Search results for “野菜炒め カロリー ダイエット”
ダイエット34日目
朝
ごはん168カロリー
味噌汁50カロリー
魚 100カロリー
野菜炒め150カロリー
470カロリー
昼
おにぎり1つ 200カロリー
パン 70カロリー
サラダ 100カロリー
370カロリー
840カロリーのこり360カロリー
1500カロリーまで660カロリー
夜
大戸屋 600カロリー
1440カロリー
今日は彼氏とデートからのお泊まりo(^▽^)o
体重もバッチリ停滞期だし、この土日は気にしないで食べてやるー。・゜・(ノД`)・゜・。
- URL
- /diaries/2012/11/30/1879133.html
ダイエット33日目
朝
ごはん100g 168カロリー
さかな 150カロリー
みそしる 50カロリー
にくじゃが 200カロリー
計570カロリー
昼
サラダ200カロリー
ソイカラ120カロリー
計320カロリー
計900カロリーのこり300カロリー
夜
野菜炒め 150カロリー
ダノン60カロリー
りんご50カロリー
合計だいたーい1200カロリー
へらないいいい！！！
2週間くらい停滞してる。
いつになったら変化するんだぁあ(´Д` )
折角のやせきだというのに意味ない…。
- URL
- /diaries/2012/11/29/1876875.html
夜遅くに食べないってのは、間違いなく効果が有る
朝食 バナナ1本 74キロカロリー
野菜炒め（7プレミアム冷凍カット野菜+焼肉のたれ） 100キロカロリー
チーズ 60キロカロリー
昼食 豆腐ハンバーグ 255キロカロリー
むき甘栗 148キロカロリー
とうもろこし 173キロカロリー
ロースハム 77キロカロリー
間食 とうもろこし 173キロカロリー
夕食 まぐろ刺身 80キロカロリー
プロテインダイエット 87キロカロリー
無脂肪牛乳 76キロカロリー
ロースハム 41キロカロリー
- URL
- /diaries/2013/09/29/2532069.html
ダイエット①日目
【朝ごはん】無し
【昼ごはん】チキンカツ１枚，ネギトロ細巻き１本，納豆巻き２本，ウーロン茶 計：850㌔カロリー
【夜ごはん】ご飯150g，トマト1/4，鷄竜田揚げ３個，ハッシュポテト１つ，野菜炒め（キャベツ・豚バラ），カフェオレ（砂糖・牛乳）計：979㌔カロリー
ダイエットのわりにはかなり高カロリーなんだけど
初日なので
明日からカロリーを1500キロカロリーで抑えます
【運動】WiiFit６０分
- URL
- /diaries/2012/03/27/1208579.html
27
減ってるー( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆嬉
朝 ブロッコリー半分50キロカロリー
昼 ブロッコリー半分50キロカロリー
ハーベスト１袋90キロカロリー
夜 ダイエットパワー１粒
野菜炒め300キロカロリー
味つきゆで卵70キロカロリー
計560キロカロリー
今日４人に痩せたて言われた♪ヽ(´▽｀)/嬉
優馬くんに会うまでに綺麗になるよー♪
頑張っちゃう！痩せるでー☆
- URL
- /diaries/2014/06/11/2989944.html
お菓子
お菓子が食べたくて…でもカロリーとか気になるし…だから工夫してお菓子を買うことにしました。
今日お菓子を買いましたがおからクッキーを買いましたこれならダイエットにも◎!!
朝 ご飯 サラダ 鯖の味噌煮 野菜炒め
昼 お弁当（ご飯 サラダ 野菜炒め お肉）
夜 サラダ ところてん 酢の物
万歩計7036歩
- URL
- /diaries/2013/06/19/2329019.html
ダイエット1日目
朝 ミルクティー
たけのこの煮物
サラダ
昼 野菜炒め
食パン 1枚
紅茶
夕 うの花（沢山）
ブロッコリー
刺身
紅茶
間 クッキー 1枚
今日から、気合いを入れてダイエットだぁーー！！
まずは、継続が大事と思い、無理をしないで、低カロリーの物を満腹感あるまで食べました♪
おからを食べて、便秘解消できるといいな！
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- /diaries/2014/04/05/2848902.html
７７日目
朝
ごはん
ちりめんじゃこ
豆腐シュウマイ
昼食
ごはん
ふきのじゃこ炒め
かぼちゃのクリームサラダ
おやつ
抹茶チョコ
飴
夜
大判焼
うどん1/2
肉野菜炒め
ここ最近カロリーを減らして野菜たっぷりとってるのに、どんどん増えてく。。。なんでだろ？
皆さん何かオススメのダイエット方法ありますか？
- URL
- /diaries/2011/02/25/171134.html
ダイエット１２５日目！
ダイエットクラブは今日からだけど、ダイエット自体は今年の１月末からやっていたので、通算１２５日目！
朝・ヨーグルト150ｇぐらい、グレープフルーツ半分、バナナ半分＜約100カロリー＞
昼（手作り弁当）・ご飯150ｇ、豚ばら肉入り野菜炒め、わかめの味噌汁＜約600カロリー＞
夜・ご飯一口、豚ばら肉の甘辛炒め3切れ、キャベツたっぷり味噌汁、ニンジンのピクルス、シイタケとネギのマヨ醤油炒め ＜約600カロリー＞
- URL
- /diaries/2014/06/04/2975676.html
維持35日目～ダイエット105日
お通じなし。
朝～肉野菜炒めカレー味、いんげん豆煮、柿の種
３時半に起きたけれども、よく眠れました。
娘は、５時過ぎには起こさなくては。
台風も去り、ランチに行ける～！
カロリー気にせず、ダイエットしているのを悟られないようにします。
- URL
- /diaries/2016/08/23/4329710.html
119
正直なぜ増えたのかわからないけどまあ気にしない(^o^)
これでいい焦らない！
朝 10:10 バナナ80
昼 13:00 ご飯、野菜炒め、味噌汁、おかず 600
間 グミ30
18:50 野菜ジュース66、スイートポテトパイ85
夜 21:30 焼鳥、冷麦、野菜炒め、キャベツとトマトと卵のサラダ 500
母親にダイエットオタクって言われた。
たしかにカロリー計算ウザいかもしれないけど…(-_-;)
- URL
- /diaries/2012/06/22/1444011.html
だめ人間
昨日 今日と彼氏が
来ていて調子に
のって食べ過ぎて
しまいました……
昨日は絶対
2000カロリーくらい
食べた気がする……
今日は朝に
青汁＋ダイエットカルピス100
お昼ご飯
ミニイクラ丼200
ミニカレー200
イカフライ400
ロールキャベツ150
野菜炒め200
夜ごはん
野菜炒め200
カレー200
ﾑｼﾊﾟﾝ200
野菜ｼﾞｭｰｽ100
- URL
- /diaries/2012/01/20/1008871.html
１ヵ月と15日目
朝の体重
62.8kg
ようやく体重に変動があった
でも、油断禁物
すぐ戻っちゃうからね
朝⇒バナナヨーグルト、しょうがコーヒー、キムチ納豆、卵焼き、チョコ１粒
○
昼⇒
、キムチ納豆、コロッケ、野菜炒め
◎
夜⇒ダイエット部のヘルシーパーティー
ママ友４人でダイエットがんばるって部です
低カロリーなメニューで食事会
子供はカロリー気にせず、ピザやらなんやら
踏み台昇降30分
ヨガ
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- /diaries/2012/03/10/1158499.html
ダイエット日記スタート
朝、食事前の体重：70.4kg
ダイエット前：取得カロリーおよそ2500以上
ダイエット開始後：取得カロリー1500以下を目標
カロリーの数値化って大変そう ＾―＾；
食べた物記入に留めます！
朝：チョココロネ1／グラタンパン1／クロワッサン1
昼：カレーパン1／ハムエッグパン1／クリームパン1
晩ご飯は何にしようか検討中。
■候補
1．鳥むね肉ハムの醤油味ステーキ
2．豚ロースと野菜炒め
3．吉野家の牛丼、並つゆだく
4．おでん
おでんは大好きだから大量に作ります。
作ったら、お弁当に『おでん』もありかな？
- URL
- /diaries/2013/11/20/2621018.html
ダイエット７日目
【朝】
・ﾄｰｽﾄ１枚
・ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ半分
・味噌汁
・野菜炒め
【昼】
(お弁当)
・お米３口
・野菜炒め
・漬け物
・小魚の玉ねぎ和え
・ワカメの酢の物
・味噌汁
【間食】
・コーヒー２杯
・紅茶１杯
・生姜紅茶１杯
【夜】
・カロリーメイト１本
・コカコーラゼロ
【運動】
・ストレッチ５分
・腹筋20回
・腕立て20回
＊仕事中に郵便局まで走り、ヘロヘロ。
体力つけなきゃ
- URL
- /diaries/2012/01/31/1043189.html
食事
朝
パン (300)
野菜炒め(300)
紅茶(100)
ポテト(250)
昼
サンドイッチ(400)
菓子パン半分(300)
アイスコーヒー(50)
夜
コロッケ半分(200)
ゴーヤ野菜炒め(200)
アイスコーヒー(100)
おやつ
プチ(400)
ダイエットより暑さで深刻な運動不足！！
バテて思いっきりサボってる
ふつーにぼんやり食べてるとすごいカロリーになる…
- URL
- /diaries/2016/06/18/4238552.html
カラオケランチ
カラオケから帰ってきました♪
今日の日替わりランチは
A野菜炒め定食
Bメンチカツ＆エビフライ定食
Cカットステーキ定食
ランチ500円、カラオケフリータイム500円。
私はダイエット中なので
野菜炒め定食でご飯を残しました。
カロリー計算したら、594キロカロリー。
カラオケや四時間も歌ったよ。
腹筋使って歌ったので
しんどかったけどいい運動？になりました。
ネットでカラオケダイエットで検索一位の湘南乃風の睡蓮花を歌ったんですが
20.1キロカロリー消費。
ウォーキング10分と同じく消費カロリーなんだって。
カラオケダイエットオススメです。
1人カラオケ行こうかしら？
- URL
- /diaries/2015/06/15/3682689.html
ダイエット ６日目。
【食べた物一覧】
朝 バナナ
間食 オカラクラッカー ４９キロカロリー
昼 納豆、ご飯、モヤシとワカメのナムル
夜 納豆、ご飯、野菜炒め
間食 ナムル
【本日の運動量】
レッグマジック 一分
カーヴィダンス ４０分
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨日はカロリーを考えて食べたので、
食事は◎かな！
でも、ちょこちょこ間食しちゃってる。
気をつけて低カロリーなものを選んでたけど。
運動量は、少なかったかも。
今日は運動も頑張ろう！
- URL
- /diaries/2013/11/28/2633603.html
余裕がありません。
830日目。35.8㎏減。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …×
・歩数合計 …3952歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …2分（2分×1セット）
・夕 食 …春雨サラダ、揚出豆腐、カキフライ、牛肉野菜炒め、レモンサワー5杯(7時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1760kcal(朝320＋昼390＋夜1050)
・消費カロリー…2093kcal
・カロリー差 … 333kcal
日曜日の記録。
停滞期140日目。
実家生活2日目。
ダイエットに傾注する余裕がありません。
月曜日仕事休みます。
記録のみです。
でも頑張ります。
- URL
- /diaries/2013/09/08/2495736.html
完全復活
★ご飯
朝 おさつポテト、ダイエットゼリー
昼 牛焼肉、野菜炒め、おひたし、サラダ、ご飯一口
夜 オムライス、サラダ
間食
酒
飲み物 カフェラテ
他
★万歩計消費カロリー
344/230
★運動
足30.ダンベル20.RUN30m(坂7×速さ5)
★測定
566 313 5 233
576 289 5 237.
- URL
- /diaries/2015/03/23/3536770.html