ダイエットクラブ

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ダイエットドリンク

毎朝、栄養ドリンクを1本のんで、それ以外口にしない日々でしたが、
栄養ドリンクからダイエットドリンクへ変えようかと思います!
早速、一昨日朝買ってきましたがまだ勇気が出ずに栄養ドリンクさえも飲んでない(笑)


休日は、友人、家族と外食が多いので、すこ〜しだけ固形物を食べるから、栄養ドリンクは飲まないのです。怖いのです。

ダイエットドリンクのほうが、バランスがイイから!と親戚の看護師に言われ、確かに?と思いました。
飲めるかなー(´ι_` )



今日は何故が膝がくっ付かない?

URL
/diaries/2013/09/15/2506987.html

17日目

今日もダイエット(〝⌒∇⌒〝)バナナ1個で過ごすかもー(*´ー`*)栄養ドリンクとねー(*´∀`)その後は、野菜中心にして、痩せたいわー(^o^)v断食運動野菜バナナが一番痩せるー(//∇//)
頑張ってこー(*^。^*)

URL
/diaries/2017/11/15/4843025.html

あと一歩、、、

水曜日はもっとも忙しい日で
仕事などで動き回るのでもしかしたら一気に大台を突破できるかと期待してたけど
そんなにあまくないか、、、

後、夜論文をやらなくてはならなくて、そのとき飲んだ
栄養ドリンクの影響かも、、、、
ノンシュガーの栄養ドリンクは10Kcalしかないって書いてあるけど
実際のところダイエットへの影響ってあるのかな、、、

まあ、もともと週末までに大台をと思っていたので、
あせらずに続けろってことですね

昨日の食事
朝コーヒー
昼ソーセージ親子丼
夜コーヒー  (栄養ドリンク)

URL
/diaries/2011/06/17/432623.html

万事休す(追記)


・水
・ホットヨーグルト


・焼きいも
・ほんわり
・くるみパン
・ポカリ


・たまごおかゆ
・栄養ドリンク

ほんわりもくるみパンも食べたよ。
おいしかった∩ω∩泣
たまごのおかゆさんも食べれたし
栄養ドリンクもらって飲んだから
風邪なおして
明日からダイエットがんばるぞ!

$3$:::にうつってませんように!

今日は暑かったね。

URL
/diaries/2012/05/16/1340154.html

今日は反省

疲れて食べ過ぎた~
疲れると食べちゃう(^-^;

疲れた時はホットドリンク飲んだり
栄養ドリンク飲んだら良いかも☺️

⚫️朝ごはん
肉まん200 チョコ100 卵ご飯400 豆乳 150

⚫️昼ご飯
モチムギご飯200 餃子 400 枝豆 50

⚫️間食
チョコ100 ダイエットクッキー 88

⚫️運動

筋トレ腹筋

URL
/diaries/2019/04/07/5279470.html

2週間プログラム1日目(-0.0kg)

朝ご飯
あんぱん:232kcal
栄養ドリンク:68kcal

昼ごはん
小松菜シフォンケーキ 1/24ピース 70kcal
六花亭バターサンド1個 165kcal
プロテインダイエットドリンク 178kcal

おやつ
おにぎり 180kcal


同期会!
コース料理と白ワイン*2

URL
/diaries/2013/06/24/2339698.html

20140409


ダイエット17日目。

朝 11:00
カフェラテ
バナナ

昼 13:00
鮭の塩焼き
白身魚のあんかけ
ほうれん草のおひたし
白米、若布たっぷり豚汁

夜 19:00
釜玉明太うどん
とろろ昆布
鶏天

間食
チオビタ
アルギニンV
一口チーズ蒲鉾×2
コラーゲンドリンク

ホットヨガ 60分

間食で、栄養ドリンク三昧(°_°)
チオビタは、仕事先でお茶がわりに出されたww
コラーゲンドリンクはここ最近、肌の調子が悪いので...

URL
/diaries/2014/04/09/2856698.html

1日目【ダイエット再開】

前回の日記投稿から
かなり期間あきました
3年くらい…

せっかく
ダイエットがんばったのに
この数年で
炭水化物を食べる量が増え
がっつりリバウンドしました
(´・ω・)…

食生活見直そうと思います!


お昼は
手作りお弁当がんばります!



栄養ドリンク


お弁当


食パン2枚→糖質約60g

URL
/diaries/2018/12/04/5186604.html

ダイエット43日目


今日も疲れがハンパない(T_T)
残業続き(T_T)
栄養ドリンク毎日飲んでるw
体重は微増しましたorz


体重46.5kg 起床後に測定しました★
お通じ ×

朝食
・バタートースト5枚切1枚
・カフェオレ1杯
・無糖青汁ヨーグルト100g

昼食
・バランスパワーブラックカカオ6本
・栄養ドリンク1本

間食
・マカロンクッキー2枚

夕食
・ミックスサラダ+ごまマヨドレッシング
・納豆1パック
・ウインナー3本
・スクランブルエッグ+ケチャップ



URL
/diaries/2015/12/10/3963399.html

90.1kg


プロテインダイエット
栄養ドリンク


おにぎり1個
手巻き寿司2個


バナナ1本


プロテインダイエット
カプレーゼ

今日は夕方お腹空いたのでバナナ間食しましたー
体重91キロに戻るかと思ってたけど安定してる
停滞期には入ってないみたい
がんばるぞー!

URL
/diaries/2016/09/16/4362643.html

あぁ、苦しい

朝:栄養ドリンク

昼:鳥手羽元煮、キャベツと油揚げチーズ蒸し

夜:たこ焼3個

おやつ:なし


昨日は計測もしなかったし、日記も書きたくなかった。

体もダルくて、食後昼寝して、太る生活をしてしまっている1日。

間食も今日は無いだろう
食欲もあんまない

ダイエットだ。
ダイエットに最適やー

URL
/diaries/2017/02/20/4543440.html

体重記録♡61

ダイエット61日目!

今更ながら、今までで一番ダイエット続いてる気がする(^_^;)
このサイトとライバルの皆様のおかげです!(〃∇〃)

あとは結果を残さなきゃね!

あ、風邪引いたかも…。
とりあえず朝一で栄養ドリンク!
バタバタしてご飯は食べれなかった(-_-;)


朝 アスパラドリンク

昼 またマック…。
  ベーコンレタスバーガー
  ナゲット3つ
  オレンジジュース
  ポテト少し

夜 肉じゃがリメイクカレー

URL
/diaries/2014/02/04/2742599.html

ダイエット27日目

ダイエット27日目だよ

体重やはり夜とかわらない

朝から、夕方になる方が痩せる

朝 グリーンスムージー

昼 栄養ドリンク バナナ

夜 豆腐 納豆 切り干し大根
味付けは、納豆調味料と胡椒のみ

ドリンク ヘルシアウオーターとコーヒーと水

ヘルシア飲むとおしっこ出るから
あってるのかも♡

やはり塩分だな

URL
/diaries/2014/07/19/3081304.html

始めました!

某ドラックストアに勤める私。

資格は無いけど本当に勉強になる。
元々サプリとか栄養ドリンクが好きで始めた仕事だけど、商品の良さがわから無いと勧められません。

今日からブライダルダイエットを兼ねて、人体実験だ!笑

私が試すのは、
ナップルGI(糖質の摂取量を60%カット)青色

ヴィーナススリム(便通が良くなるお茶)

ビーレバーキング(アミノ酸が豊富、Lカルニチンも含まれている栄養ドリンク)


ブライダルエステも憧れるけど、自分の力とサプリの力で頑張ります。

目指せ48kg

URL
/diaries/2015/08/17/3792229.html


バナナ
納豆
ご飯
栄養ドリンク一口
カールチーズ
マスカット

間食
おにぎり二口


お弁当
小倉あん
栄養ドリンク一口
チョコマシュマロ一個

間食
おにぎり
ココア
チョコマシュマロ
栄養ドリンク 残り


冷やしたぬき
カレー ナン
ホルモンもやし添え
マスカット
クッキー



やった事
食後ねころがならなかった!

URL
/diaries/2015/04/20/3581533.html

ダイエット2日目☆食事記録

朝食▼
・白湯(1本)

昼食▼
・ホット珈琲(中1杯)
・ホットミルク(100ml)
・チーズスフレケーキ(1個)

夕食▼
・白湯(約1本)
・すき焼き(山盛り)
・青梗菜ツナきのこ和え(一皿)
・かけポン酢(少し)
・おくら山芋の酢和え(少し)
・キムチ(少し)
・残りのシチュー(山盛り)
・蒟蒻畑(1個)

その他▼
・栄養ドリンク(1本)


URL
/diaries/2011/10/18/771288.html

プロフィール画像変えました

◇昨日何気なくダイエットクラブ覗いてたら自分のプロフ画像見てさくらもちが食べたくなっちゃいました(゚A゚;)なんて罪な画像を使っていたんだー!という訳で変更しました<(_ _)>
◇体重45.7kg(±0)・体脂肪率19.9%(-0.1)・体水分率52.0%(±0)・骨量1.9kg(±0)・体筋肉率34.1%(+0.1)・基礎代謝量992kcal/日(±0)・お通じ…ナシ
◇今日は体調が良くなかったのでアツアツお風呂ナシでゆったり過ごしました。
☆朝…ごはん、ニラ饅頭、たらこ、野菜ジュース、栄養ドリンク
☆昼…回転ずし
☆夜…ビビンバ、唐揚げひとつ、2本目の栄養ドリンク、ララクラッシュ2つ

URL
/diaries/2015/09/27/3855877.html

昨日は

 
パン:個
わかめ:?
bigカツ(駄菓子):一個
栄養ドリンク:一本
ガム:沢山

を食べましたー♪
ちょっと食べ過ぎたかな・・・・?

ま、いいやー
(´∀`)ww


今は62.9~33.5、34をいったりきたりな感じ
取り敢えずそろそろ月経終わるし
ダイエット気合い入れていきたいなぁー
(≧∀≦)

 

URL
/diaries/2013/08/12/2441660.html

ダイエット15日目

体調崩し、ようやく日記復活!!

避妊注射打ってるせいか不定期に少量の生理のような出血がある。

朝:コーヒー、サラダ、アクト栄養ドリンク、学校迄歩く。その後30分スロージョグ

昼:野菜スープ、アイスティー、我慢出来ずクッキー3枚、学校のお迎え往復30分歩く



URL
/diaries/2013/10/29/2584617.html

ダイエット3日目


青汁
栄養ドリンク185
サプリ2錠
納豆玄米ご飯260
味噌汁80

525


青汁
キャベツ千切り20g 15k
レンコンはさみ煮60g 230k
白菜と鶏胸肉の煮物 (白菜70g 肉150g)
300k

味噌汁 20k

サプリ2錠

565

1090


青汁
サンドイッチ250

1340

サプリ2錠

URL
/diaries/2013/10/21/2571329.html