ダイエットクラブ

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食べ順爆発ダイエット 25日目



かに玉
味噌汁
酢の物



サラダ
味噌汁
弁当



豚バラの煮込
ブロッコリーの和え物
味噌汁
サラダ

他の人と外食に行くと
皆食べ過ぎだって事がわかります。

自分も食べていないほうだと思っていましたが
そんなことはありません。
太っているのは食べ過ぎが原因です。

食べ順爆発ダイエットをやって気付かされました。

それにしても体脂肪激減だな

URL
/diaries/2013/04/08/2163255.html

食べ順爆発ダイエット♪

べ順は簡単に出来ますが…
まだ誘惑には勝てないです(;-;)

朝ごはん
☆グラノーラ

昼ごはん
☆おにぎり
☆味噌汁
☆唐揚げ
☆キャベツ
☆納豆

間食
★コアラのマーチ
★菓子パン×1
☆スムージー

夜ごはん
☆ごはん
☆納豆
☆キムチいか

☆茎わかめのゴマ炒め
☆ボイルいか

URL
/diaries/2013/03/05/2087735.html

13日目*

今日は友だちとカラオケでカロリーを消費!
あとは腹筋、腕立て、背筋を20回ずつ
しました。腹筋が少し楽になってきた(^^)v
これからは食べ順ダイエットをがんばるぞ!

〈朝食〉
おにぎり×2、煮物、焼き芋、味噌汁

〈昼食〉
握り寿司(6貫)、味噌汁、キットカット

〈夕食〉
ハムとチーズのパニーニ、ポテト

URL
/diaries/2013/03/08/2095238.html

食べ順爆発ダイエット 16日目




ふきの炒めもの
きんぴらごぼう
おにぎり



サラダ
味噌汁
やきとり弁当




お試しカツ御膳


外食は食べるものが限られます。
このカツ屋さんは、キャベツ食べ放題、味噌汁飲み放題だったので、
おかわりして、お腹をふくらませられました。

週末何とか乗り切りたい。

URL
/diaries/2013/03/30/2142316.html

食べ順爆発ダイエット 26日目



鮭の塩焼き
こんにゃく子和え
おにぎり



サラダ
味噌汁
弁当



レンコンの炒めもの
煮物
味噌汁
ホタテとアスパラにバター炒め

停滞期突入でしょうか。
体重がピクリともしません。

体脂肪も戻りました。

いつ爆発の日にしようかな

URL
/diaries/2013/04/09/2165538.html

食べ順爆発ダイエット 22日目



鮭の塩焼き
こんにゃくこあえ
おにぎり



サラダ
味噌汁
のり弁当




小松菜の煮浸し
肉じゃが
あじのひらき

60kg台突入です。

新しい食べ順爆発ダイエットの本が来ました。
内容は前作とさほど変わりません。

でも矛盾しているところもたたあります。

運動は1ヶ月後と書いていたのに、ダイエット開始と同時に始めてもいいと
新しい本には書いていました。

ということで筋トレ開始

URL
/diaries/2013/04/05/2156535.html

体脂肪が…

体脂肪がなかなか落ちないです。
食べないダイエットはリバウンドしやすいから3食食べることにします。
食べ順ダイエット開始~
このダイエット方法で痩せれるのでしょうか…

朝ごはん→蒸しキャベツ、納豆、豆腐ワカメ味噌汁
昼ごはん→蒸しキャベツ、ワカメ、煮物、冷食ミニハンバーグ、春雨スープ
夜ごはん→白菜鍋

朝夜食べる前にフォースコリー2粒

URL
/diaries/2015/01/15/3421543.html

64日目(米ぬかケーキ③)

今日は給食メニューに野菜が
少なかったから、食べる前に
野菜ジュース飲んだ!

夕食は、食べ順ダイエット意識して
サラダ作って食べたら、
味噌汁作って食べて、
米ぬか納豆ケーキあっためて食べて、
てゆう風にしてみた。

ハーゲンダッツついに食べたった!
超ウマイ

URL
/diaries/2012/11/07/1824901.html

これまでと今日

ダイエット開始4/22〜
てことは、7日目。
ランニングは
4/27を除いて毎日やっている。

今日は昼に起床。
昼:目玉焼き、味噌汁、ごはん、納豆、すじこ

夜:サラダ、みかん、味噌汁、カレー
(食べ順ダイエットも併用)

間食:豆乳500ml

今日は、ランニング、公園で筋トレ、腕立て10回、半身浴、マッサージなど。

昨日の体脂肪率間違ってたやん。
とりあえず体脂肪率気にしながら毎日がんばる!!体重も50kmきりたいよー!

URL
/diaries/2014/04/28/2895526.html

減ってません(^_^;)

昨日から「食べ順ダイエット」始めてます♪
本は、ネット購入したので本日届きます。
なので、今は自己流(^_^;)

昨夜の夕食

・レタスサラダ
・高野豆腐
・味噌汁
・ししゃも(焼いたの)
・ご飯(茶碗軽く一杯)

こんな感じです。
少々物足りなかったけど
まぁ、こんなのでいいのかな?

体重は減ってませんけどね~。。。

URL
/diaries/2013/04/16/2180669.html

7日目

昨日、寿司にケーキにたくさん食べたのになぜか体重か減っている…
食べ順ダイエットのおかげ?
なんでだろう~
でも増えてなかったから良かった~✴

朝ごはん→キャベツ、もやし、ブロッコリー、舞茸キャベツ味噌汁、納豆

昼ごはん→フォースコリー2粒

夜ごはん→プロテインダイエットココア味

さすがにお腹がグーグーです。
お腹空きすぎて寝れるかな(。>д<)

食べないダイエットはタブーだなぁ

リバウンドが怖い((((;゜Д゜)))

URL
/diaries/2015/01/19/3427652.html

食べ順爆発ダイエット 10日目



鮭の塩焼き
卯の花
おにぎり



サラダ
味噌汁
幕の内弁当



刺身
ホルモン



昨日の夜は肉をたらふく食べました。
油をたくさん撮りました。

体重は思った以上に増えていなかったのでよかったです。

あすの朝どうなっているだろうか楽しみです

URL
/diaries/2013/03/24/2129159.html

食べ順爆発ダイエット 13日目



さけの塩焼き
きんぴらごぼう
おにぎり



サラダ
味噌汁
のり弁当




切り干し大根
味噌汁
ご飯
鶏肉

62kg台が我慢のしどころのようです。
いつもなら、効果が出ないと他のダイエットに走っていましたが
今回は継続しようと思います。

このまま減らなかったらもはや停滞期なのか?

それともやり方が間違っているのだろうか・・・

とりあえず28日間は我慢です。

URL
/diaries/2013/03/27/2135391.html

食べ順爆発ダイエット 6日目



きんぴらごぼう
鯖の塩焼き
おにぎり



サラダ
味噌汁
幕の内弁当



豚肉と野菜の炒めもの
ブロッコリー
炊き込みご飯

毎日200gづつ減っています。
嬉しいです。

なぜか眠気が出て来ました。

禁断症状が出てきたか。

爆発の日が楽しみで仕方ない




URL
/diaries/2013/03/20/2120494.html

食べ順爆発ダイエット 19日目



卯の花
ふきの炒めもの
おにぎり



サラダ
味噌汁
幕の内弁当




かつとじ
オクラの和え物
つみれ汁

昨日は車のタイヤがバーストするといったハプニングがありました。
生きていました。

体重は落ちました。
50㎏台の入り口が見えて来ました

URL
/diaries/2013/04/02/2148875.html

お久しぶりです

食べ順爆発ダイエットって女性も効果あるのかしら

仕事疲れて更新できず…
芸能人さんのブログはすごいと思います(⌒~⌒(⌒~⌒)


朝ごはん

☆ごはん
☆ローストチキン2本


昼ごはん

☆幕ノ内弁当
☆とん汁
☆ほっきがいのサラダ


間食

☆軟骨つくね


夜ごはん

☆ごはん
☆味噌汁(長芋・わかめ)
☆豚なす
☆いかの塩麹だれ
☆おから


URL
/diaries/2013/02/21/2060336.html

五日目

昨日の昼にガッツリ親子丼を食べたので体重が増えてるよなぁ~と思ったら、少し減ってたぁ!どうしてだ?
やっぱり食べ順ダイエットの効果?

今日は仕事でワインセミナーだったので、これまた食べる飲む仕事…(x_x)

朝ごはん→キャベツ、ワカメ豆腐味噌汁、納豆

昼ごはん→柚子胡椒野菜添え、鶏肉ソテー、フランスパン、赤ワイン、白ワイン

夜ごはん→キャベツ、トマト、なめこ味噌汁、鯖の味噌煮

明日の体重増加決定かぁ~(^_^;)

URL
/diaries/2015/01/17/3423875.html

食べ順爆発ダイエット 12日目



さけの塩焼き
きんぴらごぼう
おにぎり



サラダ
味噌汁
のり弁当




里芋の煮物
ほうれん草のおひたし
味噌汁
ご飯
鯖の味噌煮

数値は動かずです。

でも見た目で痩せたかはわからないですが
体が軽くなりました。
やはり糖を抜くのはすごいことです。

糖中毒が抜けるのは28日だそうです。
それから運動を始めようと思います

URL
/diaries/2013/03/26/2133085.html

食べ順爆発ダイエット 5日目



きんぴらごぼう
こんにゃく子和え
おにぎり



サラダ
味噌汁
のり弁当



きゃべつ
ひじき煮
鶏肉
味噌汁

ギリギリですが62kg台に突入!
本当に少しづつですが、減るとうれしいですね。

食べる量が減りました。
というか、食べれません。

たまにポンデリングが食べたくなります。
マツコが手に持っているのを思い浮かべます

URL
/diaries/2013/03/19/2118426.html

ダイエット32日目

昨日はお酒飲んだりナシゴレン食べたりしたせいか、体重は増えてました。。。

しかもランニングも半身浴もしてないから減るわけないか。

最近、食べ順を意識できてない時もあるから、野菜をしっかり取るようにしよ。

朝:ヨーグルト

昼:サラダ 味噌汁 トンカツ エビフライ ご飯

間食:クッキー チョコ おかき

夜:キャベツ 味噌汁 数の子 明太子 いくら ご飯

URL
/diaries/2013/10/27/2581903.html