ダイエットクラブ

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増えたorz

昨日のお昼いっぱい食べちゃったからなぁ( ´•̥_•̥` )

朝:大麦きのこ雑炊、ヨーグルト
昼:唐揚げ弁当、生姜湯
夜:キャベツたっぷり焼きそば、生姜湯

大麦きのこ雑炊がよく通販で見かけるダイエット食ってカンジで量も㌍もめっちゃ少なくてガッカリでしたが今日のお昼ゎガッツリめなので我慢デス。

ウォーキング4㌔
体幹運動

URL
/diaries/2016/01/14/4006313.html

31日目

今日は雑炊ダイエット2日目!!やっぱ夜は雑炊だけじゃ食事が全く楽しくない(>_<)しょうがナイニャ・・・・


朝・雑炊
昼・おにぎり・味噌汁・サラダ
夜・雑炊


一日二回も雑炊にしてしまった!!
よ〜し頑張るぞ〜☆

URL
/diaries/2011/04/12/261550.html

通販届いた

入るか心配だったロキシーのビーチ用ショートパンツ!
来月サイパンに行きます( ^ω^ )
入ってよかったー!笑笑

今日も泳いだし引き続きダイエットがんばります
しかし最近は通販でも写真の再現性が高いんだなあ。 ほかにもラッシュガードとか買いましたが写真通りでした。

URL
/diaries/2016/08/17/4323193.html

とりあえず運動運動・・・

朝 大豆と乳酸菌1杯、アミノコラーゲン  57
昼 かけうどん、いなり寿司2個、あんクロワッサン、豆大福 1125
夜 ダイエット雑炊 68  トータル1182

彼氏とバイクで久留米まで遊びに行きました。バイクの展示会を見て、ついついパーキングエリアで食べ過ぎてしまいました~馬鹿馬鹿っ!
よって夜は通販で買ったダイエット寒天入り雑炊です。
2個食べても68キロカロリーと超ローカロ。それからランニング30分、ウオーキング20分で消費カロリーは291キロカロリーでした。
昨日の飲み会で増やした分を戻さなくては~(汗)とりあえず運動です。


URL
/diaries/2011/10/01/729348.html

2/15

朝 もち麦ごはん200kcal 小松菜のお浸し ウインナ4本250kcal

昼 天津炒飯900kcal

夜 からあげ3個200kcal もち麦ごはん100kcal 小松菜のお浸し

間食 豆乳100kcal くるみ100kcal

合計1850kcal

ダイエットにしては食べすぎだなぁ。
維持ならいいんだけど・・・。

通販でこんにゃくラーメンなるものを購入!
夜はごはんを置き換えてみようかな~

ローカロ生活の雑炊も気になる・・・。


URL
/diaries/2017/02/15/4538372.html

ダイエット決意!!

今日からダイエットするぞ!!

顔まん丸の、おばさん体型は脱出だ~ッ!!

 *1日1万歩!
 *毎朝6時起床!
 *夜9時過ぎには食べない!
 *1口最低10回かむ!

 通販でDVD付きの「モムチャンダイエット・プレミアム」を買いました。
 楽しみ~♪
 

URL
/diaries/2011/07/20/536439.html

ヒルズダイエット

深夜の番組ってダイエット関係の通販多いよね。

今、「ヒルズダイエット」のやつやってる。

ここに出てくる貝沼さんって人、すっごい痩せたよね。

しかもすっごく綺麗になったしね。


こういうの見ると「自分もいつか・・・」って思うよ。

やる気がわいてくるよ。


うん、わたしもがんばろう!


URL
/diaries/2012/04/02/1222807.html

DHCプロテインダイエット14日目

【昼】
鳥カツ丼
豆腐
目玉焼き
レタス
【夜】
いなり寿司1個
サラダ
【夜中】
プロテインコーヒー牛乳175
【間食】
味付けうずら卵120


久々プロテイン
いつもドラッグストアで買ってたんですけど、やっと通販で買いました!
通販の方がめっちゃ安い(>_<)
けど届くの8月なんでまたドラッグストアで買わないとなんですけどね
苺味だけのやつ買おーう
コーヒー牛乳が、ちょっと、微妙(^_^;)

URL
/diaries/2011/07/25/550017.html

回復食一日目

朝、目覚めがよかった!
いつもより一時間早く起きれました!

出勤までまったりする時間って大切だと思う!
まったりタイム一時間はほしいなー!


明日も早起き出来るように!
っとか言いつつ、いま夜1時(T . T)


食事は予定通り
朝はヨーグルト、
昼はヨーグルト&ダイエット食品の雑炊

雑炊は多めのお湯にかなり浸して
離乳食ばりの柔らかさにしました。

夜は買い物に行ってたので食事なし。

買ったものは、ジムに通うための服!
デザインは無視でやっすいの買いました笑

980円でハーフパンツ売ってたので二個買い笑


とうとう明日!
ジムデビューです!

続くかなー(´・_・`)
会社の人には一週間も続かないだろう、と
鼻で笑われてます(-。-;

でも痩せたいから運動も頑張る!


しかし…


だが、しかし…



最近ホットペッパーで
食べ放題メニューのある店を
ブックマークしている自分がいるのです…


暴食の予兆(ーー;)


食べたら太るだろうなー
当たり前だけど…


最近、自分が便秘人間だと気づきました。
なので、ヨーグルトで腸の強化をはかっています!

あと、わ○さ生活の乳酸菌サプリが
すごくいいらしいので、
また通販しちゃうかも…


あと、気になる骨盤ダイエット!
コルセットほしいなーと考えてます。

仕事中でも使える薄手の矯正バンドと
家用の矯正バンドと二種類…


またまた通販っちゃう?



でもお金ないよ。・°°・(>_<)・°°・。



ダイエットは金がかかるのぅ…

まぁ、物に頼ってる自分のせいだけどσ(^_^;)


寝まーす!明日も早起き出来ますように!

URL
/diaries/2013/03/14/2108688.html

11/15、4日目。48.6→49.1

増えたし!( ; ; )
12:00にはかったから??毎日8時間ダイエットを知らずのうちにしてたわ。
産後ダイエットの本を通販したから届き次第やろー。筋トレだー。

アイス80
ごはん200
砂肝、もやし、たまねぎ400?

URL
/diaries/2017/11/15/4843155.html

足パカ

12月から初めた禁酒で、6キロ減。
そしたら、欲がでてきて、ダイエットに突入。

生理前のせいか、ここ二日ほど体重増加に、食欲増加。
やる気を出すため、ダイエットクラブに入会しました!

アラフォーなんで、最後のダイエットにしたい。
通販じゃなく、お店で、好きなようふく買いたい!

足パカダイエットとプランクはじめました。

URL
/diaries/2017/04/25/4614180.html

158にちめ


ちょっと減った!
嬉しいな~(^O^)/

昨日も踊ったからかなっ(笑)

なんか、ダイエット番組(?)
てか通販的なやつでダイエットのこと
してたからそのテレビ見ながら



てか、昨日夜更かしし過ぎた
3時ぐらいまで起きてたww

リズム天国にはまっちゃって(DSのやつ)ずっとやってた


URL
/diaries/2011/08/19/616417.html

今日

母が通販でヒルズダイエットなるダイエット食を注文してくれました

かなりお高いのに…´・ωヾ

はりこんでくれたそうな(;_;)

頑張って痩せてもっとかわいい洋服がたくさん着たい(>_<)

足を出したい(>_<)

いまのままじゃ生足なんかさらせないよ~

オシャレの幅を自分で狭めてるきがする

とにかくがんばるぞ!

URL
/diaries/2011/06/12/418565.html

お久しぶりです~。

れももんです。
ほそぼそダイエットしています~。

明日、例の通販番組オンエアらしひ。
お腹の画像が嫌だ~。


メッセージの返信も遅れています。
少々お待ちくださいませ。


今日も皆様のダイエットが順調でありますように

URL
/diaries/2015/06/22/3695632.html

キタ━(゚∀゚)━!

昨日の夜、まともに食事してそのまま眠気に負けて寝たら、まあ増えますよねorz
ちなみに・・・

 ・椎茸の肉詰め天ぷら
 ・ほうれん草の胡麻和え
 ・ご飯 茶碗1杯
 ・梨

でした。椎茸好きなんだ・・・きのこ類が大好きなんだ・・・。
あと揚げ物も(`・ω・´)←

それはおいといて、通販で買った酵素ドリンクが届きました!
今日は夜勤なので固形物とらないとちょっときついのですが、
明日の夜勤明けと明後日のお休みを使って48時間ファスティングに挑戦しようと思います^ω^
「酵素」と「ファスティングダイエット」を1回体験してみたかったのです。
期待度としては、あわよくば痩せたらいいな~程度の気持ちです←
試しに1杯酵素ドリンクを飲んでみたら「甘っ・・・!?」って感じでした。
りんごジュースで割ったのもあると思いますが、予想以上に甘い。
普通に水割りの方が美味しく頂けそうだなあ…。
とにもかくにも明日明後日頑張ってみようと思います!

<<朝・昼>>
フリーズドライのダイエット雑炊


夜も職場にダイエット雑炊を持って行って食べる予定。
今日こそは…!差し入れにもらうおやつの誘惑に負けないんだから…。゚(゚´Д`゚)゚。
お煎餅美味しいよね・・・←

URL
/diaries/2011/09/17/692433.html

体脂肪増えてる・・・

朝 りんご1個 飲むヨーグルト150ml

  コーヒー(ブラック)

昼 キムチ雑炊

おはようございます。
朝と夜をりんごにし、昼はしっかり食べるダイエットを始め、2週間が過ぎました。
夜中の間食(スナック菓子)や残った食事を捨てるのがもったいなくて全部自分のお腹に入れていたのをやめたら、2週間で約4キロ体重は減りました。
今まで、どんだけ食べてたんだ・・・って感じです。

でも、体脂肪が全く減らない。
やはり運動していないからでしょうか?
仕事は一日ウロウロと動く作業なので、結構疲れて 家の中ではダラダラしてしまいます。
今、気になっているのが通販やショップにあるワンダーコア。
3日坊主になりそうで、手が出せません。

URL
/diaries/2014/11/02/3300203.html

本日の夜ご飯も

本日の夜ご飯も雑炊です。
はまってしまいました、雑炊(笑)
入ってるものも味付けも全くもって同じなんだけど飽きないなぁ
3日も続けばあきるのかなぁ?

今日の朝ご飯はバナナ。
朝バナナを始めていきたいと思います!

お昼は昨日の残りの雑炊。
夜ご飯も雑炊。
そして明日のお昼と夜用に雑炊多めにつくっております。
どんだけ雑炊食べるんだろ(笑)
でも雑炊は結構ダイエットに効果あると聞いたのであきるまで続けたいと思います。


お米はいっぱいあるから何とかカロリー控えめで消化していきたい!!

URL
/diaries/2014/04/28/2893699.html

お掃除


ダイエット21日目 6月28日(火)記録

朝 アイス(6本入りの内の1つ)
ピーナツチョコ2粒

昼 16雑穀米のキムチ雑炊

夜 野菜のスープ
(トマト、白菜、玉ねぎ、 キノコ)
ミニサラダ、ハンバーグ(60g)
切り干し大根、ひじき煮(少量)

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バイトが休みだったので近所のスーパーに徒歩で行ったりしただけ。

運動は少なめでした( ̄▽ ̄;)

あと夏用の新しいラグを通販で購入したので、お部屋の掃除を隅々まで頑張りました\(^^)/

フルタイムでバイトをしていると、休みの日しかお掃除する気になれないのでストレスが(;・∀・)私の場合…


今日はあいにくの雨ですが
連勤なので痩せるチャンス…!

生理一週間前なので
体が重たく感じてきました。

ちまちま頑張ります(´∀`*)










URL
/diaries/2017/06/28/4691138.html

-8cm

ダイエットをはじめて約一ヶ月。
体重が77.3から74.9になったぁ☆

ウエストも-8cm!


マイクロダイエットに感謝です☆

彼氏もウエストがかわった!と喜んでくれました♪

今度、通販サイトで、田丸麻紀さんも愛用している、レッグマジックサークルを買ってもらえることになったぁ\(^-^)/

ダイエットもっと頑張ろう☆

URL
/diaries/2012/06/02/1389151.html

美禅食注文!

朝起きていつも通りカーヴィダンスを40分。
テレビの通販番組でドクターシーラボの美禅食ってのを売ってて、安いし良さげだったから購入してしまった。笑
今飲んでるDHCのプロテインダイエット、何気に高いからね(´・_・`)
試して良かったらこっちに変えよ♡
早く届かないかな(((o(*゚▽゚*)o)))

朝 プロテインダイエット
昼 麻婆豆腐、ポークステーキ
夜 プロテインダイエット、白菜サラダ

URL
/diaries/2014/05/16/2932522.html