ダイエットクラブ

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ジュースやめます

今日は朝図ったので?体重は増え気味。とりあえず腹筋は50回を数セット続けている。腹筋も多少固くなったような?
話は変わるけど、昨日からジュースをやめました。今まで1日に2~3本飲んでいたので、やめればダイエットにつながるかな?小遣いも減らなくてすむし。

URL
/diaries/2012/01/05/961057.html

初☆

初めてやってみたダイエットクラブ☆

なんだか心強い(^O^)

今日からジュース禁止にしよう!!

ジュースやめるだけでもかなり違うからね♪

あと最近ハマってるのが、
料理に必ずレモンかけること!
唐揚げ、お魚、とにかく油が多いものにいっぱいかける!

脂肪吸収を抑えてくれるから
とっても助かる◎

ということで、今日から頑張る☆

URL
/diaries/2012/06/18/1433076.html

はじめました、

今日ダイエットはじめました。
いつもダイエット続かない私!
日記でもかいたら
痩せられるのかななんて…
まずはちいさいことからはじめようかな?
・お菓子をやめる!
・よく噛んで食べる!
・ジュースをやめる!
・夜に運動をする!
今日実践したのはかな?
目標は高いけどのんびりできたらいいな✨

URL
/diaries/2014/09/10/3193200.html

よし\(^o^)/

夏休み入って
もいちどダイエットがんばる♡

彼氏見返したいし、スカートはきたいしね♡!

朝♡バーゲンダッツ197
昼♡オレンジジュース91
夕♡サラダボウル183、山芋98

=569

アイスやめられない( ; ; )
でも他で気をつけていこ( ̄▽ ̄)

URL
/diaries/2012/08/15/1593706.html

【78日目】(^q^)

ダイエット、日常にすれば辛くない…ただし1日でも怠けたらリセットだから注意しろ!いいか、やめるなよ?絶対やめるなよ?


【朝】
ヨーグルト77kcal

【昼】
ぷるんと蒟蒻ゼリー48kcal

【晩】
野菜スープ、味噌汁、とんかつ…トマトジュース。

【運動】
●半身浴 30分
●踏み台昇降 30分

URL
/diaries/2012/10/28/1799976.html

どないしよう

牛乳飲んだりバナナ食べたり
するとだ。むちゃくちゃ腹の
調子が悪くて困るwwww

もうなんでや…!
今日バナナジュースやめて
おいたら、良くなってきた
とかなんでやぁぁぁぁぁああ
ヽ(;´┛`)ノ


しばらくやめておくか。





朝食
・バームクーヘン
・ジョア


昼食
・煮物
・カジキマグロのしょうが焼き
・雑穀米
・麻婆豆腐


夕食
・ヨーグルト
・ダイエットビスケット(一袋)
・コーラ(160ml)

URL
/diaries/2012/04/12/1253525.html

6/30 久々の体重

ぎょえー
体がむくんでる…(と、思いたい

お茶とお茶の間に、ジュース!
むしろ、ジュースとジュースの間にお茶が正確かも(こら
そして、アイスやプリンもね(だめだめ

食生活見直さなきゃ…
○ジュースはNG

小さな意識がダイエットに繋がると信じてる。







URL
/diaries/2011/06/30/474333.html

16日目

あいや( ´・ω・`)

もたもたしてるとダイエット嫌になるから明日は張り切ってウォーキングするか!!

減りにくくなるとダイエット嫌になるよね。゜(´⊃ω⊂`)゜。

半身浴始めてからお肌ツルツルでっせ(*`ω´*)ドヤッ


お肉も鶏肉にしたり野菜中心にしたり、ジュースや間食やめたり、まず夜中にご飯食べなくなったから、吹き出物も無くなったーワァ───ヽ(*゚∀゚*)ノ───イ

URL
/diaries/2015/05/24/3637877.html

しゃぶしゃぶ

何をやってるんだ・・・・

はい、ダイエット中なのにしゃぶしゃぶ食べちゃいました。みくです。


ダイエットを始めてはみたものの、ダイエットという言葉だけで何一つそれらしいことをしていない私。

食事を控えるでもない。

運動をするでもない。

もはや、ダイエットなんてしていない私。

_| ̄|○


しいて言うなら、ジュースやめてお水を飲んでるくらい。

やる気があるのかないのか。

多分ないww

でも、ないやる気は出すっきゃない!!

明日(今日)からは、ダイエットらしい何かを見つけて実行していくぞぉー!!

・・・というわけで、

おやすみなさい。

URL
/diaries/2012/01/22/1012573.html

5日目

朝→ガルボホワイト(228)
昼→海老マヨおにぎり(201)、野菜ジュース(75)
おやつ→あめ(18)
夜→チキンカツ(305)、小松菜ごま和え(95)、ワンタンスープ(92)、ポテトサラダ(133)

運動→スクワット、プランク、筋トレ、EZDoダンササイズ



朝ごはんんんん!!

朝バッタバタでちゃんと食べられなくて、

通勤時コンビニで買い物する時、ガルボ買っちゃうんだよねええええ!!

早起きは…苦手で…ちょっと…(^o^;)


昼はおにぎり貰ったから食べて…

ジュースやめてるから、野菜ジュースが美味しくてめっちゃしみる…!

(野菜ジュースもジュースだけどな)


夜は母がおかずをくれたので、いっぱい食べましたー!

昼にお米食べたから、夜はお米抜いたよ。

野菜も食べられたし嬉しい(о´∀`о)

かーちゃんアリガトウ!!


明後日はしゃぶしゃぶ食べ放題決定!

食べ放題大好き一家なので、月に1、2回は行くのです。
(行き過ぎ)

それをやめる気はないので、
(ダイエット中のくせに余裕だな)

その前後気を付ける事にして…

方法は…まぁ、前日翌日は食べない、だよね(^_^;)

全く食べないのは無理…

でもファ…ファスティング?とか?

1日…酵素とか?野菜ジュースで過ごすとかそんなやつ…?


んー…



…………めんどくせ!!!




ま、なるようになるでしょう!!(笑)

明日もゆるゆる頑張るぞー!!

URL
/diaries/2018/03/05/4936967.html

そりゃふえるわな

朝 うどん 水餃子4こ パイの実6こ


みんなはどんなダイエットしてるのかな。。

言い訳ばっかりしてるよね。。書いてみよう 

・子供がいるから 運動できない
・育児のストレスから たべる
・ストレスためると 育児に影響がでるから

それに対するさらに 言い訳

・運動するなら ジムにいっておもいっきりうごかしたい
・家でする ちまちました(している方に失礼ですね、、すいません)運動は大の苦手
・今更腹筋なんて、、、と思ってしまっている
・野菜スープ始めたいけど 野菜が高い、、


とりあえず 冷蔵庫には だんなくんがかってきた ジュースがめいっぱいある、、
まずは ジュースやめたほうがいいよね

URL
/diaries/2010/11/26/69344.html

2にちめ どれす

今日 どれす 買いに行った〜〜〜
今度 同窓会に 着ていくんだ〜〜〜

奇麗に なりたいから
あしたから プロテインダイエットはじめる。

朝ご飯と 昼ご飯 しっかり食べて
夕方にプロテインのみましょ

んで 間食とか ジュース飲むの やめるぅ

URL
/diaries/2013/01/02/1944926.html

今年も最高!

食べ過ぎてるなー
旅行から帰ってきてそんなに増えてないけど…やばいなヽ(;▽;)ノ
9月から始めたダイエット7kgは達成できました。約4ヶ月?この頃サボりぎみだけど笑
来年の目標は50kg!!無理かなー?
とりあえず、完食とジュースやめたらあと2kgは痩せるはず!!たんなる食べ過ぎ!!

来年もよろしくお願いしま!

URL
/diaries/2013/12/31/2682890.html

体重はかってない

さぁーて
来週からダイエットだよー

今日から月曜までは、
なにかと食べる予定があるから( ^ω^ )いいや

来週からのダイエット計画を立てようー

野菜をいっぱいたべること
朝ごはんは温キャベツ玉子♪
あとほんとジュースやめること←あれば飲むんだよね
朝ウォーキングもはじめたい
サプリメントをうまく使う
しっかり寝る

よしがんばりましょ。


来週は子供の夏休みラスト一週間。
いろいろ準備&整えよう。
生活リズムやばい。
また早朝弁当作りも始まるしー

それはそうと。
子供は今日デート行きました( ^ω^ )
今日はイオンでデートだそう。
地方イオンはテーマパークです。

URL
/diaries/2018/09/21/5124514.html

放置してました~

境港では友達の家で
お寿司となしをごちそうになり
地元の大阪では友達を
案内してお好み焼きとかタコ焼きとかアイスとか食べまくって(;∀;)(笑)

またちゃんと
ダイエットはじめる!

昨日はカービーダンスやった!

今日の朝ごはん
ぱん
とまと

もも

昼ごはん
べーグル190㌍くらい!
ももジュース


豆乳
とまと
ゴーヤチャンプル
鯖の塩焼き
カボチャの煮物

間食
とうもろこし

URL
/diaries/2011/08/24/628374.html

合わない(*_*;

なんか、2週間ダイエット全然合ってないきがする(*_*;

1週間の酵素ジュースやってみよぅ

26インチのGパン注文しよおもたら
売り切れやた(T^T)
はやく欲しいなぁ、、
はけるようにがんばるのです(^_^)ノ

夜も酵素ジュースで、
がんばろ~ぅ♡

URL
/diaries/2012/05/20/1351033.html

レコーディングダイエット



生理が終わったから1キロは減ったけど、


今日は朝に
ペンネアラビアータ(サラダ皿にちょこっと)、グレープフルーツジュース、おにぎり小1つ、チーズ1枚、チョコアイス

・・・。。

かくとおそろしい!!

けっこうたべてるのね。

これでも、「ダイエットしよう」という気持ちはあるからいつもよりはセーブしてるんだけどんなぁ~。

どんだけ食べてたんだろう。

少しずつ朝は標準的な量にしてきます。アイスやめます。

URL
/diaries/2010/07/23/30244.html

まずは!

昨日から長期間のダイエット!!
無理は禁物なので、まず始めた事は、
*間食をしない
*モムチャンダイエット
の2つ((p*'v`*q))

もし間食したくなった時は、茎わかめとか、飴玉とか、㌍が低いものにして、飲み物はジュースやカフェオレをやめて、お茶や水やブラックコーヒーにする!
モムチャンは、私は上半身の肉付きが凄まじいので、肩・背中・二の腕の運動をする!

とりあえずこの2つを、
2週間やってみようと思いマス★
飲み物を買わないと節約にもなるし^^

まだまだ友達少ないですけど、励まし合って頑張りましょうね!!!

URL
/diaries/2012/05/09/1322085.html

朝軽めダイエット2日目

授乳をやめたらおっぱいが張り、助産師さんのところへおっぱいケアに。
ダイエットしたいと伝えると朝断食??
朝ご飯を野菜ジュースやヨーグルト程度におさえるといいと聞く。
夜を軽くが鉄則と思っていたけど、私にはこっちの方があってるかも。

夜は時間が長いけど、午前中はいろいろやることいっぱいだからあっという間に時間が過ぎるし、体もすっきりきもちいい。

少し歩いたり、カーヴィーダンスを復活させたのもあってか2k近く減。
がんばるぞ〜〜

URL
/diaries/2012/05/13/1333226.html



お茶
ヨーグルト 62Kcal


たまご 1
お餅 一口


わかめ
もやし


7:00



今実践中のダイエット

・夜8時以降食べない
・夜は炭水化物をぬく
・食べたくなったらとりあえず20分我慢
・パン、お菓子、ジュース、コーヒーをやめる
・寝る前と時間がある時に腹筋、ストレッチをする




なかなか痩せない(´・ω・`)


URL
/diaries/2011/02/27/174688.html