ダイエットクラブ

Search results for “葉っぱ 野菜 ダイエット”

ダイエット20日目(一ヶ月)


野菜ジュース


ロコモコ


中華風肉団子
ジャーマンポテト


今日は朝から雨と戦った日でした。晴れてたので久しぶりに自転車に乗って買い物。
その後、実家によってる時に大雨。助かった
晴れてすぐに長男のお迎えのためにダッシュで帰る。

そんな長男が、青虫を幼稚園から持って帰ってきました。
私は虫は平気なので、そのまま飼うことに。
でも、幼虫さん全然葉っぱを食べてくれません。どうやら、幼稚園の葉っぱしか食べないみたいで今はお腹がすいているのかかごの中をさ迷ってます(T-T)とても可哀想になり幼稚園から葉っぱを取りに行こうとしたら旦那さんが「えっ今から?」と一言。確かに・・・今は夜だけど。どうも、主婦になってから空腹をみたしてあげたい気持ちになってしまった。
青虫さん、明日葉っぱ取りに行くからね。

URL
/diaries/2014/06/13/2998151.html

ダイエット38日目

…*朝食*…
カフェオレ、卵焼き3切れ

…*間食*…
クッキー1枚、かぶの葉っぱの炒め物

…*昼食*…
クリームブラウン(346kcal)

…*間食*…
クッキー4枚、ごはん2口、かぶの葉っぱの炒めもの、源氏パイ4枚

URL
/diaries/2012/04/27/1291321.html

2日目

朝:納豆ご飯、ジャスミン茶

昼:セロリと卵のチャーハン

夜:焼き鮭、ご飯、野菜炒め

セロリの葉っぱの使い道がわからなかったんだけど炒めるとよいと聞いたのでチャーハンに入れてみた。

ダイエットしてるって言っていない人に痩せた?って聞かれてちょっと嬉しい月曜日

URL
/diaries/2012/07/02/1471029.html

師走ですね!

一言で忙しいですf^_^;)

障子の張り替え、窓拭き。
年賀状…などなど


そして、21日から、冬休みがはじまります

今日中に障子だけは終わるかなぁ…
目標。23日までに、終わらせます!

日記は、不定期になっちゃうけど、ダイエットも頑張ります 

そうそう、今年の竹模様の障子。
娘ちゃんいわく、葉っぱだそうです。

葉っぱには違いないけど、風情がない…
まあ、子どもに言っても仕方ないですけどねf^_^;)

URL
/diaries/2011/12/15/915673.html

ラーメン

食べちゃったー、ラーメン。
食欲あるな〜と思ったら生理だー!

朝 菓子パン一つ

昼 お弁当 ご飯少しと ほうれん草と野菜のおひたし
肉まん

間食 かにぱん 懐かしくて美味しかったー

夜 醤油ラーメン

その後 野菜の油揚げとじ 大根の葉っぱサラダ

おわー、デッサンが始まる前に食べたしょうゆラーメンがまずいねー。。ダイエットしてるとは思えんわ。でも美味しかったーo(^▽^)o

カーヴィーダンス三十分。

明日も頑張る

URL
/diaries/2011/11/16/844008.html

6日目?くらい


白米
納豆
イカと里芋の煮物
チキンハンバーグ
ビタミン野菜ジュース


お弁当
サラダ(葉っぱ、トマト、豆腐、カニカマ)
ちくわのチーズ巻き?
明太子のおにぎり1個


きな粉豆乳
かっぱえびせん


生理前なので(たぶん)今日からあの有名な豆乳飲むダイエットしようと思います(^^)

わたし無調整豆乳大丈夫な人だから無調整で(^^)
でもこれ飲んでると、豆腐食べてる方がいいんじゃないかと思う。

URL
/diaries/2016/03/28/4114852.html

ダイエットビスケット

甘いおやつはなるべく午前中のうちに食べるようにしてます(^o^)
そんで午後から食べるのはダイエットビスケット!!
1袋80カロリーのおやつで本当に助かる~(*_*☆
飲み物は、葉っぱから入れる紅茶を飲みます(^_-)ゼロカロリー♪

頑張って49キロ目指す~(>_<)(>_<)

URL
/diaries/2011/10/27/793551.html

野菜嫌い

緑系の野菜が苦手です 味ではなく、小さい頃に食べたサラダに青虫さん が(笑)

あれ以来『葉っぱノー』生活でしたが、ダイエッ トのために克服ちゅーです(*^^*)

朝食チャーハン230㌘ レタスサラダ

昼夜は、またあとで☆ 体重は減持続です 偉いぞ私)( ̄^ ̄

URL
/diaries/2013/05/16/2249169.html

食べてダイエット12日目

朝の体重は、63.2㎏でした。
今日は、サンドイッチ(卵とかつ)ときんぴらごぼうとおからを食べました。
あとデザートに、ロールケーキ半分を食べました。
お腹いっぱい、すこし食べ過ぎたかも(>_<)
紅葉の季節ですね。だんだん葉っぱの色が変わっていくのがわかります。きれいです(^.^)

URL
/diaries/2011/10/11/753019.html

ダイエット7日目

朝の体重…64.3kg
夜の体重…64.6kg

便通…◎

朝食…スムージー

昼食…コンビニのシュウマイ弁当、みかん、しゃけのおにぎり(こどもたちとわけっこ)

夕食…サラダ、焼き鳥(ささみ)

今回のダイエットの方法は…
①朝食はスムージーor野菜だけの具沢山すーぷ
②昼食は好きなものを食べる
③夕食は葉っぱ系のサラダ➕油の少ないお肉のソテイ

まだ書きたいことあるけど、睡魔が襲って来ました。寝ます。おやすみなさい☆

URL
/diaries/2013/01/10/1959990.html

8日め(昨日マイナス800g)

ぐっすり寝ました。やった。スタート地点に戻し、さらにマイナス300g。  ダイエット開始後3kg増やしてしまったので、困ったなと思ってました。 (昨日86.1からは400gマイナス)動かなくても減ったと喜んでいいのかな。とりあえず、葉っぱ食いたい。

URL
/diaries/2017/05/01/4621493.html

三日目。

朝ごはん トースト(マーガリン)・サラダ・豆乳

昼ごはん サンドイッチ

夜ごはん 一口ハンバーグ 野菜と豚肉のサラダ 


…今日の食事、片寄ってる~~~!!!

野菜はとってるけど、葉っぱものばっかりだし、朝も昼もパンだった!!

もうちょっと内容考えます。


間食は、チョコレートひとかけ、ゆでたまご。

今日は仕事が忙しくって、ご飯のこと考える余裕なかった(--〆)


今日から生理。
生理になると、動けなくなるので今日と明日は運動お休み。
半身浴も終わるまで、お休み。


こんなんで、ダイエットになるんだろーか!!

URL
/diaries/2011/05/05/313226.html

38日目

朝 食パン、スクランブルエッグ、白菜と胸肉のコンソメ煮、キャベツ甘酢、大根おろし、コーヒー
昼 野菜炒め、大根の葉っぱのお味噌汁、納豆、大根おろし、白米

テフロン加工のフライパン利用で炒め物系は油使用なし。ダイエット初めてから一回もサラダ油使わず(^^)
でも油取らないのも良くないみたいだから適度な油の摂取はパンにココナッツオイル塗ったりしてます♡


夜泣き(もう朝方やけど)おさまったしもう一眠りᵒᵞᵃᔆᵘᵐᑊ̇·\( ˘o˘̥ )/⁺⑅

URL
/diaries/2014/11/25/3341348.html

40日目♪

*ジョギング*
3、2㎞ 30分

*食事*

朝:なし

昼:山菜うどん・天麩羅盛り合わせ(葉っぱ・舞茸・ゆば)

夕:ウィンナー6本・うりの漬物・ポテトフライ

晩酌:ウィンナー5本・ビール500缶一本・焼酎3杯

もう40日もたったんだ
ダイエットらしいダイエットしていないから体重もあまり変わらない
けれどこのくらいの方が続くかな

URL
/diaries/2012/08/11/1586272.html

マクロビの本を買ってみました!

今朝は60キロまで増加(>_<)2日で約2キロか(;_;)すごいなぁ~やばいなぁ~ひゃ~

今週中に取り戻せる様がんばります!!



昨日本屋さんでマクロビオティックの本を買ってみました!

魚やお肉抜きの生活は無理だけど、真似出来そうな事がいくつかありました!

白米を玄米に変えたり、野菜は皮や葉っぱまで捨てずに使い切る!


ダイエットしていると、同じ食材に偏りがちになってしまうので、少し取り入れてみます(^_^)v

まずは玄米買って来なくちゃ~!!

では、仕事行ってきまーす!

URL
/diaries/2011/09/07/664549.html

7日目


プロティンダイエット

100%みかんジュース
大阿蘇牛乳
サンドイッチ2こセット
(ベジタブルミックス)

間食
差し入れのパン1かけ


白菜と春雨のコンソメスープ
大根の葉っぱ
さんま←半分残した

間食
ホットミルク&豆乳
春雨スープ
キシリトールガム(42)
マグロ
勉強も大事だけどダイエットが優先nanoだー

ウォーキング30分
お通じ○

いい加減体重計買います

URL
/diaries/2013/01/13/1968005.html

脂肪燃焼スープダイエット11日目

朝: 脂肪燃焼スープリゾットふう(ご飯の代わりにキヌア。美味しい!)

昼: 忘れてた

夜: キヌアと豆のサラダ(キヌア、豆、葉っぱ、ベーコンビッツ)、セブンのおでん(しらたき、つくね串)

徐々に減ってきた!嬉しい!
11日くらいまでに57kgになればいいなぁ。
ある程度まで体重が落ちたら、今度は引き締めのためにジム再開!
筋トレとランニングマシーンでセクシーボディを目指す!

URL
/diaries/2016/11/03/4422264.html

B3ダイエット

月1の整体の日。

毎月先生が自ら発行する情報チラシに
なんと「ダイエット」の文字!

思わず目が釘付け(・ω・)

よくよく聞いたら 去年から先生自身と奥様が

「B3ダイエット」を試験的に始めたとのこと。


2月で打ち切ったけどダイエットモニター募集してたらしい(ーー;)

遅かった。


先生+奥様+3名のダイエットモニターさんも確実に成果を上げて

半年で4kgの減量に成功されたらしい。

モニターさんの声という欄を拝見したところ

糖質カット条件の食事(食事の写真を毎回報告)

週2の筋トレ(整体院で器具を使用)

これを12週間と書いてあった(^_^;)

ダイエットは最低2ヶ月くらい継続しないと

体が戻ろうと戻ろうとするらしく

痩せたからいいや!と怠けるとリバウンドという結果になるみたいです。




そして私のゆる~いダイエット方法を聞いてもらったら 笑われた(笑)

たしかに 甘いもんなぁ~と私も笑った。


糖質を控えめに!運動する!が私のダイエット法なのですが

徹底的に糖質を制限してみたら?

体重は確実に落ちるって言われたので

実行しようかな?と思います。

野菜は葉っぱ系 肉・魚介・豆類を中心に頑張ります!




URL
/diaries/2014/03/11/2804200.html

うろ覚え

ごはんとか、あんまり覚えてないやー。
あ、会社でもらった葛饅頭がすごく美味しかったよ!
一口ゼリーより二回りくらいの大きさで、ちょうどいいサイズ。
あんこの甘さが控えめで、葉っぱの形の寒天はいってた!
ダイエットはしてるけど、いただきものは食べます(^ω^)

最近カーヴィーできる時間に帰ってこれなくて自己嫌悪。
ちゃんとやりたいなー。

URL
/diaries/2012/06/22/1448114.html

バイトデイ

朝食…いちごチョコメロンパン485カロリー、プリン2つ400カロリー

間食…ゴディバチョコ4個、抹茶ラテ69カロリー、葉っぱチョコ1包



3時半…赤福2つ


今日から夜抜きダイエットスタート
午後3時以降はたべない


ってきめたのに家帰ったら
赤福があって2こたべてしまった

しかもなんか今日まじ足ふとい。
鬱なるわまじデブ
お正月だから痩せるのきついな~


URL
/diaries/2012/12/29/1938248.html