ダイエットクラブ

Search results for “酵素液 ダイエット 置き換え”

5月24日☆

23日お昼~
昼食:トースト
  :春雨スープ

足つぼ、リンパ

間食:置き換えダイエット

夕食:置き換え+豆乳+青汁
  :春雨スープ

24日
朝食:酵素液(40)
  :豆乳+青汁
  :こにぎり(ゆかり)

足つぼとリンパに通うことになり
置き換えと酵素飲むことも始めました。
ちぇりおは毒素溜め込みすぎてるようで
足つぼ痛すぎて泣けます(;_;)

体質改善と汗が出るように
そして健康的に痩せたいなと思います(*^^)

URL
/diaries/2012/05/24/1362744.html

今日から( ̄▽ ̄)

すっかり体重が増えてしまいこれではやばい(^_^;)
今日からもっと頑張ってダイエットしよう。
少し前に買っておいた酵素液を今日から朝だけ置き換えでやってみようと思います( ̄▽ ̄)
減ってくれるといいな。

朝 酵素液+炭酸水、具なしみそ汁、豆乳



URL
/diaries/2012/06/18/1432421.html

9.17

朝ごはん:焼きそば、巨峰、ヨーグルト
昼ごはん:酵素液
晩ごはん:カボチャスープ、トマトライス

バレトンダイエット20分、ボディメイク120分

お昼を酵素に置き換えたらお腹がすきすぎて、夕飯どか食いしそうな勢いだったから危険!
やっぱり私は夜置き換えるのが良いのかな。

脚の冷えが深刻。どうしたら冷えを解消できるんだろう。

もうすぐ生理が終わるから痩せやすくなるかな~♪

URL
/diaries/2012/09/17/1687145.html

10日目

ダイエット開始から10日。
-2.2キロ。
今日から代謝を上げるためにお水を2L飲む!!
あと置き換え食品が置き換え届いたので朝置き換えてみました♪

~今やってるダイエット~
○カロリー制限
○酵素ダイエット
○置き換え

URL
/diaries/2015/08/19/3794760.html

酵素ダイエット13日目


今日からまた
夕食置き換えに戻します!

0.3kgと若干
体重も減ったので良かったです!


朝:卵かけご飯
(キャベツの千切り、高菜、サラダ豆入り)

昼:高菜ご飯、シルバーの味噌漬け、
サラダ豆とキャベツの千切り(ごまドレ)、
きんぴられんこん

間食:チョコマシュマロ1袋

夜:酵素液、ゆず茶

運動:ストレッチ

URL
/diaries/2015/12/26/3981530.html

なかなか・・・。

なかなか思うようには体重は落ちないのね・・・。

お昼をパーフェクトダイエットに置き換えて8日目!

大好きな缶コーヒーやおかしも止めたのに!!

やっぱり夕食を改善しないと駄目なのね・・・。

でもお酒は止められない!!


明日は仕事お休みだし、酵素液でプチ断食してみようかなぁ~!

URL
/diaries/2012/06/08/1405255.html

酵素液買った!!!

お久しぶりー。
酵素液買ったよー。
ブリトニーがやってたやつ。
目標は
2週間で2.5キロ減らせるように。
とりあえず置き換えダイエットから初めて徐々に
断食していこうかなと思う。

2年前は拒食症やってそっから体重リバウンド→68㌔
70㌔にはなりたくないと思って58㌔まで痩せた
だがしかしbut気を抜いて65㌔


今日からまた頑張るー

食事内容

朝:なし

昼:お弁当、冷やし担々麺←

夜:酵素液0カロコーラ割り

URL
/diaries/2013/06/27/2346858.html

酵素液で1食置き換え

頑張ってダイエットしてる時は
プチ断食なんか平気だったけど
今は本気度がマイナスなので
食べずにいられな~い。
なので、朝は美禅食+牛乳を一旦やめて
ファスティング用の酵素液を
朝に水代わりに飲むだけ。
昨日も飲んだけど
2日間断食しないと効果ないですね。
(体重増えちゃってるし)


10:00  酵素液ドリンク  50ml

13:00  蟹クリームスパゲッティ  500ml

19:00  予定)
     鍋
     ビール

URL
/diaries/2012/03/16/1177116.html

27日目☆今日は運動休み!!

今日は置き換え以外はダイエットお休みです。
生理前の不安感って治らないのかな?

朝ごはん
無し
昼ごはん
野菜ラーメン
豆腐タコ天2個
鮭の塩麹焼き
きのこごはん少し
夜ごはん
ダイエットシェイクココア味

ダイエットシェイク7日目終了です。
1週間でマイナス1.8㎏…もっと減るかと思った(^^;
一番美味しかったのはカフェオレ味でした(笑)
空腹は1度もなく快適に過ごしました。
あと1週間頑張ります(^^)
ダイエットシェイクが終わったら酵素液で置き換えするぞー!!

URL
/diaries/2012/09/30/1723289.html

2日目☆ベジライフ置き換えdiet


 ∧_____∧
        ※
 = ● о ● =
 ┏☆+━*゜━+☆+┓
浜田ブリトニーも成功した
ベジライフ酵素液置き換え
TRFダンスダイエット
ロングブレス等話題の
ダイエットに挑戦中(*゚д゚*)!!

寝起き直ぐに
体重測定:━(*´U`*)━+
なッッッなんと゚+。.・゚(*゚д゚*)゚・、。+゚\(◎o◎)/びっくり!!!!


[61㌔㌘→59.7㌔㌘]に♪

飲んで寝ただけでマイナス
1.3㌔

正直早い60㌔脱出に感激デシタ♪
本日のメニュー
━☆━*゜━☆━━☆━
朝)朝からステーキ肉
ガッツキました笑

昼)ラーメン風春雨スープ

夜)ベジライフ酵素液
オレンジジュース100%割り
━☆━+━━☆━━━☆━

本格的な運動等一切
してないです☆

ただひたすら夜ご飯を我慢し
ベジライフ酵素液をオレンジジュース100%で割って飲んでます

URL
/diaries/2013/01/09/1968716.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

酵素ダイエット52日目


今日は休み!
旦那様と大掃除をします!

あと節分なので
恵方巻や豆も食べるのです♪

今日からまた
夜に酵素液置き換えで頑張ります!



朝:きな粉黒ごまジャムトースト、
ホット豆乳、ミニトマト4個、搾りかす、
キムチ納豆卵しらす焼き、ミックスナッツ、
フルーツミックスヨーグルト

昼:恵方巻、味噌汁

間食:柚子ジャム食パン、ベビーチーズ2個、
磯豆、グラノーラ大きめりんご、
林檎とバナナと人参のミルクジュース

夜:酵素液、柚子茶

運動:レッグマジック100回、マッサージ、
ストレッチ、筋膜剥がし運動、
筋トレ&ヨガ10分

お通じ:×

URL
/diaries/2016/02/03/4035049.html

酵素液

今日テレビの通販でしてた酵素液を食い入るように見てた(笑)

でも置き換えダイエット系はその物を買い続けないと元に戻るだろうし、安い品じゃなかったし…

悩む(笑)



納豆ご飯
卵スープ
エビとイカの揚げ春巻きハム
ヨーグルト
青汁の牛乳・りんご酢割り

間食AM
無し


ご飯
レタス
卵焼き
エビとイカの揚げ春巻きハム

間食PM
チョコアイスバー
ハッピーターン


カボチャのマヨサラダ
ダイエットバター菓子

便通
夜○

運動
トレーシーメソッド少し

URL
/diaries/2012/07/31/1556128.html

3日間置き換えダイエット。

2日目。ベジーデルで、2食置き換えダイエット。
1食だけ食べても良いので、前回やった、2日間絶食よりは、気分的に楽。。少し遅めの昼食にすれば、夜は、何とか我慢できるかな(^ ^)
このまま、順調に2キロ位落とせるといいな、、58キロ台キープ目標!
それにしても、ベジーデルは飲み続けると、体調がすごく良くなるけど、コスパ悪いなぁ。飲み終わったら、別の酵素液に変えようかな。

@昨日の朝 ベジーデル
@昼 ポークカレー 、かぼちゃ煮3個、しゅうまい2個
@間食 黒糖飴1個
@夜 ベジーデル





URL
/diaries/2012/02/18/1096411.html

34日目

お昼前からダラダラと元カレさんとドライブしてきましたよー(。・ω・。)


無し
昼(外食)
チーズ月見バーガー
ポテトM半分
0コーラ

ダイエットシェイク
飲み物
豆乳
無糖コーヒー牛乳
運動
腹筋30回

今日でダイエットシェイク終了です(@゚▽゚@)
体重の発表は明日します(*´∀`)♪
明日の夜からは酵素液で置き換えです(^^)
日曜日はだるくて運動のやる気が出ない(´Д`)

URL
/diaries/2012/10/07/1742868.html

59日目☆

始めて!ライバルさんが出来た

嬉しいなぁ♪一緒にダイエット頑張ろうね~


週末食べた分はきっちり戻せた!


でもすぐ次の週末

週末を体重キープで過ごせたら、痩せるのにでも、ダイエットがストレスになるのは嫌だから、週末は、間食も良としよう!

取り敢えず、朝の酵素液の置き換えを止めて、

玄米酵素ご飯を100グラム

サラダ
ヨーグルト
チョコレート3つ


昼は社食で500キロカロリー
好きなもの
高カロリーのものなら半分!

夜は酵素液置き換え


間食なし

10時15時に無糖カフェオレ

平日はこのメニュー


このメニューは確実に痩せていく!

目標まで平日はこれで頑張る

URL
/diaries/2012/05/31/1381802.html

*念願の…!

朝方高めの熱出て、薬飲んだら

あらスッキリ。

市販の風邪薬も馬鹿に出来ない!




そして42kg台3日目…ぐふふ


42kg台3日キープ出来たら

密かにあるご褒美を用意してました!






それは…

ベジライフ酵素液を購入する事!!




前からずっと気にはなっていたものの、

すぐダイエット商品に頼るのは

気が引けたため、まずは自力で

42kg台を目指そう!と決めてました。




私は朝ほとんど食べないので、

やっぱりお昼置き換えかな?



ほんまはお酒飲んでつまむ夜に

置き換えるのが一番なんやろけど…



そこは色々試してみよう。


楽しみだ〜⊂( っ´ω`)っ♥

URL
/diaries/2013/09/24/2523671.html

戻るのはしょうがないこと?

見事に0.6戻りました。断食はやはり究極だから
すぐ戻りそうでこわい。

6:00 EPA
6:05ウォーキング40分(少し走る)
8:50サプリ・ダイエットシェーク・水炭酸
14:00豆腐の白和え・ヘルシーキューピーたらこ雑炊111cal・キャベツ千切り・トン的薄い1枚
15:30紅酢ホット

夕食絶対置き換えるぞ!!!!!

19:00酵素液(水)

19:30ウォーキング35分

URL
/diaries/2011/10/28/796280.html

ダイエット4日目

 今日からベジライフ酵素液飲んでみる!
 基本的に朝置き換えでやってみよう。
 午後から実家に来てお泊りだったので間食も結構しちゃいました。
 



【食事】
朝食:ベジライフ酵素液(オレンジジュース割)

昼食:手作りお弁当
    ひじきチャーハン/いんげん胡麻和え/磯くるみ/冷食スパゲッティ

夕食:親子丼・れんこんのきんぴら・かつおのたたき・大根の漬物・カキフライ

間食:ゴマせんべい2枚 ヨモギだんご2個 ほたて貝柱 2個

【運動】
エクササイズアプリ 2つ

※便通あり 

URL
/diaries/2016/02/04/4038493.html

77.1kg 酵素

おはようございますm(_ _)m

今日から・・・置き換えダイエットを始めることにしました!

ずっと、気になっていた酵素液をポチっとしてしまいまして。

商品のサイトや口コミのような結果が楽して出るとは思わないので

運動は継続しつつ、代謝upや肌荒れ、便秘などの改善を促して

くれないかなぁと。

とりあえず、朝食のみの置き換えで酵素液20mlに具なしの

スープや、ジュース(野菜等)などの液体を。

ここ一ヶ月ほど、朝食は好きなものを食べていたので、

物足りない感があるけど、結構お腹がはるような気がする。

どうせ、5時間もしたらお昼ご飯だし!ちょっと頑張ってみる!


URL
/diaries/2012/04/13/1254797.html