ダイエットクラブ

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ダイエット2日目☆−0.4

ちょっと減った☆わぁい☆*:.。.

今日のごはん☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
●たけのこご飯
●魚
●おでん
●ホットヨーグルト

今日の運動☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
●ウォーキング40分
●ジム機械5種類15〜20回
●犬の散歩15分

今日の美容☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
●超音波1時間
●ミネラル風呂で半身浴
●黒酢と酵素

がんばるぞ~(*^o^*)

URL
/diaries/2013/04/20/2191294.html

届いた(^o^)/

今日届いた!

ダイエットモニターの商品☆

私的には生理後に飲みはじめたいけど
生理はいつくるのかしら?


ヨーグルト
食パン
美容ドリンク
サプリメント
カフェオレ

合間に
黒酢
栄養ドリンク


UFOの焼きそば
チャーシュー丼
肉飯
わかめときゅうりとササミの酢の物

米2種類て( ̄O ̄;)


お好み焼き
キム玉納豆
味噌汁

おやつ
ブラックサンダー
カフェオレ

URL
/diaries/2013/04/20/2191599.html

[記録]食事

朝:クリーム玄米ブラン(カカオ、2枚)、ハチミツ黒酢ブルーベリーダイエット、アイスコーヒー

昼:十五穀米(茶碗半分)、アスパラとタコの辛子あえ、菜の花のマヨネーズあえ、納豆、お茶、黒酢

夜:ハチミツ黒酢ダイエット、抹茶黒糖どら焼

その他:水

URL
/diaries/2013/05/30/2281629.html

黒酢 2本目

黒酢ダイエットを初めて、この前、2本目を買いました
効果は、まだ分かりませんが私は黒酢は好きなので続けられそうです
リンゴの味なので、美味しいです

朝 なし
昼 餃子スープ 味噌汁 サラダ ビビン麺 ご飯少し 小枝
間食 クッキー
夜 ピザ 味噌汁

万歩計3854歩

URL
/diaries/2012/11/17/1850464.html

ええかげん、戻さな 【黒酢生姜開始】

GWからこっち、
全てのリズムが乱れまくり。。。

朝ごはん
カフェオレ無糖○

昼ごはん
ダイエット雑炊○
カフェオレ加糖○
おからクッキー4枚○
炭酸水○

晩ごはん
ダイエット雑炊○


今日から、
黒酢生姜開始。
日に2つぶ。
疲れがすっきりとれない。
朝すっきり起きられるようになると良いー。

URL
/diaries/2014/05/12/2922374.html

少しずつ減ってきた

お酒の代わりに安い黒酢買ってみたダイエット効果あるらしいけど、食欲促進効果もあるみたいだねなんか無性に食べたくなってきちゃった。うーん。黒酢ダイエット一筋縄にはいかないね~
夕食
ぶり刺し
ごはん
野菜ジュース
キムチ
運動
二子玉川ぶらぶら

URL
/diaries/2012/07/01/1469633.html

ダイエットじゃなくて…(39日目)

今のところ、これってただの記録になってるけど、この記録に何かを加えたら(カロリーとか…)もっと役立つ記録になって痩せるのかな

でも…カロリー計算って難しいし、外食だとカロリー計算できないし、コンビニで買う物にもカロリー表示されていない物ってあるから、やる気が起きないのよね


【体重】
朝→83.1kg
夜→.kg

【食べた物】
朝…(家)
ブラックコーヒー(ホット)

ごはん
生ウニ


昼…(外食)
酢豚バーガー
ゴマシェイク


夜…(外食)
ケーキ(2種類)
エスプレッソ

黒酢の酢豚
ピータン
春巻
大海老の塩あんかけ焼きそば
肉味噌炒飯




URL
/diaries/2011/07/09/502879.html

黒酢で疲労回復&ダイエット

こんばんは。
ほんと毎日暑いですね。

昨日おとといとジムではりきりすぎて、今日はちょっとお疲れぎみ。
お家でおとなしくEMSをしておりました。

ところで、先日買っていたブルーベリー黒酢を飲んでみたのですが、黒酢には疲労回復だけでなく、ダイエットにも効能があるとか。

黒酢には成長ホルモンを刺激して、体脂肪を分解し、体外に排出しやすくする成分や、疲労物質の乳酸を分解する成分などが含まれているそうです。

上手に取り入れて、夏の疲労回復とダイエットに役立てたいと思います。(^_^)

URL
/diaries/2014/07/26/3097927.html

お粥ダイエット

お粥ダイエットを始めて今日で15日目
体重が結構減った!
この調子でがんばろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

☆朝ごはん
ダノンビオ
ブラックコーヒー


☆昼ごはん
たまご粥
オムレツ
きんぴら蓮根
いんげんの胡麻和え
クッキー
ブラックコーヒー
黒酢ソーダ




☆夜ごはん
たまご粥
イカとブロッコリー炒め
豚カツ
トマト
黒酢ソーダ

URL
/diaries/2015/05/29/3648465.html

21日の献立☆☆




ヨーグルト チョコパフィ入り





ブルーベリー黒酢
塩焼きそば
豚の生姜焼き





ブルーベリー黒酢
白米
味噌汁
カレイの塩焼き (半分)
キムチ
ジャガ芋の塩炒め



運動


ナシ


その他

美トイレダイエット
美へそダイエット
セルライト潰し
足痩せメソッド
腸マッサージ



昨日は家の片付け&旦那休みで 運動出来ず……

URL
/diaries/2013/07/22/2399104.html

友人宅で

チーズケーキをいただいた。友人絶賛のケーキだったので、途中で食べきれないとも言えず…帰りの車中は胃がもたれてもたれてたまにのケーキはひとくちサイズがいちばん美味しいのかも。
糖質ダイエットもちょっとずつ実践しようかと思います

÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷

《朝食》
・トマト1/2個
・ハム
・卵かけご飯
・牛乳+ブルーベリー玄米黒酢

《昼食》
・いろんなパン(ちょっとずつ4種類)
・トウモロコシ1/2本
《間食》
・濃厚チーズケーキ
・コーヒー

《夕食》
・じゃがいもと豆苗、豚肉の炒めもの
・ミニトマト
・ナスのみそ汁

URL
/diaries/2012/07/05/1481595.html

また増えてしまった 肉、多肉

この休日の間、美味しいものをたくさん食べました〜
そして運動していなかったのです…
そして増えました。
体重と
…多肉植物が 笑

多肉植物 26種類
サボテン 4種類
観葉植物 4種類

あはー٩(•౪• ٩)
ダイエット…はじめます(^_^;)

URL
/diaries/2015/09/24/3851580.html

減ってきた

そこまで我慢しまくってないけど、減ってきた。朝起きて空腹でなんの運動するか考えよう。


黒酢
棒ラーメン半分 100kcal
オリジン弁当のオカズ15種類
約400kcal
バナナ 150kcal


c1000 コラーゲン入り
25kcal

カプチーノ
150kcal

★感想★
このままでも明日の朝には74kg台に行くと思うけど、何かやって、2kgは落としたい。目標73kg台。

オリジン弁当の惣菜は意外と効果がある気が。作る時間も惜しいし、沢山の種類をちょっとずつ食べるので食欲が爆発しない。かなりストレス解消に。
ダイエット強化週間なので、あまり節約は考えない。カプチーノで便秘解消されたけど、もう一本バナナと味噌汁でもっと効果が出た気が。夕方はヨーグルトかな?

URL
/diaries/2015/04/02/3551401.html

(*'ω'*)

モムチャンダイエット3日目。
運動不足には結構きますね(笑)。汗だくついでに軽い筋肉痛。終わった後は骨盤矯正枕で休憩しつつ、ダイエットに効きそうな(笑)お茶で水分補給。締めはハチミツ黒酢ダイエット。お腹回りがスッキリしたような…気がするのは気のせいかな?(*´ー`*)

URL
/diaries/2012/01/26/1028488.html

9日目☆

体重はかってなぃです(゚∀゚)

朝 スイカ
昼 蕎麦 ストロベリーァィス
夜 豆乳黒酢 ダイエットシェイク

なんだか最近急にダルくなる( -_-)
そろそろ生理だからかな~
夜ぁまりにも食べたくなくなり昔ゃってた置き換えのダイエットシェイク飲んだ♪
良いょぅにダイエットに繋がればぃぃんだけどなぁ~

URL
/diaries/2012/08/19/1604547.html

モムチャンダイエット

今日、モムチャンダイエットがとどいたので、早速やってみました。
とっても汗をかくし(人ω<`;)きつかったです。。。でも効果がありそうです。
すでに背中が痛い!!でも続けてみます。
ウオーキングは、花粉症がつらいため、お休み中。
ダイエットお茶、アミノ酸、黒酢はかかさずに摂取しておりまーす!!

URL
/diaries/2013/03/12/2101874.html

今日から本格的ダイエット

10日間美肌ダイエット

・色んな野菜をしっかり摂る
・腹筋を心がける
・ViViで秋物洋服みる
・毎日美脚マッサージする
・黒酢ドリンク、豆乳
・フルーツグラノーラ

毎朝体重計に乗ってダイエット意識を保つ

目標43.5kg→42.4kg
お洋服がキレイに着れるようにする

URL
/diaries/2013/08/19/2454059.html

木曜日_31


あー身体検査が4月末。もうすぐー...
体重測られる....

朝【バケット*りんご黒酢】

昼【ゆで玉子*コンソメスープ*キャラメルクロワッサン】
キャラメル....激甘でダイエットの敵すぎるけど...美味しい...(ノ´∀`*)

夜【

URL
/diaries/2016/04/07/4129835.html

初日

生理6日目

朝7:30
カレードリア

昼12:30
塩ラーメン(ほうれん草、たまご)
黒酢野菜ジュース

夜6:15
娘の残飯をほんの少量(三色炒め、蓮根蒟蒻、ご飯)
プロテインダイエット
黒酢野菜ジュース

運動
モムチャン(マット
)

URL
/diaries/2013/03/25/2133558.html

4日目

朝6:40
ご飯、キャベツおひたし、ぶり塩焼き、黒酢野菜ジュース

昼12:30
プチトマト、ネギわかめスープ、ご飯、ぶり塩焼き

夜19:30
プロテインダイエットリゾット
黒酢野菜ジュース

運動
ステッパー40分
脚パカパカ運動15回×2

URL
/diaries/2013/03/28/2137467.html