時間増やしてみよ。

早く自分に合うダイエット見つけたい!

URL
/diaries/2011/09/12/679433.html

何度目の、、


何度もダイエット挫折し、
また復活です。
前回は急に運動するようになって、
膝に水が溜まってしまい、、
そのトラウマがあり
今回はもう食事制限に頼ります

18時以降食べないダイエット。
仕事が20時に終わるので、
要するに夜ごはん抜きってことです、

めちゃくちゃお腹なってます、がんばります

URL
/diaries/2015/11/06/3916168.html

にじゅうごにちめ*



∞朝∞
◯鮭のアルミホイル焼き

∞昼∞
◯お弁当
•オムライス
•サラダ
•極細ポッキー
•げんじぱい

∞夜∞
◯なし


∞ダイエット∞
◯なし


テスト期間中出来なかったダイエット、
今日からもっかい頑張ります!

でも今日ゎ風邪でdownだから
運動とかゎ無理...

ってことで食事制限!
お腹空いたけど痩せるために我慢(T ^ T)









URL
/diaries/2012/10/25/1792790.html

遊ぶにも体力が必要です

週末大阪へ旅行!
なので、少し前からダイエット再開。

食事制限かけると代謝が下がると聞いたので、食事制限はかけず運動のみで試しています。

まず、
週一、二回ウォーキング+ランニングで10km

筋トレは積み重ねが大事らしいので、毎日!
お腹中心と脚中心のメニューを2:1くらい。

12月のライブまでに
目標クリアしたいところ。

URL
/diaries/2013/09/25/2526200.html

食事制限

ダイエット方は色々あって、試したり止めたりしてるけど、食事制限だけはしっかり続けています!!朝ごはんはご飯味噌汁もう一品、昼少なめ、夜炭水化物抜きで野菜ありって感じで頑張ってます!!
今日は朝…ご飯味噌汁ハム、昼…野菜ジュース、夜…エビチリ4つキュウリでした~お腹減りました…笑
50キロ台は絶対きってやります!!

URL
/diaries/2015/05/21/3633999.html

食事制限

また体重増えてたー(´Д` )


今日テレビでダイエットでビフォーアフターやってましたね!!
まじすごい!!
ビックリしました(゚Д゚))

いくつかダイエットに取り入れたいと思います!!

あと、やっぱり食事制限は何だかんだで必要ですよね。
食事制限というか、食生活の管理。
どれだけ良い食生活をおくって、自分をコントロールできるかだと思う。

今日の番組はめっちゃ勉強になった!!

URL
/diaries/2012/01/07/966268.html

*晩ごはん*

★キャベツと玉ねぎと鶏ムネ肉の炒めたのん

あと2日!頑張ろーっと。

リセットダイエット終わったらどうしよっかな…^^;
モムチャンダイエットと食事制限…

食事制限が問題ですなー。

ちゃんとカロリー計算しながらしないとついつい食べ過ぎてまうし…(-_-;)

URL
/diaries/2013/12/15/2660636.html

こんなにダイエットが楽しいとは思わなかった。

新しいダイエットを始めて3日目。
ついに食事制限ダイエット始めましたが、
絶対無理と思ってたのが意外と大丈夫で。
3日で2kg痩せたからむしろダイエット、楽しくなってる。
これをとりあえず最低2週間は続けるから、
これからが楽しみ。
挫折するかなって思ったけど意外と平気だし。
お腹空いて耐えられないこともないから楽しいわー

URL
/diaries/2016/05/19/4192289.html

眠い

記録だけ
イマイチモチベーション上がりませぬ。食事制限は続けてます。

・朝…ウインナー2本、サラダ、ご飯、食べる焼き肉のタレ少し、バナナ

・昼…ダイエット茶
・夜…ダイエット茶
間食したから昼もってヲチ(笑)

URL
/diaries/2012/01/09/973277.html