ダイエットクラブ

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再びDietClubを利用

2度のフェイドアウトをした後、再びこちらのサイトに復活!
理由は7月に手術予定で腹部の脂肪を減らす!っていうのが1番の目的(^_^;)
ダイエットするする言いながらずーっと減ることなく逆に増えてる現実に、さすがに目を背けられなくなってきて一念発起。
短期間でお腹の脂肪は減らしたいけど(ドクターに「脂肪多いな、手術やりにくい(-"-)と、思われないためにも)何とかなるか今までの私を知ってるだけに不安だぁ。
南の島が好きなので写真をUP☆

URL
/diaries/2014/05/18/2936355.html

5月16日

最近、ダイエットしないで
普通に食べて体重もどった;;

で、ダイエットビスケット
っていうやつ買ったから
一度試してみようと思います

長続きしないので
今日から短期間ダイエットに
しようかと、

来週に身体測定があるので
それまでに痩せる予定



今日からテスト始まったので
頑張ってきまーす∩^ω^∩

URL
/diaries/2011/05/16/340833.html

今日から。

何度目の挑戦だろうか。。。

ダイエット。
すべて短期間頑張って挫折して、の繰り返しでした。
今回は、一緒に頑張る仲間を見つけて
また頑張ります!

今までは隠れて一人ダイエットだったので、今回は一人じゃないダイエットで頑張ろうと思います!

URL
/diaries/2017/06/01/4659059.html

ダイエット2日目

このダイエットで始めてみたのがもち麦ご飯ダイエット
なんでもデブ菌を減らして痩せ菌を増やしてくれるらしい
でも短期間じゃ効果はでないみたいで
最低でも2週間は実践しないと意味がないみたい
頑張ってとりあえず2週間やってみよう!

URL
/diaries/2017/10/04/4803257.html

今日から、ダイエット始めます!

今日から、本気でダイエット始めました!
目標体重は50㎏です!

短期ではなく長期間かけてダイエットします。
今までいろんなダイエットしてきました・・・
サプリや置き換えダイエットもしたことありますが、失敗しました。
一番いいのは、きちんと食べながら運動するのが私には合ってることがわかったので
そのやり方でダイエットします。

また、のちほど(^_^)/

URL
/diaries/2009/08/30/5058.html

ピーコ☆ダイエット3日目/184日目

さて、久々にダイエット魂に火がついたところで、
忘れちゃならないものがありました。

それは・・・ダイエット☆テーマ!

短期間とはいえ、お題がないと燃えないのですよね。
いちごを食べるので、シンプルに「ストロベリーダイエット」とします。

略して、ピーコ☆ダイエット!

いちごと妄想パワーでヤセキを驀進するぞー!

※ちなみに、おすぎと・・・のピーコのことじゃありません。


URL
/diaries/2011/03/06/188345.html

なんか増えてるし(ToT)
体重…。
いっこうに減らん

今日から
野菜→スープ→おかず→ご飯で食べてるよ

これだけで
全然違うわ

ご飯入らんもん

ダイエットは短期間やと絶対リバウンドするから
長期間をみて少しずつ頑張ってこー

皆頑張ろうね

URL
/diaries/2011/05/22/358698.html

ダイエット


明日からちゃんとダイエットしよう

とりあえずずっと食べ過ぎだから2日間ヨーグルト断食してリセットして炭水化物減らしてお菓子控える

あとは沢山歩く!


短期間で痩せたいから頑張る!

まずは45キロが目標だから-8キロ‥


1ヶ月で達成したいなぁー

URL
/diaries/2014/01/20/2715220.html

困った

ダイエットやめて3ヶ月 体重はなぜかリバウンドせずキープ 何も問題はないかと思えたが春先から抜け毛が酷く季節の変わり目だからだと軽く考えていたが未だに尋常じゃないくらい抜け落ちている 短期間に過度な食事制限によるダイエットの代償なのだろうか(-。-;

URL
/diaries/2014/06/29/3034792.html

合宿(7日目)

合宿に2日間行ってきました

合宿といえば、
飲み会&お菓子パーティー

ダイエットを放棄して飲みまくり食べまくりしてたら


2キロ太りました(^0^)

ショックよりも

人間って短期間でこんなに太れるんだ!

と驚き(笑)


いや笑ってる場合ではなく、

今日からまたダイエットをがんばります!

URL
/diaries/2011/04/29/299547.html

82.6kg 29.6%

7月まとめ

ダイエット初心者であり、知識が伴っていないこともありあまり落ちませんでした。

初期の筋トレは筋肉痛が酷かったですが、後半は比較的少なめになってました。

短期間にがっつり減るようなダイエットでもないので地道にやっていこうかと思います。

URL
/diaries/2014/07/31/3225794.html

なんだか


長い間太ってきたんだから
短期間で痩せるにはイロイロ我慢をしなければいけないから
実生活に近いダイエットをって思ってやってるけど

やっぱり他のライバルさんを見ると皆スムーズにダイエット出来てるから余計焦る


運動を増やしてみよう

URL
/diaries/2011/06/02/388045.html

8/10(日)


今日からこちらでダイエット記録と日記を綴ります


ダイエット自体は7月から始めており、もうすぐ1ヶ月


今のところ8キロ程落ちました


元が元だけに、短期間で一気に落ちたけど…


普通体型の人が、数百グラム減ったのと大差ない事だろうなと


とにかく地道にコツコツ頑張ります!

URL
/diaries/2014/08/10/3129367.html

22日目

朝:おから蒸しパン
昼:注文弁当
間食:チロル2つ
夕:キムチ納豆、ダイエットリゾット、ワインスプリッツァ
  時間差でトンカツ(小)1枚・・・

排便なし

昨日の今日で納得です。
右の下腹部が痛いです。排卵痛???時期的にはビンゴです。

期間限定のチロル、うますぎー。

踏み台昇降30分

URL
/diaries/2012/03/05/1144139.html

1日目(本腰ダイエットSTART!!)

妊娠9ヶ月目目前、ならないようにと思っていた60kg台が迫ってきた。
ほんとーーーに油断した。
妊婦の自分に甘えてた。
安産のため、また6月の結婚式のためにも今からダイエットSTART!!
短期間で我慢MAXでやつれるダイエットではなく、長い時間をかけて綺麗に健康的に痩せていこう。
目標、結婚式の前撮りまでに48kg!!

URL
/diaries/2014/12/08/3370132.html

ダイエット開始

今日からダイエット始めます。
今までヨガ、踏み台昇降、朝バナナ、コアリズム、夜抜き、キャベツダイエット、など色々やったことはあるけれど、目標まで達成したためしがない^^;(短期間で結果がでず、停滞期で挫折)
今回は少し長い目で見ながら、気長にやれればいいな。
モチベーションの維持をいかに持続させるかが一番のポイントだと思ってます!!

URL
/diaries/2011/08/16/608310.html

もともとの体重は63キロ(;一_一)

最近はじめたダイエットでやっと兆しが見えてきた!

かなり短期間で-5キロ減らせたからこのまま続投予定だけど、どのくらいで-10キロ行けるかな?

できれば8月の頭までになんとか痩せたいな。

ちなみに今私がやってるダイエットはコレだけどhttp://maq112.net/みんなはどんなダイエットしてるのかな?

付け加えたいから教えてほしい…。

URL
/diaries/2012/06/29/1463726.html

今回は・・・

今週は主人が出張・・・

ダイエットには絶好のチャンスなんだけど

この前のスープダイエットから日がたっていない

短期間であんまり無理すると体にも悪いので

今回は、17時以降の即時は取らない

朝は、野菜ジュース

11時くらいにダイエット味噌汁とところてんをお腹一杯

16時くらいに脂肪分の少ないものでご飯

体重は減ってきてます。

URL
/diaries/2012/06/06/1398423.html

【水脇式-16kgダイエット】やりすぎ厳禁

どうも、水脇です。

何事もやりすぎは厳禁です。

いためつければいいっていうものじゃありません。

痛いときにしても悲鳴あげているだけです。

優しくしてあげてください。


今日は筋トレのタイミングについてお話します。

ダイエット、肉体改造をしている期間、短期間で痩せたい!筋肉をつけたい!と思い筋肉痛の時にも筋トレをしてしまう方がいます。

筋肉痛の時、更に筋トレをするといいというものではありません。

筋肉痛が起きているときは、筋肉の深層部にしっかりと刺激がいっていますし修復作業にはいっています。

なのでこの時に筋トレを行っても意味がありませんし回復を遅らせる原因にもなってしまいます。

だからこそ筋肉痛になったら筋トレは休みましょう。

では、どのぐらいのペースがいいの?と疑問に思うのでお答えすると
筋トレは2~3日に1回の頻度がいいです。

一週間の周期で上半身、下半身と分けて
月曜日は上半身、水曜日は下半身、金曜日は上半身、日曜日は下半身と
バランスよく到え上げていくのが望ましいでしょう。

ちなみに腹部は回復が早いので毎日行っても大丈夫な部位です。

どこを鍛えるにしても自分の体と相談してくださいね。

では!

URL
/diaries/2015/01/19/3427727.html

短期ダイエット13

前日比
-0.1(*´∀`)ノ

おぉイイ感じ(*´艸`)短期ダイエットも残す所あと①日♪

体脂肪ゎ相変わらず多いなぁ…

朝…パン小①・さつまいもサラダ・しょうが紅茶

昼…野菜サラダ

夜…野菜ジュース

間食…せんべい①

URL
/diaries/2012/10/25/1791085.html