ダイエットクラブ

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体重計に怖くて乗れない



ダイエット日記に、願い事3回唱えると達成できるっていうおまじない誰かくれ

今日は間食しない
今日は間食しない
今日は間食しない

今日は夜お菓子食べない
今日は夜お菓子食べない
今日は夜お菓子食べない

家にお菓子ありませんように家にお菓子ありませんように家にお菓子ありませんように

こわいwww
自分がやってみせる


体重計る習慣って大事ね

URL
/diaries/2014/09/27/3227224.html

ダイエット2日め(・v・)


朝:)
*お菓子(;_;)

昼:)
*からあげ残り

夜:)
*生姜焼き
*みそしる
*サラスパ

間食:(
*お菓子
*ひな祭りケーキ

*‥‥‥‥‥‥‥‥*

今日食べまくった(;_;)
せっかく痩せたのに
3日後に来るかな…(>_<)
あ~後悔っ!
明日からがんばる!


URL
/diaries/2012/03/04/1140964.html

ダイエット169日目

痩せ期間になったから頑張るぞぉ~!

朝、バナナ1本
昼、焼きそば、小パン3個、お菓子
間食、カフェオレ、お菓子
夜、味噌汁、お菓子

プアール茶2L

お腹が空いて仕方ないよ~生理だから??
お菓子食べちゃいましたよ。。我慢出来なかった。。

URL
/diaries/2012/02/17/1092608.html

61日目(´_`)


*朝
ごはん
ウィンナー

*昼
お弁当
お菓子

*夜
お寿司
お菓子
ケーキ

*間食
お菓子

♪運動量
歩数:12438歩
バイト:2時間半



今日は誕生日でした!!
みんなから
サプライズしてもらい
最高に嬉しかった(*´∀`*)
お菓子ももらって
デブ一直線(笑)
まっ!誕生日だから
許してくれ~~

食べたらダイエット開始します(笑)

URL
/diaries/2012/01/20/1010868.html

お菓子1日目

お菓子抜きダイエット実践中

1日目お菓子なし

今日は少し食べたくてうずうずした時もあったけど、過食衝動はなく、食べずに1日過ごせた

基本は3食のみだけど、
空腹の場合は我慢しないで、
お菓子以外で間食を取るようにする

3月15日=39kgキープを目標に、
お菓子は食べない
運動を心掛ける

頑張るゾ

URL
/diaries/2011/02/18/155169.html

53日目

2日連続晩ご飯抜いて、お菓子にしてしまいました。
もーやだ。


朝食≫ダイエットクッキー 98kcal

昼食≫春雨スープ 96kcal
ダイエットクッキー 49kcal

間食≫ぐーぴた 57kcal
ロールケーキ 225kcal
お菓子 1000kcal

夕食≫焼肉 1000kcal

合計≫2525kcal

お通じ≫×

URL
/diaries/2013/08/01/2419213.html

ダイエットの方針かえます(;´・`)

朝.ヨーグルト、パン

昼.お弁当

夜.から揚げ、ごはん、コンソメスープ

間食.たいやき、お菓子


実は昔挫折したプロテインダイエットが残っているので、朝おきかえで頑張りたいと思います(^O)=3



夜は挫折するので…

てか、めっちゃお菓子たべちゃうなぁ!

やばいぃぃ

URL
/diaries/2012/02/06/1062219.html

最悪〜

朝手作りパン3つ、昼サラダと唐揚げとゼリー、夜ステーキと野菜スティック、間食お菓子 友達の家に泊まりで夜中にお菓子を食べちゃった。それでもって本格的に体重が戻った。これはやばい。私には糖質ダイエットが合ってるのかも、でも明日パン作るから明後日から糖質ダイエットはじめよ!

URL
/diaries/2014/04/19/2875702.html

(((^_^;)

また戻った

まあ今まで上下してたししょうがないか


朝 赤飯 ダイエットスープ
昼 カレー キャベツ レタス 大根 お菓子×2 野菜ジュース
夜 冷麺風しらたき おでん ダイエットスープ キャベツサラダ レアチーズ一かじり
間食 お菓子一かじり

ハードルを49.7に戻した

URL
/diaries/2014/03/04/2792177.html

ぐふぁ!!

朝: オレンジ

昼:おにぎり2個

夜:プロテインダイエット

そして・・・   

おかしーーー !!   


お菓子 to お菓子・・・


逝ってよし(゚Д゚ )!!!


おかげで 52キロに戻りました・・・ぐすん

だって、お菓子っておいしいから。


URL
/diaries/2012/05/23/1363876.html

足踏みダイエット3日目!

今日3日目
足踏みダイエットはつらくないから続けられる
朝ごはん*
チョコパン、ぱんじゅう、ココア。

*昼ご飯*
チキンラーメン
*夕ご飯*
からあげ弁当
*間食*
せんべい、駄菓子、ぱん

間食をなくさないとやっぱり痩せないかな
お菓子大好きだからな…自分(´・ω・`)

よし!明日から間食を少しずつなくすぞ

URL
/diaries/2011/12/10/904637.html

うっ…


明日が怖い


ダイエットを決意したその日から旦那がお菓子のお土産を毎日買ってくる


試練だ…


試練だ…



旦那にもダイエット宣言したはずなのに『ダイエットは来週から頑張れ』と言われた



なんぢゃそら



お菓子の誘惑に勝てるようにならなきゃ



打倒!お菓子



URL
/diaries/2010/11/04/59025.html

はい!終了!

今、お菓子食べたくなって、家にあった自分のお菓子食べました。
これで、お菓子は最後!!
もぉ買わない!もぉ食べない!
肌も荒れるし、いいことない!
今日からダイエットやり直します!
あ、すでにお菓子食べたけど(笑)


朝 スッパムーチョ
チョコ

昼 お雑煮お餅なし
ラーメン

間食 カフェオレ

夜 ピザ
お雑煮お餅なし

夜は61.2キロ。
夜のアイスの誘惑には勝ったけど…全然ダメなかんじ。

URL
/diaries/2013/04/20/2190781.html

8日目


朝◆パン2つ、お菓子2つ、オレンジ、ヨーグルト、お茶

昼◆弁当

夜◆シチュー、サラダ、お菓子2つ、お茶

今日は体育で久しぶりにバスケ
やったから少しカロリー消費

お菓子は間食よりも食後に食べると
太りにくいから食後にお菓子

定かではない

夜ご飯は隣で母さんがハンバーグを
食べてて誘惑されたけど、
冷凍しておいたシチューで我慢


ダイエット頑張らなきゃ;;;

URL
/diaries/2011/05/09/322819.html

8日目



1日お菓子我慢しだけで体重落ちてる!

お菓子抜けばやせられるって
分かりきってるのに
お菓子だがやめられないよ~~TT

お菓子中毒。。


空腹はダイエットの好機!
3食食べて、お菓子は抜き!!!
頑張るぞーーーーーーーーー(>0<)ノ

URL
/diaries/2011/05/08/321061.html

8日目





ブラックコーヒー
お茶
チョコメロンパン
お菓子






ダイエットプロテイン

お菓子






チーズ5個
お菓子






最近ご飯を我慢してるけど、お菓子を食べるようになっちゃった

そのお菓子も夜勤で大量にもらってくるやつだけど


徐々に止めなきゃ



URL
/diaries/2011/05/24/368021.html

1kg

(朝)
46.6kg
27.6%

(夜)
47.6kg
26.6%

(ごはん)
朝:
チーズケーキ2キレ
牛乳

間食:
チョコ菓子

昼:
お弁当いろいろ


間食:
お菓子
ジャイアントコーンアイス
アクエリアス


夜:
焼き鳥屋さんでいろいろ
ドリンクバー


(ダイエット)
足パカ


朝と夜が1kgも差が!?
ダイエットメニューも足パカだけ。
明日からまた頑張ろう!!

URL
/diaries/2014/05/31/2966577.html

無題

【朝】
オリーブオイル
林檎
豆乳㌍1/2(100)
即席味噌汁(1)

【昼】
プロテインD



❌❌【間食】
野菜J (500)
❤ダイエット飴(8)
❤ お菓子 (4)⇒食べ過ぎ
トマトシャーベット
即席わかめスープ(1)

【夜】
プロテインD
❌❌チャーム


【水】


【緑茶】


【半身浴】


【運動】
朝⇒❌
夕⇒○

URL
/diaries/2013/10/04/2542151.html

ダイエット29日目


バナナ
ダイエットスープ


親子丼(半分)
蕎麦

間食
おかし


ダイエットスープ
サラダ
豚肉と大根といんげん豆炒め


今日は幼稚園のお友達のお家にお呼ばれ、そして出されたお菓子もしっかりいただきました。
今日は夕飯が20:00だったので遅かったなぁと反省です。

URL
/diaries/2014/05/21/2944494.html

気持ちリセット

おはようございます

最近夜の10時にわ寝てるので
朝早く目覚めるし、
むくみもとれてスッキリ

でも最近お菓子などいっぱい食べちゃって
体重増増増~~!

今日からお菓子(間食)止めるっ


このままぢゃあっという間に
ダイエット前に戻っちゃう


やだやだやだやだー


レコーディングもまた初めて
食べ過ぎ防止しよっ



今日の目標
・カロリーわ1000㌍以内

・運動1時間

・間食(お菓子)NG


URL
/diaries/2011/04/30/301114.html