ダイエットクラブ

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31日目

*朝食
・菓子パン たくさん
・ココア


*昼食
・お弁当
・お茶


*夕食
・ダイエットティー
・ダイエット系の飲み物



また本格的にダイエットモードに変えて、夕食置き換えました


もはやダイエットティーなのか、ダイエット系飲み物なのか、体育の外周走なのかウィンドウショッピングで体重が落ちたのかなぞ

URL
/diaries/2011/01/25/114679.html

225日目


おせんべい
飲み物、、、お茶

間食
おにぎり2つ


ハッピーセット
飲み物、、、お茶


牛丼
お団子
飲み物、、、お茶

体重がヤバイからダイエットサプリメントの
「なかったコトに」
を飲みはじめた!

そしたら0、5kg減った!!
このまま減れ(^O^)/

URL
/diaries/2012/01/06/966895.html

28日目


食べる前、、、青汁茶
パンの耳
飲み物、、、カフェオレ


ミニジャムパン
ミニハムパン
飲み物、、、麦茶


食べる前、、、青汁茶
肉じゃが
豆腐
飲み物、、、りんご酢


夜ご飯なしだったらキープできたかな、、、?^^;
夜ご飯抜きダイエットでもしようかな??

URL
/diaries/2011/06/23/454898.html

朝はホットで

昨夜からロングブレスダイエット開始。
ホットの飲み物って、あまり飲まなかったんだけど、
新陳代謝が上がるかなと思って今日は、チンして麦茶飲んだ。

朝:
ロングブレスダイエット
ホット麦茶

昼:
ロングブレスダイエット
ホット麦茶

夜:
ロングブレスダイエット

URL
/diaries/2013/05/06/2225001.html

1増

★ご飯
朝 ダイエットゼリー、白湯
昼 鶏肉、ごま豆腐、サラダ、めこんぶ、てんぷらみに、ご飯一口
夜 飲み会

間食

飲み物


★万歩計消費カロリー
225/230

★運動
なし

★測
565 302 5 233.
575 277 5 236.

URL
/diaries/2015/04/17/3577648.html

久しぶり日記☆


日記更新しない間に、戻って~痩せて~戻って~を繰り返し、今はちょこっと減ってます☆


12日に好きな人にバレンタイン渡しに行くので、

今日からは飲み物ダイエットします


といいつつ
朝からうどんちょっと食べました…

でもちょっとだけなら食べ物採っても良いんです☆

基本的にはなるべく飲み物だけで行きたい☆

飲み物なら絶対太らないし罪悪感もなし!!

これから11日までは飲み物ダイエットでし♪♪♪

URL
/diaries/2011/02/07/134401.html

ダイエット15日目

朝ごはん

ごはん
みそ汁
大根の煮物
水菜のサラダ
春雨サラダ
ポテトサラダ
ホットヨーグルト はちみつ入り

食べる前 51.0㎏

買い物(歩き) 1:19
= 211kcal

飲み物

ココア

晩ごはん

つまみぐい

飲み物

抹茶かたくり

服なし 50.1Kg



    49.5Kg


URL
/diaries/2010/12/07/75838.html

ダイエット18日目

朝ごはん

ごはん (温かい)
キムチ納豆
かぼちゃの煮物
きゅうり
具たくさんポトフ
ホットヨーグルト はちみつ入り

食べる前 49.9Kg

うふふっwww
久々の服ありの50きった!

飲み物

カフェオレ

晩ごはん

つまみぐい

飲み物

まっちゃかたくり

URL
/diaries/2010/12/10/77694.html

_




・あんまん
・大根とツナサラダ
・親子丼の具
・アーモンドチョコ×5
・飲み物(ホンチョ)
・豆乳(ココア)



・飲み物(ホンチョ)
・脂肪燃焼スープ
・親子丼の具
・かまぼこ×2
・野菜
・エビチリ(少)
・ソーセージのベーコン巻き


間食
・飲み物(ホンチョ)
・玄米ブラン(ブルーベリー)×2
・ツナ缶(マヨネーズ 醤油)



なし


久々のレッスンでした
明日筋肉痛なりそうだ

そういえば この前から
“生大根ダイエット”
始めてみました~(^○^)

URL
/diaries/2012/01/12/983714.html

_




・1本満足(シリアルブラック)
・玄米ブラン(カカオ ピーナッツ)
・オールブラン
・シフォンケーキ
・トマト
・アイスクレープ
・豆乳(ココア)
・飲み物(ホンチョ)


間食
・ビスケットアイス



・飲み物(ホンチョ)
・すき焼き


間食
・飲み物(カルピス)



なし


朝何を食べてもお腹が
いっぱいにならなくて
結果こんな量に


テストが終われば安心
してダイエットできる


※今日も計りません

URL
/diaries/2011/12/04/888497.html

ダイエット7日目

食べる前 51.4kg

朝ごはん(07:00 ~ 07:22)

おにぎり 塩ごはん さけごはん

飲み物

ホットレモン
アクエリアス

昼ごはん(14:27 ~ 14:56)

シーザーサラダ
ガトーショコラ
フォー
春巻き 2


飲み物

ブドウジュース

くり 5こ

あぁあぁあああぁぁぁああ

便秘なので、太った。

歩いた時間 2時間37分
= 434kcal

URL
/diaries/2010/11/29/71647.html

ダイエットビスケット

甘いおやつはなるべく午前中のうちに食べるようにしてます(^o^)
そんで午後から食べるのはダイエットビスケット!!
1袋80カロリーのおやつで本当に助かる~(*_*☆
飲み物は、葉っぱから入れる紅茶を飲みます(^_-)ゼロカロリー♪

頑張って49キロ目指す~(>_<)(>_<)

URL
/diaries/2011/10/27/793551.html

明日は呑みたいわ^・ω・^

朝:煮物、フルーツグラノール

昼:パン、お菓子

夜:飲み物

サウナ2日目なり(´`)汗)
52㎏だったから今日も二時間頑張り2㎏出しきってきた!

このあとの飲み物が最高で幸せだ
ヽ(´▽`)/
結果的に+1㎏あたり飲むな
まぁ、良いか

肌すべすべだよ~

明日は休みの前日なんで酒呑む。だから朝、昼は絶食×
ダイエット休憩も必要なり

URL
/diaries/2012/04/12/1253496.html

おはよう♪ 2日目

今日は
ダイエット生活2日目!
昨日は体を動かしたのでなんだか
気持ちがいいです♪


今週も
みんなで頑張りましょうね(^ω^)



味噌汁 ご飯 ふりかけ

飲み物



味噌汁 おにぎり 2コ
きゅうりのキムチ漬け

飲み物
お茶

今日はまだ間食はしてないでーす♪
会社に入ると誘惑が多すぎてつらいよぉ(泣)

URL
/diaries/2014/07/07/3053380.html

★125日目★

おっとぉ~気ぃぬきすぎた……増えてる(∋_∈)土曜日実家でおもち食べ過ぎたぁもう今年はおもち食べないダイエット開始した頃は飲み物はお茶だけにしてたのに最近は3日に1本缶コーヒー飲んでた…食事制限もしつつ当分飲み物はお茶だけにします

URL
/diaries/2012/01/10/974901.html

8日目

朝 野菜、ジュース 200
昼 冷麺 200
おやつ チョコパン 360
夜 居酒屋、刺身、野菜、唐揚げ(4こ) 600

いい加減本当にやばい!
2日は43キロ台いきたいから
明日は酵素ダイエット!
朝 メロン、酵素 100
昼 飲み物
夜 飲み物

明日だけは絶対に頑張る!

URL
/diaries/2012/07/29/1550852.html

またも飲み!

12月22日、月曜日。
ダイエット日記をつけてから75日目。
ーーー
◎三食
朝:ごはん
昼:弁当
夕:飲み

◎間食(水・お茶以外の飲み物含む)
・ガム8枚
ーーー
今日も年末飲み!
しかし、何で人は年末になると飲みたくなるのだろう??
まぁ年末ということで。

URL
/diaries/2014/12/22/3386971.html

自己流ダイエットに挑戦!

お酒大好きな私。夕飯の制限は皆無です…。それで、自己流ダイエットに挑戦してみますっ!!
ダイエット方法は…。朝→なし 昼→マイクロダイエット 夜→好きなもの&お酒
というもの。さ~て、こんなワガママダイエット!結果は、いかにっっ!
初日の夕飯は、寿司9貫+ウィンナー2本+冷奴。飲み物は、白ワイン2杯+焼酎2杯でした☆

URL
/diaries/2012/08/28/1627040.html

実験!

昨日に引き続き、夕食を飲み物系だけにしてみた。
風呂上りに体重を測ってみたら、また、下がっていた!
夕食を飲み物系だけにするのは結構ダイエットしている気分になるが、お腹がグーグー鳴る(笑)
これでは先の長いダイエット生活が続かなくなる恐れがあるので、今後はあまり無理をしないようにしよう!

URL
/diaries/2010/08/20/36419.html

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・オールブラン
・玄米ブラン
・トマト
・ピーマンと肉炒め
・草大福
・チョコ×3
・飲み物(ホンチョ)


間食
・チョコ×2
・プリッツ



・飲み物(ホンチョ)
・トマトとブロッコリー
・ピーマンの肉炒め
・きんぴらごぼう(少)
・ちくわ(チーズ入)
・オムレツ
・炭酸まんじゅう
・じゃがりこ


(16:00)
・堅焼きそばサラダ
・飲み物(ホンチョ)


間食
・飲み物(ココア)


はい! 半年ぶりの
生理きたー(+_+)

食事制限のし過ぎと
急激な減量で生理が
来なかったんです

病院での薬で今は
治療しています!


無理なダイエットや
過激な食事制限は
本当に危険です

健康的に痩せるのが
一番です……!

URL
/diaries/2011/11/22/858596.html